Сглаз представляет опасность – так считают многие, а потому боятся влияния чужой негативной энергетики на свою ауру. Но мало кто знает, что есть и так называемый самосглаз – когда человек сам себе посылает негативную энергию.

5 признаков самосглаза

Чувство тревожности и постоянного беспокойства

В период, когда в жизни все хорошо и плавно, вдруг нарастает чувство необоснованной тревожности. Как говорится: «на ровном месте». Это может быть показателем самосглаза и «тормозить» принятие важных решений, начало новых дел и прочего.

Агрессивность

Это признак негативной энергии, направленный на саморазрушение изнутри. Если часто стали возникать ситуации, когда хочется с кем-то поскандалить, агрессия возникает из-за пустяка и нет сил контролировать эмоции – это нередко является показателем самосглаза.

Беспокойный сон и бессонница

А также любое нарушение сна: невозможность заснуть, частые ночные пробуждения, тревожные сновидения – это можно считать признаком самосглаза. В результате недосып, плохое самочувствие, что сказывается на всех областях жизни.

Болезни

Самосглаз настраивает организм на саморазрушение. Обостряются болезни, которые протекали в хронической форме. Случайные неприятности: споткнулся, подвернул ногу, ударился. Бытовые травмы и мелкие аварии возникают потому, что слабеет защита и нарастает рассеянность и невнимание.

Апатия и упадок физических сил

Плохое настроение от неудачи в делах, потеря активности, постоянное самобичевание приводят к депрессии. Отсюда и потеря физических сил, которых перестает хватать даже на повседневные бытовые дела. Такое состояние говорит о том, что сам человек сглазил себя и утратил силы и энергию.

Защита от самосглаза

Понять, может ли себя сглазить человек, не всегда возможно. Но есть простые способы защититься от этого.

• Перестать думать о себе негативно. Не ругать себя за ошибки и неудачи. Преодолевать преграды и трудности в делах с позитивным настроем.

• Не хвалить себя чрезмерно, особенно при других людях и если не все дела завершены.

• Лишний раз без причины не заглядывать в зеркало и уж тем более ничего в него не говорить, чтобы случайно не построить негативную программу против себя. Зеркало – сильнейший магический атрибут.

• Купить серебряное украшение. Серебро отражает негативные потоки как снаружи, так и изнутри ауры.

• Сделать в доме «место силы». Создать для себя оберег от порчи и сглаза и носить его, не снимая и никому не рассказывая о нем.

• Сделать дома генеральную уборку. Вынести весь ненужный хлам, чтобы очистить жилище от негативной энергии. Не допускать в доме скопления грязи и пыли. Вовремя проводить уборку.

Внимание к деталям, контроль собственных мыслей, речи и действий поможет не создавать вокруг себя и в себе негатив. Самосглаза не нужно бояться, главное – знать, как с ним справляться.

https://zen.yandex.ru/media/id/5ca0f1e07545af00b36...glaza-5f6895b84523ae2f8fad99f3

⚡️4 Упражнения для Восстановления почек и мочевыводящих путей. 👍Показывает Алексей Маматов

Льва Давидовича Троцкого (он же — Бронштейн/Антид Ото/Перо) можно считать одной из ключевых фигур периода Революций и Гражданской войны.

Фактический руководитель РККА, властный и жесткий человек, замечательный демагог, придумщик оригинальных теорий и... бестолковый администратор в «мирное время».

Троцкий проиграл политическую борьбу за власть в молодом государстве, был вынужден покинуть территорию СССР.

Очень часто можно услышать о непреодолимом желании Сталина разделаться с опальным революционером. Однако, собственно «ледоруб» случился только в 1940 году. А выслали Троцкого из СССР в 1929 году.

Л.Д. Троцкий «в лучшие для себя годы».

По различным частям тела человека можно распознать множество эмоций, а также различные особенности характера. По физиогномике, старинном искусстве чтения лица, с помощью формы ушей можно узнать, как вы ведете себя в любовных и дружеских отношениях. Сделайте быстрый психотест, и вы узнаете что-то новое о себе.

Что форма уха говорит о близких отношениях?

Посмотрите на свои уш. На представленной картинке выберите ухо, которое наиболее похоже на ваше. Таким же способом проверяем своих близких - партнера, подругу, сестру или родителей.

Форма А - широкие и короткие мочки ушей

Такие уши чаще всего имеют лица интересные, привлекательные и уверенные в себе. Они пользуются огромным успехом и редко остаются в одиночестве. Они не отчаиваются после потерянной любви и быстро бросаются в водоворот очередных приключений.

Форма B - длинные и узкие лепестки ушей, явно опустившиеся вниз

Люди с таким типом ушей - это сильные индивидуалисты. Они долго строят доверие в отношениях с другим человеком, и пройдет немало времени, прежде чем они откроются перед другими. Они также создают впечатление холодных и бесчувственных, однако, это не совсем так. Просто они предпочитают сосредоточиться на других аспектах жизни, забывая про любовь. Бывают случаи, когда они не могут любить и сделать другого человека частью своего мира у них не получается.

Форма C - очень маленькие мочки ушей

Люди, имеющие такие уши, бесхитростные, искренние, зажигательные и очень эмоциональные. Они влюбляются быстро и любят без памяти. Их легко обидеть. Они также очень доверчивы и наивны. Любят помогать другим. Из-за этого их часто используют их же партнеры. Для любимого человека в состоянии сделать все, и не замечают, что оказались в токсичных отношениях.

