Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
ТОП-30 от белого до чёрного: базовый список сочетания всех цветов!
[показать]
1. Белый: сочетается со всеми цветами. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
9. Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
10. Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
11. Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
12. Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
13. Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
14. Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
15. Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.
16. Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.
17. Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.
18. Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.
19. Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.
20. Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.
21. Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
22. Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.
23. Салатовый цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.
24. Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.
25. Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.
26. Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.
27. Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.
28. Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.
29. Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.
30. Черный универсален, элегантен, смотрится во всех cочетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.
Ну а самым привередливым модницам стоит следить еще и за собственной фигурой мне помогла в этом диета доктора Пьера Дюкана советую всем! Найти ее можно тут
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Мясной торт.
[показать]
Каждый из нас любит полакомиться вкусным и сочным мясом, а особенно если оно приготовлено по новому, вкусному и аппетитному рецепту. «Мясной торт» станет замечательным и любимым блюдом в любой семье, а также украсит любой праздничный и обыденный стол. Даст возможность каждой хозяйке еще раз продемонстрировать свои кулинарные и творческие способности.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Афоризмы знаменитостей
.
[700x465]2.
[700x465]Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Простые хитрости которые сделают вашу жизнь проще! На заметку!
Сейчас простые хитрости, которые делают нашу жизнь легче, называют на западный манер лайфхаками. Я же предпочитают называть их проще - полезные советы. В этом посте их собран не один десяток, причем о некоторых я узнала недавно, другие же были мне знакомы с детства. В общем, добавляйте в закладки - пригодится.
[показать]
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение
О чем говорят походка, поза и жесты?
[264x199]Недавно американские неврологи обнаружили связь между силой, с которой человек пожимает руку, и вероятностью инсульта в будущем: чем сильнее рукопожатие, считают они, тем ниже риск. Мы и сами можем кое о чем догадаться, приглядевшись к себе и близким повнимательнее.Лицо: птичий ротик бывает и у взрослых
У многих маленьких детей на лице появляется ПТИЧЬЕ ВЫРАЖЕНИЕ: рот похож на клювик и приоткрыт, уголки его опущены, мимика бедная, общий вид сонный. Увидев такую задумчивую «птичку», педиатр сразу поймет, что ребенок дышит ртом из-за аденоидов. Аденоидное лицо бывает и у взрослых, страдающих от медикаментозного насморка.
Очень тревожный признак – когда лицо ребенка выглядит ЗАСТЫВШИМ. В такой ситуации его лучше как можно скорее показать психоневрологу, потому что лицо-маска – признак депрессии. Это касается и взрослых.
Серое, как будто ВОСКОВОЕ ЛИЦО выдает человека, давно страдающего анемией.
Жесты: почему хочется хрустеть пальцами
На ранних стадиях болезни Паркинсона, когда заподозрить неладное могут лишь близкие больного, возникает характерный жест: человек постоянно ПОТИРАЕТ ПАЛЬЦАМИ – большим и указательным, как будто считает монеты.
Навести на мысль о начинающемся Паркинсоне могут и МЕЛКИЕ ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВОЙ, как будто человек с чем-то постоянно соглашается – «да-да-да» или, наоборот, что-то отрицает – «нет-нет-нет».
ПОТРЕБНОСТЬ ХРУСТЕТЬ ПАЛЬЦАМИ могут испытывать жертвы неврозов – навязчивые движения облегчают их тревожность. На мысль о повышенной тревожности и визите к психотерапевту должна навести и манера ВЫСТУКИВАТЬ ПАЛЬЦАМИ или ногой мелодии, а также АКТИВНОЕ ГРИМАСНИЧАНЬЕ.
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Про блокировку сайтов
Интернет - СИЗО: блокировка сайтов
"Сила правительства держится
на невежестве народа, и оно знает это
и потому всегда будет бороться против
просвещения. Пора нам понять это."
Л.Н. Толстой
Сегодня я попробую рассказать вам то, что уже произошло
в Мире Интернета и также покажу те способы, которые
помогут разрешить эту проблему. Информация взята из
открытых источников, разных авторов, с разных сайтов,
на авторство данного поста я не претендую.
