Если Вы занимаетесь физическими упражнениями, Вы знаете, насколько это улучшает самочувствие. Перечислим достоинства физических упражнений. Если делать их регулярно, они могут:
Кроме того, физические упражнения могут помочь людям с диабетом:
Если Вы не занимались физическими упражнениями регулярно, посоветуйтесь в методистом лечебной физкультуры или семейным врачом. Слишком энергичные упражнения никому не приносят пользы, Ваш врач поможет вам подобрать индивидуальный комплекс упражнений.
Нагрузку необходимо увеличивать постепенно.
Лечение сахарного диабета 2 типа (особенно у людей с избыточным весом) начинают с нормализации стереотипа (характера) питания и физических упражнений, и лишь затем назначают таблетированные сахароснижающие медикаменты.
Необходимо
- 450 г свежих огурцов
- 450 мл обезжиренного натурального йогурта
- 5-10 г хрена
- 1-2 ч ложки винного уксуса
Способ приготовления
Огурцы промыть. Отрезать 4 колечка ~5мм толщиной и отложить их в сторону.
Оставшиеся огурцы крупно порезать и блендером взбить с йогуртом, хреном и уксусом. Посолить по вкусу.
Подавать охлаждённым. Перед подачей украсить отложенными огурцами. Для этого если есть продеть палочки с кунжутом в огурцы и положить на стакан свободными концами.
Полезные свойства красной икры |
 [показать]В одной из статей Страны Советов вы уже могли узнать, как выбрать красную икру. Но дело в том, что красная икра не только очень вкусная, но также полезная. В чем же именно полезные свойства красной икры?
Все привыкли, что красная икра — это деликатес, который мы не можем позволить себе есть каждый день. А ведь красная икра настолько полезна, что ее следует включить в ежедневный рацион. Всего 2-3 чайных ложечек икры в день будет достаточно, что бы обеспечить себя суточной нормой многочисленных витаминов и очень полезных полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Давайте более подробно рассмотрим полезные свойства красной икры. Красная икра: полезные свойства
|
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
[показать]Такая холодная закуска понравится всем любителям рыбы. И суховатая треска просто неузнаваема!
Она пропитана ароматом перца и меда, покрыта тонким желейным слоем, и просто тает во рту!
С белым вином - это праздник! А просто с ломтиком подсушенного ржаного хлеба это еще и диетическое наслаждение!
Сказать "СПАСИБО"
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
[показать]4-6 кабачков
4 зубчика чеснока
сухой базилик
лимонный сок
Кабачки вымыть ,нарезать на сегменты,посыпать сухим базиликом,оливковым маслом и запечь в духовке под грилем до красивого золотистого цвета.
Приправить лимонным соком и чесноком.
слова и фото автора
источник
Калий в организме, продукты содержащие калий, роль и значение калия, недостаток калия
[показать]Калий – это минеральный элемент, необходимый для нормальной жизнедеятельности клеток живого организма – он является их важной частью. Даже небольшие изменения количества этого элемента в организме могут повлиять на его работу. Калий выводится через почки; если его выводится слишком много, развивается гипокалиемия – нехватка калия, а потом дефицит.
Продукты содержащие калий, источники калия
Калий содержится в продуктах растительного происхождения: фруктах, овощах, картофеле, бобовых и злаковых культурах.
[показать]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ну, естественно, котлеты мясные, только вот с такими добавками, как овсянка и кабачок. Получаются очень сочными. Отличный гарнир ко второму.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
[показать]цуккини 600 гр.
кунжутное масло 40 мл.
чеснок дольки 2 шт.
соевый соус 40 мл.
кунжут 30 гр.
Читать далее
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Всё просто, как мне показалось. Не знаю, как Вам покажется, но ещё и очень вкусно. Начинку можете придумать сами, чтобы сочеталась с кабачком. А в этом рецепте начинкой послужит куриное филе. Оно очень быстро готовится из всех видов мяса , так что блюдо тоже из быстрых. Даже может украсить праздничный стол.
[260x260]Говорят, когда-то в Японии было модным дарить новорожденным детям баклажаны. Подарить баклажан девочке означало пожелать ей хорошего замужества, а когда этот плод преподносили мальчику, он должен был вырасти настоящим красавцем и любимцем дам. Поэтому не удивительно, что баклажан в Японии имеет статус «любовного» овоща. У нас же баклажан является просто любимым! Начиная с июля и до самых первых заморозков, мы готовим из него самые разнообразные блюда - запекаем, тушим, фаршируем, и, конечно же, квасим на зиму.
От бабушек и дедушек мы знаем, что квашеные баклажаны наиболее максимально сохраняют все ценные витамины и вещества. К тому же, молочно-кислое сбраживание обогащает их вкус, придавая неповторимую изюминку. Напомним, что залог успешного брожения любых овощей - это температура, которая должна быть не меньше 15 и не больше 22 градусов.
