Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Диетический ягодный "Наполеон" на сковороде
[показать]Очень вкусный торт, время приготовления всего 1 час. С наивкуснейшим творожным заварным кремом.
Коржи пекутся на сухой сковороде, по вкусу очень напоминают слоёное тесто - для "изюминки" и пользы для здоровья свежая черника.
[700x437]Многие люди уже не могут представить себе еду без вкусного кетчупа. Кетчупы, по праву, считаются одними из самых популярных соусов .
Рецепт кетчупа , проверенный временем .
Состав :
7 кг. помидор ;
300 гр. репчатого лука;
1 ч.ложка корицы ;
1 ч.ложка черного молотого перца ;
1 ч.ложка острого молотого перца ;
200 гр. сахара ;
2 ст.ложки соли .
Приготовление :
Вымытые , очищенные помидоры измельчить на мясорубке , в комбайне или на соковыжималке .Добавить измельченный лук , соль , сахар , специи и варить на небольшом огне 2-3 часа .
Горячим заливать в стерильные банки . Выход примерно 5,5 литра .
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Самые вкусные баклажаны на зиму - рецепты приготовления.
Баклажаны в чесночном соусе на зиму.
[350x410]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Нежнейшие сметанные кексы.
Вкусно! Очень простой рецепт и с самыми простыми ингредиенты. Такие нежнейшие сметанные кексы выпекаются в формочках и очень быстро. Хороший вариант десерта к семейному чаепитию.
Полезные заметки
У Вас в семье есть традиция чаепития? Нет ? Тогда подумайте на этим и обязательно введите её. Ведь за чашечкой чая семья становится только ближе. Создайте уютную обстановку. Можете даже чайник стеклянный купить . Он красиво смотрится на столе, если заварить в нём вкусный и ароматный чай. Приятного чаепития.
Мы теряем силы, когда:
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• сплетничаем,
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• боимся,
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
Мы набираем силу когда:
• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.
Выбирать Вам
[466x700]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Идеи функциональных и потайных хранилищ.
Удобные места хранилищ.
Если Вы не минималист, то у Вас в доме с небывалой скоростью накапливаются всевозможные мелочи и домашняя атрибутика, для которой нам вечно не хватает места для хранения, поэтому, дорогие читатели, давайте рассмотрим идеи удобных и функциональных хранилищ :) Приятного Вам просмотра и вдохновения !:)
Посмотрите, как в маленьком пространстве можно выкроить место для хранения, если построить подиум с открывающимися дверцами в полу и выдвижными ящиками с торца..
Смотрим дальше ?:)
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Полезные советы для жизни.
| [604x361] 1. Как быстро и легко уснуть. Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ. |
Это цитата сообщения Лулу_Прада Оригинальное сообщение
МУЖСКОЕ ТАНГО
[480x600]Мужское танго в весенний день:
Состязание в силе,
в превосходстве.
В движениях элегантных,
Броски батманов ног
И шляпы тень -
Всё для женщины:
Скупая нежность,
Благородство.
Двое, трое, десять, пять
Мужчин -
Вскружило голову мужское
танго!
Но. Кто-то
Среди Них Один
На выбор женщины-
Рисуют множество фигур,
Плетут для счастья в
ритмах Паутину,
Отдавая сердца половину,
Иль всё - для женщины,
Из-за неё!
И кто-то самый, самый
Он -Один- Выбирай, пока
Танцуют танго
Двое, трое, десять,
Пять мужчин!
Для тебя! Выбирай!
Было начало ХХ века. Европа готовилась к войне, а в Южной Америке родилось танго. Многие сотни тысяч иммигрантов, в поиске работы, высадились в столице Аргентины, порту Буэнос-Айрес. Половина иммигрантов итальянцы, треть - испанцы, но самое главное, почти все они просто мужчины. Мужчины, большинству которых не суждено было найти себе пару - в Латинской Америке того времени на тридцать холостяков была одна женщина.
