• Авторизация


Массаж этой точки на шее за 4 минуты в день уберет давление и усталость. Делюсь упражнением. 20-06-2020 18:54


На данный момент актуальна проблема с давлением и усталостью, так как эти две болезни напрямую связаны между собой. Я поведаю вам, как с помощью одного простого массажа убрать высокое давление и усталость всего за 4 минуты.

От чего возникает давление с усталостью и какая связь между ними?

Повышенное давление и усталость неразрывно связаны между собой. Дело в том, что в шейном и воротниковом отделе нашего тела имеется застой крови. Нашему сердцу приходится качать кровь все сильнее, для того, чтобы доставить ее в мозг.

Но, так как в местах шеи и трапеций имеется кровяной застой, то нужно, чтобы сердце работало в усиленном темпе и поэтому возникает давление. А где давление, там и усталость. Если новая кровь не может попасть в мозг, то начинается слабость, усталость и прочие неприятные симптомы.

Точка для массажа против давления и усталости находится на задней поверхности шеи, ближе к трапециям.

 

Местонахождение данной точки вы можете увидеть на рисунке.

Свойства данной точки:

Эта точка на шее имеет несколько полезных свойств. Дело в том, что в нашем организме нужно обязательно разгонять кровь, а эта точка поможет разогнать свежую и новую кровь по всей голове и тогда пропадет туманность и усталость.

Эта точка пользуется популярностью у многих массажистов. Они применяют ее почти в каждом своем массаже для улучшения общего самочувствия человека.

Публикация несет информатический характер. Перед использованием советов пройдите консультацию у специалиста.

Как правильно выполнять массаж:

Необходимо найти данную точку на шее и приложить к ней два указательных пальца. После этого нужно плавно и медленно проводить массаж данной точки сначала по часовой стрелке в течение пары минут, а далее против часовой столько же по времени. После правильно выполненного массажа почувствуется результат. Постепенно будет уходить усталость и слабость, также будет понижаться давление.

https://zen.yandex.ru/media/id/5cb31ceb662beb00b2c...eniem-5eda6b987f274d488064d592

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 острых соусов на любой вкус. 20-06-2020 18:18

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

10 острых соусов на любой вкус

2835299_1soys (700x350, 45Kb)

Хрен и горчица — это скучно. Остро-сладкий соус с абрикосами, сацебели из сухой аджики, классический чили и ещё семь по-настоящему жгучих вариантов сделают даже самое простое блюдо ярким и необычным.

1. Классический соус чили

2835299_2_soys (630x415, 55Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Трансовые состояния.Техники входа. 19-06-2020 18:09


Люди мало, что знают о трансе по одной причине: официальная наука отрицает существование трансовых состояний. И даже не смотря на то, что в психологии и психиатрии есть целые направления, например, трансперсональная психология, все же ключевые игроки в науке продолжают относиться к этому направлению негативно и отрицать само существование транса, как состояния и явления.

Но транс существует, независимо от того, что говорят ученые. Те, кто умеет вводить других в это состояние, становятся прекрасными целителями, т.к. при помощи вхождения в транс можно исцелить многие болезни. Доказано, что за несколько минут в трансе тело человека отдыхает лучше, чем за 7 часов самого глубокого сна.

Как понять, что ты в трансе

  1. Чувство времени перестает иметь значение (может пройти 5 минут, а тебе покажется, что прошел час, но чаще бывает наоборот, время сокращается или полностью исчезает)
  2. Дыхание, сердцебиение замедляются, все показатели активности жизнедеятельности замедляются.
  3. Мыслительная деятельность прекращается или изменяется: мысли текут параллельно тишине в голове, появляется дистанция между тем, кем человек себя считает и тем, что он думает.
  4. Происходит растворение в процессе. Независимо от того, что ввело вас в транс, ты растворяешься в этом.

Как войти в транс

В транс войти легко. Все люди много раз испытывали эти состояния, вопрос в том, насколько они глубоки? Но даже самый поверхностный транс дает исцеление и отдых для нервной системы.

Что может ввести в транс сознательно или случайно:

  1. Барабанный бой
  2. Огонь, дым костра
  3. Текущая вода
  4. Творчество
  5. Секс
  6. Монотонная работа
  7. Ходьба, бег
  8. Созерцание природы
  9. Голос гипнотизера

Транс в психотерапии

Транс в психотерапии используют те, кто умеет в него вводить. Классический эриксоновский гипноз основан на трансовых техниках. Транс используется и как самостоятельный целительский метод и как способ для раскрытия травмирующих воспоминаний, которые были вытеснены в подсознание и для внушения полезных паттернов поведения.

Как человек чувствует транс. Виды транса

  • Поверхностный легкий транс человек почти никак не чувствует, он полностью находится в сознании, действует и ведет себя разумно. Транс в этом случае проявляется как высокая степень концентрации на процессе, в который человек вовлечен.
  • Транс средней глубины – это более полное переключение мозга в другой режим, еще более высокая сосредоточенность на процессе. В таком состоянии, если человека даже окликнуть по имени, он может не отозваться или отозваться не сразу.
  • Глубокий транс сродни сну. Волны мозга работают на другой частоте. Это почти сон наяву. Если человека в это состояние ввел гипнотизер, он становится полностью подвластен командам гипнотизера. Но в такое состояние человек может ввести себя сами при помощи мощных техник расслабления, медитации и самогипноза.

