Ох, уж эта уборка! Сколько сил и времени она отнимает у каждой из нас. Ладно еще помыть обычный гладкий кафель. А вот структурный (у меня именно такой на кухне) доставляет столько проблем! Отчистить его можно только щеткой с порошком (на кухню у меня уходит пару часов как минимум) или паровой шваброй (вся уборка займет не больше 3-5 минут).
Каждый, живущий в своём доме, коттедже или на даче, рано или поздно задумывается о постройке бани. Конечно, можно обойтись и душем, но этот вариант актуален только в летнее время, поэтому баня предпочтительнее. Чтобы построить баню, нужно заранее создать проект, подумать, где и что будет в вашей баньке, как оно будет функционировать. В общем, всё заранее просчитать.
Улучши прогиб позвоночника
Сядь на пол, максимально разведи прямые ноги. Носки тяни на себя. С прямой спиной наклоняйся вперед, захватив голени или пальцы. Сгибая руки в локтях, тянись грудью к полу. Лопатки держи при этом сведенными. Оставайся в этом положении на 1 -5 минут.
Аллергия - очень неприятно заболевание, которое может проявиться в любом возрасте и у кого угодно. Поэтому о нем нужно иметь хротя бы минимальные сведения. Какая же аллергия бывает и что делать, если вы заметили ее признаки?
Сегодня, в век развитых технологий, можно установить различные программы не только на персональный компьютер, но и на мобильный телефон, например, андроид. Согласитесь, это очень удобно.
В один прекрасный день ты встаешь на весы и понимаешь, что наконец сбросила три, пять, а то и десять килограммов. Что ж, тебя можно поздравить! Однако не надейся, что, совершив кратковременное героическое усилие, ты раз и навсегда изменила свою фигуру и теперь можешь С чистой совестью вернуться к привычным булочкам и жареной картошке.
Любительницы диет жалуются на одну и ту же проблему: стоит им переаать мучить организм пищевыми ограничениями, как вес тут же возвращается, с лихвой перекрывая прежние показатели Стройные дамы редко интересуются калорийностью продуктов. Зато обладательницы лишних килограммов часто вынуждены кропотливо подсчитывать энергетическую ценность каждого кусочка.
Сейчас достаточно часто можно встретить и на сайтах в интернете, и в газетах объявления о ремонтных работах. И многие из них касаются проведения комплексного ремонта здания или капитальной отделки квартиры. Но у домохозяек, многие из которых живут сами, иногда возникают проблемы масштабом поменьше. И строительные бригады не берутся за то, чтобы повесить люстру или же оказать помощь по ремонту полочки в прихожей.
Выбирайте самый подходящий вам разгрузочный день и худейте эффективно. Быстрая диета дает хорошие результаты.
Существуют самые разные диеты, иногда кардинально противоположные,иногда в чем-то схожие. Но есть общие принципы, к которым нужно обязательно прислушаться. О них и поговорим.
Ожирение - фактор риска многих заболеваний: сахарного диабета, ишемической болезни сердца, гипертонии, болезней суставов и других. Его могут вызвать психические заболевания, лекарства, опухоли мозга, нарушения эндокринной системы.
Начало диеты по группе крови положил один из диетологов-натуропатов. Было это достаточно давно. В дальнейшем ее принцип неоднократно пытались дополнять и научно доказывать постулаты. Эффективна она или нет? Стоит ли следовать ее принципам?
Часто все попытки похудеть дома оканчиваются неудачами. Соблюдать диету дома действительно сложно, не говоря уже о регулярных занятиям спортом и уходе за телом. На работе коллеги обедают фаст-фудом, вечером подружки зовут в кафе – ну как тут похудеешь. Лучший вариант в этом случае – отправиться на СПА-курорт.
Если правильно распределить приемы пищи в течение дня, то соблюдать режим будет довольно просто. Для этого постарайся завтракать не позднее 9 утра, тогда обеденное время будет попадать на 13-14 часов, а поужинать ты сможешь в 18-19 вечера.
Самым полезным является красный, фиолетовый или черный виноград. Он имеет сладко-кислый вяжущий вкус, обладает охлаждающим действием. Это мягкое слабительное средство. Виноград темных сортов богат железом-это отличное средство для профилактики железодефи-цитной анемии.
Груши имеют кисло-сладкий вкус и оказывают охлаждающее действие на организм. Никогда не ешь груши с рисом, йогуртом, молоком или дынями. Не следует употреблять груши при сухом кашле, диабете, артрите или ишиасе.
В аюрведической традиции искусство повара приравнивается к искусству лекаря. Узнай больше о свойствах различных продуктов и готовь не просто вкусную, но и целебную пищу
Чаще всего мы набираем вес из-за неправильного питания. Чтобы похудеть, нужна нежесткая диета, а сбалансированный рацион Первопричины лишнего веса могут быть разные: хронические заболевания, психологические расстройства, генетическая предрасположенность. Но килограммы «нарастают» на фигуре именно из-за ошибок в питании. При этом краткосрочные диеты дают непродолжительный результат. К тому же есть вероятность «сорваться» и набрать еще больше, чем до похудения. Да и далеко не все диеты безвредны для здоровья, тем более если прибегать к ним бессистемно. Гораздо эффективнее (и полезнее!) выстроить здоровый рацион и придерживаться его каждый день в течение всей жизни. Тогда и вес нормализуется, и здоровье будет в порядке.
Уменьшить объемы талии и живота помогут дыхательные упражнения. Найди утром 10 минут для этих упражнений,и через две недели твои талия и живот будут минус 10 см. Подтянутый живот - это признак не только красоты, но и здоровья. Причем подкожные жировые отложения не так опасны, как висцеральный жир, образующийся на внутренних органах (ЖКТ, печени и др.). Избыток этого жира приводит к диабету и другим серьезным заболеваниям. Чтобы убрать лишние жировые отложения, рекомендуется делать дыхательные упражнения. Делай их каждое утро, выпив натощак стакан воды.
Есть такие правила здоровья, которые мы вроде бы и знаем, но почему-то не соблюдаем. Не забывай о том, что твоя красота и здоровье зависит в первую очередь от тебя самой.