Разнузданная сексуальная конкуренция! Счастливый сон феминисток - выбирает "она", а "самцы" ходят гоголем, распушая хвосты и пытаясь привлечь к себе внимание. Во всех случаях мужчине, чтобы рассчитывать хоть на что-нибудь, надо хорошо танцевать и танцевать самый сексуальный танец всех времен и народов. В это время в танго врывается грусть и тоска по женщине!
Единственной возможностью для мужчин-портеньо (рабочих порта) держать в объятиях женщину – стало танцевать с ней танго.
Танго – это свобода, чувство и страсть. Но поначалу танго было танцем чисто мужским. Как всякий портовый район, Буэнос-Айрес изобиловал кабачками сомнительной репутации, посетители которых развлекались тем, что на пару разучивали новые движения, а в случае драки пытались выдать потасовку за танцевальную вечеринку. В любом случае, посредством танго, мужчины (образно говоря) устраивали соревнование, судьей в котором выступала Женщина!
Да, именно женщина! Она выбирала лучшего!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
20 нестандартных способов использования водки
Водка – напиток неоднозначный. Пить ее скорее вредно, чем полезно. Однако при использовании в быту она может заменить множество различных средств.
Способ 1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.
Способ 2. Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой. Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы.
Способ 3. Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии.
Способ 4. Продлите жизнь бритвенных лезвий, опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь.
Способ 5. Побрызгайте водку на пятна от рвоты, потрите их щеткой, затем промокните насухо.
Способ 6. Используя кусок ватки, нанесите водку на лицо в качестве вяжущего средства; она прочистит кожу и сузит поры.
Способ 7. Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь удаляет токсины из волос и стимулирует их рост.
Способ 8. Наполните целлофановые пакеты водкой, разведенной водой в соотношении один к одному, и заморозьте. Получите переносные многоразовые холодильные элементы – они выручат вас во время поездки на пикник или на дачу. Также они могут использоваться для удаления болей и синяков.
Способ 9. На кухне завелись плодовые мошки? Смешайте 30 мл водки, 3-4 капли жидкости для мытья посуды и 400 мл воды. Протрите этой смесью место, где обитают насекомые, и они сами покинут ваш дом.
Способ 10. Наполните банку из-под майонеза свежими цветами лаванды, залейте водкой, закрутите крышку и поставьте на солнце на три дня. Процедите через марлю и используйте настойку в качестве микстуру при болях в костях и мускулах.
Способ 11. Сделайте собственную жидкость для полоскания рта, размешав девять столовых ложек молотой корицы в стакане водки. Процедите. Размешайте с теплой водой и полощите рот. Не глотайте.
Способ 12. Водка охлаждает раны и при ожоге. Ее необходимо нанести сразу же после поражения огнем. Если не мешкать, можно избежать появления волдырей.
Способ 13. Если лопнет волдырь, налейте на него водку, в качестве местного обезболивающего и для дезинфекции.
Способ 14. Чтобы избавиться от перхоти, размешайте в стакане водки две чайные ложки молотого розмарина. Дайте настояться два дня, процедите, вмассируйте в кожу головы и дайте высохнуть.
Способ 15. Чтобы избавиться от ушной боли, капните несколько капель водки в ухо. Подождите несколько минут, затем промокните. Водка убьет бактерии, которые вызывают воспаление и боль в ухе.
Способ 16. Водка обладает жаропонижающим действием, но лишь при наружном применении. Это свойство обусловлено быстрым испарением спирта с кожи, при этом и происходит охлаждение. При сильном жаре рекомендуется растирать горькой спину и грудь больного. После не нужно его тепло укрывать – это замедлит процесс испарения.
Способ 17. Водка борется с неприятным запахом от ног. Причина запаха – бактерии, обитающие около потовых желез. Обтирая утром и вечером ноги водкой, вы ликвидируете эти бактерии, и некому будет «производить» неприятный запах.
Способ 18. Обмакните ватку на спичке в водку и прикоснитесь несколько раз к герпесу на губах, чтобы он иссохся.
Способ 19. Налейте водку на ожог от ядовитого плюща, она поможет растворить токсические масла на коже.
Способ 20. Вы отправились в гости в потрясающих новых туфлях. Но придя, еле сидите за столом – очаровательные лодочки сильно трут. Влейте по 50 мл водки в каждую туфлю, и через 10-15 минут боль утихнет.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Фармацевтические компании скрывают правду об обыкновенном витамине, убивающем рак
Американский автор Эдвард Грифин в своей книге «Мир без рака» описывает истину об одном открытии, которое скрывается, о лечебных свойствах витамина В17, который еще называется лаетрил или амигдалин.
Это вещество быстро убивает раковые клетки. Автор приводит сведения об успешном излечении пациентов, больных раком, и научные объяснения его действия и задаёт вопрос – почему традиционная медицина его не использует в борьбе с коварной болезнью. С момента его открытия в клиниках было излечено много людей, прежде чем он был запрещен фармацевтическими компаниями.
Грифин понимает, что проблема использования витамина В17 традиционной медициной находится не в научной плоскости, а связана с политикой мировой элиты в области онкологии. Миллиарды долларов расходуются каждый год на исследования и лечение рака, миллиарды тратятся на производство химических средств для борьбы с болезнью. И таким образом тайна о витамине В17 является экономическим мотивом для доминирующей фармацевтической промышленности.
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
15 вещей, которые стоит знать о кофе
Любопытно
Это цитата сообщения Ludmilkakur Оригинальное сообщение
Секреты блинного теста.
[показать]По материалам: cookbook.itop.net
Вот несколько секретов приготовления блинного теста, которые помогут в приготовлении вкуснейших блинов.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Бабушкино средство от болей в суставах, позвоночнике, тяжести в ногах.
[450x344]Бабушкино средство от болей в суставах, позвоночнике, тяжести в ногах.
Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике.
Рецепт средства:
-300 г спирта,
-1 бутылочка камфорного спирта (10 мл),
-1 бутылочка йода (10 мл),
-10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Это средство лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.
Будьте здоровы!
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Заготовка грибов на зиму
[200x250]Любите ли вы собирать грибы? Способны ли вы променять тихое воскресное утро, когда есть возможность подольше понежиться в постели, чашечку свежезаваренного ароматного и такого, скажем прямо, уютного кофе на ранний подъём ни свет ни заря, на глоток ледяной родниковой воды и на увлекательное путешествие по росистой лесной тропинке в самые непроходимые чащи? Если вы ответили да, значит вы – неисправимый грибник! Что, несомненно, вызывает глубокое уважение и делает вам честь, а также говорит о том, что первые урожаи лесных даров вами, конечно же, уже собраны и заготовлены на зиму, копилка ваших рецептов ежегодно пополняется, и вы наверняка радуете каждый сезон свою семью чем-то новеньким. Но, как говорится, нет предела совершенству, сколько грибников – столько и новых, небанальных рецептов, каковыми мы и решили порадовать вас, дорогие наши любители сбора и заготовки грибов.
Правило 1
Независимо от того, хотите ли Вы просто нормализовать свое питание или мечтаете похудеть, ни в коем случае НЕЛьЗЯ ЗАСТАВЛЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ГОЛОДАТЬ и, тем более, приучать его к постоянному чувству голода. Недостаток пищи, дефицит ее энергетической ценности или объема, воспринимается организмом не как мера оздоровления, а как наступление сложного периода, когда необходимо запастись питательными веществами. В такой ситуации, существует риск не похудеть, а, наоборот, поправиться, за счет того, что всю получаемую энергию организм будет «резервировать», руководствуясь сформированным тысячелетиями инстинктом самосохранения.
Говоря проще: основная доля питательных веществ будет не расходоваться, а накапливаться в клетках. При этом, энергии на работу и обычную жизнедеятельность может катастрофически не хватать. Вспомните самые распространенные ощущения во время диеты: хроническая усталость, сонливость, плохое настроение. Всё это результат перераспределения получаемых веществ, сокращение расходов на «второстепенные» нужды. Кроме того, чувство голода и резкое ограничение питания вредно для желудка и пищеварения в целом. Поверьте, такие жертвы совершенно не оправданы.
Правило 2
Завтрак, обед, ужин и полдник (о последнем принято забывать) – придуманы не «от скуки». Помните: правильное питание – это всегда питание РЕГУЛЯРНОЕ.Чтобы в полной мере нормализовать обмен веществ и избавиться от лишнего веса, организм необходимо «приучить» к своевременному получению пищи. Именно при этом условии у него не будет необходимости создавать «запасы». Как правило, рекомендуется разбить свой рацион минимум на 5 раз. При этом для одних удобнее придерживаться строго распорядка, другие предпочитают жить, руководствуясь правилом французов – есть при появлении чувства голода. На мой взгляд, первый вариант более приемлем. Его можно подстроить под естественный биологический ритм, при необходимости, дополнив легкими перекусами (сырыми овощами, фруктами, напитками и т.д.).
Правило 3
Вне зависимости от того, какой режим питания Вы выбрали, НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ЗАВТРАКОМ Во время сна в организме осуществляются различные процессы, и затрачивается большое количество энергии, которую необходимо восполнять. Даже если Вы встаете рано и «ничего не хочется», предусмотрите что-нибудь легкое. Завтрак помогает организму проснуться для нового дня, наладить обмен веществ.
Правило 4
Наш организм примерно на 75% состоит из воды. Поэтому, жидкость просто необходима. Если у Вас нет противопоказаний, почки и прочие органы работают хорошо, старайтесь ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЕЕ 2-Х ЛИТРОВ ВОДЫ В ДЕНЬ. Речь здесь идет именно о дозированном потреблении жидкости. Вариант того, чтобы выпить за раз 3 больших кружки чая и считать «миссию выполненной» не подходит. По возможности, носите с собой небольшую бутылочку негазированной минеральной воды или какого-либо несладкого напитка и употребляйте в перерывах между чаем, кофе и прочим.
Правило 5
Человеческий организм является очень сложной и «умной» системой, которая отлично знает что именно и когда ей необходимо. Прислушивайтесь к нему. Если Вам хочется съесть какой-либо продукт, пусть даже это будет пирожное – съешьте его. Постарайтесь сделать СВОЙ РАЦИОН РАЗНООБРАЗНЫМ, соответствующим желаниям. Пока Вы не получите необходимый микроэлемент (вещество, витамин и т.д.), организм не успокоится, разжигая аппетит и пробуждая чувство голода.
Правило 6
При правильном питании желательно отдавать предпочтение легкой пище. Если же Вы хотите какое-либо калорийное блюдо (будь оно сладкое или жирное) постарайтесь съесть его в первой половине дня. Придерживайтесь питания по «убывающей», а не по «возрастающей» шкале энергетической ценности. Согласно данному правилу: до 12 часов дня Вы можете съесть почти всё, что желаете; с 12 до 17 часов – в рационе предпочтительны продукты средней калорийности; после 17 часов желательно ограничиться овощами, нежирным мясом или рыбой (тушеными, отварными) и мало сладкими сочными фруктами. Предпочтительно исключить продукты, содержащие значительную долю жиров и углеводов.
Правило 7
В рационе современного человека присутствует минимальный набор продуктов, но большое количество компонентов. Немного путано, но не сложно. Задумайтесь, чем в прошлые века питался человек? Наверняка это были каши, овощи, фрукты, мясо, рыба и т.д. – то есть продукты преимущественно натуральные и цельные. Сегодня же на нашем столе преобладают всевозможные салаты, котлеты, рагу, сложные соусы, кондитерские изделия и прочие блюда, состав которых сложно определить «на глаз». Попробуйте разложить меню стандартного обеда на компоненты.
Скорее всего, у вас получится перечень не из трех и даже не из десяти продуктов (учитывайте, что тот же хлеб состоит из муки, яиц, сахара, дрожжей и т.д.), а более чем из 20. Теперь представьте, что для переработки каждого из этих продуктов необходим соответствующий фермент. Только при этом условии гарантирован хороший обмен веществ. Но выработать столь большое
Это цитата сообщения Натали_Пушкина Оригинальное сообщение
Огурчики и помидорчики от Сталика
- Да неужели этого кто-то не знает?
- Возможно, кто-то и не знает! Иначе, зачем люди покупают эти ужасные банки?
- Да неужели это кто-то не умеет?
- Может, и умеют, да по-другому. Иногда люди задают очень странные вопросы...
- Но ведь это так просто!
[показать]- Вот и надо рассказать об этом так, чтобы каждый захотел это сделать сам, хоть по нашему рецепту, хоть по-бабушкиному, но самое главное, чтобы все поняли - малосольные помидоры, маринованные помидорчики-скороспелки, должны быть только свои, только домашние!
Не проглотите языки... >>>
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Прикольные фразочки в картинках- 25.08.2013
Хочу добавить и поделиться с вами позитивом, хорошим настроением и юмором)))))))))
В этих прикольных фразочках в картинках все это есть.
Всем желаю хорошо провести остаток выходного перед понедельником.
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
Для кого и как мы одеваемся?
Читайте также: Как и с чем носить платье? * Эвелина Хромченко: советы стилиста * Собираемся на свидание, вечеринку, званый обед, в клуб * Собираемся на фитнес, пляж, в отпуск, отдыхаем дома * Гардероб для женщин с формами. Советы Эвелины Хромченко. * Красный цвет в одежде - сила, страсть, энергия! * Цветовые типы внешности * Как подобрать одежду именно для вашей фигуры и типажа? * 10 правил хорошего вкуса! * 3 секрета стиля: как выглядеть на миллион? * А как одеваетесь вы? * Какой у вас тип фигуры? Правильный подбор одежды.
Как известно, любая женщина одевается для себя, для мужчины и для других женщин. Но, как показывает практика и исследования психологов, по сути, это три абсолютно взаимоисключающих стиля (то есть, набора вещей и аксессуаров). А значит, бродя по магазинам или стоя утром перед зеркалом, стоит отдавать себе отчет в том, для кого же вы одеваетесь.
Оказывается, очень часто мы абсолютно не понимаем, что одеваемся вовсе не так, как того требует ситуация. Например, по данным психологов, собираясь на свидание, почти 85% женщин одевают то, что по достоинству могли бы оценить их подруги, но никак не мужчина. Или никак не могут понять, почему коллеги по работе (преимущественно женского пола) никогда с завистью не смотрят им вслед. Ну а уж одеваться так, чтобы по-настоящему порадовать себя любимую, умеют и вовсе единицы!
[показать]Как одеваться для себя, для мужчин, для женщин >>>
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Лечение головной боли народными средствами
[223x150]Лечение головной боли сейчас является очень актуальной проблемой для каждого. Почти каждый житель нашей планеты периодически испытывал симптомы головной боли. Иногда это состояние легко и быстро проходит, но в определённых случаях избавиться от головной боли удаётся только через несколько суток. У некоторых людей случаются очень сильные приступы, которые сопровождаются повышением внутричерепного давления и мигренью. Провоцируются эти приступы иногда самыми незначительными причинами. Ими могут стать, например, изменение погоды, легкое переутомление или нервное напряжение.
Иногда причинами головной боли могут являться довольно серьёзные заболевания, поэтому, если приступы головной боли случаются у вас регулярно, стоит сходить к невропатологу.
Но такое недомогание случается иногда и у абсолютно здоровых людей. В этих случаях в борьбе с головной болью поможет народная медицина. Химическими же средствами злоупотреблять не следует, так как они могут при частом употреблении вредно повлиять на другие органы, в частности, почки.
Народное лечение головной боли предлагает самые доступные средства: прогулки на свежем воздухе, проветривание и увлажнение жилого помещения. Иногда кажется, что против болей в голове помогает кофе. Но это ощущение ошибочно. При частом употреблении кофеина головные боли могут участиться.
Так как горячая вода имеет расслабляющий эффект на мышцы, в лечении головной боли может помочь горячий душ. Он расслабит мышцы шеи и головы и расширит сосуды.
Если же вы чувствуете в голове болезненную пульсацию, то поможет компресс с кубиками льда, приложенный к болезненной области примерно на 15 минут.
ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.
Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.
Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!
Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена...
[506x381]