Это может помочь:

Женская практика для улучшения дел
Женская практика для усиления интуиции "Сила ВОДЫ"
Женская практика "Сила четырех стихий"

Сила транса

Это зависит от многих причин. В первую очередь от состояния человека. Большая вероятность спонтанного вхождения в транс – это сильная усталость, желание спать, когда спать нельзя, а также наоборот – состояние слишком активного бодрствования. Активная ходьба, бег, монотонная работа, танцы,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Солянка из капусты - два вида совершенно разных блюда 18-06-2020 19:08

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Солянка из капусты - два вида совершенно разных блюд

Солянка из капусты

Солянка из капусты

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Симоронский ритуал «Волшебные бубнилки». 17-06-2020 20:55


Симоронский ритуал «Волшебные бубнилки»

 

Этот симоронский ритуал поможет вам превратить неудачный день в удачный, а плохое настроение в хорошее! У некоторых людей есть привычка бубнить. Как правило, бубнить люди начинают тогда, когда в их жизни происходит что-то не так. Слова, произнесенные вполголоса, имеют силу. Вот поэтому часто этот самый бубнеж еще больше загоняет человека в проблемы, так как от него исходит негативная энергия.

Вспомните сказки из детства — там волшебники, ведьмы и колдуньи не редко читали свои заклинания, бубня их себе под нос. Быть может, бубнеж — это своего рода заклинание, которые мы неосознанно произносим в виде выражения своего недовольства?

Вам свойственно бубнить или вы не имеете этой привычки? Предлагаем вам превратить бубнеж в самое настоящее заклинание. А поможет в этом техника симорон.

Ваша задача — превратить негативную энергию своих слов в позитивную. В любой неприятной ситуации старайтесь увидеть что-то позитивное и выстроить свои слова так, чтобы они излучали положительную энергию.

  • Например, если вы опоздали на поезд, не стоит отчаиваться. Скажите себе, что поезд ушел, а вместе с ним уехали все ваши беды и неудачи. Порадуйтесь, что не поехали вместе с ними! Обязательно пробубните это!
  • Поссорились с кем-то? Воспринимайте это проще: «Ну, вот. Теперь я поссорившийся человек! (при этом лучше смотреть на себя в зеркале). Я такой невыносимый, что со мной постоянно кто-то ссорится. Ах, какой я невыносимый!»
  • Вас кто-то обидел? Обязательно начинайте бубнить! «Я такой гордый, как индюк. Я так слаб и подвержен влиянию других людей, что меня очень легко обидеть. Таким людям, как я, очень сложно жить. Но я не перестану, никогда не перестану усложнять свою жизнь, и буду постоянно обижаться и винить всех в своих бедах!»
  • Разочаровались в человеке? Не забудьте как следует побубнить: «Я такой идеальный, такой правильный, добрый и совершенный, что меня разочаровывают все те, кто не соответствует моим требованиям! Я один такой хороший, поэтому больше не буду никого просить о помощи и сам не буду помогать!»
  • У вас что-то не получается или вы потерпели неудачу? Самое время побубнить, такой же прекрасный повод! «Ох, уж эти неудачи, ходят за мной как хвостик! Неужели я их звала? Не помню такого! Наверное, сами пришли — увидели, что у меня и так все плохо и пришли. Ну теперь такого не будет! Теперь у меня будет все хорошо, просто прекрасно и неудачами станет со мной скучно!»

Этот симоронский ритуал «Волшебные бубунилки» помогут вам настроиться на позитив в любой ситуации. А, как известно, хорошее настроение и позитивный настрой — это 50% успеха! Кроме того, такие бубнилки помогут вам увидеть проблему со стороны и понять, что на самом деле и нет никакой проблемы. 

https://zen.yandex.ru/media/winterman/simoronskii-...nilki-5ed8fb0d5d35c23bc08eff89

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание. 17-06-2020 20:19


Существует несколько методик, которые позволяют менять привычные шаблоны.

Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание

Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание

Наше подсознание может влиять на нашу жизнь. Каждый человек может управлять собственным подсознанием. Ведь подсознание являет собой силу, говорящую нашему сердцу, как можно добиться успеха, когда моргать либо когда пришло время есть.

Совокупность физиологических качеств не что иное, как работа высшего сознания. Оно влияет и на наше восприятие окружающей реальности. Подсознание работает в очень быстром темпе, всё время анализирует нашу реальность. Одновременно с этим оно ищет шаблоны и выдаёт предположения, которые мы уже осознаём сознательно. В метафизическом смысле сознание является силой, создающую либо разрушающую в нас созидательные процессы.

Практических во всех обстоятельствах наше подсознание является самым истинным отражением нашей души, тем самым фундаментом для нашего разума и эго. Как можно услышать подсознание?

Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание

Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание

Не так уж и легко дать ответ на этот вопрос. Есть несколько методик, которые позволяют менять привычные шаблоны. Я выбрала наиболее эффективные. Не нужно бояться изучать и пробовать. Только там можно найти именно то, что подходит конкретно вам.