Форма D - слегка раздвоенный лепесток уха

Лицам, имеющим форму ушей D, не везет в любви. У них отсутствует интуиция на людей, и это часто вытекает в токсичные отношения. Бывают болезненно ревнивыми и притягательными. Совершенно иначе ведут себя в отношении общества, являются хорошими соседями, прекрасными друзьями и отличными работниками. К сожалению, в отношениях проявляется их другая, более темная сторона.

https://zen.yandex.ru/media/lisichka/psihotest-vas...lovek-5f79b3c2952c3b370edc2a3d

На нашей планете хватает территориальных споров, спровоцированных людской жадностью и стремлением к наживе. Есть, однако, несколько мест, которые стали ареной бесконечных войн без изначального преступного умысла с чьей-то стороны. Вот и конфликт в Нагорном Карабахе – не столько вина армян и азербайджанцев, сколько их беда.

Вглубь веков

На всём протяжении изученной истории человечества этот регион оказывался лакомым кусочком для всякого рода завоевателей. Первым государственным образованием, в состав которого входил Карабах, было древнее государство Урарту, хотя, по мнению археологов, люди появились здесь ещё в палеолит. Таким образом, даже армяне на этой земле были пришлым народом.

Изначально регион был заселён неизвестными племенами, не относящимся к индоевропейской семье. Есть предположение, что это были этруски, перебравшиеся на территорию современной Италии как раз с южного Кавказа и тоже говорившие на языке, чьё происхождение до сих пор непонятно.

Когда же древнеармянское государство ослабело, Арцах (как тогда назывался Нагорный Карабах) отошёл к Кавказской Албании, вассалу Персидской державы. Вероятно, для региона это было золотое время: здесь мирно проживали племена разных культур, языков и даже конфессий, но вскоре этому пришёл конец.

В начале VIII века Арцах был завоёван арабами-мусульманами, началась кровавая карусель хозяев и религий. Армяне освободились от завоевателей в середине IX века, но уже в XI попали под власть турок-сельджуков. Едва те были отброшены, как в Закавказье пришёл отряд далёких монголов. Им регион и обязан названием «Карабах» - в дословном переводе «чёрный сад».

Дальше здесь хозяйничали туркоманы, правили загадочные Сефевиды, пасли свои стада курды. Так что обе стороны нынешнего конфликта лукавят, пытаясь представить Карабах своей исконной территорией. Испокон веков это место притягивало разные народы: сначала становилось для них домом, а потом могилой.

Монастырь Дадиванк

Проблема без решения

К середине XIX века здесь сложилась та самая опасная ситуация смешанного, причём чересполосного заселения региона. Первая резня на национальной почве в новой истории Карабаха произошла ещё в Российской империи во время революции 1905 года.

Ещё острее вопрос встал в период гражданской войны. И азербайджанцы, и армяне, не получив от царя устраивающего их решения проблемы, ждали его от большевиков. Войну 1920 года между этими народами Красная армия действительно погасила, однако условия мирного урегулирования стали «миной замедленного действия».

Карабахская комиссия по перемирию, 1918 год.

Советские деятели были уверены, что скоро всех ждёт мировая революция, религия отомрёт, а любые границы будут не нужны, поэтому решили, что достаточно предложить какое-нибудь временное решение, а дальше всё образуется само собой. Так, Карабах с преимущественно армянским христианским населением был включён в состав Азербайджана на правах автономной области, которая со всех сторон была окружена территориями, заселёнными мусульманами.

С мировой революцией не задалось, а несчастный регион так и продолжает лихорадить, потому что нынешнее положение дел не устраивает ни одну из сторон конфликта. Оба народа справедливо считают Нагорный Карабах своим: азербайджанцы акцентируют внимание на государственном суверенитете, армяне – на праве на самоопределение. Оба подхода юридически верны, но неизвестно, сколько крови прольётся за эту правоту, а главное, сколько ещё раз ситуация будет

Пытаетесь сбросить вес или сократить количество потребляемых калорий? В таком случае очень важно по возможности быть сытым и избегать чувства голода, чтобы не допустить нарушения диеты срывами и перееданием.

Вам может показаться, что сделать это сложно, когда вы получаете меньше калорий и едите более здоровую пищу. Тем не менее, употребляя правильные продукты и следуя некоторым научно доказанным советам, подавить чувство голода довольно легко.

1. Пейте кофе

© Warner Bros. Pictures, 2007

Кадр из фильма «Пока не сыграл в ящик»

Хотите — верьте, хотите — нет, но кофе обладает многими полезными свойствами для здоровья человека. Исследования также показывают, что кофе способствует выработке пептида YY (PYY). Это гормон, продуцируемый кишечником при питании и поддерживающий чувство сытости.

Кофе не только выгодно отличается от других перекусов гораздо более низкой калорийностью, но и может дать вам заряд энергии, помочь избавиться от чувства голода между приемами пищи.

2. Увеличьте потребление белка

Жители Ташкента

Употребление в пищу богатых белком продуктов может помочь вам сбросить вес и в то же время дольше чувствовать себя сытым.

С другой стороны, когда мы пытаемся избавиться от жира за счет сокращения потребляемых калорий, белковая пища также позволяет предотвратить потерю мышечной массы.

