Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Упражнения от сутулости
[492x335]1. ПриседанияДля ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.
3. Вращения
Для расправленных плеч
Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА":
Часть 1 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. БАССЕЙН
Часть 2 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА
...
Часть 9 - Зарядка на ночь глядя
Часть 10 - Комплекс упражнений для рук.
Часть 11 - Упражнения от сутулости
Наиболее сложная часть приготовления этого блюда – соус. Лучше всего не заменять его майонезом, а варить по предложенному рецепту. Очень вкусно и доступно.
Продукты, указанные в рецепте
В ночь на пятницу, 3 июля, в жутком ДТП на Львовщине погиб известный украинский певец Владислав Левицкий. — его авто врезалось в фуру. В машине вместе с Левицким была родная сестра Наталья и племянница — они тоже погибли.
Первой о трагедии сообщила львовская певица Ирина Федишин.
"Страшная новость. Не стало еще одного талантливого певца — Владислава Левицкого. Автокатастрофа. Лобовое столкновение с фурой. Вблизи Золочева. В авто была его родная сестра Наталья с дочкой. Не выжил никто. Ему было всего 30 лет. Вечная память. Соболезнования родным, – написала она на своей странице в Facebook.
Одним из первых свои соболезнования выразил композитор Руслан Квинта. Он написал в своем Facebook, выложив один из клипов погибшего 30-летнего исполнителя : "Погиб прекрасный парень, Владислав Левицкий. Спасибо, что ты был, пел и любил по-настоящему музыку и жизнь. Вечная тебе память Владислав".
26 июня на своей странице facebook Левицкий анонсировал выпуск новой песни.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Твердый сыр в домашних условиях - теперь буду готовить только так.
Утренние бутерброды немыслимы без тонкого ломтика сыра. Давайте удивим своих родных, подав к чаю необычный домашний твердый сыр с зеленью, оливками и маслинами. Освоив приготовление этого блюда, вы всегда будете готовить разноцветный сыр накануне праздников, вызывая восхищение гостей.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Помидоры по-корейски на зиму
Нам необходимо:
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Медовик с заварным кремом - нежный, пропитанный, большой...
Легко готовится, очень вкусный и нежирный! Безумно вкусный крем и воздушные медовые коржи!
Ингредиенты:
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Малосольные помидоры
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[500x332]Мята благотворно действует на кожу лица, освежает и тонизирует, разглаживает морщины, снимает раздражение и усталость. Для лица из мяты можно приготовить отвары, лосьоны, маски. Мята способствует исцелению от кожных заболеваний, омоложению кожи.ЛЕЧЕНИЕ КОЖИ
1) Если кожа рук склонна к появлению на ней мелких трещинок, часто шелушится под воздействием холода, ветра, длительного контакта с водой и различными химическими веществами, можно два-три раза в неделю применять ванночки для рук с мятой.
УХОД ЗА КОЖЕЙ
Ванна для рук с мятой.
мята – четверть пучка (пучок = 100 г свежей мяты)
листья мелиссы – 1 ч. ложка
листья шалфея – 1 ч. ложка
кефир – 1 стакан
Заварить смесь мяты, мелиссы, шалфея 0,5 л кипятка и настаивать 30 минут, процедить, долить кефир. В полученный настой (температура 30-35 градусов) опустить руки на 10 минут. Потом ополоснуть руки теплой водой без мыла, вытереть и смазать любым питательным кремом.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
Минимум ингредиентов и усилий, а в итоге - нежное лакомство и максимум удовольствия.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
План-швейные инструкции: платье Wingst.
Платье из ткани джерси,
мелкой трикотажной ткани.
Платье имеет небольшой капот шеи и
дополнительные коммутационные части обмотки.
Средняя Wingst имеет переднюю длину 97см.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Достойный ответ магазинным мясным подделкам!
1. Сардельки молочные детские (духовые-порционные)
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Чесночная картошка просто объеденье! Обязательно приготовьте!
Берем 5 картошин. Тщательно моем.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
20 гр масла сливочного
Приготовление:
В каждом месяце есть особые дни, когда лунная энергия оказывает поддержку в финансовой сфере. Если постричь в эти дни волосы, то можно преобразовать лунную энергию во что-то материальное, другими словами — привлечь денежную удачу.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[604x453]АПЕЛЬСИН - повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни.БАЗИЛИК - восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.
БЕРГАМОТ - осветляет, усиливает яркость ауры и Вашей жизни, помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.
ЛИСТЬЯ БЭЯ - заживляют раны ауры, связанные с невосполнимой потерей, помогают справиться со скорбью, горем. Повышают иммунитет и плотность ауры.
ВАНИЛЬ - оживляет, гармонизирует энергетику семьи; масло, помогающее услышать то, что говорит собеседник и встать на место человека, с которым Вы общаетесь.
Это цитата сообщения Marussiya Оригинальное сообщение
Учитываем форму ягодиц при построении брюк .
[478x700]
[547x700]