Медитации и визуализация.

Очень много написано о том, что есть огромные достижения в области медитации. Самое главное, что стоит внимания — это некая размытость границы, которая лежит между сознательным и бессознательным во время медитации. Результатом этого процесса выступает интеграция.

Одной из главных причин этой методики является сосредоточенность на своём дыхании во время медитации, и это упражнение можно контролировать, на сознательном и бессознательном уровне.

Глубоко расслабленное состояние превращается в некий мост, который соединяет сознание и бессознательное. В итоге после абсолютного объединения приходит состояние сверхсознания. Во время медитации мы способны отпускать утратившие свою актуальность парадигмы для того, чтобы усвоить новые. Медитация даёт возможность визуализировать собственные желания, которые по-своему переписывают наше подсознание. Парадигма одного человека являет собой историю, рассказчиком которой является он сам на подсознательном уровне. Так будет происходить до тех пор, пока она не превратится в реальность.

Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание

Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание

Гипнотерапия.

Гипноз сродни медитациям. Только разница в том, что рядом с нами всегда есть тот, чью помощь мы можем чувствовать на каждом цикле.

Большинство людей придерживаются мнения, что медитация с визуализацией — пустая трата времени для них, поскольку всё время не могут сосредоточиться. То телефон начинает звонить, то вообще не могут понять состояние расслабленности одновременно с усердием. Мастер гипноза способен оказать помощь в том, чтобы разобраться в этом деле.

Вероятнее всего, специалист попросит отключить телефон перед сеансом. Голос специалиста и рекомендации представляют собой спокойствие, но при этом авторитетны, будут держать вас в центре внимания. И само понимание того, что вы заплатили за этот сеанс финансы, волей-неволей заставит по максимуму заинтересоваться этим.

Мастер гипноза поможет вам научиться расслаблению и создавать необходимые условия для определённых занятий. Не каждый сможет найти подобные услуги, в этом нет ничего такого.

Есть и другие методики. Существует множество видов медитации, а так же видео гипнотерапии в онлайн режиме.

Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание

Четыре способа, которые откроют дверь в подсознание

Сон.

Сон — это состояние когда границы ума истончаются, чем-то похоже на медитацию. Насколько часто вы ложитесь спать с мыслями о том, что необходимо сделать в той или иной ситуации? Может быть, вы думаете о заданиях на работе, которые необходимо выполнить в срочном порядке. А может, вам нравятся мысли об одиночестве?

В тот момент, когда мы засыпаем, мы перестаём отвлекаться на что-либо. Помните,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БОРЩ по-необычному 17-06-2020 19:09

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

БОРЩ по-необычному (выпуск 3)

Читать рецепты борща
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ученые выяснили, кто контролирует наше настроение и работу мозга. 16-06-2020 20:48


Ученые выяснили, кто контролирует наше настроение и работу мозга

В настоящее время ученые доказали связь между кишечными бактериями и эмоциями у людей. Впервые поведенческие и нейробиологические различия, связанные с микробным составом, были изучены таким образом. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Психосоматическая медицина».

Суть исследования

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе наблюдали 40 здоровых женщин и анализировали реакции мозга и поведенческие характеристики на основе их профилей кишечной микробиоты.

Для этого исследователи провели анализы и измерили активность их мозга с помощью МРТ у всех участников. Они просматривали изображения, которые вызывали эмоциональный отклик. Женщины были сгруппированы по типам кишечных бактерий, обнаруженных в их кишечнике.

У 33 из них была обнаружена бактерия Bacteroides, а у остальных - штамм бактерий Prevotella.

Удивительно, что в группе с Bacteroides было обнаружено более плотное серое вещество во фронтальной коре и инсулах - областях мозга, связаных с обработкой информации.

Группа Prevotella демонстрировала больше нервных связей, связанных с эмоциональными, внимательными и сенсорными областями мозга. Тем не менее, эта группа также показала менее активный гиппокамп, который отвечает за работу долговременной памяти и за то, как люди реагируют на эмоциональные ситуации. Как и ожидалось, группа Prevotella сообщила о более высоких уровнях негативных ощущений, таких как беспокойство и раздражительность.

Эти результаты подтверждают знания традиционной китайской медицины. 2000 лет назад связь кишечника и эмоций уже была описана в Трактате Желтого Императора.

Photo by David Matos on Unsplash

Photo by David Matos on Unsplash

 

Союз мозга и кишечника

Все чаще учёные называют кишечник - это «вторым мозгом». Они предполагают, что кишечная микробиота или желудочно-кишечные заболевания (такие как синдром раздраженного кишечника) могут привести к психическим заболеваниям, включая депрессию, беспокойство.

Кишечная нервная система (ENS) состоит из более чем 100 миллионов нервных клеток, которые выстилают желудочно-кишечный тракт от пищевода до прямой кишки, согласно определению Johns Hopkins Medicine.

Доктор Джей П., который подробно изучил ENS и его связь с настроением, подтвердил: «В течение десятилетий исследователи и врачи считали, что беспокойство и депрессия вызывают функциональные проблемы кишечника, такие как запор, диарея, вздутие живота, боль и расстройство желудка. Но наши исследования и другие показывают, что это может быть и наоборот».