Данная информация должна быть доведена до всех
пользователей Интернета, именно пользователей России.
02 июля 2013 года был подписан законопроект № 292521-6,
предполагающий блокировку интернет-страниц со ссылками
на возможно! неправомерно размещенный контент.
То есть, начиная с августа текущего года, уже началась блокировка
различных сайтов на уровне федеральных провайдеров.
По данному закону провайдеры обязаны блокировать не весь
сайт целиком, а только страницу, предположительно! нарушающую
что-то там правообладателя.
Но подобных мощностей у провайдеров нет.
Даже Ростелеком скромно писал в "Известиях Мордовии" об этом,
поэтому блокировать сайты будут целиком:
«Ростелеком» не имеет технической возможности блокировать
конкретные Интернет-страницы, на которых размещена информация,
признанная запрещенной. Доступ к запрещенному сайту
блокируется по его IP-адресу. Причем один IP-адрес может
принадлежать не только ресурсам, подпадающим под решение суда.
И неважно, что при этом могут пострадать еще сотни других,
абсолютно невинных сайтов. Главное выполнить установку (язык не
поворачивается назвать ЭТО законом) партии и правительства.
Это все равно, что сказали поймать в городе Петрова и вот они,
болезные, всех Петровых гребут и сажают, гребут и сажают..
[показать]
И все бы было еще ничего, если бы это касалось только
современных, российских фильмов. Мы бы с удовольствием удаляли
такие поделки, оставляя Ваши комментарии, для того, чтобы
неповадно было идти в кино (если оно есть конечно в вашем городе,
селе или деревне, ибо Москва это не вся Россия, как думают наши
депутаты), купившись на красивую обертку рекламы. Но оказывается
даже у столь патриотичного фильма, снятого в 1971 году, как "Офицеры"
призванного воспитывать молодежь именно так, как надо, есть
правообладатель, который не преминет воспользоваться новым законом
в числе первых.
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Полезные программы! "Бесплатный софт"
Софт нужен всем и всегда и иногда приходится пересмотреть массу сайтов, чтобы найти нужную утилиту или найти программу. Браузеры, учебные программы, программы для закачки фильмов и прослушивания музыки , драйвера– все это вроде бы и есть в сети, но зачастую переходишь по ссылке с поисковика, а нужной тебе программы там нет. Лично меня это всегда выводит из себя, и я решила собрать самое необходимое в один блог!
При нажатии, на нужную иконку, перейдете на официальный сайт, и всегда будет самая новая версия......
Белково-углеводное чередование - диета которая используется главным образом во время сушки. Основная цель - сжигание жира с максимальным сохранением мышечной массы. В рунете очень распространена одна схема, в которой информация слишком урезана и не позволяет провести полноценную индивидуальную коррекцию. Нашей задачей стояло собрать современные данные по углеводному чередованию и в доступной форме объяснить, как добиться максимально качественного результата по этой схеме.
История
Впервые описал углеводное чередование Jayson Hunter (известный ученый диетолог Head of Research & Development for Prograde Nutrition) в своей книге, при этом диета была предназначена в первую очередь для щадящего похудения. Затем на нее быстро обратили внимание и она приобрела особую популярность, в том числе в бодибилдинге. В настоящее время встречается много модификаций этой схемы, однако применительно к бодибилдингу основные отличия заключаются только режиме потребления белка. В оригинальной диете он неизменен во все дни, в бодибилдинге: в высокоуглеводные дни принимается умеренное количество протеина, в среднеуглеводные большое количество, и в малоуглеводные (безуглеводные) - максимальное. Это необходимо для максимального сохранения мышц.
Научное обоснование
Физиологическое обоснование углеводного чередования очень простое. В первый день ограничения углеводов организм теряет запасы гликогена, на второй (третий) день с ограничением углеводов организм начинает сжигать жир, в последующие дни при сохранении низкого уровня потребления углеводов включается антистрессовая адаптация к голоду, которая направлена на сохранение веса.[1] В условиях эволюционного отбора это качество стало необходимым для выживания в периоды сезонного недостатка пищи.
Адаптационные механизмы реализуются следующим образом:
ухудшение конверсии гормонов щитовидной железы => замедление распада жира
усиление секреции катаболических гормонов => разрушение мышц
снижение продукции глюкагона, после 3-4 дней голода => замедление превращения жира в глюкозу, с последующим ее разрушением до воды и энергии тканями
снижение секреции инсулина => катаболизм
психическое угнетение
у женщин нарушается баланс половых гормонов, что часто приводит к аменорее
Белково-углеводное чередование позволяет ввести организм в заблуждение: высокоуглеводные дни отключают перечисленные антистерссовые механизмы, тем самым обеспечивается более быстрый процесс сжигания жира и сохранение мышц.
Признание:
Белково-углеводное чередование нашло довольно широкое научное признание, в том числе одобрена следующими специалистами:
Доктор Роман Малков (президент Nutrigen Inc., автор книг) - сообщает о высокой эффективности метода при использовании на спортсменах российской атлетической сборной. Малков рекомендует потреблять менее 300 г углеводов в низкоуглеводные дни и не более 400 грамм углеводов в высокоуглеводные дни.
Детальный разбор белково-углеводного чередования проводит Louise Lyle. McBurney в своей работе "The effect of dietary alteration of protein, carbohydrate, and fat on physical performance of the albino rat"
Christian Thibaudeau - автор многих статей по текущей теме, профессиональный бодибилдер
Недостатки
Учитывая скудность информации по данной теме, данных о недостатках белково-углеводного чередования в русскоязычной сети практически нет. Перечислим основные:
Скорость снижения веса ощутимо ниже, по сравнению с классической диетой для похудения. Это связано с тем, что организм во время низкоуглеводных дней переключается на высокоэкономичный режим метаболизма, поэтому во время высокоуглеводных дней большая часть питательных веществ переходит обратно в жир. Таким образом мы получаем что-то вроде "эффекта маятника": сжигание жира - синтез жира. Неграмотные авторы пытаются это отрицать, однако данное положение находит четкое подтверждение в исследованиях при измерении скорости обмена липидов.[2]
Высокий риск развития гастрита, язвенной болезни и желудочно-кишечных расстройств.
Диета гораздо сложнее поддается индивидуальной корректировке, в связи со сложным режимом. Особенно часто негативные отзывы сообщают женщины, которые не могут адекватно рассчитать калорийность. Согласно статистике около 30% не добиваются желаемого результата.
Не смотря на высокую популярность и одобрение со стороны специалистов, превосходство в эффективности не подтверждено в исследованиях.
Врач диетолог Анна Белоусова считает, что данная диета не может работать долгое время (более 30 дней), поэтому малополезна при выраженном ожирении, но в то же время прогнозирует высокую эффективность при сочетании с физическими нагрузками, хотя достаточного обоснования не приводит.
источник sportswiki.ru
Это цитата сообщения Galyshenka Оригинальное сообщение
Огурцы-молодцы!
Некоторые скажут: "Какой прок у огурца? Питательная ценность невелика, полезных свойств немного".
О! Как же они ошибаются! Конечно, в основном огурцы состоят из воды. Но какой!!! Огурцы способствуют "промыванию" организма. Если два дня (всего два!) подряд ежедневно съедать 2,5 кг зеленцов с медом, то заменишь всю клеточную воду в организме.
[показать]Рецептики для красоты, для быстрой заготовки + заметка для огородников >>>
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
История происхождения знаков
http://www.liveinternet.ru/users/ugolieok/post222268304/
История происхождения знаков написания и ЗНАКОВ ЗОДИАКА
Процент «%»
Само слово «процент» происходит от лат. «pro centum», что означает в переводе «сотая доля». В 1685 году в Париже была издана книга «Руководство по коммерческой арифметике» Матье-де ла Порта. В одном месте речь шла о процентах, которые тогда обозначали «cto» (сокращённо от cento). Однако наборщик принял это «cto» за дробь и напечатал «%». Так из-за опечатки этот знак вошёл в обиход.
Амперсанд «&»
Авторство амперсанда приписывают Марку Туллию Тирону, преданному рабу и секретарю Цицерона. Даже после того как Тирон стал вольноотпущенником, он продолжал записывать цицероновские тексты. И к 63 году до н. э. изобрёл свою систему сокращений для ускорения письма, называемую «тироновскими знаками» или «тироновыми нотами» (Notæ Tironianæ, оригиналов не сохранилось), которыми пользовались до XI века (так что заодно Тирона считают ещё и основоположником римской стенографии).
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
А я опять хочу в Париж... Художница Marie-Claire Houmeau.
А я опять хочу в Париж
Что делать мне? – я пропадаю... Я от любви к Парижу таю; Ах, я опять хочу в Париж... Хочу по улицам пройтись, В парижский воздух окунуться, Уснуть в Париже и проснуться; Ах, я опять хочу в Париж... Он просто город, говорят; Красив, но это лишь личина, Влюбиться можно без причины Лишь в гордо-благосклонный взгляд. Ты в нем не ходишь, а паришь, Не светит солнце в нем – сияет, Он знает все, все понимает; Ах, я опять хочу в Париж... | За гранью колдовского круга Мое спасенье от недуга; Ах, я опять хочу в Париж... Стремленье неспроста дано, Мы для того мечтой и дышим: Жить в ожидании Парижа, Как терпкое глотать вино. Пусть для кого-то он – престиж, А для меня – святая тайна, Хоть объяснение банально; Ах, я опять хочу в Париж... И как себе ты объяснишь, Что всякая любовь летальна, Что моя нежность виртуальна, Но я опять хочу в Париж!... |
(с) Камилла, сестра Горация
Это цитата сообщения nomad1962 Оригинальное сообщение
Потрясающие фотографии про Индию
15 августа Индия празднует День независимости. Это страна контрастов, где беднота и перенаселение соседствуют с богатым духовным миром, традициями и невероятными красками.
1. Цветочное сердце.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Лайфхакинг: 20 новых способов сделать жизнь проще
Немного простых хитростей, которые могут пригодиться в повседневной жизни. (21 фотография)
Это цитата сообщения masha29 Оригинальное сообщение
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Как быстро сделать определённые задачи на компьютере?
Да, всё очень просто. Если Вы запомните эти сочетания клавиш на компьютере, то Вы в два раза быстрее будете просматривать страницы интернета и выполнять свои поставленные задачи. Научиться этому легко. Вы только попробуйте. Эти клавиши быстро запоминаются. Итак начнём
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Соус бешамель.Инфо-графика
Распечатай и повесь)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сэкономить на покупках в интернете и оставаться модной?
Дорогие мои модницы-красавицы) О том, что шоппинг поднимает нам настроение, снимает стресс и уничтожает депрессию, как ничто другое на свете))), в своем дневнике я писала уже не один раз. А если еще шоппингу сопутствует сезонная распродажа и сладкое, заманчивое, многообещающее слово "скидки" - радости и наслаждения от покупок гарантированно вдвойне. И это не удивительно, все мы любим да и должны стараться сэкономить, так как это никак не говорит о нашей с вами жадности или скупости.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Психологический тест, проливающий свет на наши ценности, идеалы, потребности и проблемы
Психологический тест, проливающий свет на наши ценности, идеалы, потребности и проблемы.
Он действительно эффективен в плане самопознания!
[700x700]
Прочитайте следующие вопросы, представьте себе в уме ответы и запишите ПЕРВОЕ, что придет вам на ум. Не думайте об ответах слишком долго.
1. Вы не один (одна). Вы гуляете в лесу. С кем вы гуляете?
2. Как выглядит лес? Какие деревья вокруг: хвойные или лиственные?
3. В лесу вы выходите на прекрасную поляну и видите там лошадь/коня. Опишите его для себя.
4. Вы идете с лошадью/конем и доходите до реки? Как вы ее будете переходить? Сидя на лошаде/коне? Порознь? Держась за нее/него?
5. Теперь забыли про лошадку. Перед вами чистое поле и посередине стена. Опишите ее: она длинная или короткая? Высокая или низкая? Есть ли двери?