• Авторизация


Без заголовка 27-05-2020 20:57


Иногда понять психологию человека бывает не просто, давайте рассмотрим десять ценных фактов, помогающих лучше узнать людей. Поверьте, некоторые факты вас действительно удивят.

 
 

(Чтобы прокачать свой мозг и научиться разбираться в людях, используйте тренажёр викиум)

1.Чтобы у человека сформировалась привычка, ему понадобиться, как минимум, 66 дней, в каждый из которых он должен делать одно и то же.

2. Чтобы лучше запомнить полученную информацию, нужно закрыть глаза и представить общую картину того, что требуется выучить или запомнить.

3. Человеческий мозг и желудок взаимосвязаны, поэтому некоторые эмоции могут пагубно сказаться на желудке. Например, при сильной тревоге у вас может разболеться живот и это вполне нормальная реакция организма на негативные эмоции.

4. Полюбить надуманный образ человека, которым вы наградили кого-то из знакомых, и любить человека, таким, каков он есть на самом деле – эти понятия совершенно разные, но многие почему-то об этом совершенно забывают. Они начинают требовать от предмета своих воздыханий надуманных подвигов, на которые, возможно, этот человек совершенно неспособен.

5. Психологи рекомендуют записывать свои мечты, так мы более четко формируем поставленные цели, к которым нужно стремиться.

6. Чувство, которое больше всего связано с памятью – это обоняние, так как запахи человек запоминает быстрее всего и на долгое время.

7. Способность контролировать собственные мысли – это самый большой показатель интеллектуального развития человека. Не каждому человеку свойственно сдерживать собственные мысли, над этим нужно работать долгие годы.

8. В человеческих мыслях всегда присутствуют три личности: тот человек, которым он себя считает; тот человек каким он является на самом деле; и тот каким его считают и видят окружающие люди.

9. Люди, которые любят мечтать перед сном, чаще всего видят яркие и запоминающиеся сны. Чаще всего это

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 правил идеального бюджета, которые позволят наращивать доходы даже в кризис. 27-05-2020 20:30


 

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Прекратите мучиться с Виндой. 10 способов навсегда забыть о ней. 27-05-2020 18:51


Linux — система с открытым исходным кодом. Об этом написано немало, не стану повторять. Пржелании, знании и умениях вы можете создать собственную ОС. Линуксов очень много. Далеко не все из них подойдут новичкам.

 
 
 

1. MX Linux

Полностью настроен из коробки. Есть все, что понадобится начинающему пользователю. При этом впечатления перегруженности в интерфейсе нет. Производная от Дебиана. Графический интерфейс по умолчанию: XFCE.

 
MX Linux
 
MX Linux

2. Linux Mint

Появившись, быстро стал популярен. Легкая среда, множество удобных инструментов, быстрая работа. Нужный софт предустановлен. Основан на Ubuntu и Debian, совместим с репозиториями обеих систем.

Установка рассмотрена в составленной «Блогом системного администратора» подробной пошаговой инструкции.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изометрические упражнения - факты, о которых мало кто знает! 26-05-2020 20:48


Вы знаете, кто такой Александр Засс? Это - один из величайших силачей старой школы. На глазах тысяч восхищённых он сгибал подковы, железные прутья и проделывал другие силовые трюки, не обладая значительными "габаритами".
 
Александр Засс
 
Александр Засс

Именно он первым пропагандировал изометрические упражнения как метод развития нечеловеческой силы. Но действительно ли они имеют такой эффект? Сегодня поговорим об этом.

Для начала, в чем суть таких упражнений? Когда ваша мышца сокращается или удлиняется, она создает момент вращения вокруг сустава, который приводит к движению прикрепленных к ней костей (или кости).

 
 

В изометрических упражнениях мышца создает усилие, не изменяя своей длины. То есть, она вроде как напрягается, а движения нет. Отчасти поэтому такие упражнения (сокращения) получили название "статические".

Давайте поговорим о преимуществах и недостатках этих упражнений.

1) Изометрическая нагрузка поможет "обойти" болезненные места.

Например, у вас есть травма и вы знаете, в каком положении она

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Процесс svchost грузит систему Windows. Разбираемся что к чему. 26-05-2020 19:51


Некоторые пользователи жалуются, что их компьютеры жутко тормозят время от времени. При этом видно, что практически вся оперативная память занята процессом svchost. Работать в таких условиях за компьютером пользователь просто не может. Давайте попробуем разобраться, что это за процесс, для чего он предназначен, можно ли как-то исправить ситуацию.