Доктор сказал, что когда желудочно-кишечная система раздражена (или из-за болезни, или из-за неправильного питания), она посылает сигналы в центральную нервную систему (ЦНС), которая неизбежно меняет настроение.

Эта связь «обьясняет, почему люди с [синдромом раздраженного кишечника] и функциональными расстройствами кишечника чаще, чем другие, страдают депрессией».

Признание этой связи приведет к повышению эффективности программ лечения и профилактики. Что еще более важно, эти данные показывают пациентам, как их образ жизни определяет их состояние и настроение.

Простое изменение диеты, включение овощей и фруктов в ежедневное меню вместе с орехами и другой полезной для здоровья пищи значительно снизит риск развития психических расстройств или поможет избавиться от депрессии без дополнительных лекарств.

Предупредить депрессию помогают 5 простых практик для снятия напряжения и беспокойства.

Учитывая, что многие лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения психических заболеваний имеют многочисленные побочные эффекты (многие из которых могут привести к более тяжелым физическим состояниям, если их не лечить на ранней стадии), переход на более здоровый образ жизни может оказаться более простым (и менее дорогим) лечением

Источник

https://zen.yandex.ru/media/id/5ad61e939b403ce9bb1...mozga-5ec7dce19a3f742070ee80d4

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все лучшие рецепты для дома в одном посте. 16-06-2020 18:16

Это цитата сообщения Skvorcov Оригинальное сообщение

Все лучшие рецепты для дома в одном посте

На просторах интернета наткнулась на рецепты  в инфографике. На мой взгляд просто и удобно))))

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как легко потерять деньги, получив задаток. Тонкости закона, и никакого мошенничества! 15-06-2020 20:47


 

Многие думают, что аванс и задаток — это одно и то же. На самом деле, это два различных механизма расчетов. Поэтому, получая задаток, нужно быть готовым к тому, что можно потерять деньги. Как такое возможно?

Сначала несколько простых определений.

Аванс или предоплата — это определенная денежная сумма, которую при наличии двух встречных обязательств одна из сторон передаёт другой в исполнение своего обязательства до начала исполнения встречного обязательства.
 
К примеру, Василий заключил договор с компанией «А» на поставку десяти компьютеров. Компания «А» говорит Василию, что привезет ему эти устройства, но только после того, как получит аванс — окончательный расчет за продукцию будет после поставки компьютеров. Общая сумма договора 1000 рублей, Василий платит компании «А» 200 рублей аванса, а после поставки еще 800 рублей. Обе суммы складываются, и все остаются довольными.

Задаток — это определенная денежная сумма, которую одна сторона договора передаёт другой стороне:
  • как доказательство заключения договора
  • в счёт исполнения обязательств по нему
  • в обеспечение исполнения обязательств по этому договору
Другими словами, понятие задаток более широкое, поэтому сфера использования его тоже более широкая и последствия неисполненных обязательств по договору с задатком отличаются от последствий по договору с авансом.

В случае договора с задатком, стороны несут ответственность за неисполнение условий договора, и задаток служит некоей базовой величиной, на основе которой будет определяться размер «штрафных санкций».
 
К примеру, Василий хочет купить машину у Сергея за 1000 рублей. Василий дает продавцу задаток в размере 200 рублей, который означает, что он обязуется купить у Сергея машину. Когда Василий приносит еще 800 рублей, машина переходит к нему.

Однако возможны ситуации, когда Василий не смог найти еще 800 рублей, или Сергей вспомнил, что машина оформлена не на него, а на его жену, с которой он в разводе. В этом случае, по белорусским законам, задаток выплачивается в двойном размере. Потому что задаток — выполняет не только функцию предоплаты, но и служит гарантом сделки.
 
Вот что нам рассказала адвокат Кира Касьянова:
 
— Основная масса людей, в том числе бизнесмены, не понимают разницу между авансом и задатком.  Между тем этот правовой инструмент может принести как пользу, так и вред в неумелых руках.
 
Чаще всего механизм задатка используется при покупке недвижимости, но если неправильно составить договор, то задаток может волшебным образом превратиться в аванс и сильно расстроить одну из сторон договора.
 
Суть в том, что любая сумма, которая передается по договору по предоплате, расценивается как аванс, если в договоре четко не указано, что эта сумма является задатком.
 
Основная цель задатка — обеспечить заключение договора в будущем. Продавец хочет быть уверенным, что покупатель купит, а покупатель — что продавец не продаст «товар» кому-то другому.
 
 
Предоставление аванса дает надежду, что противная сторона (в смысле противоположная) действительно готова оплачивать договор, но если по какой-то причине договор не
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Большинство не понимают: как можно навсегда избавиться от обид и оскорблений в свой адрес ❌ 15-06-2020 20:00


Быть оскорбленным, униженным, обиженным - это тоже добровольный выбор. Если человек говорит тебе, что у тебя волосы зеленого цвета, и ты выглядишь, как в фильме ужасов, но ты знаешь, что волосы у тебя русые, а не зеленые, ты не обращаешь внимание и движешься дальше, автоматически выбирая НЕ БЫТЬ униженным, оскорбленным, обиженным.