3. Ешьте имбирь

© CC0 / Public Domain, Joseph Mucira / Pixabay | Перейти в фотобанк

Имбирь

Известно, что имбирь обладает множеством полезных свойств и прежде всего регулирует баланс сахара в крови, устраняет тошноту, облегчает мышечную боль и снимает воспаление.

Недавние исследования также показали, что употребление имбиря притупляет чувство голода.

Чтобы ощутить на себе этот эффект, добавьте немного имбиря в горячую воду и пейте получившийся напиток как чай. Также можно использовать имбирь в рецептах здорового питания.

4. Высыпайтесь

Мужчины спят на скамейке на Тверском бульваре в Москве

Хороший сон жизненно важен по многим причинам. Но знаете ли вы, что сон напрямую связан с чувством голода и увеличением или уменьшением веса?

Качественный сон на самом деле тоже может помочь снизить аппетит. Вместе с тем недосыпание способно усилить аппетит на 34%.

Поэтому старайтесь отводить на сон не менее семи-восьми часов в сутки и всегда хорошо, качественно высыпайтесь, устранив отвлекающие факторы.

https://inosmi.ru/social/20200905/248046716.html?u...mp;utm_source=YandexZenSpecial

Никто не застрахован от получения на кассе или в банкомате поддельной банкноты. Лайфхакер рассказывает, что с ней нельзя делать, куда надо отнести и есть ли вероятность не потерять честно заработанные деньги из-за невнимательности.

Знаете ли вы, что лежит в вашем кошельке? Казалось бы, деньги и деньги, ничего необычного.

Присмотритесь внимательнее: есть ли на них все признаки подлинности, предусмотренные Центробанком. Есть? Значит, все банкноты настоящие. Но что делать, если вам попалась подозрительная купюра?

Если вы поняли, что деньги поддельные, не пытайтесь ими расплатиться!

За сбыт фальшивой наличности, когда вам известно о её поддельности, можно получить до восьми лет лишения свободы Уголовный кодекс РФ. Статья 186. Изготовление, хранение, перевозка или сбыт поддельных денег или ценных бумаг. . С подозрительной купюрой нужно идти в банк или в полицию.

Сдаём поддельные деньги в банк

С обнаруженной поддельной купюрой можно обратиться в любое банковское учреждение «Положение о порядке ведения кассовых операций и правилах хранения, перевозки и инкассации банкнот и монет Банка России в кредитных организациях на территории Российской Федерации» (утв. Банком России 24.04.2008 № 318-П). . Сотрудник банка проверит денежные банкноты и определит, к какой категории они относятся: сомнительные, неплатёжеспособные или имеющие признаки подделки.

• На неплатёжеспособные купюры ставится штамп «в обмене отказано», после чего они возвращаются вам. Само собой, в дальнейшем ими нельзя расплачиваться.
• На сомнительные и имеющие признаки подделки купюры составляется справка с указанием всех реквизитов денежных знаков и ордер по передаче ценностей. Вам выдадут справки и банкноты для проверки правильности указанных данных, а после деньги заберут на проверку, которая проводится в течение 5 рабочих дней.

Сдаём поддельные деньги в полицию

Фальшивые банкноты можно напрямую сдать в полицию. Перед этим вспомните, как купюра попала в ваш кошелёк, в какой торговой точке вы могли её получить, кто мог расплатиться ею с вами. Вам придётся давать показания.

По поводу обнаружения фальшивки в участке заведут дело, проведут специальные экспертизы и расследование. При допросах в нюансах опишите, при каких условиях вы получили данные денежные знаки.

Настаивайте на том, что не знали о поддельности банкнот до того, как этот факт обнаружился. Проверки, допросы и расследования могут затянуться на месяц и дольше.

Возможно, у вас просто нет времени возиться с подозрительной купюрой и бегать по инстанциям. Деньги можно просто порвать, сжечь или порезать на мелкие кусочки. Но при этом останется вероятность того, что вы уничтожите потрёпанную или просто старую настоящую купюру.

В каких случаях деньги вернут

При условии, что они были настоящими. Тогда вам позвонят из банка или полицейского участка и отдадут банкноты на руки или зачислят на лицевой счёт.

Если деньги по результату проверки оказались фальшивыми, есть возможность взыскать ущерб с лица, от которого вы их получили: магазина, где вам сдали сдачу; банка, в банкомате которого вы снимали зарплату; человека, который передал подозрительную наличность. Но сделать это можно будет только на этапе судебного процесса.

В каких случаях деньги возвращать не будут

Если они оказались поддельными, но откуда купюры оказались в кошельке, вы, хоть убей, вспомнить не можете. Увы, в этом случае фальшивые денежные знаки уничтожаются в банковском отделении или выдаются вам на руки со штампом, подтверждающим их недействительность.

Как максимально обезопасить себя от получения поддельных денег

• Отдавайте предпочтение безналичному расчёту.
• Обменивайте валюту в банках, а не в мелких обменниках.
• Проверяйте полученные купюры на месте. При наличии специального аппарата (на кассе или у вас лично) проверяйте наличные с его

Сердечная недостаточность

Это называют сердечной недостаточностью. Кроме лекарств придется еще следить за весом, отеками, солью и водой.

Весы

Взвешиваться надо ежедневно. Весы должны быть с четко различимыми цифрами. В этом деле ошибаться было бы опасно для здоровья.

Весы должны быть достаточно широкими и устойчивыми. Если вам станет хуже, то вы не должны падать с весов.