 

Предназначение и функции Svchost

Процесс Svchost является исполняемым файлом, необходимым для нормального функционирования различных служб Windows. Файл запускается с одной из динамических библиотек DLL. Находится он в папке System32 (или SysWOW64), но его видимость скрыта от пользователей. Одновременно может быть запущено несколько процессов с таким названием, каждый из которых отвечает за функционирование какой-то определенной службы.

Среди запущенных служб есть и такие, которые просто необходимы для нормальной работы системы. В частности, службы обновлений, службы для работы в Интернете, защитник Windows, службы для работы с устройствами USB и Plug and Play.

 

Причины нарушений в работе процесса Svchost

Основным признаком нарушения процесса Svchost является полная загруженность процессора. Иногда доходит до того, что пользователь просто не может выполнить ни одного действия, даже выключить компьютер программным способом. Причинами такого явления могут быть:

  • Одна из служб функционирует неправильно. Это может произойти по нескольким причинам. Например, ввиду повреждения системных файлов или драйверов. В этом случае поможет переустановка драйверов или восстановление системы. Иногда на выручку приходит откат системы до работоспособного состояния. Но для выполнения этой операции у вас должна быть включена данная функция.
  • В данный момент идет выполнение какой-то важной процедуры. Это может быть загрузка или установка обновлений, индексация дисков и т. д. Если процессор загружается на максимум именно по этой причине, то следует немного подождать, пока процесс придет в норму.
  • На ПК проник вирус, который маскируется за данным процессом. Признаком работы вируса является расположение файла вне папки System32 или папки SysWOW64. Чтобы убедиться в этом, нужно открыть Диспетчер задач, кликнуть ПКМ по названию процесса и открыть место расположения файла. Следует учесть, что файл с таким названием может находиться и в одной из следующих папок: WinSxS, Prefetch или ServicePackFiles. Но одновременно в нескольких из них файл находиться не должен. Также учитывайте, что вирус может просто использовать процесс svchost, но не находиться в самом файле.
  • Физическое загрязнение чипов памяти. Когда материнская плата покрывается слоем пыли, могут появляться проблемы с быстродействием компьютера. Регулярно очищайте свой ПК от пыли.

 

Как исправить проблему с загруженностью процессора?

Первым делом рекомендуется проверить все диски ПК антивирусом. Тем самым вы сузите круг поиска проблемы.

Если данный процесс долго не завершается, то его можно завершить принудительно. Для этого выполните:

  • Перезагрузите ПК. Обычно этого бывает достаточно, если компьютер не заражен вирусом.
  • Завершите процесс принудительно, открыв его в Диспетчере задач. Предварительно определите, какой из многочисленных процессов загружает процессор.
  • Удалите папку «Prefetch», расположенную в директории WINDOWS. После этого выполните перезагрузку ПК. Никакого вреда от такого действия не будет.

Надеемся, данная статья помогла вам решить проблему, связанную с процессом Svchost. На самом деле, вычислить причину загруженности процессора и устранить ее достаточно просто. Главное — не впадать в депрессию, а внимательно разобраться с особенностями данного процесса.

https://zen.yandex.ru/media/id/5b484380800a6800a92...chemu-5ebf8c8009f2c6760449f3f6

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 уловок мозга, которые заставляют нас толстеть. 26-05-2020 19:41


Формула «меньше есть, больше двигаться» может не сработать, если не учесть тонкие настройки организма.

1. Низкая самооценка

Излишняя строгость к себе омрачает жизнь и влияет на объём талии. Представители индустрии похудения зарабатывают на том, что заставляют людей плохо себя чувствовать и излишне критично относиться к своему телу. В результате человек, попавшийся на эту уловку, тратит деньги на таблетки, продукты для снижения веса, покупает планы питания, которые не работают.

Люди с низкой самооценкой винят в неудачах не шарлатанов, а себя. Расстраиваются ещё больше, опускают руки и перестают себя ограничивать в еде. А затем вновь покупают продукты «для похудения». Но это чревато «эффектом йо-йо»Effects of diets and their role in weight control, когда после строгих пищевых ограничений человек набирает больше, чем сбросил.

Как бороться

Самый простой путь стать менее строгим к себе — работа с психологом. Специалист «починит» мозг, и это сделает жизнь проще. Есть и план Б: привести себя в форму работающими способами. Например, начать считать калории. Правда, есть нюанс. Неуверенный в себе человек никогда не будет доволен достигнутым, а это чревато анорексией.