Если же в словах говорящего есть истина, то оскорбляться и быть обиженным смысла особого нет. Тебе констатировали факт. Услышь его, прими его и работай над собой. «Да, есть во мне это, спасибо, если я буду считать, что для меня важно исправить эти моменты, я обязательно это исправлю». - адекватная реакция. Неадекватная реакция - обижаться, оскорбляться, чувствовать себя униженным. Униженным по факту чего? По факту того, что есть на самом деле в тебе. Выходит какая-то глупость. Получается, обижаешься на самого себя.

Донос на самого себя ❌

Любая жалоба - это донос на самого себя. На свою собственную несостоятельность. Когда «взрослый» человек, жалуется другому «взрослому» человеку на то, что в магазине такие огромные очереди на кассе. В нем прослеживается ребёнок, который жалуется сам на себя. «Взрослый», жалуясь на очереди на кассе, говорит следующее: «Я жалуюсь на самого себя, за то, что я сам самостоятельно устроил свою собственную жизнь так, что мне приходится стоять в очереди на кассе».

Каждый раз, когда я поднимаю эту тему, люди делятся на 2 части 💔

  • Первые - это те, кто начинает что-то понимать о себе и что-то начинают менять.
  • И вторые - те, кто защищает свою позицию, приведя 100 аргументов в защиту своей позиции.

📢Вторых бывает больше. Почему?

Потому что, менять что-то в себе и своей жизни сложнее, чем ругаться на очереди. Только вот, если ты принимаешь вторую позицию, то очереди тебя будут преследовать всю твою жизнь. Если ты принимаешь первую позицию, и осознаёшь, что любая жалоба - это донос на самого себя, то начинаешь строить свою жизнь таким образом, что в очереди стоять больше не придётся и самому ходить по магазинам тоже. Путь не всегда быстрый, но интересный. Строить самого себя всегда интересно.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать руки и ноги горячими. Очищение крови. Славянское упражение "жгонка" из боя на любки. 15-06-2020 19:25


Нет у меня доверия современной медицине, там то таблеток гору пропишут, то отрезать что-нибудь норовят. Поэтому возвращаюсь к корням. На моем канале есть много рецептов для здоровья. Еще я считаю, обязательно нужно применять физкультуру, но не тупые упражнения школьного уровня. Ведь можно физкультуру превратить в настоящий танец осознания, подключить идеамоторные упражнения, освоить древние целительские техники.

Славянская здрава

Я уже давно интересуюсь разными культурами, и очень мне нравятся упражнения из "Славянской здравы". Это практика, как мне кажется, сильнее и продуктивнее йоги и многого другого. Этими техниками пользовались казаки. Сегодня я познакомлю вас с одним замечательным упражнением, называемым "Жгонка".

Это упражнение идеально подходит для утренней зарядки, оно даст организму энергию и тонус на весь день.

Добивайтесь того, чтобы руки были горячими, в этом случае идет правильный обмен веществ, и микро паразитарный мир не сможет вам навредить, - говорит известный российский натуропат В. Островский.

Теперь пару слов об упражнении "Жгонка". Оно входит в серию разминочных упражнений в славянских практиках - "бой на любки" или современный вариант под названием "Славянская здрава"

Жгонка - это многоуровневое упражнение. В народе жгонкой привыкли называть процесс, когда катают валенки. Когда мы делаем жгонку, то тоже наматываем и уплотняем, правда, энергию.

Это упражнение прорабатывает все группы мышц, разминает суставы, позвоночник, тонизирует внутренние органы. Отлично снимается напряжение, происходит гармонизация как на физическом, так и на энергетическом уровне всего организма.

Это, в первую очередь идеомоторное упражнение (мысленно прорабатываем каждый элемент тренировки) или можно понять как практику, связанную с созерцанием и медитацией.

Техника выполнения

Встаем в расслабленную позу, ночи чуть согнуты, на ширине плеч, расслабляемся, делаем глубокий вдох.

При выполнении важно погружаться в себя, соединив движение и дыхание воедино.

Существует три вида жгонки: нижняя, средняя и верхняя. Символически эти виды обозначают три мира. Начнем с нижней.

Вдыхаем, когда тело разворачивается, выдыхаем - когда сворачивается.

Спину держим прямо, кобчик убираем вовнутрь (подбираем хвост), макушка чуть приподнята, будто вас подвесили на нитку.

Очень важно (это идеомоторное упражнение!)
Представляем ось (жгон), проходящую через все тело: от макушки до промежности. Вы посажены на этот жгон. Удерживайте мыслеобраз и начинайте медленно размахивать руками, представляя, что руки- плети с грузом на конце.

Руки вращаются вокруг оси и тянут за собой тело, постепенно набирая обороты и градус разворота (до максимального).

На фото верхняя жгонка:

Продолжайте крутиться, наблюдайте за дыханием и внутренним состоянием, пока не доведете упражнение до автоматизма. Максимально расслабление обязательно, стремитесь почувствовать себя единым целым.

Нижняя жгонка на уровне живота и солнечного сплетения прорабатывает нижнюю часть живота и живот.

Средняя жгонка на уровне груди и горла прорабатывает легкие и сердечно-сосудистую систему.

Верхняя жгонка делается на уровне головы и выше.