Сегодня кулинарный сайт Cook-s.ru предлагает вам приготовить необычные квашеные баклажаны с восточным «оттенком», где вместо традиционной морковки начинкой будет пряная смесь из сладкого перца, грецких орехов и чеснока.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
[показать]Засекайте время - гарантирую, что больше 20 минут не понадобится, чтобы сотворить настоящее буйство красок и вкуса в тарелке, которое напомнит о солнечной Италии, и просто о лете.
Читать далее
При кожных заболеваниях действие фитонцидов, содержащихся в мандарине, настолько сильно, что свежий сок убивает некоторые грибки (трихофитию, микроспорию и др.).
♠ Мандарины – всеми любимый цитрусовый фрукт. Однако он способен не только порадовать своей сладостью, но и помочь в лечении начальной стадии сахарного диабета.
Для приготовления народного средства используется кожура мандаринов. Три мандарина промыть и очистить. Кожуру измельчить, залить полученную кашицу литром холодной воды, поставить все на огонь. Кипятить смесь в течение 10 минут, затем остудить. Принимать после еды дважды в день (утром и вечером) по половине стакана (100 мл). Мандариновый отвар хранить следует непременно в холодильнике.
В кожуре мандаринов содержится огромное количество калия и магния, которые играют роль в нормализации уровня сахара в крови.
При регулярном употреблении такого лекарственного средства можно предупредить риск развития осложнений и значительно улучшить состояние больного.
Источник - http://zdorovie-for-you.ru/?p=28
Мандарины могут раздражать почки и слизистую оболочку желудка и кишечника,. поэтому они не рекомендуются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, энтеритах, колитах и обострениях воспалительных заболеваний кишечника, а также при холецистите, гепатите и остром нефрите.
[показать]Во многие журналах пишут: «ешьте творожки, йогурты по утрам…», а это очень вредно. Кальций крайне необходим нашему организму, особенно женскому, но утро — это период выработки гормонов щитовидной железы, которые способствуют выведению кальция с мочой из организма. Таким образом вы не получаете пользу от этого творожка. А молочные и кисло-молочные продукты — это нагрузка для поджелудочной железы (тем более, если они еще и сладкие!). Таким образом получается, что ни кальций не получили, да еще и поджелудочную железу напрягли. Молочные продукты лучше есть вечером и принимать препараты кальция тоже. Еще очень важно помнить, что усвоению кальция мешает клетчатка, поэтому творожок с овсянкой (или другими крупами) совсем не идеальный прием пищи.
Тут можно прочесть ответ на наиболее часто задаваемые вопросы по диабету http://shkoladiabeta.ru/faq/
а так же задать свой вопрос :
Информация основана на вопросах, наиболее часто задаваемых,
ответы даны врачами-специалистами горячей линии Оптилайн
Их бесплатный телефон по России - 8-800-200-6570 круглосуточно!!
* Телефонные консультации квалифицированных специалистов по вопросам, связанным с сахарным диабетом.
* Ответы на вопросы по применению инсулинов, таблетированных препаратов
* Прием сообщений о нежелательных реакциях на фоне использования противодиабетических препаратов и приборов медицинского назначения.
* Объемная база данных о медицинских центрах, школах сахарного диабета и аптеках по всей России.
|
[показать] |
||
| Ваше имя: | ||
| e-mail: | ||
| Какому специалисту вы хотите задать вопрос? | ||
| Текст вопроса: | ||
[показать]Все уже знают о пользе лаврового листа, о применении настоев и отваров из него.
В народной медицине лавровый лист применяется для лечения гайморита, сахарного диабета и ревматоидного артрита.
Не обижу, думаю, если повторю. Может кому и пригодится.
Во всяком случае, я лечила этим средством мужа, результаты были очень хорошие.
Лавровый лист понизит сахар в крови!
Взять 8-10 штук лаврового листа, заварить в термосе 200 мл кипятка и настаивать сутки. Принимать теплым, каждый раз процеживая из термоса, по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Курс 3-6 дней.
http://samsebelekar.ru/index/0-21]Рецепты народной медицины и красоты
Осторожно относиться к использованию этой пряности стоит людям, страдающим аллергией. Не рекомендуется он также женщинам, кормящим ребёнка грудью. Вред лаврового листа при беременности оборачивается активностью матки, что может привести к угрозе выкидыша.
При заболеваниях почек, сердца и печени лавровый лист противопоказан
Полностью пост можно почитать тут
http://www.liveinternet.ru/users/cubete/post161031444/
От вашего душевного состояния, психологического настроя будет зависеть ваше выздоровление. Утро начинайте с фразы: «Я совершенно здорова. Я знаю это точно. Я убеждена в этом. Я выгляжу замечательно. Я полна сил и энергии. В моем теле присутствует здоровый дух. Я абсолютно здорова».
Дорогие друзья! Сообществу срочно требуются модераторы! Если среди вас есть люди: грамотные, тактичные, с чувством юмора, опытные диабетики, опытные лирушники, располагающие свободным временем - очень вас прошу, отзовитесь! К сожалению 
Капочка Капа, так много сделавшая для сообщества, не может больше быть модератором в силу стечения обстоятельств, а меня одной на всё не хватит - здоровье не позволит...
Мы находимся тут - http://www.liveinternet.ru/community/5106925/ Спасибо за отзывчивость!