Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Гимнастика по Челнокову (шея)
[480x281]В качестве профилактики шейного прострела, кроме традиционных наклонов и круговых движений головы в разные стороны,...1. Усиленно надавить лбом на сопротивляющуюся ладонь и держать давление 7-10 секунд. И лоб, и ладонь должны быть неподвижны. Повторить 3-5 раз.
2. Аналогичным образом нажать затылком на сопротивляющуюся ладонь.
3. То же самое правым виском.
4. То же левым виском.
5. Поставить правую или левую ладонь под подбородок и сильно нажать им на нее (подбородок и ладонь неподвижны). Как и в предыдущих упражнениях, давление держать 7-10 секунд, повторить 3-5 раз.
6. Держа подбородок горизонтально и не наклоняя головы, попытаться на несколько секунд как-бы утопить подбородок в шее, одновременно подняв макушку головы, сколько возможно вверх. Повторить несколько раз с максимальным усилием.
7. Держа подбородок горизонтально, сделать 5 поворотов головой вправо до предела, затем столько же влево.
8. То же самое, но держа подбородок прижатым к шее.
9. Запрокинуть голову назад, пытаясь достать правым ухом до правого плеча. Повторить 5 раз. Затем попытаться таким же образом дотянуться левым ухом до левого плеча (тоже 5 раз).
"восток дело тонкое Андрюха")))
настолько тонкое и острое как острие ножа,
немного вправо, немного влево
и все разрушено и нет тебя...
баланс, гармония великое искусство,
ни на молекулу не перевесь....
и быть свободным в обществе
необычайно трудно,
не реагируя на ругань и на лесть.)))
есть ночь, есть день,
есть свет, есть тень..
и полусон,как пограничье,
когда границу переходит личность,
из яви в непроявленную жизнь...
ведь смерти нет?
нет!
просто по дороге,
которую воссоздал лунный луч
идти с друзьями нам...
и говорить...
о Боге...
[496x280]
мешаю ложечкой серебряной в бокале,
смотрю на пузырьки, скучаю...
воображение не удержать...
и вдруг! нарисовала... сама себе...
как по столу прошла...
И ввергла в шок
всех...в этом скучном зале...
а платье из шампанских вин...
волною ходит...
и пузырьками веселит..
мужчин с ума всех сводит...
Я теряю, теряюсь...
и этот рассвет ускользнул...
все уходит сквозь пальцы..
я немного бодрюсь...
Ром , и торт, и сонет
словно вышит на пяльцах...
но уходит земля из под ног...
жаль не от страсти..
Как то мимо всё...мимо ...
не понял, не понят...
межсезонье хандра...
черный кофе - хинин...
Лихорадка тоски
вот природа ненастья...
скучно бро...
не хватает объятий
наверно...для счастья....
с удовольствием в гостях,
пытаюсь поймать волну,
но что то опять, не волна,
а что то черпается с самого дна..
какая то гуща...
а может так и должно быть у мужика,
так чтоб наверняка ,
и ликер и спирт и бабы,
и в голове с похмелья баобабы
вековые
вновь проросли,
а ты, милый друг,
рубишь шашкой наотмашь,
как комиссар,
контру мыслей...
вот так каждый твой опус
был мною осмыслен...
Умные и сильные не мстят. Они прощают. Со спокойной улыбкой желают тебе счастья............
умные и сильные это равнодушные боги,
взирающие свысока на так называемых млекопитающих,
то бишь зверей, одержимых дьявольской страстью,
в огне которой со всем несогласных,
нетрезвых , опасных и вообще не в своем уме...
вот тебе и гипоталамус, надпочечники и прочие атрибуты...
люди...
ау...
где вы...
или остатки разума адреналиновым ветром сдуты?....
где то в океане бригантина....
ей закатом красным солнце красит паруса....
и не волк морской там капитаном...
а красивые, под маской, девичьи глаза....
там команда диких флибустьеров
исполняет все её команды
вздох свой затаив...
и плывут ловцы удачи как легенды...
Караибские моря все покорив...
[700x437]
Это цитата сообщения Земной_шар Оригинальное сообщение
Удивительная Африка
[показать]Самые древние отпечатки ног человека. Самая обширная в мире пустыня. Самые опасные звери.
Говоря об этой части света, невольно употребляешь слово «самый». Колыбель человеческой цивилизации, жаркая и манящая, Африка вдохновляет людской род тысячелетиями. Величественные реки и огромные горы. Лесные чащи и безбрежные песчаные моря. Африканские земли притягивают путешественников со всей планеты, манят своей безумной энергетикой, которая буквально вырывается из-под земли и аккумулируется под каждым камнем.
В Африке побывали тысячи фотографов, и каждый из них показывал ее с новой стороны. Каждый раз она неповторима, звучит по-своему и никогда никому не раскрывает всего, что в ней есть.
Самые красивые фотографии с Черного континента >>>
грустный декабрьский день,
немного зимы, самая малость,
все куда то спешат,
солнца не видно, а я...
что мне вот осталось,
отчеты в таможню...
сижу у окна,
смотрю на дорогу,
скучаю немного....
мелодия грусти ...
слова прилетают...
птичками, птичками ...
и их щебетаньем...
ах, почему не взяла диктофон,
с ним бы поговорила...
на остановке пустынной,
когда шагами
по первому снегу ,
шутя
узорами
наследила...
[680x510]
здесь у берез ветви струятся...как водопады...
здесь тихой ночью снеги ложатся...зимним нарядом)))
тихо заснула избушка, в белых пушистых сугробах...
старые сосны сказку встречают... здесь у порога
[500x313]
а помнишь ,
давно как всё было,
как жили у самой земли,
но вот
нам года подарили
седые виски - два крыла...
всё чаще
уже улетаем,
и памяти ветер в крыло...
когда нибудь
в небе растаем,
вплетёмся в его полотно.
[700x523]
Память соткана яркими вспышками,
слово из фразы, обрывок мелодии,
флер от духов, шелест листвы…
ветра порывы…всего понемногу…
вспыхнет вдруг новогодней гирляндой,
лампочка…красная…желтая…синяя...
и озаряет картинку…красивую..
словно смотрю в шарик зеркальный
на новый год украсивший елку…
там целый мир, искаженный заранее
дальнее с ближним переместилось…
а исправлять нет смысла и толку…
[700x467]
весною теплыми ночами,
на крылышках из лунной кисеи,
летают феи над цветами
и в наши залетают сны...
волшебной палочкой из сказки
все звезды соберут с небес..
а утром ранним я увижу
на грядке гиацинт воскрес...
цветок от феи, звезды собраны,
на ножке звездочек букет...
и тонкий запах грёз волшебных,
мне шлет таинственный привет..
[500x350]
итоги лета...результаты...
его плоды..
созрели кисти винограда...
как лета дни...
и терпкий привкус ягод...
почти вино...
ушло и это лето...
на жизни дно...
октябрь утренним ознобом
меня обнял...
туман от солнца поднимая...
зарей вставал...
под покрывалом грез весенних ..
моей души...
мой виноградник молодой...
вдруг стал осенним..
в тиши....
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРОСТИТЬ КОГО-ТО, ПРОСТО ПРОЧТИТЕ
ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРОСТИТЬ КОГО-ТО, ПРОСТО ПРО [показать]
Я ненавижу все существующие клише о прощении.
Я знаю каждую пословицу, каждый совет, каждое общепринятое мнение, потому что я пыталась найти ответы в литературе. Я прочитала все посты в блогах, посвященные искусству отпускать гнев. Я выписала цитаты Будды и выучила их наизусть — и ни одна из них не сработала. Я знаю, что расстояние между «решением простить» и настоящим чувством умиротворения может быть непреодолимым. Я знаю.
Прощение — это непроходимые джунгли для тех из нас, кто жаждет справедливости. Сама мысль о том, что кто-то уйдет безнаказанным после всего, что он сделал, причиняет боль. Мы не хотим сохранить наши руки в чистоте — следы крови обидчиков вполне бы устроили нас. Мы хотим сравнять счет. Мы хотим, чтобы они на себе прочувствовали то же, что и мы.
Но вот что нужно помнить о гневе: это инструментальная эмоция. Мы злимся, потому что хотим справедливости. Потому что думаем, что это принесет пользу. Потому что считаем: чем мы злее, тем больше изменений сможем совершить. Гнев не понимает, что прошлое уже закончено и вред уже был нанесен. Он говорит, что месть все исправит.
Быть в гневе — это словно постоянно расковыривать кровоточащую рану, считая, что таким образом вы убережете себя от образования шрама. Будто бы человек, который ранил вас, однажды придет и наложит шов с такой невероятной точностью, что от пореза не останется и следа. Правда о гневе такова: это просто отказ от лечения. Вам страшно, ведь когда рана затянется, вам придется жить в новой, незнакомой коже. А вы хотите вернуть старую. И гнев подсказывает вам, что лучше всего не давать кровотечению остановиться.
Когда в вас все кипит, прощение кажется невозможным. Нам бы хотелось простить, потому что умом мы понимаем, что это здоровый выбор. Мы хотим спокойствия, умиротворения, которое
))) переучет!!!
все мысли вновь пересмотреть..
измерить ,
взвесить...
вполне возможно бирки перевесить)))
а "я должна" и "надо"
отменить!...
все планы перестроить вновь...
и что то зачеркнуть..
забыть...
не помнить...
и обещаний данных не исполнить)))
и стать свободной
и вполне счастливой)))
о, да!!!
переучет считаю необходимым!!!)))
[400x425]
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Звуковые генераторы - развлечение, медитация, релакс, исцеление!
|