Лучше сначала освоить один вид, затем переходить к другому. Не переусердствуйте, начните с 3-5 минут, затем увеличивайте по настроению до 7-10, 10-15 минут, когда освоите технику полностью.

Когда станете профи, можно будет выполнять все три жгонки последовательно, но не раньше.

Это упражнение запустит процесс кроветворения, организм начнет выделять необходимые вещества для оздоровления, руки и ноги станут горячими, иммунитет будет на высоте.

Друзья, будьте аккуратны и внимательны, помните, что упражнения и техники это дополнительная часть на пути к здоровью: истинное оздоровление начинается с головы и работы над мышлением.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение от психолога: «Помоги себе сам» 14-06-2020 20:15


Всех нас временами мучают повторяющиеся мысли или внутренние диалоги. Мы прокручиваем в голове ситуации, разговоры с другими людьми, и иногда это очень мешает. Но нет в человеческой психике ничего бесполезного, и даже из навязчивых внутренних диалогов можно извлечь для себя пользу. ГлТехника, которой я хочу сегодня поделиться, основана именно на диалоге. Её можно провести самостоятельно, нужно только время, два стула и возможность уединиться.

Она пригодится вот в каких случаях:

1) Вы чувствуете, что в вашей жизни есть люди, которых никак не удаётся «отпустить». Вы что-то от них не услышали, что-то им не сказали, а может, за что-то не смогли простить (иногда обида привязывает даже крепче, чем любовь);

2) Вы склонны к самобичеванию. Ваш внутренний критик никак не может перестать ругать вас за то, что вы «могли бы лучше» и вообще «недостаточно стараетесь»;

3) У вас есть внутренний конфликт, когда две части вашей личности ругаются между собой. Например, одна хочет кушать тортики, а другая стремится сбросить вес;

4) Вам предстоит важный и трудный разговор, к которому нужно подготовиться;

5) Вас мучает какой-то физический симптом: головная боль, проблемы с ЖКТ, неприятные ощущения в спине и т.п.

Инструкция по применению:

Выберите время, когда вам никто не будет мешать. Поставьте два стула напротив друг друга на расстоянии 1-2 метра. На одном из них вы будете говорить «от себя», на втором будет говорить ваша вторая часть, внутренний критик, симптом или другой человек.

Пересаживаться и говорить вслух очень важно, иначе может быть эффект «мыслительной жвачки» вместо разрешения ситуации. Прокручивать в голове – не то же самое, что проговаривать и проживать.

Сядьте на один стул и начните диалог. Скажите всё то, что накопилось в душе. Можете злиться, ругаться, плакать: чем больше чувств удастся выразить, тем меньше их будет копиться. А потом пересядьте на другой стул, ответьте себе от имени собеседника. Примите позу, в которой он бы сидел — это хорошо помогает вжиться в роль. Продолжайте диалог до тех пор, пока чувствуете необходимость. Закончить лучше всего словами прощения или благодарности.

Очень здорово таким образом разговаривать со своим телесным симптомом. Так можно понять, откуда он взялся, чего хочет, что старается вам сказать и как сделать так, чтобы он прекратил вас мучить.

А вы когда-нибудь делали нечто подобное? Если решите попробовать, напишите потом о своих ощущениях: помогло ли, стало ли легче?

https://zen.yandex.ru/media/artforintrovert/uprajn...e-sam-5eb44a1b40916f1d4ab1441d

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бабуля с Псом VS депутат: кто кого? – Дизель Шоу 2020 | ЮМОР ICTV 13-06-2020 21:57




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Механизм подчинения. Главная валюта Вселенной. 13-06-2020 19:23


«Управлять человеком легко. Надо только приманить его и подцепить на крючок. Совсем как рыбку. Глупую. Ведь она не видит дальше своего носа.» Нагваль Модест.

Энергия приходит и уходит. Куда же она исчезает и откуда появляется? Без неё плохо, с нею хорошо и даже очень. 

На что ловится внимание человека? Что он ищет в жизни? — Энергию. Сознательно или бессознательно. Поиск идёт в одном направлении. На этом и основан механизм ловли внимания человека и затем последующего его подчинения и использования уже той энергии, которой владеет он сам. Сильная энергия подчиняет слабую, проверяя её на прочность.

Для этого предлагается приманка. «Кусочек» энергии, служащий для настройки на основной резервуар хранилища человека. Наживка, скрывающая крючок. Дать чуть, чтобы потом забрать намного больше. Кредит, который выплачивается с процентами — образ такой наживки.

К каждому человеку свои подходы и наживки, но есть основные, которые давно известны — грехи человеческие. Те настройки, которые заставляют человека терять энергию. Сначала настройка — потом потеря. Хотя, кажется, что теряет человек энергию потому что грешит. Изначальна настройка на грех. Та, которая, в свою очередь управляет вниманием человека.

Механизм подчинения. Главная валюта Вселенной.

Механизм подчинения. Главная валюта Вселенной.

А кто без греха? Грехи — они такие. Незаметные, но главные причины потери энергии в них. Список знает почти каждый человек. Тем, не менее совершает их и теряет, теряет… растрачивая попусту свою жизнь. 

