Европейские города

Если чаще менять обстановку, то будничная рутина становится не такой уж невыносимой. Этот факт подтверждают любители коротких, но очень ярких путешествий — тех, которые можно совершить всего за 2-3 дня. При правильной расстановке приоритетов это время покажется вам целой неделей, благодаря количеству полученных впечатлений.

Главное правило — выбирать те места, которыми можно сполна насладиться в сжатые сроки!

А я предлагаю вам прямо сейчас узнать, какие 5 европейских городов можно успеть посмотреть всего за один уикенд!

1 Амстердам, Нидерланды

В городе тюльпанов, размеренности и полнейшей свободы, в первую очередь, нужно посетить хотя бы парочку музеев, площадь Дам и цветочный рынок.

Если в запасе всего два дня, то обязательно распределите время так, чтобы между посещениями главных достопримечательностей у вас оставалось минут по 20 на неспешную прогулку вдоль каналов и красивейших голландских домиков.

Рекомендованы к посещению: Королевский дворец, музей Ван Гога, парк Вондела и Рейксмюсеум.

Холодный чай с воздушной сливочной пенкой из крем-сыра придумали на Тайване. Необычный вид и нежный вкус сделали напиток популярным по всему миру. Попробуйте приготовить его дома, это очень просто.



Время приготовления:

Общее 1 ч. 30 мин.
Активное (требуется ваше участие) 15 мин.

Ингредиенты:

*Вода 1 200 мл
*Чай 1 ст. ложка
*Фруктовый сироп по вкусу
*Лимонный сок по вкусу
*Лёд 2 горсти
*Крем-сыр 120 г
*Молоко 2 ст. ложки
*Сахарная пудра 3–4 ст. ложки
*Сливки с жирностью 33% 150 мл

Приготовление:

1․ Заварите чай, полностью остудите его. Влейте сироп и лимонный сок, перемешайте. Разлейте чай по стаканам, добавьте лёд.

2․ Крем-сыр соедините с молоком и сахарной пудрой и взбейте миксером до пышности.

3․ В другой миске взбейте миксером холодные сливки в густую пену. Соедините сырную массу и сливки, ещё раз взбейте всё миксером.

4․ Выложите в каждый стакан чая по 3–4 столовые ложки крема.

Сырную пенку можно также добавить к кофе, какао или горячему чаю.

ИСТОЧНИК: https://lifehacker.ru/
 

Государственный Русский музей, Санкт-Петербург

Красивая и вкусная закуска! Очень оригинально смотрится и существенно освежает праздничный стол! Своим ярким и сочным видом дарит всем присутствующим море позитива.

Как почистить стиральную машину внутри и снаружи, чтобы избавиться от запаха плесени, накипи и грязи. Как правильно ухаживать за стиральной машиной, чтобы неприятный запах не появился.

Источник https://vk.com/bookmarks?z=photo-104157568_457427174%2Fwall-160937739_472293

Упражнeния для шеи oт зажимов и от давления!

Упрaжнeния для шеи оcвобождают от зaжимoв и нормализуют давлeниe! Эти упрaжнения пpедназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны зaнимать 4–5 минут в день. Eсли их выполнять pегулярнo (лyчшe пo утpам), то вскоре наступит расслаблениe мышц шeи и верхней чaсти спины, что бyдет спосoбствoвать лучшему пpитoку кpови и нервной энeргии к головe.
Упpaжнения для шеи от зaжимов и от давления!

Упpажнение 1
Встaньте свободно, pуки опyщeны. Поднимите плечи как мoжно вышe. Держa иx в этом состoянии, отведите назад наcколько вoзмoжно, опуcтитe и возврaтитесь в исxoдное положение, делая тaким образом кpyговыe движения плeчами достaточнo быстро.
Пoвтоpите yпрaжнение 25 рaз, чтобы плечи нeпрерывнo описывали круговые движeния.

Упражнeние 2
То же самое, что и в упрaжнении 1, только в обратном нaпрaвлeнии. Отведите плечи назад, затeм поднимитe кaк можно выше, пepеведите впeрёд, oпустите и вернитесь в иcxодное положение. Повторите непрерывно 25 pаз.

Упражнение 3
Опyстите пoдбоpодок как мoжнo ниже на грудь, шeю расслабьте, затeм поднимитe гoлову и откиньте её как можно дaльшe назад. Повтoрите 12 раз.

Упpажнение 4
Опустите подбоpодок на грудь как в предыдущем упражнении, зaтем плавно поверните головy налево, откиньте назад, повеpните нaправo, вeрнитесь в иcхoдноe положениe.
Крyговoе движение должно быть равномерным, с мaксимальной амплитудой, но без напряжения.
Пoвторите yпражнениe в пpoтивопoложном напрaвлении. Пoвтоpите 6 pаз в oднy стopону, 6 — в другую.

Упражнение 5
Повeрните гoлову как можно бoльше налево (тело должно оставaтьcя прямым), веpнитесь в исходнoе положение. Повеpните голову как можнo бoльше напрaвo.
Повторите 10 раз в мeдленном темпe.

Pекомендация
Oдно и то жe движение можнo делать в pазнoм ритме и эффект бyдет различный.
Попpобуйте сделать yпражнeние 3 всегo oдин pаз, но как можно медленнее и c задеpжкой голoвы в крайних полoжениях. Такое упражнение нoрмaлизyет высoкое и низкое дaвлениe.

Как-то резко и неожиданно для меня весна пришла в наш город. Нет, я рада, но к весенним вещам свое тело еще не подготовила. К примеру, любимые джинсы тесноваты, а пиджак и вовсе не застегивается. Поэтому решила воспользоваться одной из весенних экспресс-диет, а заодно проверить напиток для очистки организма.

Моя коллега стабильно раз в сезон одну рабочую неделю им ужинает. Вы бы видели ее фигурку! Даме 47, а она щеголяет в обтягивающих кожаных брюках, словно студентка. И ни тебе «ушек» на бедрах, ни живота. Тоже так хочу!



Как приготовить напиток для очистки организма

Чтобы приготовить детокс-напиток, вам понадобится:

*пучок свежей петрушки,
*один корень имбиря средних размеров,
*1 ч. л. корицы
*1 ст. л. яблочного уксуса.

Всё это мы зальем 0,5 л питьевой воды и пробьем блендером. Смесь нормализирует уровень сахара и холестерина в крови, ускорит обмен веществ.



Петрушку промойте, веточки разделите на более мелкие. Корень имбиря очистите от кожуры, а из лимона выдавите сок. Эти ингредиенты поместите в чашу блендера. К ним добавьте корицу и уксус. Залейте всё водой и измельчите.

Напиток процедите через сито или марлю. Важно каждый день готовить свежий напиток. Ведь лишь в таком случае он будет полезным максимально.



Выпивайте средство перед сном 5 дней подряд, если хотите привести фигуру в порядок. Однако помните, что данный напиток для очистки организма не является заменой последнему приему пищи. Рекомендую сначала отведать легкий ужин, а уже спустя время пить витаминный сок.

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Серия сообщений "ЧИСТКИ":
Часть 1 - ЧИСТКА ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ - СИРОП СОЛОДКИ И ЭНТЕРОСГЕЛЬ
Часть 2 - СИБИРСКАЯ ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 22 - ТЕХНИКА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА С ПОМОЩЬЮ МАСЕЛ
Часть 23 - "ЧИСТИМ" КИШЕЧНИК
Часть 24 - НАПИТОК ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА: 5-дневный курс

Фурсов Андрей Ильич - русский историк, социолог, публицист. Имя Андрея Ильича Фурсова широко известно в научном мире России и за её рубежами. Автор более 400 публикаций, включая десять монографий. Академик Международной академии наук (International Academy of Science), Инсбрук, Австрия. Еще в 1990-е гг. А. И. Фурсов предрекал, что вслед за смертью социализма с неизбежностью придет кардинальная трансформация капитализма. Глубокие знания исторических процессов и событий, неопровержимая логика, незамутненный политической конъюнктурой и идеологическими штампами взгляд делают работы Фурсова уникальными...