Лучше выбирайте цифровые весы, на которых легко обнулить вес. При вашей сердечной недостаточности не сам вес важен, а его прирост или снижение. Нет смысла считать и вычитать. Если можно обнулить, то это удобно.

Взвешивайтесь каждый день утром в одно и то же время. Лучше это делать без одежды или в одной и той же одежде. Взвешиваются до завтрака, но после посещения туалета.

Обязательно записывайте вес на бумаге. Если вам когда-нибудь поплохеет, то голова будет работать хуже, и вы свой вес не вспомните.

Сравнивайте полученный результат со вчерашним и с прошлой неделей.

Нужно знать целевой вес, к которому нужно стремиться, но выгонять из себя слишком много жидкости тоже было бы вредно.

Если с сердечной недостаточностью набрали 1 - 2 килограмма за неделю, что это скорее вода, которую не может перекачать сердце. Надо будет изменить дозу лекарств, как научил кардиолог.

Если набрали больше 2 килограммов за неделю, то это уже много воды. Идите к кардиологу и разбирайтесь. Это плохо.

Отеки

Если вода задерживается, то ее может быть видно. Каждый день осматривайте и щупайте себе ноги, чтобы заметить отеки. Отмечайте их высоту: на ступне, до голени, до колена.

Симптомы

Следите за одышкой. Появляется ли она при физической нагрузке (и при какой), бывает ли в покое.

Получается ли спать на низкой подушке. Сколько и чего нужно подложить под голову или под спину, чтобы было легче дышать.

Записывайте, не кружится ли голова, и не темнеет ли в глазах если встали, не было ли обмороков.

Соль

На тему соли встречаются разные рекомендации. Американцы считают, что надо ограничить натрий в рационе до 3 граммов в день и меньше. Европейские кардиологи, считают, что главное не превышать 6 граммов в сутки.

Тут не совсем понятно, потому что люди на диете с очень низким содержанием натрия (2 грамма в день) почему-то чаще попадают в больницу.

Ограничению натрия нужно учиться. Натрий и соль - это одно и то же. Натрий надо умножить на 2,5 чтобы получить вес соли. Получается, что 2 грамма натрия - это 5 граммов соли.

Многим лень считать. Тогда по крайне мере выполняйте правила:

Ограничьте конкретные соленья и копченья.

Сыпьте в пищу меньше соли во время готовки.

Промывайте консервированные овощи в банках (там обычно много соли).

Уберите со стола солонку.

Вода

При сердечной недостаточности бывает нужно ограничить не только соль, но и воду. Этим сердечная недостаточность отличается от гипертонической болезни.

Обычно воду ограничивают до 1,5 - 2 литров в сутки и только тем людям, у кого сердечная недостаточность достаточно серьезная. В этой теме нет жестких стандартов и рекомендаций. Больше пользы бывает для тех, кто мочегонными и диетой выгнал у себя из крови слишком много натрия. Помните про натрий? Если его в крови слишком мало, то это тоже плохо.

Лично мне приходилось видеть людей, которых переклинивает от мочегонных, и они не могут справиться с жаждой. Вот за такими точно нужно следить, чтобы не выпили ведро воды.

https://zen.yandex.ru/media/georgy_sapego/kak-poni...etsia-5f490f5f870dda1c6a3a367a

Забудьте о самоопросниках на шизофрению

Учёный-психиатр, специалист по диагностике Иван Мартынихин сказал однажды в интервью нашему проекту:

Никакие самоопросники для диагностики психических расстройств не используются, т.к. одни и те же слова могут иметь множество значений и могут неверно интерпретироваться тем, кто на этот опросник отвечает.

Ну а раз так, то бесполезно проходить в интернете тесты, рассматривать картинки, пытаясь понять, что они означают, и тому подобное. Ни к чему конструктивному они не приведут.

Кто и как ставит диагноз «шизофрения»?

Определить наличие заболевания может только квалифицированный врач-психиатр, прошедший все ступени медицинского обучения. Он будет опираться в своих наблюдениях на множество критериев и, может быть, на данные объективной диагностики (МРТ, ЭЭГ, и так далее). Мы подготовили для вас приблизительный список того, на что смотрит специалист, воспользовавшись документом «Методика исследования психического статуса, написание представления о больном» с сайта Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. Павлова.

Итак, психиатр на приёме оценивает следующее:

• Ориентировка в пространстве
• Ориентировка во времени,
• Ориентировка в ситуации,
• Ориентировка в собственной личности,
• Внешний вид, поза и движения,
• Поведение,
• Восприятие,
• Мышление (также, оно должно исследоваться отдельно медицинским психологом, как и другие психические процессы)
• Память,
• Внимание,
• Эмоции,
• Критика к своему заболеванию, если оно наблюдается.

А что, если я обману врача?

Если вы попадёте на приём к психиатру, даже не пытайтесь что-либо изображать, ориентируясь на этот список. Это бесполезно. Даже студенты старших курсов поймут, где их водят за нос. Здесь очень уместно расхожее выражение «видеть насквозь». Вам в любом случае необходимо сотрудничество со специалистом (так называемый «комплайенс»), доверие к нему и беспрекословное выполнение всех его рекомендаций.

Возможно ли определить у себя шизофрению при помощи самонаблюдения?