Энергия — ток, который делает свою работу. Человек проводник этого тока. А вот разница во внутренних схемах делает проводимость либо высокой, либо низкой. Настройки у всех разные. Но принцип один. 

На что настроился, то и получил. И просто, и сложно одновременно. Просто, потому, что это происходит. Сложно, потому что осознание этого процесса — одно из трудных решений человеческого ума. Признание своей ответственности за всё происходящее. 

Энергия — главная валюта во Вселенной. Нет ничего проще и ничего ценнее.
Энергия либо увеличивается либо уменьшается. Инь и Ян. Бесконечный круговорот. Какой путь выберешь, в какую сторону пойдёшь, тебя либо несёт ветер, либо тормозит буря.

Андрей Притиск © Нагваль Модест

https://zen.yandex.ru/media/andrey_pritisk_nagual_...ennoi-5ece8a174ee7871db0238d9a

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПРОДАТЬ ВСЕ, ЧТО УГОДНО 13-06-2020 19:16


Грамотное владение нашей речью способно помочь нам продать ЧТО угодно и КОМУ угодно.

Основные правила:

1. Продает тот, кто ведет диалог. Замечали, что в магазине к вам тут же подходит консультант и тут же начинает задавать вопросы: вам помочь, на какую сумму вы рассчитываете, что бы вы хотели приобрести... Все это делается не просто так. Вы вступаете в диалог. Он его ведет. Вы на подсознательном уровне начинаете ему доверять, если он ведет диалог правильно, как эксперту. И, в общем-то, становитесь клиентов/покупателем. Отсюда первое правило - НЕ МОЛЧИ!

2. У многих есть в голове негативное убеждение, что продавать - стыдно. Отнюдь. Представьте, что вы помогаете человеку решить его проблему. Он пришел с запросом - вы его решаете. И вот из продажника вы уже превращаетесь в героя, в супермена, разрешающего все сложности простого человека :)

3. На самом деле, мы все - искусные продавцы. Мы каждый день продаем ИДЕЮ. Например, продаем идею мужу слетать на отдых в Грецию, продаем идею сыну поесть вкусный и полезный суп с брокколи... Мы постоянно, каждый день и час только и делаем, что продаем те идеи и мысли, которые возникают у нас в голове, так почему бы не извлечь из этого эмпирического опыта реальную пользу и не начать продавать свои услуги за деньги? ДОстаньте этот опыт из своего нутра.

4. Каждый день мы продаем свои желания. Захотели вы пообедать в кафе, зовете подругу, даже если она "не купит" вашу идею, то есть не поддаться на ваше желание, вы позовете кого-то еще или схожие сами, потому что вы уже продали в голове сами себе эту идею и загорелись ей. Вот именно с этим состоянием надо и выходить на сделку, чтобы продавать свои услуги.

ПРОДАЙТЕ СВОЮ ИДЕЮ И УСЛУГУ СНАЧАЛА СЕБЕ. Внутри себя. Загоритесь ей, как походом в кафе за ароматным кофе. И действуйте. Все знания внутри вас. Но главное - не молчите! ГОВОРИТЕ!

https://zen.yandex.ru/media/prorech/kak-prodat-vse...godno-5ea5c304c9c7e01bd613d515

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как очистить диск от мусора: новые встроенные средства/ 13-06-2020 18:56


Жесткий диск компьютера не резиновый, а различные программы постоянно плодят на нем все новые и новые ненужные файлы. Это приводит к захламлению носителя и снижению скорости работы ПК. Но новая версия Windows 10 получила функцию автоматической очистки. О том, как это работает и другие способы поддержания «чистоты» на диске — в данном руководстве.

Как очистить диск от мусора: новые встроенные средства Windows 10 сделают все на автомате

фото: компании-производители

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-06-2020 18:50


Жесткий диск компьютера не резиновый, а различные программы постоянно плодят на нем все новые и новые ненужные файлы. Это приводит к захламлению носителя и снижению скорости работы ПК. Но новая версия Windows 10 получила функцию автоматической очистки. О том, как это работает и другие способы поддержания «чистоты» на диске — в данном руководстве.

Как очистить диск от мусора: новые встроенные средства Windows 10 сделают все на автомате

фото: компании-производители

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Microsoft постоянно добавляет в свою систему все новые инструменты, улучшающие удобство и скорость работы в Windows 10. В очередном выпуске ОС build 19640 для предварительного тестирования, которая стала доступна для скачивания в начале июня, появилась интересное улучшение встроенного инструмента Storage Sense, который выполняет роль «чистильщика» диска от накопленных временных и мусорных файлов.

Но, как знают многие пользователи Windows, до настоящего момента единственная функция этой утилиты была сканирование и поиск временных файлов на системном диске, которое пользователь запускал вручную. Открыть это инструмент можно набрав в меню «Пуск» фразы «Очистка диска» и в списке поиска появится соответствующая команда.

Теперь у этого инструмента добавилась новая функция автоматической очистки папки «Загрузки». Это действительно очень удобно, поскольку именно в нее большинство пользователей сохраняют свои скачиваемые из Интернета файлы. И, если они не были перемещены в другую папку, эти файлы просто складываются здесь на долгое время, занимая драгоценное дисковое пространство на вашем ПК.