2. Эмоциональное переедание

Еда дарит ощущение комфорта, особенно если она жирная или сладкая. Поэтому многим свойственно в любой непонятной ситуации искать, что пожевать. Причём исследования показываютPerceptions of emotional eating behavior. A qualitative study of college students, что женщины чаще заедают стресс, а мужчины пытаются заместить пищей скуку.

В итоге вы переедаете, и лишние калории, которые потребовал мозг, а не тело, трансформируются в жир.

Как бороться

Если вам свойственно эмоциональное переедание, начните вести пищевой дневник. Причём записывайте в него не только что вы съели, но и почему. Например, в обед вы приготовили сэндвич, потому что были голодны. А на полдник съели шоколадку, потому что хотели отвлечься от работы. Когда вы поймёте истинные мотивы и выявите закономерности, следить за питанием будет проще.

3. Депрессия

Исследования указываютOverweight, obesity, and depression: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies. на прямую связь между депрессией и набором веса. Установлено, что это расстройство, — один из факторов, по которому можно предсказать ожирение у человека в будущем. Отмечается и обратная связь: у людей с ожирением выше риск депрессии.

Как бороться

Депрессия — это не просто проблемы с настроением, а серьёзная болезнь, поэтому с ней нужно обратиться к психиатру.

4. Слишком строгий подход к похудению

Вы начали считать калории, ходите в спортзал и ввели для себя армейскую дисциплину. Но именно такой строгий подход может не принести желаемых результатов. Если вы едите слишком мало или тренировки слишком изматывающие, мозг будет препятствовать сбросу веса.

Во-первых, организм не в курсе, что вы создали ему суровые условия специально. Поэтому он переключается на режим выживания. Исследования показываютmTORC1 in AGRP neurons integrates exteroceptive and interoceptive food-related cues in the modulation of adaptive energy expenditure in mice, что клетки мозга умеют предотвращать сжигание жира в условиях жёсткого дефицита калорий. По мнению учёных, этот механизм был выработан в древности, когда еда в организм поступала нерегулярно и он должен был сам грамотно распределять запасы энергии между приёмами пищи. Кроме того, стресс приводит к выработке кортизолаCortisol, obesity and the metabolic syndrome: A cross-sectional study of obese subjects and review of the literature, который препятствует сбросу килограммов.

Во-вторых, строгие ограничения приводят к одержимости едой, что заставляет вас объедаться, как только вы прекращаете следить за питанием. И снова срабатывает «эффект йо-йо».

Как бороться

Не гонитесь за быстрыми результатами. Выбирайте сбалансированное питание и тренировки, которые делают вас сильнее и радостнее, а не превращают в выжатый лимон.

5. Неправильный подход к еде

Обладатели

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
4 способа освободить память в смартфоне, когда её не хватает. Для устройств с малым количеством Гб. 26-05-2020 19:24


Post cover/

 

Производители смартфонов всё ещё продают устройства с малым объёмом накопителя. Xiaomi под конец прошлого года выпустила бюджетники с 32 Гб, Apple продаёт iPhone с 64 Гб. Это мало: если не следить за хранилищем, можно получить проблемы — важные приложения будет негде устанавливать. Эти решения помогут вам освободить как можно больше места.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кому выгодно преуменьшать роль Китая во Второй мировой войне и почему. 26-05-2020 18:32


А

Кому выгодно преуменьшать роль Китая во Второй мировой войне и почему

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избавляемся от «остатков» старой Windows в загрузчике. 25-05-2020 18:55


 

Вас тоже раздражает видеть в списке загрузки выбор нескольких версий Windows, когда по факту установлена только одна? Эти «остатки» могут появиться в результате неудачного обновления системы, когда система накатывалась поверх существующей и что-то пошло не так. Мне доводилось наблюдать подобные загрузчики с выбором трёх-четырёх несуществующих систем.

В идеале, переходить на новую версию Windows лучше при «чистой» установке с форматированием раздела диска. Это позволяет не тащить с собой на новую систему всякий хлам, который там копится годами, но речь сегодня не об этом.

Итак, если вы столкнулись с такой ситуацией, вычистить загрузчик от лишних записей довольно просто. Нам нужно запустить утилиту msconfig, через консоль выполнения команд (нажимаем клавиши [Win] + [R]) или в командной строке Windows.

