Почему многие не могут похудеть, несмотря на все прилагаемые усилия? Зачастую даже диетолог оказывается совершенно бессилен, а все диеты не дают результата. Почему? Да потому, что причиной лишнего веса являются психологические проблемы, от которых мы все привыкли отмахиваться.
Бутербродная диета просто идеальна для многих! Можно потерять до трёх килограмм за десять дней благодаря излюбленным перекусам. Только о жирном и сладком нужно позабыть. Суть проста: ешь днями бутерброды (до 12 кусочков), намазывая их кетчупом или горчицей, пастой из оливок или чеснока, творогом или овощным пюре. Кстати, о последнем: обязательны в рационе диеты овощи и супы. Однообразие не грозит, так как ассортимент бутербродов, которые всегда под рукой, и салатов достаточно велик.
Мечты о красоте, здоровье и хорошем самочувствии иногда так и остаются мечтами. Почему? Да потому, что одного желания мало. Нужно прилагать к этому усилия, садиться на диету, начинать заниматься спортом и соблюдать режим. Все это сложно для многих, ведь времени ни на что не хватает. Но оказывается, все не так уж проблематично.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несложно найти маршрут для «литературной экскурсии». Прогулявшись по Москве булгаковских Мастера и Маргариты, узнаешь много нового.
В романе Булгакова упоминаются конкретные адреса и названия, известны исторические прототипы некоторых зданий. Если вы хотите посетить особняк Маргариты и за неимением «желтых цветов» купить розы в память об этой удивительной женщине, отправляйтесь на Спиридоновку.
Здесь находится готическое здание, построенное архитектором Шехтелем для С. Морозова. По описанию и местоположению этот особняк очень похож на дом булгаковской Маргариты.
А о московском планетарии можно почитать здесь http://gid-tur.ru/2013/09/11/ekskursiya-v-moskovskiy-planetariy/
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может считать предисловием. А основная мысль такая — ремонт лучше отдать в руки профессионалов в противном случае, вы рискуете его затянуть на неопределенный срок, все же знаю, что ремонт нельзя закончить, его можно приостановить. Ваш дом будет стройкой, со всеми вытекающими отсюда последствиями: мешки кнауфа, листы гипсокартона, инструменты, в общем все удовольствия.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока, 2-3 палочки корицы, горсть бутонов гвоздики, З коробочки кардамона, 7 коробочка бадьяна, З ст. л. меда
[показать]Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Корейцы - очень стройная и здоровая нация. Средняя продолжительность жизни - около 80 лет! Это и не удивительно, ведь кухня Южной Кореи не только вкусная, но и необычайно полезная. Большинство блюд в корейской кухне многосоставные. Например, в одном могут сочетаться лапша, 2-3 вида мяса, всевозможные овощи, древесные грибы и даже морепродукты.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
[300x226]Сжигаем жир и подтягиваем мышцы - такой призыв мы слышим в рекламе. Но так ли все замечательно и безопасно? Тебе решать, каких помощников взять с собой в нелегкий путь, который должен привести тебя к стройности. Но, принимая решение, узнай мнение специалистов!
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Яблоко - универсальный осенний плод. Добавь его в свое «похудательное» меню, чтобы усилить эффект от диеты. Это могут быть сырые плоды, свежеотжатый сок или печеные яблоки. Каждый день утром (натощак) и вечером (за 1,5-2 часа до сна) выпивай 100 мл медовой воды.
[показать]Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Эффективное средство для повышения упругости кожи - медовый антицеллюлитный массаж, который очищает норы, улучшает обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, способствует микроциркуляции лимфы. Это салонная процедура, но ты вполне сможешь провести ее и дома Массаж лучше делать после душа, когда кожа распарена и более восприимчива к полезным веществам, содержащимся в меде.