Еще одним интересным нововведением в данном инструменте является возможность отключения синхронизации папки «Загрузки» с облачным сервисом Microsoft, или каким-либо еще. Таким образом, загрузив какие-то файлы на одном вашем ПК, вы также получали их, за счет синхронизации, на другом компьютере, даже не подозревая об этом. В Microaoft посчитали это неправильным и добавили возможность отключения синхронизации. Это также сделает ваш диск «чище».

Помимо этого стоит напомнить и про такую встроенную в Windows 10 функцию, как «Контроль памяти». Звучит странно, но именно она отвечает за чистоту дискового пространства на системном диске, причем, в автоматическом режиме. Найти ее можно в «Пуск -> Параметры -> Система -> Память». Здесь вы можете оценить, насколько забит ваш системный (и другие носители) диск файлами и какими типами. Например, именно этот инструмент покажет, что даже после недавней очистки диска в папке c:\temp\ все еще остаются 11 Гб никому не нужных файлов, а для их удаления нужно лишь нажать кнопку «Удалить файлы».

Сторонние инструменты поддержания порядка на диске и в системе

Бережная чистка: CCleaner

Мы рекомендуем ее в качестве регулярно применяемого бесплатного «пылесоса» для системы. С ее помощью вы сможете постоянно поддерживать относительную чистоту на системном диске и в реестре Windows, затрачивая буквально несколько кликов. Процесс работы CCleaner можно условно разделить на очистку Windows от временных файлов, удаление «хвостов» от работы программ и исправление ошибок реестра.

Перед запуском сканирования системы рекомендуем заглянуть в меню «Настройки» (кстати, приятно, что программа полностью локализована). В разделе «Файлы cookie» можно защитить от удаления пользовательские данные для авторизации на веб-сайтах, а в разделе «Исключения» — целую папку, раздел диска или ветвь реестра. В разделе «Включения» вы можете, напротив, добавить папки, информация в которых будет удаляться при каждом запуске процесса очистки. Таким способом удобно наводить порядок, к примеру, в папке загрузок веб-браузера после того, как за компьютером поработали друзья или

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чего лучше не говорить на допросе? 10 советов. 13-06-2020 18:25


От неприятностей никто не застрахован, поэтому некоторые вещи лучше знать заранее. Одна из таких вещей - следственный допрос. Процедура довольно стрессовая и, зачастую, внезапная, поэтому можно ошибиться и сказать что-нибудь лишнее. В этой статье речь пойдет о том, как не допустить ошибок.

 
 
 

 

"Я согласен на бесплатного адвоката".

На тот случай, если у вас нет средств на частного адвоката, вам от государства по-закону полагается защитник. Только вот государственный адвокат может быть заинтересован не в защите ваших интересов, а в скором завершении дела, т.е. передаче его в суд.

"Я спешу".

Если вы скажете, что спешите, следователь может начать тянуть время, чтобы создать стрессовую ситуацию, ведь это - один из методов допроса.

"Я отказываюсь давать показания".

Часто можно услышать такую рекомендацию: "молчите на допросе". Так вот, она не правильная. Вернее, не совсем правильная: вы действительно можете не давать показаний, сославшись на статью 51 Конституции РФ, но, в таком случае, вас начнут подозревать, даже если вы не виновны, ибо человек, отказывающийся от любых показаний, подозрителен в первую очередь. Это может повлечь за собой такие неприятные последствия, как обыски, прослушка и слежка. Прежде, чем отказываться отвечать на вопросы следователя, подумайте об этом.

"Давайте договоримся".

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уникальная техника исполнения желаний с помощью Квантовой Физики 13-06-2020 18:08


 

Ежеминутно из множества вариантов мы выбираем один. В совокупности все наши выборы образуют линию жизни. Но знаете ли вы, что в пространстве существуют все возможные развития событий, великое множество вариаций нашей жизни. А значит есть линия жизни, где мы здоровы, богаты и безмятежно счастливы. Нужно всего лишь совершить квантовый скачок в нужную нам реальность. И главное - это возможно!

Чтобы опробывать технику, начните с чего-то простого, дабы не создавать лишнего напряжения в своем пространстве. Наши слишком сильные ожидания зачастую тормозят исполнение желаний.

 
 

Настройтесь на занятную игру. Разместитесь на стуле, перед вами должно быть несколько метров свободного пространства. Тело должно быть собранным, готовым к движению. Такая телесная концентрация дает импульс мозгу на движение.

И первое правило реализации желаний - максимально точно знать чего вы хотите. Как можно больше конкретики, четкое и осознанное понимание цели. Это половина успеха нашего предприятия.

 
 

Теперь подключаем воображение. Представляем, что мы находимся на своей реальной линии жизни, но перед нами есть еще одна, та, в которой наша цель уже достигнута, желание исполнилось, событие произошло .. И сейчас на своем внутреннем экране мы будем показывать мозгу, что совершаем квантовый скачок в ту реальность, где все уже реализовано и свершилось. Разум должен знать, что этот переход безопасен и всегда наилучшим образом для нас работает.

Как обезопасить себя? Просто даем мозгу команду: "сейчас я осуществляю свое истинное желание. Я этого хочу. Это то, что принесет

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии