Если поиск новой работы начинает человек, лишившийся своего предыдущего места ввиду сокращения штата, в силу семейных обстоятельств или по причине ликвидации фирмы, или это студент, начинающий трудовую деятельность после получения диплома, то в этом случае нет ничего странного. Но что делать, когда работа вроде бы и есть, но при этом особого удовольствия она не приносит и энтузиазма не вызывает. В таком случае каждое утро нового дня превращается в мучение, т.к. не хочется отправляться на уже опостылевшее рабочее место.
У хорошей хозяйки всегда порядок на кухне. Но это возможно лишь в том случае, если на кухне сделан ремонт, стоит удобная мебель, в которой помещается и посуда, и вся техника. Даже если вы пока не настроены на глобальный ремонт во всей квартире, привести кухню в порядок нужно обязательно. С минимальными вложениями можно обновить интерьер.
Сказка, думаете вы? Как можно похудеть на шоколаде? А вот и не сказка, а самая настоящая реальность. Шоколад очень питателен, а горький не слишком калориен. К тому же какао - настоящий продукт красоты и здоровья. Конечно, уплетать шоколадные торты мы не будем. Но худеть будем обязательно!
[показать] Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Бананы полезны, так как в них очень много самых разных витаминов. К тому же они довольно питательны. Поэтому разгрузочный день на бананах переносится легко. Есть несколько вариантов разгрузочных дней на этом лакомстве. Выбирай наиболее подходящий для тебя.
[показать] груша
Всем хорошо известно, что огурцы низкокалорийны, так как состоят по большей части из воды. Разгрузка на огурцах - замечательный способ похудеть. Но это не должна быть монодиета, так как содержащихся в них питательных веществ организму будет недостаточно. Поэтому выбирайте наиболее подходящее меню, дополненное другими продуктами.
[показать]
Арбузный разгрузочный день - Вариант 1: Арбуз -5-7 кг Хлеб ржаной -1-2 кусочка
Мякоть арбуза съешьте в 6-7 приемов. Если почувствуете сильный голод, перекусите ломтиком хлеба.
Вариант 2: Арбуз - 1 кг мякоти на 10 кг массы тела
Съешьте мякоть арбуза за 1 день. Воду не употребляйте.
Вариант 3: Арбуз -1 кг Дыня - 500 г
Чередуя, съешьте арбуз и дыню за 1 день. В рамках одной трапезы указанные ингредиенты не употребляйте.
Как бы мы ни старались всеми силами похудеть и привести свое тело в порядок, для этого нужно много времени и усилий, на которые у нас иногда не хватает силы воли. Что же делать, если хочется надеть красивое обтягивающее платье, но предательски торчит живот или мягко говоря неэстетично выглядят бедра, так как на них отражаются все съеденные нами булочки и десерты? Не отчаиваться и не облачаться в балахоны. У нас есть возможность все это скрыть.
Рис белый - шлифованный - 50 г
Тыква -100 г
Молоко - 250 мл
Соль - щепотка
Сахар
Масло сливочное
[показать] 
Сыр средней твердости - 100 г
Мука -260г
Масло сливочное -150 г
Вода холодная -5 ст. ложек
Соль - 0,25 ч. ложки
Сахар коричневый - 1 ст ложка
Сливки (33%)
[показать] 
Кефир хорошо усваивается и содержит много полезных веществ. Чистая монодиета: 1-1,5 л обезжиренного кефира без сахара нужно выпить в 5-6 приемов через равные промежутки времени. К этим же 1-1,5 л напитка можно добавить до 1 кг фруктов и овощей. Минусы. Повторять диету желательно не ранее, чем через месяц, а лучше через 1,5-2. Ведь в кефире нет углеводов, а их отсутствие нарушает перистальтику кишечника.
Если вы любите кефир, то соблюдать эту диету будет в принципе совсем не сложно. Ну а для тех, кто его терпеть не может, такая диета, конечно же, не подойдет, так как после употребления одного продукта, даже самого любимого, может к нему вообще возникнуть стойкое отвращение. Поэтому подумайте, стоит ли на ней сидеть долго. Все будет гораздор проще, если вы просто устраиваете разгрузочный день на кефире. Подробнее на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/01/razgruzochnyj-den-na-kefire/
Разрешается съедать 1-2 кг яблок в день. Некоторые диетологи советуют придерживаться такой диеты 6 дней: в 1-й и 6-й день съедать по 1 кг яблок, во 2-й и 5-й - по 1,5 кг, в 3-й и 4-й - по 2 кг. Фрукты можно есть целыми и натертыми, свежими и запеченными. Кроме того, можно пить зеленый чай и съедать по 3-5 кусочков черного хлеба в день. На диете получится скинуть до 5-6 кг.
Минусы. Яблоки - это углеводы. Отсутствие белка вызывает изменения в эндокринной системе и нарушения нервной деятельности. В случае упорной диеты у женщины могут возникнуть проблемы с менструальным циклом.
Подробнее яблочная диеат и диета на яблочном соке здесь http://poleznaya-dieta.ru/2011/06/21/yablochnaya-dieta-dlya-poxudeniya/
Кажется, что монодиета - самый простой способ сбросить лишние килограммы перед важным событием, например отпуском. Но долго сидеть на таком рационе вредно, поэтому многие врачи выступают за альтернативу - разгрузочные дни на основе монодиет.
Преимуществом монодиеты является то, что вес снижается быстро и психологически легко. Ведь каждая женщина может подобрать для себя именно тот продукт, который она любит. Основной и главный недостаток - если не придерживаться умеренного питания после окончания пищевого воздержания, прежний вес быстро восстановится. Сидеть на подобной диете можно 3-7 дней, потому что снижается количество поступающих в организм витаминов и минералов. Еще лучше ограничиться 1 днем раз в неделю или месяц.
[показать] 
Летом справиться с несколькими лишними килограммами тебе поможет сама природа. Дело в том, что в теплое время года обменные процессы в организме проходят более интенсивно, причем расход энергии значительно превышает ее потребление. К тому же сейчас твое тело не склонно откладывать жировые запасы, а клетчатка, которой так богаты летние дары, выводит из организма все вредные вещества. Чтобы ускорить этот процесс и максимально активизировать сжигание жиров, попробуй специальную программу похудения - и ты легко и безболезненно расстанешься с лишним весом.
[показать]Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Запад ассоциируется у нас с новейшими разработками и передовым опытом, в том числе и в косметологии. Европейки смело отправляются за красотой в салоны и клиники пластической хирургии. Доверие к специалистам-косметологам и смелость - отличительные черты западных женщин.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Режим пребывания на солнце, безусловно, важен. Но для полноценной защиты кожи просто придерживаться расписания недостаточно. Ведь загар, приобретенный даже в безопасные часы, таит немало сюрпризов. Один из них заключается в том, что под действием ультрафиолета меняются и цвет, и структура верхнего слоя дермы: он утолщается, становится более грубым. На солнце усиливается потоотделение, кожа постепенно обезвоживается, а жировой составляющей не хватает для поддержания ее эластичности. В результате поверхность растрескивается, образуются морщинки. Чтобы и после появления румяной «корочки» гладкость и шелковистость не пропали, стоит придерживаться двух простых правил.
Во-первых, за телом нужно ухаживать с помощью солнцезащитных средств. Если три-четыре сезона подряд пренебрегать специальными кремами, дерма станет шершавой, обвиснет. Более долгая экономия на солнечной защите приведет к тому, что через пару-тройку лет тело украсят темные пятна. Причина их появления - чрезмерная выработка меланина (пигмента, дарящего коже коричневый цвет). Раньше такие пятна были характерны для пожилых людей, однако теперь все чаще встречаются у молодежи, не умеющей правильно загорать.
Во-вторых, не стоит злоупотреблять солнечными ваннами вне зависимости от времени года. Неспроста люди, которые предпочитают выглядеть загорелыми и летом, и зимой (благодаря солярию), имеют более рельефную и сухую кожу - это неминуемые последствия постоянного воздействия агрессивного ультрафиолета.
Если тебе хочется похвастаться коричневым оттенком кожи в холода, воспользуйся автозагарами или автобронзантами. Многие из них не только придают эпидермису нужный цвет, но и обладают увлажняющим и антивозрастным действием.
Индивидуальная защита
Чтобы солнцезащитные средства справлялись со своей работой, нужно их правильно подбирать. Запомни: чем светлее кожа, тем сильнее ультрафиолет воздействует на нее и тем более значительная защита ей требуется. Степень определяется по цифре, которая указана на этикетке после латинских букв SPF. Косметика с SPF от 2 до 6 защитит только смуглянок. SPF от 8 до 12 косметологи советуют применять, когда кожа адаптировалась к солнцу и тело покрывает загар; 5PF от 15 до 30 рекомендуется светлоглазым людям с темно-русыми и каштановыми волосами. А настоящим блондинкам лучше отдавать предпочтение средствам с SPF от 30 до 50. Защитное покрытие наносится за полчаса до выхода на пляж. Не экономь на креме, покрывай тело толстым слоем и повторяй эту процедуру после каждого купания или, если воздерживаешься от водных процедур, не реже чем каждые два часа.
Загар - дело тонкое
Что сделать, чтобы загар сохранился как можно дольше? После солнечных ванн принимай душ со средствами с малым содержанием ПАВ, мягкими, с пенящейся текстурой. На время перестань пользоваться скрабами, пилингами, гоммажами, жесткими мочалками и масками с фруктовыми кислотами. Однако и при внимательном отношении к телу заставить кожу оставаться бронзовой всегда невозможно: клетки постоянно обновляются - пигментированные отмирают, а новые, их замещающие, неокрашены.
Еще о том, как сохранить загар, здесь http://cosmetica-lux.ru/2012/07/22/kak-soxranit-zagar/
200 г красной капусты (можно и белокочанной капусты), 1 морковка, 1 яблоко, пучок зеленого лука, 1 авокадо, 2 столовых ложки лимонного сока
• Капусту мелко нашинковать и замариновать в лимонном соке. Добавить к капусте натертую морковь и нарезанное соломкой яблоко. Все перемешать.
• Зеленый лук мелко нарезать и посыпать им салат.
• Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками. Разложить ломтики поверх салата.
[показать] 
Ты считаешь, что продукты - твои кровные враги? Утром с трудом удается выпить чашку кофе, а дотянуть до обеда помогает шоколадка? Нарушения в диете компенсируются низкокалорийными ланчем и ужином. Зато ночью желудок берет свое, заставляя наносить визит холодильнику. Фитнесом ты, конечно, занимаешься, но лишь время от времени.
Трудно быть стройной, когда наибольшее удовольствие доставляет еда. Ты гурман, и этим все сказано. Даже выбирая столовую, обращаешь внимание на вкус блюд и качество обслуживания. Спортивные занятия? Они никогда тебе не нравились. Ради чего прикладывать усилия, если в жизни есть более приятные вещи?
ДИЕТА
Слишком велика привычка есть вволю, поэтому и порция большая - не тарелочка, а миска. Не отказывайся от крахмалосодержащих продуктов {хлеба, макарон, риса, картофеля), но не соединяй их в одной трапезе. Предпочитаешь плотный обед? Сделай легким ужин: приготовь мясо или рыбу с овощным гарниром и фруктовый салат. Тяжело отказаться от сыра и колбасы? Возьми по маленькому кусочку того и другого, дополнив зерновым хлебом и зеленью. Питайся по-французски: подавай на стол маленькие, изящно украшенные порции. Рецепторы языка лучше всего воспринимают пищу со специями - используй при готовке всю гамму доступных приправ. Купи фитбол, замени им кресло или стул, и твои мышцы со временем станут крепче: чтобы удержать равновесие, им постоянно придется быть в напряжении.
Массаж не только поможет расстаться с лишними килограммами, но и придаст телу желанные формы. Однако тебе самой тоже придется хорошенько потрудиться! Зачастую потеря лишнего веса не решает проблемы красоты тела. Целлюлит на бедрах и ягодицах, несколько «поникшая» грудь, мелкие морщинки на лице - верные сигналы того, что ограничения в питании - только один из этапов на пути к стройности. В комплексе мер по борьбе с лишним весом массаж занимает особое место.
Обилие фруктов и овощей в рационе питания поможет тебе защититься от тяжелых недугов, продлить молодость и выглядеть великолепно! Принимать искусственные антиоксиданты можно только в исключительных случаях и после консультации специалиста. Конец лета и начало осени -это настоящий фруктово-овощной рай. Используй шанс укрепить здоровье и продлить молодость: включая в свой рацион как можно больше овощей и фруктов, ты поставляешь своему организму очень ценные вещества - антиоксиданты. Без них, как показывают последние научные исследования, невозможно сохранить ни здоровье, ни красоту.