 
 

Откроется конфигуратор системы с несколькими вкладками, где нас интересует вкладка «Загрузка». Тут можно увидеть список операционных систем и дополнительных опций в нижней части окна. Собственно, остаётся только удалить лишние записи и сохранить изменения. Изменения вступят в силу после перезагрузки компьютера. Всё сказанное актуально как для «семёрки», так и для «десятки».

 
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гипнотический эффект метода "Двойная Задача", – высший уровень убеждения. 25-05-2020 18:19


 

Изображение с сайта https://pixabay.com

Изображение с сайта https://pixabay.com

Привет, меня зовут Арт Гаспаров
Я автор учебника МГИМО и Энциклопедии Переговоров
Делюсь дипломатическим опытом и полезными советами ©

Друзья, сегодня я познакомлю вас с высшим уровнем убеждения и расскажу о гипнотическом эффекте метода "Двойной Задачи". Смело берите себе на заметку его мощный принцип действия.

Обратите внимание на следующие фразы:

Петя, когда ты выйдешь выкидывать мусор, сходи в магазин и купи молока.

Даша, когда ты доделаешь уроки, уберись у себя в комнате.

Когда призывы к действию звучат по отдельности, им легче сопротивляться, чем когда они связаны воедино и всячески переплетаются в пространстве и времени. Этот метод называется "Двойная Задача".

Почему не тройная? Потому что вероятность того, что мозг вычеркнет какое-то действие из трех и более задач, значительно велика. Поэтому этот метод лучше всего работает именно на двух действиях.

Чтобы он сработал важно соблюдать два правила:

  • Использовать логическую последовательность, когда одно действие предшествует другому.
  • Озвучивать фразу в утвердительном, а не условном наклонении.

Используя метод "Двойной Задачи", смотрите на собеседника уверенным взглядом и говорите с ним решительным и твердым голосом. Так, на подсознании его мозг исключит возможность поставить под сомнение часть вашего призыва к действию и сделает то, что вам нужно.

Вариантов применения этого метода несметное множество. Например, вы можете сказать: "прежде чем мы заключим контракт, давайте еще раз взглянем на выставочный образец".

Или вы можете усилить действие "Двойной Задачи", используя в качестве первой задачи то, что другой человек и так собирался сделать. Например, вы говорите: "когда ты выйдешь из метро, купи мне, пожалуйста, кофе".

И еще один важный момент. Иногда в отношениях манипуляторы незаметно подталкивают нас действовать в их интересах и не гнушаются использовать против нас еще более сильные техники психологического воздействия.

Узнайте, как ловко определять и отражать десятки хитрых психологических приемов в моей специальной книге "77 Ежедневных Манипуляций"

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как не испытывать стресс вообще? 25-05-2020 17:47


Недавно я открыл очень простой способ не испытывать стресс...

 

Очень простой способ

Седьмой год я разрабатываю техники стрессоустойчивости в рамках метода «Охотник» и преподаю их. Порой я сталкиваюсь с желанием людей не испытывать никакого стресса вообще. То есть человек, осваивая техники регулирования психического состояния, ожидает, что он станет подобным каменной стенке: когда ему это понадобиться — он не будет чувствовать ничего.

Кстати, любопытно, что именно это мы и осуждаем в других людях — бесчувственность. Бесчувственность, действительно, достойна осуждения, поскольку она — есть нездоровое состояние психики. Патология. А здоровый человек, нормально развитый может перестать испытывать стресс только в одном случае — в случае смерти.

Означает ли это, что техники психорегуляции не стоит осваивать? Вовсе нет. Хотя бы потому, что они облегчают переживание любой стрессовой ситуации и помогают человеку быстро восстанавливать душевные резервы. Другими словами, падают все, но не все поднимаются. Психорегуляция позволит вам быстро подняться после очередного падения и снова продолжать своё движение по жизни.

Что такое стрессоустойчивость?

Кстати говоря, многие люди понимают стрессоустойчивость и самоконтроль, как умение подавлять эмоции. Это неверно. Эмоции — энергия жизни. Подавляя их — губишь самого себя. Это всё равно, как ходить по цветам на клумбе. Глупо и, наверное, преступно. Стрессоустойчивость строится на культивировании эмоций, а не на их подавлении. С помощью техник психорегуляции мы переводим энергию из одного русла в друге: страх меняем на агрессию, агрессию на радость, радость на чувство свободы, чувство свободы на удовлетворение и т.д.