Такие диеты всегда имеют яркие названия и массу приверженцев среди звезд. В основе подобных методик лежит следующая физиологическая особенность: когда резко ограничивается поступление углеводов в организм, он начинает быстрее перерабатывать накопившиеся запасы жира. А исчезновение жировых отложений в кратчайшие сроки - цель любой системы питания. Основа низкоуглеводного рациона - яйца, мясо, рыба, курятина и небольшое количество овощей и фруктов.
Существуют тысячи самых разнообразных диет для похудения. Но главным недостатком какой бы то ни было диеты является то, что после нее мы возвращаемся к своему привычному и зачастую нездоровому питанию, которое некогда и привело нас к избыточным килограммам. Именно поэтому через некоторое время после окончания очередной «крайне эффективной» диеты твой вес становится еще больше. И ты снова садишься на очередную новомодную диету, закольцовывая порочный круг борьбы с лишним весом.
Благодаря содержанию пектина яблоки выполняют роль природного диетолога для нашего организма. Яблочная диета очень эффективна для борьбы с лишним весом. Более того, именно яблоки способны полностью оздоровить организм, вернуть молодость каждой клетке тела. В состав яблок входят практически все необходимые организму витамины и минералы, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Суть диеты сводится к тому, что 1-2 раза в течение недели ты устраиваешь так называемый яблочный день.
[показать]
Конец лета и осень – прекрасная фруктовая и овощная пора. Все овощи еще свежие, в них очень много витаминов. Поэтому обязательно нужно готовить деткам как можно больше овощных пюре, протертых супов, можно делать соте и запеканки. Можно запекать и фрукты. Детки с удовольствием едят печеные яблоки. Можно давать яблоки на десерт, а можно добавлять мякоть в молочные каши. Еще один полезный овощ – тыква. Ее тоже можно запекать и можно варить рисовую кашку на молоке с тыквой.
[показать]
Войди в режим
Иногда даже зарядка с трудом вклинивается в сложившийся распорядок дня - что уж говорить о трапезах, которые должны приходиться на одно и то же время. Поэтому нет ничего плохого, если поначалу ты будешь жить по часам, заводя будильник на определенное время. Когда режим войдет в привычку, будильник станет не нужен.
Йогурт - это замечательное сочетание приятного с полезным. Своими ценными целебными свойствами йогурт обязан особым бактериям живой культуры (пробиотикам), которые используются при его приготовлении. Пробиотики сдерживают рост вредных бактерий, которые являются причиной множества болезней. Употребление йогурта показано при таких недугах, как язвенная болезнь, нарушение пищеварения, инфекции мочевых путей, грибковые вагинальные инфекции. Йогурт прекрасно восстанавливает естественную микрофлору кишечника после приема антибиотиков.
Кефир по праву входит в список самых полезных продуктов в мире. Напиток содержит лактокультуры-пребиотики - полезные бактерии, помогающие нам усваивать богатые клетчаткой продукты. Это универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения: как известно, свежий кефир обладает послабляющим свойством, а вот «старый» (выдержанный более 3 дней), наоборот, закрепляет желудок.
Кисломолочные продукты поддержат микрофлору кишечника и избавят тебя от проблем с пищеварением Чтобы обилие свежих фруктов и овощей в рационе принесло твоему организму только пользу, учитывай следующее: у нас нет ферментов, перерабатывающих клетчатку, которой так богаты эти продукты. Клетчатку перерабатывают бактерии в толстом кишечнике.
Желание похудеть сродни мечтам о замужестве: все девушки грезят об этом, но мало кто выдерживает первые несколько недель. Поэтому прежде чем сесть на диету, сделай несколько простых дел!
Псориаз – очень неприятное кожное заболевание. Медицина хорошо изучила его симптомы, может диагностировать заболевание, но вот причины его появления до сих пор неизвестны. Выявлены факторы, которые могут спровоцировать заболевание, однако установить точную причину не может никто. Еще одна неприятность состоит в том, что заболевание не лечится, можно лишь ослабить симптомы и болезнь на некоторое время отступит. Поэтому на первое место выходит укрепление иммунитета. И не стоит пренебрегать народными средствами. Правда, лекарств они все равно не заменят.