Автор.АКалюжный.

Сакральный смысл русской азбуки

Значительная часть исследователей сходится к тому, что глаголица была первой русской азбукой, составленная Кириллом (Константин Философ) около 863 г. Есть также мнение, что определённая разновидность глаголицы бытовала и раньше. Со временем начертания букв сильно менялись. В основе построения начальной формы глаголицы лежат круг (символ бесконечности) и треугольник (символ мудрости).

Тридцать букв глаголицы имеют собственные имена-названия и цифровое значение, отражая принцип триединства слова, знака, и числа. Из них двадцать девять букв перешло в кириллицу, изменив свое цифровое значение по аналогии с греческим алфавитом. Буквы всех древнейших алфавитов использовались для счёта, в некоторых алфавитах они означали отдельные слова.

Артериальная гипертония — хроническое заболевание, в основе которой лежит снижение эластичности сосудов и стойкое повышение давления в течение длительного времени выше 140/90. Термин стойкое повышение артериального давления применяется для того, чтобы подчеркнуть различие в повышении АД на фоне физической или эмоциональной нагрузки, что является нормой, от повышения АД в покое и даже во сне. Именно это состояние и является патологическим.

Среди взрослого населения планеты 30-45% людей имеют повышенный уровень артериального давления (более 140/90), среди населения старше 60 лет эта цифра уже достигает 60%. Знают о своём высоком давлении 67% мужчин и 80% женщин. Обратите внимание, что 33% мужчин и 20% женщин не имеют представления о том, что у них есть хроническое заболевание, которые без лечения приведёт к сердечно-сосудистой катастрофе.

Почему так происходит? К сожалению, многие хронические заболевания, в том числе гипертония, протекают бессимптомно, что мешает своевременной диагностике. Нет диагноза, значит, нет и лечения. Нет лечения, значит, пациент не защищён и в любой момент может случиться гипертонический криз, инфаркт, инсульт или постепенно и незаметно разовьётся сердечная или почечная недостаточность. Когда пациент с давлением 180/100 бодро говорит врачу, что отлично себя чувствует, то врач понимает, что ситуация намного тяжелее, чем когда у пациента головная боль, головокружение и нерабочее состояние. Наверное, у вас появляется вопрос в чём проблема? Проблем сразу две. Первая — независимо от самочувствия, высокие цифры АД одинаково плохо влияют на здоровье. Вторая - пациент с плохим самочувствием будет лечиться =значит, он будет защищён, а пациент без жалоб этого делать категорически не будет. Кто быстрее попадёт в больницу? Ответ очевиден.

Есть два вида гипертонии, диаметрально отличающиеся друг от друга, при которых найти или исключить проблему можно только с помощью самого пациента. Это гипертония белого халата и скрытая (маскированная) гипертония. Во время визита к врачу у здорового, но эмоционально лабильного человека будут высокие цифры АД, в привычных домашних условиях давление нормальное. Здесь есть риск гипердиагностики и ненужного лечения.

Есть и другой психотип людей, на которых белый халат и стены медучреждения действуют успокаивающе. На приёме у врача давление будет нормальным, а дома стойко повышенным. Это и есть скрытая гипертония. Скрытая гипертония вдвойне опасна, чем очевидная. Конечно, при глубоком и полноценном обследовании и длительно существующей болезни врач сможет обнаружить отклонения, но если со стороны пациента нет жалоб и давление на приёме нормальное, то, скорее всего, обследование проводиться не будет и скрытая гипертония будет делать своё чёрное дело и дальше.

Что делать? Выход простой. Необходимо время от времени самостоятельно в домашних условиях контролировать уровень артериального давления с помощью домашнего тонометра. Если цифры стали превышать 140/90, необходимо обращение к кардиологу и обследование. Своевременно начатое лечение, залог здоровых и эластичных сосудов.

https://zen.yandex.ru/media/id/5eac024cdadc5a18844...oniia-5f646a3a35960479b91fbc4e

Эксперты, которые знают о возможностях человеческого мозга больше всех, рассказали о том, что делает людей счастливыми и несчастными.

Разобравшись в этом, можно понять — как это отражается на физическом уровне. Мы собрали лучшие советы нейробиологов и нейрохирургов о том, что дарит людям чувство удовольствия и удовлетворения. Исследования, приведенные в этой статье, помогут разобраться в своем мозге и чувствах лучше, чем можно себе представить.

Своевременное решение проблем

Оказывается, что человеческий мозг 24 часа ищет решение каждой проблемы, которая нас беспокоит. На это уходит много физической энергии!!! Если задача зависла в воздухе, мы ощущаем тревогу, страх, грусть и раздражение. Если долго результатов нет — мозг устает еще больше.

За каждое принятое решение или проблему он поощряет себя порцией нейромедиаторов, которые успокаивают лимбическую систему и помогают видеть мир в ярком цвете. Какой вывод нужно сделать? Любые вопросы и дела действительно лучше решать одну за другой, важное и сложное лучше не откладывать на потом, и будет нам счастье. Чувство спокойствия и удовлетворенности — так точно.

Благодарность

Зачем это делать: когда мы говорим банальное «Спасибо», то фокусируемся на положительных сторонах жизни. Приятные воспоминания запускают выработку серотонина (гормона счастья) в передней поясной коре головного мозга. Такой метод часто используют для лечения депрессии. Как научиться благодарить и при каких обстоятельствах это делать?

Если сложно поменять типичный пессимистичный ход мыслей, начни с миниатюрный шагов. Говори «Спасибо» себе — просто за то, что ты есть! Родителям — за подаренную жизнь, образование, возможности. Супругу — за помощь, комплимент, чашку кофе в постель. Коллегу — за чудесную презентацию или четкий доклад. Продавщицу кофе — за идеальную пенку. Не успеешь оглянуться, как в твоей жизни действительно будет меньше серого, больше разноцветного.

Прикосновения и объятия

Что происходит: для человека важно социальное взаимодействие. Социальная поддержка, в частности прикосновения и объятия, помогает людям быстрее поправляться после болезней. Если из жизни убрать тактильное общение, мозг воспримет это так же, как физическую боль, — за это отвечают одни и те же зоны. И в результате запустятся процессы, которые влияют на настроение и способствуют развитию депрессии.

Кроткое: «ДА»

Чтобы порадовать участки мозга, которые отвечают за удовольствие, нужно заниматься сексом. Исследования доказывают — этого достаточно, чтобы твой мозг светился от счастья в следующих зонах: мозжечок, гипофиз, вентральная области покрышки, прилежащее ядро, миндалина. Представляешь, какое чудесное зрелище?!

Стоит отметить, что в пик оргазма яркие вспышки в мозге тухнут и отключаются на миг — такое же наблюдается и во время употребления наркотических средств. При этом зависимость от секса не оказывает пагубного влияния, скорей — наоборот… Занимайтесь любовью!

Образование и развитие

Ученые доказали, что новая информация оживляет и развивает человеческий мозг. Образование в виде курсов, университета, книг — это постоянное изменение окружающей среды для мозга, из-за этого он старается адаптироваться, развивается и вознаграждает себя гормоном радости, в том числе — за получение и обработку новой информации. Если хотите быть счастливым, не бойтесь пробовать что-то новое, менять обстановку и учиться тому, чего еще не знаете. Новая информация, как оказалось, лучшая пища для ума!

Спортивная жизнь

Любой спорт (бег, прыжки, плавание) — это стресс для тела. Как только стрессовая нагрузка заканчивается, происходит выброс эндорфинов. Они вырабатываются гипофизом мозга как награда и похожи на опиаты, которые уменьшают боль и поднимают настроение. Стоит отметить, что бегать марафоны необязательно! Даже обычная прогулка способна

Это очень мощный шаманский шепоток на исцеление. Его можно и нужно шептать самому. И как всякая молитва он гораздо сильнее, если его шепчут вслух. Слова это уже часть мира материального. Мысли часть духовного. А произнесённые и духовного и материального.... За кадром звучит варгвн в моём исполнении...

Брат Недуг

*

Скажи, Недуг,

зачем

ко мне пришёл?

Скажи, Недуг,

взамен

пришёл чего?

Я говорю

с тобой, Недуг,

как с братом

не злобя.

Мой верный друг,

Недуг,

приветствую тебя!

Со мною шёл,

меня оберегал.

Меня беречь себя

учил.

И от пройдох

спасал.

За сквернословие,

Недуг,

прощения сейчас прошу!

Ты терпеливый верный друг,

Недуг,

за всё благодарю!

Теперь смогу,

ты знай,

идти в судьбе своей.

И говорю,

ступай

прочь от меня скорей.

Освобождаю я

тебя,

мой друг Недуг,

от всех забот.

Свои заботы о себе

возьму

теперь и тут.

Оберегать себе теперь

я буду, как и ты

оберегал меня всегда.

Освобождаю я,

иди!

Я Исцеления зову

взамен.

Приди – приму!

Я Исцелению войти

в меня

впредь разрешу.

Приму как брата

не боясь

уже тебя,

войди и исцели сейчас,

приветствую тебя!

*

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

https://zen.yandex.ru/media/id/5e426a9e2315ee477ef...eniia-5f6c7c3333542d669b817c77

Состояние стресса испытывают практически все занятые люди. Из-за перенапряжения падает работоспособность, а нервная система расшатывается. Врач-психотерапевт Алексей Магалиф объяснил, как бороться с этим состоянием эффективно.

Стресс является реакцией организма на происходящие изменения и неблагоприятные факторы. Магалиф рекомендует сначала разобраться с тем, что вызвало эту реакцию, узнать причину. В одних случаях со стрессом можно справиться самому. В других — придется обратиться к специалисту.

Победить усталость и апатию поможет смена деятельности. Людям, которые проводят большую часть дня сидя в офисе, рекомендуется прогуляться по парку. Тем, кто занят тяжелым физическим трудом или просто имеют склонность к творчеству, лучше всего попеть, порисовать и т.д. Настроение значительно улучшится, заверяет Магалиф. Чем чаще человек "переключается", тем меньше он подвержен стрессу.

В иных случаях, когда апатия настолько сильна, что человеку сам справиться не может, стоит обратиться к специалисту. Возможно, придется пройти медикаментозное лечение, комментирует психотерапевт.

А вот употреблять алкогольные напитки в таком состоянии категорически запрещается. Из-за спиртного и без того расшатанная нервная система становится еще более слабой. Спиртное лишь создает иллюзию хорошего настроения. Однако организм начнет ослабевать, настроение будет подавленным, работоспособность —  на нуле. Человек попадает в порочный круг, прокомментировал Алексей Магалиф 

Алена Шульц

https://eaomedia.ru/news/981546/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Подробнее: https://eaomedia.ru/news/981546/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Упражнение изометрической гимнастики "Свободная шея" улучшит кровообращение мозга, снимет спазм основания шеи, дискомфорт и боль

Для поддержания здоровья шеи, правильной позы и осанки существенным является положение головы и шейного отдела позвоночника. Ваше гордое положение головы, взгляд вперед и немного вверх в будущем обеспечат

не только правильное положение шеи и независимый облик, но и здоровье всего позвоночника в целом. Наверняка вы сами часто чувствовали, что , склонившись за компьютером или столом,

невозможно удержать поясницу ровной. И дело даже не только в простой биомеханике, а еще и в сложных нервных рефлексах, когда положение одного отдела позвоночника (голова и шея) неизбежно влияет на состояние других (поясница).

Полезно для здоровья шеи находиться в таком положении.

Наша шея является даже более подвижным отделом позвоночника, чем поясница. Кроме того, две позвоночные артерии, которые идут внутри самого позвоночника, несут кровь к головному мозгу.

И не дай бог вам неестественно или слишком сильно крутануть головой : в неблагоприятных условиях позвоночная артерия может спазмироваться, и вы почувствуете на себе все проявления нарушенного кровообращения в этой артерии :

головную боль, головокружение, шум в ушах, а то и страх смерти. И здесь на помощь приходит изометрическая гимнастика - комплекс упражнений, заключающийся в последовательном напряжении и расслаблении мышц.

Упражнение "Свободная шея" входит в комплекс изометрической гимнастики Игоря Анатольевича Борщенко. На канале вы можете увидеть и другие упражнения его гимнастики, способствующей укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Важный момент изометрической гимнастики : во время ее выполнения наиболее важным моментом является техника выполнения упражнения. Темп и количество повторений играют вторичную роль. Упражнение взято из книги Борщенко "Изометрическая гимнастика".

Техника выполнения упражнения "Свободная шея". Исходное положение : стоя спиной к столу или скамейке, к кушетке или дивану. Спина и шея прямые. Взгляд перед собой. Руками держитесь за край опоры.

Упражнение выполняется в три фазы. Фаза изометрического напряжения : вы стоите, опираясь руками об опору. Затем слегка прогибаетесь назад, чуть запрокидываете голову (немного!).

Напрягите задние мышцы шеи и мышцы спины на 1-3 секунды. Фаза растяжения мышц : продолжая держаться за опору, спина и шея остаются при этом прямыми, опускаетесь на корточки.

Фаза динамическая : в положении сидя на корточках спокойно, не торопясь, плавно нагибаете голову вперед. Постарайтесь задержаться в крайнем положении на 1-3 секунды.

Затем разогните шею, верните голову в прямое положение и теперь постарайтесь удержать это достигнутое положение в течение 1-3 секунд. Начните с одного раза. Со временем доведите упражнение до 3 раз с небольшими перерывами на отдых.

Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Во время приступа боли упражнение не делать. Осторожнее быть при его выполнении пожилым, тем, у кого проблемы с позвоночником и давлением.

https://zen.yandex.ru/media/id/5bb66945aa79e500a9a...i-bol-5f414276b291c329ebc68d0d

Синапсы играют ключевую роль в развитии мозга, особенно когда речь заходит о памяти. В центральной нервной системе синапс представляет собой небольшую часть в конце нейрона, которая позволяет сигналу проходить от одного нейрона к другому. 

Что такое синапсы?

Острый ум и хорошая память зависят от жизнеспособности сети взаимосвязанных нейронов твоего мозга, и особенно от соединений между этими нейронами, называемых синапсами. В твоём мозге есть триллионы синапсов: каждый из более чем 100 миллиардов нейронов может быть связан с сотнями других клеток с помощью целых 10000 синапсов. Именно они образуют сложный и гибкий инструмент, на котором «играет музыка» твоих мыслей, поведения и чувств. С возрастом работа синапсов ухудшается, поэтому изучение способов их укрепления и защиты может помочь тебе избежать когнитивного спада.

Синапс – основная функциональная единица, которая обеспечивает химическую и электрическую связь между клетками мозга для понимания микро – и макросвязи в центральной нервной системе. Представь себе, что нервный сигнал подобен электрическому току, а нейроны – проводам. Синапсы – это розетки или распределительные коробки, которые подключают ток к лампе, позволяя ей гореть.

Термин «синапс» был впервые введён в 1897 году физиологом Майклом Фостером в его «Учебнике физиологии». Понятие происходит от греческого «synapsis», что означает «соединение».

Когда нервный сигнал достигает конца нейрона, он не может просто перейти к следующей клетке. Вместо этого он должен вызвать высвобождение нейромедиаторов, которые затем могут передать импульс через синапс к следующему нейрону. Эффективная коммуникация между нейронами имеет решающее значение для нормального функционирования мозга и клеточной основы управления мышлением и движением.

Что вызывает дисфункцию синапсов?

Помимо естественной физиологической инволюции, которая необратимо ослабляет синапсы, на нейрогенез также влияет:

• Стресс – основная причина дисфункции синапсов. Длительное воздействие стресса способно нарушить работу нейромедиаторов, перестроить мозг и вызвать сокращение нейронов в гиппокампе и префронтальной коре. Стресс также может привести к депрессии, которая провоцирует проблемы с памятью.
• Злоупотребление алкогольной продукцией.
• Приём наркотиков.
• Важно! Проблемы с передачей нервных импульсов способствуют развитию многих нейродегенеративных расстройств: аутизма, синдрома Дауна, эпилепсии, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
• Источник: Synaptopathies: synaptic dysfunction in neurological disorders – A review from students to students.

Синаптическую потерю также может вызвать воздействие тяжёлых металлов и пестицидов. 

Способы развития мозга

Мозг человека пластичен и гибок, и он может исцеляться и восстанавливаться (и, кстати, это происходит на протяжении всей твоей жизни). Поэтому не беспокойся, ты не «застрял» с мозгом, который у тебя есть. Ты действительно можешь изменить и улучшить его. Один из способов восстановления мозга – процесс, называемый синаптогенезом. Это образование новых синапсов в головном мозге (а создание новых нервных клеток называется нейрогенезом). Есть несколько способов, которыми ты можешь поддерживать синаптогенез, способствуя образованию новых синапсов мозга и увеличивая их. 

К таковым относят:

• Насыщение организма 3 главными питательными веществами – уридином, Омега-3 жирными кислотами и холином. Эти элементы синергичны, то есть если ты принимаешь их вместе, они ускоряют образование новых синапсов в мозге. Источник: A Nutrient Combination that Can Affect Synapse Formation.
• Физические упражнения. Это один из лучших способов формирования новых синапсов. Спорт стимулирует синаптогенез и увеличивает синапсы мозга. Активность также усиливает приток крови к мозгу, способствует регенерации миелина и замедляет когнитивное угасание.
• Приём магния. Магний – жизненно важный минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в твоём организме, включая нейромедиаторную и гормональную активность (что оказывает огромное влияние на работу мозга). Повышение уровня магния в мозге улучшает обучение и память,

«И будут руки наши утруждены не от плуга, а от тяжелых мечей, так как нам велено идти к границам нашим и стеречь их от врагов».

У Славян было большое количество заповедей, которые испокон веков передавались потомкам. До нашего времени, к счастью, дошли некоторые из них. (Найдите в интернете заповеди Славян и почитайте). Сегодня расскажу о главной заповеди наших мудрых предков.

Славянка

Славяне – народ, которые жил с природой, исследовал её и бережно к ней относился. Только ты сейчас живёшь, в той системе и с теми людьми, которые считают, что им всё сойдёт с рук. То, что они сейчас вытворяют с Матерью-Природой, никогда подобного не было. Они считают, что человек повелитель природы. Даже смешно звучит. Именно Мать-Сырая Земля даёт нам плоды, тепло, кислород – всё, что нужно для человека.

Посмотрите, в каком мире мы живем. Точнее, во что мы этот мир превращаем. Вырубаем леса, осушаем реки и озера, выкачиваем нефть, строим заводы и фабрики, атомные станции... «Человек — венец творения Господа»?! Да любая плешивая крыса на наших помойках более совершенна, чем мы. У нее хотя бы нет тяги к саморазрушению, она живет в гармонии с окружающим миром, в каких бы условиях ни оказалась. А мы? Язва на теле планеты. Паразиты, от которых давно пора избавиться.

Джордж Карлин

В России, недалеко от городов, если ты зайдёшь в лес то увидишь это..

1 из 2

Великий народ превратился в стадо дегенератов? Убери за собой мусор, если намусорил, не уж, так сложно!?

Если вы увидите, что кто-то выкинул мусор мимо, на улице, в лесу, неважно, сделайте ему замечание и попросите положить мусор в урну или положить в свой пакет (если ты находишься в лесу). Безнаказанность порождает вседозволенность!

«Свято чтить своих Богов и предков, жить по совести и в ладу с природой» - Основная заповедь Славян. Это очень важно соблюдать её и сегодня и завтра – всегда! Слава Сварогу и Ладе!

В 99% процентов случаев родители воспитывают своих детей так, когда воспитывали их. Безусловно, каждый родитель желает дать своему ребенку только лучшее, но никто не задумывается, что готовит будущих рабов для государства.

Со школьной скамьи детям говорят: «Учись хорошо, чтобы поступить в университет и получить хорошую работу», но почему то никто не говорит, что после университета очень сложно найти работу.

Телевизор настолько сильно проник в нашу жизнь, что ни родители, ни дети не могут прожить без него. Вместо того, чтобы приучить ребенка к интересным книгам, зачастую родители сажают его перед телевизором, чтобы не мешал.

На улице дети не выпускают из рук телефон

В школе ребенка учат подчиняться начальству, чтобы будущий раб не задавал лишних вопросов своему боссу. Вбивают в голову, что оценки значат все, а знания лишь посредственные. Родители, вместо того, чтобы давать детям опыт и знания только ругают ребенка за плохие оценки, которые никак не влияют на жизнь.

По вечерам, папа вместо того, чтобы поиграть или поговорить с сыном, садиться с пивом и телевизора и смотрит футбол, только потому что так делал его отец. Только потом отец удивляется, почему его ребенок начал пить и курить в четырнадцать лет, а потому что папе все равно на него.

Государству выгодно, чтобы дети не развивались, кому нужна думающая молодежь? Ей не понравится работать за нищенскую зарплату по сорок часов в неделю, поэтому молодежь должна тупеть, чтобы не задавать лишних вопросов, лишь скромно подчиняться.

Система не сделает из ребенка нормального человека, это задача каждого родителя. Прививать ребенку любовь к книгам и развитию, чтобы в будущем он мог достойно построить свою жизнь.
Если не начать это делать, так будет продолжаться несколько поколений, ведь дети всегда смотрят на своих родителей.

https://zen.yandex.ru/media/politikama_russian/kak...eniia-5f51295f66cb31336ad9fea3

Очень часто занятия фитнесом сопровождаются специальными дыхательными упражнениями. Для этого многие применяют восточные дыхательные методики, в частности, древнекитайские.

Почему применяются, чаще всего, именно они? Это объясняется тем, что традициям Востока больше тысячи лет, продолжительность жизни в восточных странах значительно дольше,

чем в Европе, и это обстоятельство вызывает в людях, старающихся вести здоровый образ жизни, большое чувство доверия восточным методикам, вызывает желание прислушаться к советам восточных целителей.

Как учит древнекитайская медицина, для сохранения здоровья и продления жизни, приобретения долголетия очень важно уметь расслабляться полностью. И делать это периодически, не давая напряжению скапливаться в теле.

Ведь только при полном расслаблении тела открываются все внутренние энергетические каналы и оздоровительная энергия начинает свободно циркулировать, поддерживая работу всех органов и систем организма.

Цигун - древняя энергетическая гимнастика. Говорят, что она появилась еще до существования Китая, и что ее придумали древние люди, которые стремились развивать мир через себя. Так вот в практике цигун существует три вида расслабления.

Для расслабления возможны обе позы

Первый вид - это расслабление физическое. Чтобы его достигнуть, нужно принять удобное для себя положение тела, такое, когда напряжение не сковывает ни руки, ни ноги, ни тело. Шея тоже находится в расслабленном состоянии.

Второй вид - это расслабление мышц и связок. Чтобы его достигнуть, нужно после достижения состояния физического расслабления мысленно "пройтись" по всем мышцам и связкам, мысленно же расслабить каждую мышцу, каждую связку.

Третий вид расслабления - это расслабление всех органов и головного мозга. Такое состояние достигается после снятия общего напряжения и расслабления мышц и связок. Достичь его сложнее, чем первые два.

Поза лежа и поза сидя

Для того чтобы достичь третьего вида расслабления, нужно суметь "отключить" у себя все мысли. Сделать это можно, сосредоточившись на том, что мысленно представлять себе, как целительная энергия двигается по телу, наполняя собой все органы и системы.

Откуда же берется эта целительная энергия, энергия оздоровления, энергия жизни? Впитываем мы ее в себя из земли. Чтобы начать процесс наполнения ею, нужно представить себя в виде дерева с большой корневой системой,

прочно и устойчиво держащей дерево (вас) на поверхности земли. Представьте, как из земли по многочисленным корням поднимается энергия жизни, распределяясь равномерно, наполняя и оздоровляя ваше тело, каждый его уголок.

Процесс наполнения жизненной энергией должен, по мнению древнекитайских целителей, сопровождаться ровным и медленным дыханием - это важно. Выполнять вдохи и выдохи нужно через нос с помощью работы диафрагмы. Сконцентрируйтесь, представьте мысленно

свою диафрагму, следите, как при вдохе и выдохе она то поднимается, то опускается - следите мысленным взором за ее движениями вверх-вниз. Кончик языка при этом касается неба за передними зубами, губы соединены, при этом вы слега улыбаетесь.

Техника правильного дыхания с помощью диафрагмы. Выполните глубокий, ровный, медленный вдох. Затем такой же медленный выдох. Продолжите выдох, сделав еще одно усилие, чтобы диафрагма сократилась.

Теперь осторожно начинайте следующий

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, нельзя забывать и о проверке лимфатических узлов. Их увеличение должно вызвать у вас беспокойство. Лимфатические узлы — это железы, которые расположены на всем теле. Вы можете обнаружить их на шее, в области подмышек и паха. Они являются важной частью нашей иммунной системы. А она, в свою очередь, защищает организм от инфекций. И если лимфатические узлы увеличены, это может быть предупреждением для многих заболеваний. На самом деле, просто проверяя лимфатические узлы на шее, вы можете сказать, есть ли у вас риск наличия паразитов и рака.

Ваши лимфатические узлы маленькие, почковидные железы, которые транспортируют питательные вещества, отходы и жидкости из кровотока и тканей тела. Как правило, лимфатические узлы не являются болезненными, и вы, вероятно, даже не знаете, что они есть. Однако, если один из лимфатических узлов опухнет или воспаляется, это явный показатель того, что что-то не так.  

Общие причины опухания желез. Если вы обнаружите небольшие припухлости на своей шее, за ухом или в других местах, это, скорее всего, опухший лимфатический узел. Хотя есть вероятность, что отек не будет более серьезным, чем простуда, важно, чтобы ваш врач оценил железу, чтобы исключить более серьезные проблемы, такие как травма, воспаление, паразиты и рак. Некоторые из наиболее распространенных причин опухания лимфатических узлов, расположенных в области шеи, в частности: -Простуда, корь, ветряная оспа и другие распространенные вирусы, а также более серьезные заболевания, такие как герпес и ВИЧ. -Стрептококки, стафилококки, болезни из-за кошачьих царапин, туберкулез и другие бактериальные заболевания, а также ряд заболеваний, передающихся половым путем, такие как сифилис и хламидиоз. -Гистоплазмоз, кокцидиомикоз и другие грибковые заболевания. -Токсоплазмоз и другие паразитарные инвазии. -Волчанка, ревматоидный артрит и ряд других воспалительных состояний. -Рак легких, лимфомы, лейкемия и другие виды рака, связанные с лимфатической системой.  

Распознайте опухшие лимфатические узлы.

. Эта штука восстанавливает суставы в любом возрасте! Пишите рецепт, пока не удалили Не существует надежного способа идентифицировать опухоль в области шеи как раздутый лимфатический узел. Тем не менее, вы должны регулярно проверять свою шею двумя-тремя пальцами и мягко нажимать вдоль боков, спины и основания шеи. Опухания могут появляться в самых разных размерах, начиная от маленьких размеров, таких как горошина и до вишни. Важно понимать, что опухшие железы не всегда являются признаком заболевания.

Во многих случаях железа, размер которой меньше сантиметра может быть нормальным. Однако, если он набухает, он может стать вдвое или в три раза больше, чем обычно. Дополнительные признаки того, что болезнь или другая медицинская проблема возникла у вас в организме, включают: -Тепло, воспаление и покраснение в месте расположения лимфатического узла. -Необычные комки. -Боль при касании лимфатического узла. -Параллельные симптомы инфекции, такие как боль в горле, язвы во рту, усталость, кашель, насморк, потливость, озноб и / или лихорадка.  

Лечение воспаленных желез.

В некоторых случаях железы могут вернуться к нормальному размеру без лечения, но в других случаях требуется эффективное лечение. Точный подход к лечению зависит от причины симптома. Например, если подозревается рак, ваш врач выполнит биопсию лимфатического узла, чтобы подтвердить диагноз. Если речь идет о вирусной или бактериальной инфекции, будет назначено лечение. Кроме того, для эффективного лечения этого состояния во многих случаях могут применяться другие целостные или естественные средства. -Гомеопатическая медицина: гомеопатические средства могут применяться для лечения опухших лимфатических узлов. Меркуриус солюбилис, Кали муриатикум и другие методы лечения, а также гомеопатическая настойка могут помочь очистить лимфатическую систему и стимулировать соответствующий иммунный ответ.   -

Травяные процедуры: травяные средства могут также применяться для лечения этого состояния. Чеснок является одним из самых известных натуральных противовоспалительных и антибактериальных средств. Он поможет уменьшить воспаление и поддерживать регулярную иммунную функцию. Другие травяные средства, которые должны помочь: Эхинацея, корень солодки, куркуму, имбирь, коллоидное серебро и другие. -Пищевые добавки: витамины и минералы могут также поддерживать иммунную систему и восстанавливать лимфатическую функцию.

Витамин А, витамин С, цинк, селен, витамин D3, рыбий жир и пробиотики — все это эффективные средства в зависимости от причины воспаления.   Если вы недавно сделали самопроверку или просто провели рукой по вашей шее или за ухом и обнаружили

Моя мама работала всю жизнь в школе. Как настоящий педагог она никогда не позволяла себе кричать на чужих детей. Но куда деваться, порция негатива, которую она получала в течение рабочего дня, плотно оседала на ее железных нервах. Поэтому, придя домой, она с облегчением сбрасывала свои негативные эмоции на нас с сестрой. Как только открывалась входная дверь, мы готовились к настоящей агрессивной атаке. И тут уж мам не стеснялась в проявлении чувств, благо поводы находились: то портфель валяется у двери, то посуда немытая в раковине, то тушенку мы слопали, а до зарплаты еще целая неделя.

Конечно, мамино подсознание подсказывало ей правильную вещь: от всего негативного нужно избавляться, ибо накопление подобных «эмоциональных шлаков» чревато болезнями и нервными срывами. Ведь, если мы скушали что-нибудь токсичное, организм обязательно выведет вредное вещество через сами знаете что. Так же происходит и при «отравлении негативом» на эмоциональном уровне. Мамин мудрый организм избавлялся от негатива, как умел.

Советы из Дании

Родители в Дании, кстати, воспитывают самых счастливых детей. Так считают педагоги всего мира и мечтают повторить феномен детского датского счастья в своей стране. Многие специалисты считают, что датским родителям удается вырастить счастливейших в мире детей благодаря уникальному явлению «хюгге» - уютным отношениям между мамами и детьми. Это особая теплая и спокойная атмосфера в доме, где проживает малыш. Так вот, чтобы не нарушить это состояние «хюгге», родители в Дании стараются снять свой стресс или сбросить заботы, полученные на работе, еще до того, как открывают двери в собственный дом. Они снимают их, как вы снимаете пальто или грязную обувь на входе, чтобы не занести эту «психологическую грязь» в добрые семейные отношения.

Избавиться от негатива им помогает банальная медитация. По возвращению с работы мама останавливается около двери или проводит некоторое время в машине. В это время она медитирует и мысленно настраивается на встречу с любимыми членами своей семьи, она дает себе мысленную установку на то, что не станет огорчать домочадцев своими проблемам. Ведь на самом деле в мире не существует неразрешимых проблем, а самое главное – это видеть счастливые детские глаза.

Кстати, датские родители предпочитают по возвращению домой отключать мобильные телефоны, чтобы не нарушать семейную идиллию и не мешать общению отцов и детей. Мудро, не правда ли?

Простое упражнение по снятию негатива на пороге дома

Психологи советуют прибегать к приему аффирмации – формулы самовнушения. Этот прием позволяет любящим родителям, не заходя в дом, настроиться на позитивную волну и изгнать из подсознания негатив.

Придумайте для себя пару фраз, которые будут прекрасно подходить именно вам для этих целей, и проговаривайте их около дверей в квартиру. Например,

· «Жизнь состоит из полос: за черной обязательно последует белая!»

· «Добра в жизни гораздо больше, чем зла. Я в этом уверена!»

· «Да, каждый человек имеет право даже на самое ужасное настроение. Но я точно знаю, что от негатива можно легко избавиться. И я это сделаю!»

· «Я обязательно сумею совладать с собственными эмоциями!»

· «Все рано или поздно проходит. Так пройдет и мой гнев!»

Проговаривая эти фразы, старайтесь глубоко вдыхать и медленно выдыхать.

Психосоматика – это направление в медицине, которое предполагает изучение влияния психологических факторов на возникновение телесных заболеваний. Ранее мы уже говорили о настоящих причинах детских заболеваний, которые объясняют, почему из-за негативного эмоционального состояния дети болеют простудой и другими недугами. В этой статье речь пойдет о том, каким образом плечи отображают наше внутреннее состояние. 

Значение плеч в психосоматике

Плечи символизируют переход от непосредственного зачатия к воплощению. "Несу на плечах" - выражение, которое имеет под собой обоснование. Ответственность за свою жизнь, груз проблем и всего прочего человек в буквальном смысле несет на своих плечах всю жизнь, и от того, в каком состоянии они находятся, можно понять, как с этой ответственностью человек справляется.

Исходя из психосоматических объяснений, плечи также выражают эмоциональную энергию сердца, которая переходит через них в руки и кисти, которые отвечают за самовыражение и создание, а также ласку и объятия. Если человеку не нравится прикасаться к кому-то или к чему-то, то организм запускает блок в области плеч. Это блок выражается сутулостью и скованностью.

Плечи еще и являются способом выражения отношения к чему-либо. Не зря же человек пожимает плечами, когда не знает, что ответить, или подталкивает бодро других, когда хочет приподнять настроение. Так, "застывшее" плечо говорит о бесчувственности человека, а напряженные поднятые вверх плечи транслируют беспокойство. Если же плечи отведены назад, то человек хочет показать себя настоящего, но тем самым не защищается от внешнего мира, и со временем у него будет ослабевать спина.

Деформация мышц

Воспринимая даже малейшие конфликты и ссоры близко к сердцу, человек программирует свое тело, в данном случае плечи, на скованное и напряженное положение. Это объясняется тем, что человек хочет защититься.

Кроме того сжатые плечи говорят еще и о том, что человек постоянно сдерживает себя, испытывает страх и чувство вины. Мышцы со временем к этим эмоциям привыкают и деформируются. Сутулые плечи – признак того, что человек чувствует вину за совершенные в прошлом поступки. Чтобы жизненная энергия циркулировала в теле гармонично и логично, необходимо простить себя, разрешить ситуацию и со временем плечи сами начнут расправляться, отвечая положительно на внутреннее гармоничное состояние.

Ментальная энергия

Мышцы плеч соответствуют ментальной энергии, которая является мощнейшей внутренней силой-двигателем человека. Когда данная энергия застаивается в плечах, то и истинные желания человека там тоже застревают. Если чувствуется напряжение в левом плече, которое зачастую испытывают женщины, то это говорит о недостаточном проявлении своего природного женского начала. Если мужчина ощущает острый дискомфорт в левом плече, то он не доволен своими взаимоотношениями с женщинами и постоянно размышляет над этим вопросом. Кроме того, левое плечо и любые его деформации отображают способность или неспособность проявления творческого аспекта личности человека.

Что касается правого плеча, то любое напряжение, которое чувствуется в этой части спины, говорит о мужском начале. Если мужчина ощущает боли или другой дискомфорт в этой области, то он желает власти, но из-за того, что не может ее иметь проявляет агрессию. Эта агрессия застаивается в правом плече и является звоночком о том, что пора менять свои жизненные принципы. Если же право плечо беспокоит женщину, то это признак того, что она взвалила на себя большой груз ответственности, которая ее тяготит.

Что касается сломанного плеча, то этот факт говорит о глубинном серьезном конфликте человека, который протестует между тем, что он сейчас должен делать, и тем, что ему действительно хочется. Жизнь его стала настолько не выносимой, что организм ответил на негативный, пусть даже неосознанный, запрос и решил проблему переломом.

https://volkovysk.by/world/plechi-i-psikhosomatika...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Фото из публичного доступа сети Интернет

После ряда экспериментов, проведённых учёными, они пришли в замешательство. Им удалось выяснить, насколько могущественны слова. Сила созидательных мыслей может влиять на агрессию.

Как же они это выяснили?

Начнём с далёкого тысяча девятьсот сорок девятого, когда учёные Паста, Э.Ферми и Улам занимались изучением нелинейных систем. Это такие колебательные системы, чьи характеристики напрямую зависимы от того, что происходит вокруг. Данные системы проявили себя весьма непривычным образом в определённом состоянии.

Результаты экспериментов позволили обнаружить, что происходил запоминательный процесс системой внешних факторов, влияющих на них, а данная информация сохранялась очень долго. Показательный тому пример - структура ДНК, которая хранит в себе информацию об организме. Уже тогда исследователи интересовались возможностью того, что молекула, не обладающая разумом, нервными окончаниями способна хранить память, которая может превзойти самый мощный компьютер. Уже позже исследователи открыли солитоны.

Фото из публичного доступа сети Интернет

Солитон.

Солитоном является волна, находящаяся в нелинейной системе и по своей структуре устойчива. Самое поразительное, что данные волны отличаются интеллектуальным поведением. Через сорок лет исследователи смогли немного продвинуться вперёд в своих изучениях. Суть эксперимента: благодаря специальной технологии учёные проследили путь данных волн в цепи ДНК. И когда волна проходила цепь, то она считывала всю информацию. Но по каким причинам у солитонов такое поведение, откуда исходят команды?

Исследования уже продолжились в математическом институте РАН. Проведённые исследования воздействия на солитоны при помощи речи человека. Самое поразительное - солитоны оживали от воздействия речи. Эксперимент пошёл дальше, солитоны направляли на пшеничные семена, но перед этим семена облучали настолько, что была порвана цепь ДНК, делая их нежизнеспособными. В результате воздействия, семена начали прорастать. При более подробных изучениях учёные увидели восстановление ДНК, которые были разрушены радиацией.

Фото из публичного доступа сети Интернет

То есть, слова человека смогли дать жизнь мёртвой клетке, иначе говоря, под влиянием речи солитоны приобрели возрождающую силу. Специалисты создали программу, трансформирующую слова человека к колебания и накладывающая их на солитоны, после этого влияли на ДНК флоры. Как показали результаты исследования, рост представителей флоры улучшался, качество становилось значительно лучше.

Но исследования не прекратились и пошли дальше.

Учёные из Америки и Индии совместно провели исследования по влиянию человеческих мыслей на состояние нашей планеты. Исследований было множество, а участников было от 60 000 до 100 000. Впечатляющее количество! Суть эксперимента заключалась в том, чтобы люди думали о созидательном процессе. Участники группировались компаниями, и созидательные мысли отправляли в определённый участок на карте. На тот момент выбрали Багдад, поскольку там была неспокойная обстановка.

Во время проведения эксперимента беспокойства утихали и в течении двух-трёх дней было спокойно. Созидательный процесс мыслей фиксировала специальная технология, которая документировала мощный поток позитивной энергетики.

Фото из публичного доступа сети Интернет

Учёные утверждают, что данные эксперименты доказали, насколько материальна мысль человека и его чувства. А также то, насколько это сильный инструмент, который способен противостоять агрессии, жестокости.

И знаете, самое интересное, что светлые умы науки доказывают древнюю истину - мысль человека материальна, она способна нести силу добра или силу

1. Диафрагмальное дыхание

Когда кто‑то сильно переживает или злится, ему обычно говорят, чтобы он глубоко вдохнул. Это тот случай, когда традиционный совет довольно верен, несмотря на клишированность. Однако просто глубокого вдоха недостаточно — понадобится специальная техника, называемая диафрагмальным дыханием.

ИсследованияThe Effect of Diaphragmatic Breathing on Attention, Negative Affect and Stress in Healthy Adults подтверждают, что диафрагмальное дыхание помогает быстро расслабиться и справиться со стрессом. Оно улучшает внимание и сосредоточенность, приводит к снижению уровня кортизола в крови. А кортизол, как известно, гормон, связанныйCortisol as a marker for improvement in mindfulness‑based stress reduction с беспокойством.

Диафрагмальное дыхание, как следует из названия, осуществляется в основном за счёт сокращения диафрагмы и брюшных мышц. Грудная клетка при таком типе дыхания расширяться не должна. Такое дыхание в основном характерно для мужчин. В принципе, это упражнение можно делать и стоя, но полностью оноLearning diaphragmatic breathing выглядит вот так:

1. Лягте на спину, согните колени и прижмите ступни к полу.
2. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — на живот, под грудную клетку.
3. Дышите медленно и глубоко через нос, с помощью живота. Следите, чтобы рука на животе поднималась вверх при вдохе, а рука на груди оставалась неподвижной.
4. Медленно выдохните через полуоткрытые губы, втягивая живот. Рука на животе возвращается в исходное положение, рука на груди остаётся неподвижной.

Диафрагмальному дыханию стоит потренироваться и практиковать его всякий раз, когда вы напуганы, расстроены или испытываете стресс.

2. «Коробочное» дыхание

Марк Дивайн, бывший командующий морскими котиками ВМС США, автор бестселлера «Нью‑Йорк таймс» «Школа лидерства от “морских котиков”» и основатель тренировочного комплекса SEALFITSEALFIT, рассказал о паре хитростей, которые используют спецназовцы, чтобы быстро овладеть собой в стрессовой ситуации. Одна из них — так называемое «коробочное» дыхание (box breathing), или дыхание 4–4–4–4.

Вот в чём заключаетсяHow To De‑Stress In 5 Minutes Or Less, According To A Navy SEAL суть этой техники. Когда чувствуете, что нервничаете, вы должны представить коробку с четырьмя одинаковыми сторонами. Далее делайте вот что:

1. Медленно вдохните, воображая, что двигаетесь вверх по боковой стороне коробки, считая от одного до четырёх.
2. Затем задержите дыхание ещё на четыре счёта и двигайтесь по верхней стороне коробки.
3. Потом выдыхайте, досчитывая до четырёх и двигаясь вниз по другой стороне.
4. Наконец снова задержите дыхание на четыре счёта и пройдите по нижней стороне коробки.

Повторяйте, пока не успокоитесь — это займёт примерно 5 минут. Этой технике обучают кандидатов в SEAL и Special Ops, в рамках программ тренировок Basic Underwater Demolition/SEAL и US Air Force Pararescue. В идеале это нужно делать сидя или даже лёжа, но можно и стоя — всё зависит от ситуации.

Если вам не хватает сил задерживать дыхание на 4 счёта, можете сократить схему до 2–2–2–2 или 3–3–3–3. При желании также можете использовать схему 5–5–5–5 или 6–6–6–6, если вам хочется делать ещё более глубокие вдохи. «Большие задержки не имеют смысла, если, конечно, вы не занимаетесь подводной охотой или не собираетесь служить в SEAL», — отмечает Дивайн.

Кстати, попробовать «коробочное» дыхание вам помогут специальные приложения, например BreathAir. Вряд ли у морских котиков есть возможность применять его прямо на поле боя. Но в мирной обстановке оно может и пригодиться

3. «Тактическое» дыхание

Ещё один приём от котиков, который называется «тактическое» дыхание (tactical breathing). Эту технику можно использовать в напряжённых стрессовых ситуациях, чтобы