И ещё. Стрессоустойчивые люди — это не те, кто похож в своей невозмутимости на Стивена Сигала или Будду. Это такие же люди, как и мы с вами, они так же чувствуют боль, страх, злость, раздражительность, отчаяние и пр. Они так же совершают ошибки, падают и поднимаются, чтобы снова однажды упасть. Но они не ломаются под грузом обстоятельств. Стресс, который они переживают, не ломает их, а закаляет.

Стрессоустойчивые люди — это те, кто не боится стресса и не пытается убежать от него. Это люди с большим потенциалом венаторности. В противовес им, несчастные носители психотипа жертвы постоянно бегут от напряжения, забывая, что только напряжение может сделать нас сильнее. Не хотите становится сильнее? Будете становится слабее. И однажды эта слабость убьёт вас. И это — очень простой способ не испытывать никаких стрессов.

https://zen.yandex.ru/media/ohotnik/kak-ne-ispytyv...obsce-5ec228c14057d47416dcfb20

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему тормозит Windows 10: как функция поиска влияет на производительность. 25-05-2020 17:34


Почему тормозит Windows 10: как функция поиска влияет на производительность

 

Если у вас не самый производительный компьютер или ноутбук и в нём установлен обычный жёсткий диск, то сегодняшняя статья будет крайне полезной. Некоторые функции Windows 10 способны сильно замедлять всю систему в целом, причём настолько, что работать на компьютере становится просто невыносимо. И самое интересное, что многие ими даже не пользуются, но они постоянно расходуют ресурсы компьютера.

К одной из самых ресурсоёмких функций относится встроенная служба поиска Windows 10 и особенно хорошо её негативное влияние могут прочувствовать владельцы бюджетных ноутбуков. Построение индексных файлов для ускорения поиска в системе может длительное время нагружать жёсткий диск компьютера на 100%.

Чтобы не быть голословным приведу пару скриншотов свежеустановленной «десятки» c ноутбука SONY VAIO VPCCA1S1R в обычном режиме и с деактивированной службой поиска (Windows Search).

Нагрузка на жёсткий диск нойтбука SONY VAIO от службы поиска Windows 10

Нагрузка на жёсткий диск нойтбука SONY VAIO от службы поиска Windows 10

Служба поиска Windows 10 деактивирована. Нагрузка на файловую систему

Служба поиска Windows 10 деактивирована. Нагрузка на файловую систему

Конечно, индексирование файлов и их содержимого происходит не всё время, пока вы работаете за компьютером и счастливые обладатели менее бюджетных устройств с твердотельными накопителями могут вообще не замечать задержек и просадок в производительности. Однако, приведённые скриншоты говорят сами за себя. Если у вас обычный жёсткий диск или вы не пользуетесь встроенным поиском Windows 10, то тратить на него ресурсы бессмысленно (у себя на виртуальной машине я всегда его отключаю).

Отключение поиска в Windows 10

Нам нужно деактивировать системную службу Windows Search, которая запускается вместе с системой. Правой кнопкой мыши кликаем по логотипу Windows на панели задач или значку «Этот компьютер» на рабочем столе и выбираем пункт «Управление компьютером».

Отключение службы поиска Windows 10

Отключение службы поиска Windows 10

В левой части окна переходим в раздел «Службы и приложения» и кликаем по параметру «Службы». Находим службу «Windows Search», останавливаем её и изменяем тип запуска на «Отключено» (по умолчанию включена и настроена на автозапуск при перезагрузке ПК).

Подписывайтесь на канал Яндекс.Дзен и узнавайте первыми о новых материалах, опубликованных на сайте.

https://mdex-nn.ru/page/kak-funkcia-poiska-windows10-vlijaet-na-proizvoditelnost.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самодрессировка: как правильно формировать привычек! 24-05-2020 21:48


Каждый из нас не раз и не два пытался брать штурмом эти ветряные мельницы — закреплять новые привычки. Бегать по утрам. Отжиматься каждый день. Пить 2 литра воды. Но, как показывает практика, через пару недель, в лучшем случае месяц энтузиазм куда-то улетучивается...

Wikium.ru нашли для вас несколько лайфхаков, которые помогут быстрее приобрести полезные привычки.

Писатель Эс Джей Скотт утверждает, что придумал суперсистему, которая позволит ввести в привычку все что угодно. Для этого нужно лишь грамотно создавать блоки дел, которые помогут выдержать испытания апатией, усталостью и прочими соблазнами начать новую жизнь с завтрашнего дня.