Нет, это невозможно, если говорить именно о диагнозе. Так как его постановка подразумевает наличие другого человека, врача, который наблюдает за вами. Считается, что самонаблюдение не может привести к пониманию своего заболевания. Впрочем, уже известный вам начинающий писатель, душевнобольной Алессандро в своей второй книге собирается раскрыть то, как узнал свой диагноз не от врачей, а из учебников. Название будущего произведения пока держится в секрете. Скоро книга появится в ведущих литературных сервисах страны. Вот уж действительно, ежедневные упражнения с тренажёрами для мозга и курсами Викиум, разработанными учёными МГУ — и книги выходят из-под пера одна за другой.

https://zen.yandex.ru/media/schizophrenia/na-chto-...hiatr-5f3b57be0f01db50a059b561

Продавцам и покупателям недвижимости следует знать, что существуют нормы законодательства, при нарушении которых, придётся выплатить государству штраф в размере до 100% суммы сделки.

Это значит, например, продав квартира за 10 млн. рублей, в соответствии со статьёй 15.25 КоАП РФ, при определенных нарушениях, придётся заплатить государству от 7,5 млн. рублей до 10 млн. рублей.

Эти нарушения не связаны с неуплатой налогов или признанием сделки недействительной. Речь идёт о нормах законодательства Российской Федерации о которых не все знают. И в этом заключается проблема. Стороны заключают сделку и даже не предполагают, что являются нарушителями закона.

В этой статье я расскажу о ряде нарушений в сделках с недвижимостью, которые могут повлечь серьёзную ответственность, вплоть до обязанности уплатить штраф равный 100% от цены квартиры.

1. Продавец и покупатель, если они являются гражданами Российской Федерации, не могут осуществлять сделку в иностранной валюте. Оплатить стоимости квартиры долларами или иной валютой нельзя (статья 9 ФЗ-173).

2. Граждане Российской Федерации не могут рассчитываться между друг другом за границей. Речь идёт о расчётах за недвижимость в не зависимости от места её нахождения. Даже если продаётся квартира в Испании, граждане РФ должны провести расчёт за неё в России, либо сделать это через иностранного агента (заграничного нотариуса, адвоката, банк).

3. Если покупает квартиру в России иностранец, то он должен оплатить её стоимость только через уполномоченный банк в России. Наличный расчёт между иностранцем и гражданином Российской Федерации в сделках с недвижимостью будет нарушением.

Важно знать, что при нарушении ФЗ-173, можно получить несколько штрафов, это означает, что придётся выплатить государству сумму многократно превышающую стоимость квартиры. За соблюдением валютного законодательства следит ФНС, которая многое сейчас отслеживает в онлайн режиме, в том числе сделки, проходящие регистрацию в Росреестре.

Источник: Федеральный закон от 10.12.2003 N 173-ФЗ (ред. от 31.07.2020) "О валютном регулировании и валютном контроле".

КоАП РФ Статья 15.25. Нарушение валютного законодательства Российской Федерации и актов органов валютного регулирования.

https://zen.yandex.ru/media/pravonadom/v-kakih-slu...rstvu-5f71dc934fade30a2a8d90bf

Есть мнение, что если знать какие-то хитрости или юридические тонкости, то можно легко аннулировать любой протокол.

А хороший адвокат развалит любое дело.

Как защитник «разваливает" дело, мы уже посмотрели на примере Ефремова.

Сделать это при очевидных обстоятельствах почти невозможно

Но все же лучше знать правила, которые можно использовать для своей защиты на допросе.

Они не стандартны, и в каждом случае индивидуальны.

1. Если у вас плохое зрение, напишите в конце протокола, что не можете прочитать его без очков

Если что-то пойдёт не так, то у вас будет шанс отказаться от ранее данных показаний. А главное, вы разумно сможете объяснить, почему говорили одно, а потом поменяли на другое. Вы сможете сослаться на то, что не могли прочитать текст и подписали не глядя.

п.6 ч.1 ст.166 УПК РФ: лицам разъясняется право делать подлежащие внесению в протокол замечания о его дополнении и уточнении.

2. Мне не разъяснили права и не дали адвоката

Впоследствии в суде вы сможете ходатайствовать об исключении протокола допроса из числа допустимых доказательств, поскольку вам не было разъяснено право на защиту.

Если суд увидит, что вы из разряда свидетеля перешли в обвиняемые, то может не принять первоначальный протокол допроса. Так как уже в момент первоначального допроса следователь должен был предупредить вас, что вы можете не свидетельствовать против себя.

п. 10 ст.166 УПК РФ: протокол должен содержать запись о разъяснении участникам следственных действий в соответствии с УПК РФ их прав и обязанностей.

3. Следователь оказывал на меня давление

Дело в том, что когда об этом заявляется в суде, судья спрашивает: «Почему не говорили раньше? Зачем подписали протокол?». И вам никто не поверит без доказательств.

Если укажете об этом факте в протоколе допроса, собственноручно сделав запись, то у вас будут хоть какие-то доказательства.

ч.4 ст.164 УПК РФ: при производстве следственных действий недопустимо применение насилия, угроз и иных незаконных мер, а равно создание опасности для жизни и здоровья участвующих в них лиц.

4. Я плохо себя чувствую

Эта фраза может спровоцировать вызов скорой помощи. Но большинство следователей этого не сделают. А в суде вы сможете сослаться на то, что плохо понимали происходящее и подписали протокол, не понимая сути.

п.5 ч.4 ст.56 УПК РФ: свидетель вправе заявлять ходатайства

5. Не признаю вину

Признать всегда успеете. Под напором доказательств. В конце следствия или перед судом.

Помните, именно признание может стать основой обвинения. Ведь у следователя по-просту может на вас ничего не быть. А значит нужно понять, когда необходимо держаться до конца.

п.11 ч.4 ст.46 УПК РФ: подозреваемый вправе защищаться любыми средствами и способами, не запрещенными УПК РФ.

Данные советы не могут привести к 100% разваливанию дела. А тактику защиты всегда нужно продумывать исходя из обстоятельств.

Но бывают случаи, когда хотя бы один из них может сработать.

Спасибо, что дочитали статью

https://zen.yandex.ru/media/advokat_anton_samoha/c...-delo-5f74d38c28bb441afd105385

За последние 10 лет средняя продолжительность концентрации человека сократилась с 12 секунд до восьми. Автор американского Forbes и карьерный коуч Мелоди Вайлдинг подробно объясняет, как нужно строить свою речь, чтобы донести максимум информации за минимальное время и продвинуть свою идею

Что делать, если вас беспокоит сердцебиение, случаются перебои в работе сердца?

ПЕРЕБОИ В РАБОТЕ СЕРДЦА: УГОВОРИМ АРИТМИЮ 

А если такой возможности нет и под рукой нет даже валерьянки или корвалола? Не нужно паниковать, ведь зачастую можно временно (до вызова врача) справиться с аритмией самостоятельно, используя простые и доступные каждому методы.

1. Прием «натуживания»
Сделайте глубокий вдох ртом. Задержите дыхание, натужьтесь.

Оставайтесь в этом состоянии столько времени, сколько позволяет дыхание (хотя бы 5-10 секунд).

Затем выдохните воздух через рот (лучше порциями, выпуская воздух толчкообразно через сложенные в трубочку губы).

Повторите этот прием первой помощи несколько раз.

Такое воздействие при аритмии усиливает активность парасимпатической нервной системы и замедляет частоту сердечных сокращений, устраняет перебои в работе сердца.

2. Осторожное надавливание на глазные яблоки
Используя 2-3 пальцы обеих рук необходимо осторожно надавить на глазные яблоки в течение 0,5-1 минуты.

При необходимости – повторить воздействие.

Зачастую можно таким способом оборвать приступ пароксизмальной тахикардии, уменьшить частоту сердечных сокращений, нормализовать сердечный ритм при экстрасистолии, особенно, если перебои в работе сердца возникли вследствие стресса, переутомления и при других состояниях, не связанных с органической патологией сердечно-сосудистой системы.

3. Массаж синокаротидной зоны
Ниже угла нижней челюсти на шее находится общая сонная артерия, которая в этом месте разделяется на наружную и внутреннюю ветви.

Здесь и находится так называемая  синокаротидная зона  – своеобразный датчик на теле человека, позволяющий регулировать артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Массаж этой области проводится с помощью большого пальца руки (мягкое надавливание и вибрация в течение 3-5 минут) поочередно с каждой стороны шеи.

Такая первая помощь при аритмии зачастую является довольно действенной.

4. Считаем пульс вслух
Если перебои в работе сердца связаны с нервно-психическим перенапряжением, хроническим стрессом,  нормализовать ритм можно с помощью обычного счета вслух.

Для этого необходимо:

• Сесть на стул, закрыть глаза, правой рукой взять запястье левой руки и нащупать пульс.
• После этого начинаем громко считать сердечные сокращения в течение 3-5 минут.
• При этом называем цифры по порядку, не обращая внимания на выпадение пульса.

Постепенно по мере счета аритмия будет уменьшаться и через несколько минут сердечный ритм может полностью нормализоваться.

5. Уговариваем аритмию
Используем приемы самовнушения.

Необходимо принять удобное положение (сидя или лежа), закрыть глаза, успокоиться и расслабиться.

Правую руку кладем на область сердца и начинаем его «уговаривать»:  «Ну, поволновались и хватит. Успокойся, работай спокойно, размеренно… раз, два…три, четыре.… Ну, вот и хорошо, миленькое, ты и успокоилось, спасибо тебе…».

5-10 минут такого самовнушения позволяет в большинстве случаев устранить аритмию и нормализовать сердечный ритм.

Вот такие простые, но достаточно эффективные способы борьбы при аритмии сможет использовать в качестве первой помощи до обращения к врачу каждый человек, почувствовавший перебои в работе сердца, сердцебиение, слабость.

При волнениях и переутомлении такой подход в большинстве случаев позволяет восстановить нормальный ритм без лекарств.

Во всех остальных случаях необходимо своевременное обращение к врачу-специалисту (терапевту, кардиологу) для выяснения причины аритмии и проведения специализированного лечения.

https://prokrasotu.info/topics/pervaya-pomoshh-pri-aritmii-5-prostyh-metodov/

Массаж апоневроза! 6 простых движений за 5 минут - от отеков, птоза, для роста волос, здоровья и молодости!

Вторичная выгода или почему долго не решаются проблемы

Вторичная выгода – довольно сложное психологическое явление. Попробуем разобраться, что же она из себя представляет? Для чего нужна?

Вторичную выгоду мы можем наблюдать в тех ситуациях, когда думаем или говорим о том, что хотим решить какую-то проблему, но она долгое время не решается, потому что мы получаем «бонусы» от данной ситуации.