Шаг 1. Начните с 5 минут 😏

Упростите желаемую цель до безобразия. Например, вы хотите развивать писательский талант. Скажите себе так, как это сделал классик: ни дня без строчки! Но оптимальнее, конечно, «без абзаца». Не ограничивайте себя, если пишется больше, но вот абзац — это необходимый минимум, чтобы поставить себе «галочку» за исполнительность.

Шаг 2. Маленькие победы 💪

Хвалите себя за небольшие, но ежедневные достижения — это укрепит веру в себя. Исправно пить витамины, планировать дела на день — вот такие небольшие действия сюда вполне можно отнести.

Шаг 3. Ищите время и место 👆

Каждому блоку привычек — свой час. Например, утро стоит начинать с тех действий, которые придают бодрости и улучшают работоспособность. Это может быть медитация, вода с лимоном, чтение, зарядка.

Придя на работу, постарайтесь сосредоточиться на продуктивных задачах: привычкой может стать выполнение с утра трех важных дел на день, расписывание алгоритма по ведущим проектам и пр.

Во время перерыва подышите, походите, разомнитесь. Пять минут перед уходом домой стоит посвятить определению важных задач на завтра, записям в дневнике и пр.

Шаг 4: Триггер 🧠

Это определенный сигнал, якорь, который напоминает о действии. Наглядный пример — будильник, стикер с запиской. Создавайте такую напоминалку для каждого блока привычек: скажем, кладите зубную нить на виду.

Шаг 5: Отчитывайтесь 👁

Кому и как? Решать вам. Но для выработки привычки определенно нужен значимый человек (или их круг), который в случае чего даст вам волшебный пинок — чтобы не забрасывали начатое. Можете сообщать о своих в соцсетях, например. Или установите специальные приложения мобильного коучинга — там вы ежедневно будете докладывать другим пользователям о своем продвижении в деле формирования привычек.

Шаг 6. Приятные награды 🤩

Это может быть новая серия крутого сериальчика, угощение, ванна, отдых. Правда, все должно быть логично: не ешьте пироженку после отжиманий.

https://zen.yandex.ru/media/wikium/samodressirovka...ychki-5e561363c6e52572332ea1e7

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
От чего зависит выразительность дикции? 24-05-2020 20:27


От чего зависит выразительность дикции?

Приветствую вас на канале "Говорите лучше!" Вместе мы сделаем речь лучше.

Из опыта логопедической практики я делаю вывод, что чаще всего взрослых людей в собственной речи не устраивает четыре момента:

  • волнение перед тем, как что-то сказать:;
  • громкость и тембр голоса;
  • трудности подбора слов;
  • чёткость речи.

Каждый из перечисленных моментов имеет значение, поскольку речь отражает и раскрывает особенности личности человека. Достаточно нескольких секунд общения, чтобы оценить собеседника, с которым вы имеете дело. Громкий голос мы приписываем уверенному и настойчивому человеку, торопливую и нечёткую речь соотносим с нерешительностью. Таким образом, оценивая других людей, мы волнуемся, что нас тоже будут оценивать. Поэтому с первого слова хотим произвести впечатление своим голосом, точными высказываниями и выразительной дикцией.

    — Я не могу допустить, — сказал Сергей Иванович с обычною ему ясностью и отчетливостью выражения и изяществом дикции, — я не могу ни в каком случае согласиться с Кейсом, чтобы всё мое представление о внешнем мире вытекало из впечатлений. Самое основное понятие бытия получено мною не чрез ощущение, ибо нет и специального органа для передачи этого понятия.
 Л.Н.Толстой “Анна Каренина”

Слово “дикция” произошло от латинского dictio, что в переводе означает произнесение. Дикция определяет степень отчётливости нашей речи в произношении слов и слогов. Безупречная дикция - это когда все звуки произносимых слов легко и быстро различаются на слух.

От чего зависит чёткость речи?

ДЫХАНИЕ

Дыхание - это энергия нашей речи. Выдыхаемый воздух встречает преграды в виде органов речи: голосовые связки и мышцы, мягкое нёбо и язык, зубы и губы. Они смыкаются и размыкаются, поднимаются и опускаются, дрожат и колеблются. Чем сильнее напор воздушной струи, тем лучше аэродинамические условия на всём пути её следования. Благодаря сильному выдоху, звучание голоса и фонем становится более ощутимым и чётким

МЫШЦЫ

Мышцы речевого аппарата помогают нам выговаривать речевые звуки. Чёткость произношения этих звуков зависит от тонуса и эластичности мышц артикуляционного аппарата. Эти показатели определяют силу, активность и точность движений мышц гортани, языка, губ и объём движения нижней челюсти. Повышенный тонус мышц ограничивает активность движений. При пониженном тонусе артикуляционные движения будут вялыми и неточными.