Например, человек часто болеет, ходит по врачам, принимает лекарства, говорит, что хочет выздороветь, но ничего не меняется и болезнь до конца не отступает. В глубине души человеку «выгодно» болеть, так как он получает сочувствие, внимание, жалость или материальную помощь от родных. Это значит, что первичная потребность у человека, как раз та, которая удовлетворяется при помощи болезни. А болезнь – просто симптом.

Еще пример:

человек хочет сменить работу. Он часами рассказывает близким и друзьям – как ему надоела его деятельность, маленькая зарплата, несправедливый начальник и т.д. Но никаких конкретных шагов он не предпринимает. Когда в ответ на его стенания друзья предлагают поискать новую работу – составить и опубликовать резюме, посмотреть вакансии, герой нашего примера сразу ищет оправдания, чтобы этого не делать – «все хорошие места уже заняты», «без связей никуда не устроишься», «в стране высокий уровень безработицы», «у меня недостаточно навыков» и пр. Всё, что угодно, лишь бы не совершать никаких активных действий, которые могут привести к появлению новой работы.

Что за этим может стоять? Страх перемен, страх потерять поддержку родителей (или партнера), если они одобряют прежнее место работы, страх самостоятельности, неуверенность в завтрашнем дне, нежелание развиваться и выходить из зоны комфорта и многое другое. Одной из вторичных выгод здесь может выступать стабильность.

Как правило, вторичная выгода не осознается. Человек сознательно действительно хочет решить свою проблему. А выгоды от ее «не-решения» чаще скрываются в бессознательном. Поэтому, чтобы разобраться, почему вы хотите, но не можете решить что-либо в течение долгого времени, нужен психолог, так как самостоятельно понять сложно, либо на это потребуется большое количество времени.

На мой взгляд, отличить использование вторичной выгоды в проблеме от задачи, которая рано или поздно будет решена, поможет именно осознание факта: сколько времени вы тратите на решение конкретного вопроса. Если проблема довлеет над вами годами, то, скорее всего, имеет место бессознательная вторичная выгода.

Еще примеры:

• Женщина, которая считает, что она не должна быть одинока и очень хочет встретить мужчину и быть в отношениях, но она долгие годы одна. Кандидаты в партнеры – не те, либо она не привлекает внимание мужчин. А если заглянуть глубже – мы увидим, что ей комфортно одной, она справляется, наслаждается своим одиночеством, бытием и мужчина ей не нужен. Потому что в прошлом был неудачный опыт отношений, который травмировал женщину, и она боится, что новые отношения будут такими же, поэтому она научилась жить одна и ей действительно хорошо. И в тоже время она хочет отношений, но боится их, поэтому бессознательно всеми силами пытается сохранять свое одиночество.
• Одинокая мать, живущая со взрослым неженатым сыном (или с дочерью), которые никак не разъедутся. Друг друга они могут упрекать, что им тяжело жить вместе и эти упреки могут носить характер ритуала. Но на деле, все равно будет что-то мешать разъехаться и устраивать свои личные жизни. Здесь вторичные выгоды будут как у матери – ощущение собственной нужности, важности, смысла, забота о ребенке (хоть и взрослом!), а у сына или дочери – стабильность, забота, наличие родительской фигуры (не нужно психологически развивать ее в себе), налаженный быт и т.д.
• Люди, которые много работают – «трудоголики», у которых постоянный «аврал» на работе и вечная нехватка времени, тоже могут получать вторичную выгоду от такого ритма жизни, жалуясь при этом на свой бешеный график. Страх соприкоснуться со своим внутренним миром, страх одиночества, скуки, избегание боли или каких-то проблем, либо неуверенность в других сферах своей жизни. Пока человек очень занят – ему некогда заглядывать в свою душу и чувствовать ее истинные потребности, такой человек будет не в контакте с собой, а в контакте с работой.

И таких примеров может быть множество.

Что же делать, если вы узнали себя в одном из примеров или подозреваете, что извлекаете вторичную выгоду из какой-то проблемы?

Предлагаю несложную технику:

1. Определите область жизни или проблему, которую вы давно хотите

Разберитесь в себе, чтобы охотнее браться за рабочие задачи и легче находить общий язык с коллегами.

Допустим, вы получили сложное задание в какой‑то сфере, с которой не очень хорошо знакомы или раньше вообще с ней не сталкивались. Что мотивирует вас засучить рукава и взяться за дело? Что в процессе вы разовьёте какие‑то навыки и расширите свой кругозор? Или что вы впечатлите того, кто вам поручил задачу, и заслужите похвалу? Ответ зависит от типа мышления. Когда говорят о подходе к работе, то выделяют два: склонный к обучению и склонный к поощрению.

1. Тип мышления, склонный к обучению

Людей с таким типом мотивирует желание стать компетентнее и освоить что‑то новое. Они не ждут громких похвал за собранную информацию, а испытывают удовлетворение от улучшения своих навыков и расширения знаний. Это для них главная награда.

Признаки

• Вы тратите много свободного времени, изучая различные вещи, даже если это не приносит какой‑то конкретной пользы. Вам просто нравится.
• Именно к вам обращаются коллеги, а может быть, и руководитель, когда им нужна информация. Они убеждены, что вы умеете её находить, и считают вас источником знаний.
• Столкнувшись со сложным вопросом или незнакомой темой, вы испытываете радостное предвкушение, а не страх.

Плюсы

• Вы постоянно развиваетесь.
• Вы легче принимаете критику, потому что видите в ней возможность чему‑то научиться.
• Вы с большей вероятностью сохраните информацию в долгосрочной памяти, потому что не стараетесь использовать её только для мимолётной выгоды.

Минус

• Почти постоянное желание узнавать новое и улучшать навыки может подавлять и даже приводить к истощению. Мозгу требуется больше энергии, чем любому другому человеческому органу. На него тратитсяAppraising the brain’s energy budget 20% калорий, потребляемых организмом. Если нагружать мозг без передышки, можно довести себя до выгорания.

2. Тип мышления, склонный к поощрению

Людей с таким типом сильнее мотивируют признание и похвала. Им приносит удовлетворение не приобретение новых знаний, а одобрение, которым их награждают за выполненную задачу. Для них важно получить благосклонное мнение о своей компетентности (и избежать негативных суждений).

Признаки

• Вы чувствуете себя довольнее всего, когда получаете положительный фидбэк и признание от коллег.
• Вы с готовностью соглашаетесь, что вам очень важно мнение о вас других людей.
• Вы всегда ищете возможность поделиться своими знаниями и научить кого‑то.

Плюсы

• Вы очень сознательно относитесь к тому, как ваши действия оценивают коллеги.
• У вас хорошо развитаThe science of motivation краткосрочная память. Так что если вам на работе постоянно нужно запоминать и выдавать новую информацию, это большое преимущество.

Минус

• Если постоянно полагаться на внешнее одобрение, выше риск испытать разочарование и фрустрацию. Не все умеют давать положительный фидбэк. По данным опроса Why Do So Many Managers Avoid Giving Praise?, 37% руководителей вообще никогда этого не делают.

Почему важно знать свой тип мышления

Нельзя сказать, что один тип лучше другого: они разные и у каждого свои достоинства и недостатки. Более того, вы можете склоняться то к одному, то к другому в зависимости от ситуации. Но всё равно какой‑то из них будет проявляться чаще. Вот для чего стоит определить свой доминирующий тип.

Вы найдёте оптимальный способ мотивации

Прежде чем ругать себя за лень и апатию, когда нет желания работать работать, подумайте, что именно вас мотивирует: обучение или поощрение. Тогда будет проще подобрать подходящий «пряник», чтобы заставить себя взяться за дело.

https://lifehacker.ru/tip-myshleniya-i-motivaciya/...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Все мои родственники и друзья знают, что я обожаю салаты. Говорят, что в гости идут всегда с ожиданием чего-то новенького. Конечно, я ведь всегда угощаю их чем-то интересным. Хотите узнать лучшие рецепты салатов? С удовольствием делюсь!

На праздники или даже по выходным у меня есть время, чтобы приготовить что-то посложнее или попробовать новый рецепт. Но по будням я предпочитаю простые, но вкусные закуски. Записывайте рецепты быстрых салатов! Они точно пригодятся.

Салат из крабовых палочек с помидорами



Ингредиенты

*150 г крабовых палочек
*20 г майонеза
*1 зуб. чеснока
*70 г сыра
*1 помидор

Приготовление

1. Нарежьте крабовые палочки косой соломкой. Помидор нарежьте обычной соломкой и слейте лишнюю жидкость.

2. Натрите на крупной терке сыр, пропустите через пресс чеснок и заправьте ингредиенты майонезом, перемешайте.

Салат «Леди»



Ингредиенты

*150 г огурцов
*300 г куриного филе
*150 г консервированного горошка
*1 пучок укропа
*соль по вкусу
*150 г сметаны

Приготовление

1. Отварите куриное филе до готовности и нарежьте его кубиками среднего размера.

2. Мелко порубите укроп и нарежьте огурцы средними кубиками.

3. Смешайте все ингредиенты, добавьте горошек, соль и сметану, перемешайте.

Салат с фасолью и крабовыми палочками



Ингредиенты

*200 г красной фасоли в собственном соку
*сметана по вкусу
*2 яйца
*соль по вкусу
*перец по вкусу
*200 г крабовых палочек
*зелень по вкусу

Приготовление

1. Отварите яйца, мелко нарежьте их вместе с зеленью.

2. Слейте сок с фасоли и добавьте ее к остальным ингредиентам.

3. Посолите, поперчите и заправьте салат сметаной, перемешайте.

Салат с копченой колбасой



Ингредиенты

*1 морковь
*2 зуб. чеснока
*100 г сыра
*2 ст. л. майонеза
*100 г копченой колбасы
*соль по вкусу
*перец по вкусу
*150 г консервированной кукурузы

Приготовление

1. Натрите на мелкой терке сыр и морковь, нарежьте соломкой колбасу.

2. Добавьте кукурузу, пропущенный через пресс чеснок и майонез, посолите и поперчите, перемешайте.

3. Украсьте салат зеленью.

Салат «Французский»



Ингредиенты

*2 яблока
*4 яйца
*2 моркови
*майонез
*70 г сыра

Приготовление

1. Натрите на крупной терке 1 яблоко и выложите первый слой салата, смажьте 1 ст. л. майонеза.

2. Натрите на крупной терке 2 отваренных яйца, выложите второй слой и также смажьте майонезом.

3. На мелкой терке натрите морковь, выложите следующий слой и снова смажьте майонезом.

4. Натрите сыр на мелкой терке и выложите на остальные ингредиенты. Повторите слои еще раз.

Салат «Быстро и вкусно»