ЗВУКИ

Принято считать, что дикция становится более чёткой, если тренировать только согласные звуки. Существуют даже специальные цепочки согласных звуков, которые должны улучшить дикцию. Например, ЗНПТК, СВТСМК.  Это не совсем верный подход, поскольку приводит к неестественной редукции гласных звуков - они утрачивают силу звучания из-за чего речь становится такой же неразборчивой и невыразительной. Хорошая дикция - это когда все звуки произносятся ясно, чётко и выразительно.

    “...читал громким и таким ненатуральным, задавленным голосом, как будто в горле у него застряла корка черного хлеба. Щеголяя мастерством быстрого чтения, он выкрикивал одним духом столько текста, сколько мог, причем сливал все слова, целые предложения, даже новые строчки в одно длинное, в сотню слогов, непонятное слово. Изредка он останавливался на секунду, чтобы набрать в грудь воздуха, и тогда начальное слово следующей фразы он произносил с большой растяжкой, удваивая согласные звуки, и лишь после этого, точно приобретя необходимый ему размах, с разбегу сыпал частой дробью непонятных звуков, "Ак-кискимен, обитая в тайных..."

 

Таким образом дикция зависит от работы мышц дыхания и органов артикуляции. Сильное дыхание + чёткие движения мышц речевого аппарата = чёткие звуки. Слабое дыхание + недостаточный объём движений мышц речевого аппарата = нечёткие звуки.

Что важнее для дикции: дыхание, мышцы или звуки?

Для чёткости речи значение имеет и дыхание, и работа мышц, и равномерное произношение звуков. Нельзя улучшить дикцию, тренируя только дыхание или выполняя ежедневно артикуляционные упражнения. Если мы хотим улучшить чёткость речи, то активными должны быть одновременно все три компонента. При этом человек, который хочет улучшить свою дикцию, должен уметь чувствовать силу выдыхаемого воздуха, работу мышц и точность произношения каждого звука.

Попробуйте потренировать дикцию, называя картинки на иллюстрации ниже. Чёткое

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коммунисты и их сторонники- вы кто? 24-05-2020 20:01


.

(Яндекс.Картинки)

(Яндекс.Картинки)

("Идиот — в Древней Греции гражданин полиса, живущий в отрыве от общественной жизни, не участвующий в общем собрании граждан полиса и иных формах государственного и общественного демократического управления.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Идиот"

Не, ясное дело речь идёт не о умственной отсталости, ума для того, чтобы "сраться" в комментариях коммунистам хватает, дело в том, куда этот долбанный ум применяется.

Товарищи коммунисты, вы реально думаете, что вот этот "срач" как-то влияет на общественную жизнь и государство? Да хрен там.

Вы наивно полагаете, что ваш враг - капитализм, либерасты, шут и лжец Лёшка Кавайный? А может быть и сам... ну сами знаете кто... Опять-таки нет.

Хотите увидеть настоящего врага - взгляните в зеркало. Как можно читать книги Маркса, Энгельса и Ленина, но при этом нихрена из них не понимать? А потом кричать на каждом углу капиталисты - 3,14*?**сы. Хотите цитат? Их есть у нас! И вот - самая главная, которую вы почему-то не усвоили ни на грош:

"Социализм, с тех пор как он стал наукой, требует, чтобы с ним и обращались как с наукой, т. е. чтобы его изучали."

Изучали, Карл! А что делаете вы? Насмотрелись видосиков на ютубах, кто-то может даже читал великих мужей, чей авторитет "неоспорим", а потом несёте полную чушь, сосредотачивая свои силы на "сраче" и восхвалении СССР. Вы думаете я брешу? Э-не, стоит мне написать провокационную статью ради хайпа и там тысячи просмотров, сотни комментариев, а знаете сколько комментариев на статью где изучаются правовые нормы или экономика? Ноль! Ноль, Карл. И просмотров хорошо, если пара десятков наберётся. Вы не хотите изучать, вы хотите сраться! Не лучшее время вы для этого выбрали. А надо-то всего лишь думать. Думать!

Хотите узнать настоящего врага коммунизма и социализма? А вот он.

(Яндекс.Картинки)

(Яндекс.Картинки)

Нет, не этот конкретный малый справа. А обычные нормальные люди, которых больше, чем социалистов и капиталистов вместе взятых. Люди, которые а) не знают правды; б) не верят вам и в) им пофиг на экономику и политику, лишь бы жить нормально давали. Они никогда не встанут на вашу сторону, пока социализм и коммунизм такие. А значит нужно что-то менять, глупо долбиться головой об стену, когда где-то есть дверь. Просто её нужно найти. Старые пути не работают, старые философы допускали ошибки. Поэтому читайте не провокационные статьи, типо этой, а статьи, которые занимаются изучением социализма и поиском новых путей его реализации, статьи основанные на современной ситуаци

А прошлое оставьте прошлому. Изучайте социализм и сделайте его таким, чтобы даже каждая кухарка понимала, что он лучше и никакая контрпропаганда не могла навешать очередной лапши на уши, ведь человеку нельзя доказать, что предметы падают вверх, он сотни раз видел обратное. Только тогда люди перестанут быть вашими врагами, а станут союзниками.

 

P.S. Для тех, кто совсем в танке, я - коммунист и похлеще многих. Я - фанат СССР. Разница лишь в том, что не кричу с пеной у рта: "всех расстрелять! Все - либерасты!", а занимаюсь изучением коммунистических идей и формированием новых.

 

https://zen.yandex.ru/media/id/5cd5fd56da97b800b48...y-vy--5ec5a75ae5a7137a07dad749

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему люди думают, что РД-180 это Российский двигатель. 24-05-2020 18:28


 

Пожалуй единственное, чем сильна наша космонавтика, а точнее, бренд который на слуху, это двигатель РД-180 и космический корабль Союз.

Если к Союзу вопросов нет, то вот к РД-180 их много. Во первых, это не наш двигатель, от слова совсем.

Но как же, США их покупают пачками? Да покупают, но используют Россию и предприятие Энергомаш, как площадку, для производства РД-180. Но все узлы и агрегаты, патенты, и даже деньги, с помощью которых удалось разработать РД-180, из-за океана.

Учитывая, что РД-180 производятся в России, и о нем постоянно трубят по телевизору, люди думают, что это наш двигатель. Но никто им не расскажет, что разрабатывался этот двигатель, с двумя камерами сгорания, для американской ракеты Атлас-5.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что мы построили за 20 лет? 23-05-2020 19:46


Путинизм = ?

Фашизм был уничтожен нашими предками в 1945 году. Мог ли он возродиться в России, стране-победительнице? Есть четыре интерпретации фашизма.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как обойти Слежку в Интернете. Каждый может так сделать. 23-05-2020 18:15


534 просмотра. Уникальные посетители страницы.
303 дочитывания, 57%. Пользователи, дочитавшие до конца.
2 мин. Среднее время дочитывания публикации.

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня хотелось бы поговорить с вами о Контроле в интернете. Даже сейчас, он достаточно жестко осуществляется, но что будет через пару лет?

 
 
 
Очень часто люди сталкиваются с запретами на территории своего государства различных ресурсов. Но эти запреты научились легко обходить. С помощью, не сложно было догадаться, VPN. Да, этот универсальный инструмент может, даже, предоставить вам некую анонимность.
Так же, многие знают о том, что массу VPN-сервисов блокируют на территории нашей страны. Почему так может быть?
Да все просто. Те VPN-сервисы, которые легко и непринужденно существуют в "рунете", при любой возможности предоставит ваши данные по запросу "определенных органов". Так как проблемы никому не нужны. А вот те, кто, действительно, "топит" за анонимность и не предоставляет ключи дешифрования, быстренько отъезжают в бан.

Так как же нам посещать Интернет, да так, чтобы никто не мог

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему победил Запад — и победит ли Восток? 22-05-2020 20:01


 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Группа потерь не имела — ни единого раненого. 22-05-2020 18:47


Группа потерь не имела — ни единого раненого.

 

В войну на просторах Кубани располагался очень необычный отряд, руководил которым Игнатов П.К. Наиболее результативный отряд периода войны, воевали профессионально и грамотно. Их бои поражают. Это факт. Отряд из 58 интеллигентов за неполный год партизанских действий потерял 5 партизан и при этом уничтожил больше 8000 солдат и офицеров Вермахта, 40 танков, 136 пушек, более 100 автомашин, мотоциклов, броневиков, подорвал 16 составов и порядка 200 вагонов с боеприпасами и живой силой! И это документированные победы!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии