МАНДАЛА-МЕДИТАЦИЯ - ГЛУБОКОГО СОЗЕРЦАНИЯ
12-12-2014 21:14
Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение
МАНДАЛА-МЕДИТАЦИЯ - ГЛУБОКОГО СОЗЕРЦАНИЯ.
1. Выберите мандалу. Ваше действие начинается с внимания, направленного на объект, поэтому ваша медитация начнется, как своего рода «объектно – ориентированная».
Символ, заложенный в мандале активизирует ваши внутренние энергии и тонкие структуры, и переводит ваше внимание с внешнего мира на ваше внутреннее пространство. Символом может быть свет, пламя, лотос, полная луна, сияющее солнце, мерцающая звезда или просто цвет – разные образы выводят на разные уровни сознания. Цвет, символы, изображения божеств и звуки мантр выявляют прямые и косвенные связи с вашим подсознанием. Наилучшим и самым простым символом является бинду, то есть точка – все восходит к точке. Бинду – это точка в форме искры света, свет Я, не «я», как эгоистический импульс, но Дух или Сознание. Мантра, мандала – это универсальные символы, которые принадлежат общечеловеческому информационному полю, а поэтому вызывают чрезвычайно глубокие и отклики у каждого, вне зависимости от принадлежности к той или иной культуре.
2. Лучше всего идти к медитации через расслабление, что позволит восстановить силы за короткое время. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Выдыхайте, представляя, что выдыхаете накопившееся напряжение. Теперь – черед тела: поочередно напрягите, затем расслабьте все мышцы тела, ото лба до ступней, как будто волна напряжения-расслабления прокатывается по всему телу. Если ощущаете, что по всему телу разливается тепло, вы делаете все правильно. Особое внимание уделите рукам. Помассируйте руки, слегка потрясите кисти, пройдите своим вниманием по очереди от большого пальца руки до мизинца обеих рук. Сосредоточение внимания на ощущениях, связанных с кистью руки, захватывает гораздо больший, чем для любой другой части тела, участок коры головного мозга, а соответственно, оказывает большее воздействие на состояние мозга и сознание, да и организм в целом. Во время медитации можно расположить руки так, словно вы сами держите светящуюся и пульсирующую сферу. Во время медитации-созерцания дышите ровно, в естественном ритме.
3. Обязательно создайте формулу вашего твердого намерения. От того, насколько четко, ясно, убедительно и лаконично звучит ваше внутреннее намерение, зависит конечный результат вашей практики. Намерение, проникая в ваше подсознание, расслабляет напряжения и устраняет блоки. Вот несколько позитивных установок, которые можно использовать: Я ХОЧУ ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ АКТИВНОСТЬ; Я ХОЧУ ПОЗНАТЬ СЕБЯ; Я ХОЧУ НАЙТИ ОПТИМАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ; Я БУДУ, Я УЖЕ СЧАСТЛИВ, РАССЛАБЛЕН УМИРОТВОРЕН И ЛЕГОК… Выберите одно из намерений в соответствии с вашими задачами и наклонностями. Не торопитесь. Выбранная вами формулировка не должна суетливо сменяться другой.
4. Расфокусируйте взгляд. Ощутите реальность образа, прочувствуйте, не анализируйте, а именно прочувствуйте, цвет, форму, структуру, установите с ним связь и зафиксируйтесь в данном положении. Расфокусированное смотрение на объекты, кроме того, позволит вашим глазам отдыхать. Если вы носите очки, то это не помеха, попробуйте и в очках, и без них, выбрав наиболее удобный способ. Будьте готовы к тому, что во время созерцания начнут появляться различные визуальные эффекты. Они очень индивидуальны. Например, это может быть: появление объема у изображения; затемнение рисунка по краям и яркое прояснение в центре (эффект туннельного зрения); одна фигура начинает превалировать, как бы перекрывать другие; игра цвета и др. Также у вас может появится физическое ощущение движения. Появление этих эффектов свидетельствует о вашем переходе в измененное состояние сознания – и это как раз то место, откуда и начинается ваше изумительное путешествие к центру Вселенной, носящей ваше имя.
ॐЗвуки ОМ - Вибрации твоего сердца.ॐ
1.
[604x604]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение
МАНДАЛА-МЕДИТАЦИЯ - ГЛУБОКОГО СОЗЕРЦАНИЯ.
1. Выберите мандалу. Ваше действие начинается с внимания, направленного на объект, поэтому ваша медитация начнется, как своего рода «объектно – ориентированная».
Символ, заложенный в мандале активизирует ваши внутренние энергии и тонкие структуры, и переводит ваше внимание с внешнего мира на ваше внутреннее пространство. Символом может быть свет, пламя, лотос, полная луна, сияющее солнце, мерцающая звезда или просто цвет – разные образы выводят на разные уровни сознания. Цвет, символы, изображения божеств и звуки мантр выявляют прямые и косвенные связи с вашим подсознанием. Наилучшим и самым простым символом является бинду, то есть точка – все восходит к точке. Бинду – это точка в форме искры света, свет Я, не «я», как эгоистический импульс, но Дух или Сознание. Мантра, мандала – это универсальные символы, которые принадлежат общечеловеческому информационному полю, а поэтому вызывают чрезвычайно глубокие и отклики у каждого, вне зависимости от принадлежности к той или иной культуре.
2. Лучше всего идти к медитации через расслабление, что позволит восстановить силы за короткое время. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Выдыхайте, представляя, что выдыхаете накопившееся напряжение. Теперь – черед тела: поочередно напрягите, затем расслабьте все мышцы тела, ото лба до ступней, как будто волна напряжения-расслабления прокатывается по всему телу. Если ощущаете, что по всему телу разливается тепло, вы делаете все правильно. Особое внимание уделите рукам. Помассируйте руки, слегка потрясите кисти, пройдите своим вниманием по очереди от большого пальца руки до мизинца обеих рук. Сосредоточение внимания на ощущениях, связанных с кистью руки, захватывает гораздо больший, чем для любой другой части тела, участок коры головного мозга, а соответственно, оказывает большее воздействие на состояние мозга и сознание, да и организм в целом. Во время медитации можно расположить руки так, словно вы сами держите светящуюся и пульсирующую сферу. Во время медитации-созерцания дышите ровно, в естественном ритме.
3. Обязательно создайте формулу вашего твердого намерения. От того, насколько четко, ясно, убедительно и лаконично звучит ваше внутреннее намерение, зависит конечный результат вашей практики. Намерение, проникая в ваше подсознание, расслабляет напряжения и устраняет блоки. Вот несколько позитивных установок, которые можно использовать: Я ХОЧУ ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ АКТИВНОСТЬ; Я ХОЧУ ПОЗНАТЬ СЕБЯ; Я ХОЧУ НАЙТИ ОПТИМАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ; Я БУДУ, Я УЖЕ СЧАСТЛИВ, РАССЛАБЛЕН УМИРОТВОРЕН И ЛЕГОК… Выберите одно из намерений в соответствии с вашими задачами и наклонностями. Не торопитесь. Выбранная вами формулировка не должна суетливо сменяться другой.
4. Расфокусируйте взгляд. Ощутите реальность образа, прочувствуйте, не анализируйте, а именно прочувствуйте, цвет, форму, структуру, установите с ним связь и зафиксируйтесь в данном положении. Расфокусированное смотрение на объекты, кроме того, позволит вашим глазам отдыхать. Если вы носите очки, то это не помеха, попробуйте и в очках, и без них, выбрав наиболее удобный способ. Будьте готовы к тому, что во время созерцания начнут появляться различные визуальные эффекты. Они очень индивидуальны. Например, это может быть: появление объема у изображения; затемнение рисунка по краям и яркое прояснение в центре (эффект туннельного зрения); одна фигура начинает превалировать, как бы перекрывать другие; игра цвета и др. Также у вас может появится физическое ощущение движения. Появление этих эффектов свидетельствует о вашем переходе в измененное состояние сознания – и это как раз то место, откуда и начинается ваше изумительное путешествие к центру Вселенной, носящей ваше имя.
ॐЗвуки ОМ - Вибрации твоего сердца.ॐ
1.
[604x604]
Мандалы. Энерготерапия
12-12-2014 21:14
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Мандалы. Энерготерапия ЭНЕРГИИ ЛЮБВИ,
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Мандалы. Энерготерапия ЭНЕРГИИ ЛЮБВИ,
Мандалы. Энерготерапия ЭНЕРГИИ ЛЮБВИ, СВЕТА, ИСЦЕЛЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ, ИЗОБИЛИЯ, ПРОЦВЕТАНИЯ И НОВЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОТОКОВ И ПОТЕНЦИАЛОВ. Принятая во время медитации, энерготерапветом, мандала – позволяет приобрести здоровье, любовь, здоровье, благополучие, процветание, исцеление, достигнуть любой определенной цели, раскрыть в себе потоки новых энергий и новых потенциалов.
ЦВЕТОК ЖИЗНИ. Сакральная Геометрия.
12-12-2014 21:11
Это цитата сообщения Snejka75 Оригинальное сообщение
ЦВЕТОК ЖИЗНИ. Сакральная Геометрия.
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Snejka75 Оригинальное сообщение
ЦВЕТОК ЖИЗНИ. Сакральная Геометрия.
Цветок Жизни - это схема Творения, геометрический план.
Он построен так, как построено всё во Вселенной;
Он символизирует абсолютный порядок.
Цветок Жизни - древнейший и наиболее важный из всех символов Сакральной Геометрии. Он является "ключом", открывающим скрытые знания. Сакральная Геометрия - это универсальный язык мироздания.
Когда-то вся жизнь во Вселенной знала "Цветок Жизни" как матрицу творения, геометрический план, ведущий нас в это существование и выводящий из него. Тысячи лет эта тайна хранилась в древних объектах материальной культуры, резных изображениях и фресках по всему миру, а также закодированной в клетках всех форм жизни. В его линиях зашифрован процесс развития, по которому движется эволюция - от точки к дуальности, далее к троичности ...
Цветок Жизни предстваляет собой сеть девятнадцати взаимопересекающихся сфер.
МАНДАЛА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
12-12-2014 21:10
Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение
МАНДАЛА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
Создавая собственную мандалу, человек налаживает связь между внешним и своим внутренним миром. Эта связь даёт возможность выразить в рисунке тончайшие переживания, символически изобразив свои внутренние образы, желания и чувства.
Рисовать мандалу означает работу со своим подсознанием, с интуицией, которым точно известно, что для нас является важным и необходимым. Мандала помогает человеку понять самого себя, истинные свои желания и возможности.
Нарисованная мандала исполнения желаний сообщает Вселенной о том, что человеку чего-то не хватает в жизни, что у него есть неосуществлённые мечты. Чем сложнее рисунок мандалы, тем сильнее желание человека воплотить свою мечту в жизнь.
Ещё в глубокой древности люди пользовались для общения с Вселенной различными символами и пиктограммами – образами, которые содержатся в подсознании и которые можно воспроизвести в реальности. Именно так можно притянуть в свою жизнь энергию, которую мы же сами и излучаем. А тщательно сформулировав и выразив желание в рисунке, мы многократно увеличиваем шансы на его осуществление.
🍥 Важно также соблюсти несколько условий:
– нельзя никому рассказывать о своём желании, оно должно остаться тайной;
– нужно быть уверенным в исполнении своей мечты, поскольку все мы получаем по своей вере;
– желание должно быть конкретным, искренним и направленным на добро.
Как нарисовать мандалу исполнения желаний? Во-первых, необходимо настроиться на нужный лад, побыть немного в тишине. Подготовить всё необходимое: лист бумаги, простой карандаш, линейку и циркуль, краски, фломастеры или цветные карандаши. Если циркуля нет, нарисовать окружность можно, обведя карандашом перевёрнутую тарелку.
Теперь нужно расслабиться и подумать о своём самом заветном желании, представить его в виде неких образов, символов. Определить, какого цвета это желание.
Набросок мандалы делается простым карандашом, при этом необходимо непрестанно думать о желании. Раскрасив мандалу в выбранные цвета, можно придумать ей имя, а также написать над рисунком или внутри него своё желание.
Волшебная мандала готова: теперь она содержит вашу энергию, которая посылает сигналы во Вселенную. Её можно носить с собой, положить под подушку либо, наоборот, повесить на видное место. На мандалу надо часто смотреть, называть по имени, общаться с ней, думая о своей мечте, которая обязательно сбудется. А потом, после исполнения желания, следует поблагодарить её за помощь и уничтожить.
🔆 ЦВЕТОК ЖИЗНИ - МАНДАЛА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ🔆
Цветком жизни называется особый узор, состоящий из пересекающихся определённым образом окружностей. Считается, что в этом узоре содержатся все аспекты жизни: законы физики, математические формулы, музыкальные гармонии, все формы биологической жизни, а также принципы творения. Цветок жизни построен так же, как и всё во Вселенной.
Цветок жизни является самым древним и важным символом сакральной геометрии – универсального языка мироздания. С его помощью можно получить доступ к информации, которую хранит память наших клеток.
Цветок жизни — мандала исполнения желаний помогает человеку прийти к верному решению, вспомнив его. Именно вспомнив, поскольку информация о будущем уже хранится в нашем подсознании.
Вписав в магический круг Цветок жизни и раскрасив его по своему желанию, человек пробуждает свою интуицию. Выпущенная творческая энергия освобождает нас от беспокойств и проблем, приводит в уравновешенное и гармоничное состояние духа. Теперь Вселенная откликается на наши желания, которые достигли уровня её восприятия, и превращает их в реальность.
1.
[600x375]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение
МАНДАЛА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
Создавая собственную мандалу, человек налаживает связь между внешним и своим внутренним миром. Эта связь даёт возможность выразить в рисунке тончайшие переживания, символически изобразив свои внутренние образы, желания и чувства.
Рисовать мандалу означает работу со своим подсознанием, с интуицией, которым точно известно, что для нас является важным и необходимым. Мандала помогает человеку понять самого себя, истинные свои желания и возможности.
Нарисованная мандала исполнения желаний сообщает Вселенной о том, что человеку чего-то не хватает в жизни, что у него есть неосуществлённые мечты. Чем сложнее рисунок мандалы, тем сильнее желание человека воплотить свою мечту в жизнь.
Ещё в глубокой древности люди пользовались для общения с Вселенной различными символами и пиктограммами – образами, которые содержатся в подсознании и которые можно воспроизвести в реальности. Именно так можно притянуть в свою жизнь энергию, которую мы же сами и излучаем. А тщательно сформулировав и выразив желание в рисунке, мы многократно увеличиваем шансы на его осуществление.
🍥 Важно также соблюсти несколько условий:
– нельзя никому рассказывать о своём желании, оно должно остаться тайной;
– нужно быть уверенным в исполнении своей мечты, поскольку все мы получаем по своей вере;
– желание должно быть конкретным, искренним и направленным на добро.
Как нарисовать мандалу исполнения желаний? Во-первых, необходимо настроиться на нужный лад, побыть немного в тишине. Подготовить всё необходимое: лист бумаги, простой карандаш, линейку и циркуль, краски, фломастеры или цветные карандаши. Если циркуля нет, нарисовать окружность можно, обведя карандашом перевёрнутую тарелку.
Теперь нужно расслабиться и подумать о своём самом заветном желании, представить его в виде неких образов, символов. Определить, какого цвета это желание.
Набросок мандалы делается простым карандашом, при этом необходимо непрестанно думать о желании. Раскрасив мандалу в выбранные цвета, можно придумать ей имя, а также написать над рисунком или внутри него своё желание.
Волшебная мандала готова: теперь она содержит вашу энергию, которая посылает сигналы во Вселенную. Её можно носить с собой, положить под подушку либо, наоборот, повесить на видное место. На мандалу надо часто смотреть, называть по имени, общаться с ней, думая о своей мечте, которая обязательно сбудется. А потом, после исполнения желания, следует поблагодарить её за помощь и уничтожить.
🔆 ЦВЕТОК ЖИЗНИ - МАНДАЛА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ🔆
Цветком жизни называется особый узор, состоящий из пересекающихся определённым образом окружностей. Считается, что в этом узоре содержатся все аспекты жизни: законы физики, математические формулы, музыкальные гармонии, все формы биологической жизни, а также принципы творения. Цветок жизни построен так же, как и всё во Вселенной.
Цветок жизни является самым древним и важным символом сакральной геометрии – универсального языка мироздания. С его помощью можно получить доступ к информации, которую хранит память наших клеток.
Цветок жизни — мандала исполнения желаний помогает человеку прийти к верному решению, вспомнив его. Именно вспомнив, поскольку информация о будущем уже хранится в нашем подсознании.
Вписав в магический круг Цветок жизни и раскрасив его по своему желанию, человек пробуждает свою интуицию. Выпущенная творческая энергия освобождает нас от беспокойств и проблем, приводит в уравновешенное и гармоничное состояние духа. Теперь Вселенная откликается на наши желания, которые достигли уровня её восприятия, и превращает их в реальность.
1.
[600x375]
Рисунок в круге.Работа с мандалой
12-12-2014 21:09
Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение
Рисунок в круге, что может быть проще или сложнее?
Посмотрите на мандалу и попробуйте понять, почему этот рисунок выглядит именно так. Наше бессознательное воспринимает то, что внутри как проекцию внутренних переживаний, а вот за линией круга - окружающий нас мир. Цвета, образы, символы, подсказанные нашим бессознательным в процессе работы над мандалой, являются не только диагностическим инструментом для психотерапевта, но и способны оказать развивающее, исцеляющее воздействие на психику и физическое тело.
Работа с мандалой - это встреча со своей глубинной сущностью, избавление от травмирующего опыта, осознаниеистинных желаний и потребностей. В процессе работы с мандалой происходит непостижимая внутренняя работа, результаты которой проявляются в мыслях, поведении, чувствах, отношении к себе и окружающим.
Юнг считал, что исцеление происходит за счет "растущей внутренней целостности, осознанности и раскрытия внутренних ресурсов". Нарисовав свою первую мандалу в 1916 году, он ежедневно зарисовывал новые мандалы, отмечая, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь здесь и сейчас, а это значит, что эти рисунки можно использовать для того, чтобы фиксировать свою "психическую трансформацию". Процесс "индивидуализации", то есть уникальности и индивидуальности, по мнению Юнга, является естественным процессом, мотив мандалы - движение к центру личности, к центру души, с которой все связано, и которая сама по себе является источником энергии.
В психотерапии мандала не строится по определенным правилам (как в религиозных практиках), а создается произвольно, так, как подсказывает наше бессознательное. Образы мандалы - это проекция нашей психической реальности, то есть отражение внутреннего мира в символах. "Мандала соответствует микрокосмической природе души" К.Г.Юнг. Психологическое развитие, по мнению Юнга, является не четким и линейным, а круговым, оно состоит из возвращения снова и снова к центру души, к Самости.
Мандала в психотерапии - уникальный инструмент самопознания и саморазвития, с его помощью можно разрешить многие проблемы нашей психики. Поделюсь собственным опытом... Свою первую мандалу я нарисовала на мастер-классе по теме, отнеслась к этому, как к интересногму опыту и... забыла. Через какое-то время, рассказывая клиентке о своем новом увлечении, вдруг поняла, что мое бессознательное завершило гештальт некоего, давно забытого мною опыта, носившего довольно травмирующую для меня форму.
Предлагая клиентам работу с мандалами, я цитирую Юнга: "Истинная мандала - это всегда внутренний образ, который постепенно строится активным воображением в то время, когда нарушено психическое равновесие, или когда нужно разобраться в каком-либо положении". Мандала - связь между внутренним и внешним миром. В мандале можно изобразить невыразимые обычными средствами переживания.
Существует огромное количество методик. Мандалы существуют практически у всех народов, формы и размеры мандал могут быть самыми разными. В природе мандала присутствует везде: от солнца до снежинки.
Итак, выберите спокойное место, вооружитесь цветными карандашами (цветными мелками, пастелью, красками) илистом бумаги (можно формата А-4), линейкой и циркулем (можно обойтись без циркуля и линейки, так даже лучше, рисуешь круг «от руки», проявляя свой внутренний мир естественно, без технических средств.
Расслабьтесь, создайте на листе круг (диаметром 25-27 см, можно взять тарелку соответствующего диаметра и, положив ее на лист формата А4, обвести простым карандашом по контуру), понаблюдайте за пространством вашего круга, почувствуйте, какие цвета вам хочетсявзять.
И начинайте творить.
Рисовать нужно то, что хочется, что «хочет делать Рука», не Думать, нужно довериться своему Внутреннему чувству, просто двигать рукой и к.б. со стороны наблюдать за этим. Начинать рисунок лучше из центра круга, хотя, можно начинать рисовать из любого "места" круга, в зависимости от Ваших ощущений.
Можно для начала нарисовать что-нибудь в Центре круга тем цветом, что в настоящий момент наиболее приятен. Сфокусируйте внимание на созданной форме и «почувствуйте, какое следующее действие она Вам подсказывает». Важно получить от этой работы Удовольствие.
Внешние границы круга не должны быть для вас не преодолимым препятствием, если Вы хотите выйти за пределы круга – Вы можете это сделать – это Ваш Круг.
Когда закончите рисовать, подпишите (дайте название) созданную Мандалу, поставьте дату, укажите, где находится верхняя часть изображения.
Рисовать нужно все, что хочется и до тех пор, пока хочется, пока Вы не почувствуете, что уже закончили Ваш рисунок.
При такой работе нужно «вести себя самого» к интеграции, когда Вы будете чувствовать, что Ваша Мандала завершена и Вы испытываете Удовлетворение.
Если при окончании работы, Вы видите, что, да, Ваша Мандала завершена, но Вы улавливаете в ней какие-то дискомфортные зоны, что-то Вам не нравится, вызывает негативные реакции, значит нужно продолжать работуЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение
Рисунок в круге, что может быть проще или сложнее?
Посмотрите на мандалу и попробуйте понять, почему этот рисунок выглядит именно так. Наше бессознательное воспринимает то, что внутри как проекцию внутренних переживаний, а вот за линией круга - окружающий нас мир. Цвета, образы, символы, подсказанные нашим бессознательным в процессе работы над мандалой, являются не только диагностическим инструментом для психотерапевта, но и способны оказать развивающее, исцеляющее воздействие на психику и физическое тело.
Работа с мандалой - это встреча со своей глубинной сущностью, избавление от травмирующего опыта, осознаниеистинных желаний и потребностей. В процессе работы с мандалой происходит непостижимая внутренняя работа, результаты которой проявляются в мыслях, поведении, чувствах, отношении к себе и окружающим.
Юнг считал, что исцеление происходит за счет "растущей внутренней целостности, осознанности и раскрытия внутренних ресурсов". Нарисовав свою первую мандалу в 1916 году, он ежедневно зарисовывал новые мандалы, отмечая, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь здесь и сейчас, а это значит, что эти рисунки можно использовать для того, чтобы фиксировать свою "психическую трансформацию". Процесс "индивидуализации", то есть уникальности и индивидуальности, по мнению Юнга, является естественным процессом, мотив мандалы - движение к центру личности, к центру души, с которой все связано, и которая сама по себе является источником энергии.
В психотерапии мандала не строится по определенным правилам (как в религиозных практиках), а создается произвольно, так, как подсказывает наше бессознательное. Образы мандалы - это проекция нашей психической реальности, то есть отражение внутреннего мира в символах. "Мандала соответствует микрокосмической природе души" К.Г.Юнг. Психологическое развитие, по мнению Юнга, является не четким и линейным, а круговым, оно состоит из возвращения снова и снова к центру души, к Самости.
Мандала в психотерапии - уникальный инструмент самопознания и саморазвития, с его помощью можно разрешить многие проблемы нашей психики. Поделюсь собственным опытом... Свою первую мандалу я нарисовала на мастер-классе по теме, отнеслась к этому, как к интересногму опыту и... забыла. Через какое-то время, рассказывая клиентке о своем новом увлечении, вдруг поняла, что мое бессознательное завершило гештальт некоего, давно забытого мною опыта, носившего довольно травмирующую для меня форму.
Предлагая клиентам работу с мандалами, я цитирую Юнга: "Истинная мандала - это всегда внутренний образ, который постепенно строится активным воображением в то время, когда нарушено психическое равновесие, или когда нужно разобраться в каком-либо положении". Мандала - связь между внутренним и внешним миром. В мандале можно изобразить невыразимые обычными средствами переживания.
Существует огромное количество методик. Мандалы существуют практически у всех народов, формы и размеры мандал могут быть самыми разными. В природе мандала присутствует везде: от солнца до снежинки.
Итак, выберите спокойное место, вооружитесь цветными карандашами (цветными мелками, пастелью, красками) илистом бумаги (можно формата А-4), линейкой и циркулем (можно обойтись без циркуля и линейки, так даже лучше, рисуешь круг «от руки», проявляя свой внутренний мир естественно, без технических средств.
Расслабьтесь, создайте на листе круг (диаметром 25-27 см, можно взять тарелку соответствующего диаметра и, положив ее на лист формата А4, обвести простым карандашом по контуру), понаблюдайте за пространством вашего круга, почувствуйте, какие цвета вам хочетсявзять.
И начинайте творить.
Рисовать нужно то, что хочется, что «хочет делать Рука», не Думать, нужно довериться своему Внутреннему чувству, просто двигать рукой и к.б. со стороны наблюдать за этим. Начинать рисунок лучше из центра круга, хотя, можно начинать рисовать из любого "места" круга, в зависимости от Ваших ощущений.
Можно для начала нарисовать что-нибудь в Центре круга тем цветом, что в настоящий момент наиболее приятен. Сфокусируйте внимание на созданной форме и «почувствуйте, какое следующее действие она Вам подсказывает». Важно получить от этой работы Удовольствие.
Внешние границы круга не должны быть для вас не преодолимым препятствием, если Вы хотите выйти за пределы круга – Вы можете это сделать – это Ваш Круг.
Когда закончите рисовать, подпишите (дайте название) созданную Мандалу, поставьте дату, укажите, где находится верхняя часть изображения.
Рисовать нужно все, что хочется и до тех пор, пока хочется, пока Вы не почувствуете, что уже закончили Ваш рисунок.
При такой работе нужно «вести себя самого» к интеграции, когда Вы будете чувствовать, что Ваша Мандала завершена и Вы испытываете Удовлетворение.
Если при окончании работы, Вы видите, что, да, Ваша Мандала завершена, но Вы улавливаете в ней какие-то дискомфортные зоны, что-то Вам не нравится, вызывает негативные реакции, значит нужно продолжать работу
Значение цвета
12-12-2014 21:08
Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение
Значение цвета в мандале
Сегодня я хочу вам рассказать о значение цвета, так как это очень важно при создании числовых мандал. Постараюсь кратко и емко дать определение всем аспектам цветов, которые используются в мандалах.
Белый
Значение: свет, покой, удача, очищение, исцеление, целомудрие, девственность, единство, целостность, сосредоточенность. Цвет чистоты и одухотворенности. Белый цвет заряжает энергией, возвышает и очищает.
Черный
Значение: ночь, покой, тьма, таинственность, тайна, вызов, вода, статичность. Цвет Абсолюта. Олицетворяет бесконечность и женскую жизненную силу. Способствует завершению незавершенного, формирует внутреннюю стойкость. Укрепляет силу Духа.
Красный
Значение: огонь, жар, энергия, жизнь, активность, благоденствие, активная мужская энергия, страсть. Цвет активности. Обеспечивает запас энергии и выживания. Активирует творческий импульс. Обладает особой энергией воли и могущества.
Розовый
Значение: женственность, добро, гармония, любовь, нежность, утонченность. Цвет сердечной любви. Пробуждает любовь к жизни. Помогает найти ответы внутри себя. Наполняет энергией любви.
Оранжевый
Значение: движение, ритм, радость, чувственность, смирение, дух, солнечный свет. Цвет Солнца. Обеспечивает гармонию полярностей, путем выравнивания мужского и женского восприятия.
Желтый
Значение: интуиция, разум, смысл, мудрость, свобода, божественное озарение, восхищение. Цвет Первичной Материи. Зарождает интерес к духовным ценностям. Исцеляет ум и тело. Формирует духовный иммунитет, защищает от низких вибрационных энергий.
Зеленый
Значение: мироздание, жизнь, вера, гармония, мягкость, обновление, целостность. Цвет бессмертия. Способствует объективному видению мира. Наполняет энергией для реализации задуманного.
Голубой
Значение: покой, мир, ясность, миролюбие, творчество, легкость, слово, знание, идея, преданность, разум. Цвет истины. Наполняет оптимизмом и очищает ум. Развивает способность предвидения.
Синий
Значение: Вселенная, время, глубина, тайна, гармония, устойчивость, познание, защита, мудрость, покой. Цвет духовного обновления. Гармонизирует и приводит в равновесие все аспекты жизни. Наделяет способностью выявлять причинно-следственные связи.
Фиолетовый
Значение: интеллект, ментальность, понимание, знание, вера, таинство, воодушевление, смирение, духовность. Цвет души. Помогает принимать все происходящее в жизни со спокойным сердцем. Напитывает энергией вдохновения.
1.
[590x400]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение
Значение цвета в мандале
Сегодня я хочу вам рассказать о значение цвета, так как это очень важно при создании числовых мандал. Постараюсь кратко и емко дать определение всем аспектам цветов, которые используются в мандалах.
Белый
Значение: свет, покой, удача, очищение, исцеление, целомудрие, девственность, единство, целостность, сосредоточенность. Цвет чистоты и одухотворенности. Белый цвет заряжает энергией, возвышает и очищает.
Черный
Значение: ночь, покой, тьма, таинственность, тайна, вызов, вода, статичность. Цвет Абсолюта. Олицетворяет бесконечность и женскую жизненную силу. Способствует завершению незавершенного, формирует внутреннюю стойкость. Укрепляет силу Духа.
Красный
Значение: огонь, жар, энергия, жизнь, активность, благоденствие, активная мужская энергия, страсть. Цвет активности. Обеспечивает запас энергии и выживания. Активирует творческий импульс. Обладает особой энергией воли и могущества.
Розовый
Значение: женственность, добро, гармония, любовь, нежность, утонченность. Цвет сердечной любви. Пробуждает любовь к жизни. Помогает найти ответы внутри себя. Наполняет энергией любви.
Оранжевый
Значение: движение, ритм, радость, чувственность, смирение, дух, солнечный свет. Цвет Солнца. Обеспечивает гармонию полярностей, путем выравнивания мужского и женского восприятия.
Желтый
Значение: интуиция, разум, смысл, мудрость, свобода, божественное озарение, восхищение. Цвет Первичной Материи. Зарождает интерес к духовным ценностям. Исцеляет ум и тело. Формирует духовный иммунитет, защищает от низких вибрационных энергий.
Зеленый
Значение: мироздание, жизнь, вера, гармония, мягкость, обновление, целостность. Цвет бессмертия. Способствует объективному видению мира. Наполняет энергией для реализации задуманного.
Голубой
Значение: покой, мир, ясность, миролюбие, творчество, легкость, слово, знание, идея, преданность, разум. Цвет истины. Наполняет оптимизмом и очищает ум. Развивает способность предвидения.
Синий
Значение: Вселенная, время, глубина, тайна, гармония, устойчивость, познание, защита, мудрость, покой. Цвет духовного обновления. Гармонизирует и приводит в равновесие все аспекты жизни. Наделяет способностью выявлять причинно-следственные связи.
Фиолетовый
Значение: интеллект, ментальность, понимание, знание, вера, таинство, воодушевление, смирение, духовность. Цвет души. Помогает принимать все происходящее в жизни со спокойным сердцем. Напитывает энергией вдохновения.
1.
[590x400]
Лепим овечек - сувениры к Новому году
12-12-2014 21:02
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лепим овечек - сувениры к Новому году
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лепим овечек - сувениры к Новому году
Куколка из носового платочка
12-12-2014 21:00
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Куколка из носового платочка
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Куколка из носового платочка
Самый простой и быстрый вариант создания маленькой куколки - из носового платочка с кружевом. Может пригодится?
Подсолнухи из газетных трубочек и кофейных зерен
12-12-2014 20:59
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Подсолнухи из газетных трубочек и кофейных зерен
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Подсолнухи из газетных трубочек и кофейных зерен
Подсолнухи из газетных трубочек и кофейных зерен
Плетение из газет. Подсвечники ЗВЕЗДЫ
12-12-2014 20:58
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Подсвечники ЗВЕЗДЫ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Подсвечники ЗВЕЗДЫ
Любителям плести из старых газет и журналов хочу предложить сплести к Новому году подсвечники в форме звездочек. Ниже вы увидите фото мастер-класс, который поможет вам легко справиться с работой) Всем удачи!
Плетение из газетных трубочек - КОЗЫ и ОВЦЫ
12-12-2014 20:58
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газетных трубочек - КОЗЫ и ОВЦЫ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газетных трубочек - КОЗЫ и ОВЦЫ
Плетение из газетных трубочек - зеленая КОЗА и прянишная ОВЦА. Идеи мастериц Юлии Волковой и Натальи Петлюк в исполнении автора Пустельга
Звезды из газетных трубочек. Новогодняя подвеска
12-12-2014 20:57
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Звезды из газетных трубочек. Новогодняя подвеска
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Звезды из газетных трубочек. Новогодняя подвеска
Звезды из газетных трубочек. Новогодняя подвеска
Ангелы к Рождеству. Вязание крючком
12-12-2014 20:52
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Ангелы к Рождеству. Вязание крючком
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Ангелы к Рождеству. Вязание крючком
Рождественские ангелы крючком. Схемы и описание смотрите ниже
ОВЕЧКА Хильда крючком. Описание
12-12-2014 20:50
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
ОВЕЧКА Хильда крючком. Описание
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
ОВЕЧКА Хильда крючком. Описание
Любительницам вязать крючком игрушки амигурами предлагаю связать к Новому году изумительную овечку Хильду. Подробное описание смотрите ниже. Всем удачи и отличного настроения!
Брошки ОВЕЧКИ. Идея для вдохновения
12-12-2014 20:49
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Брошки ОВЕЧКИ. Идея для вдохновения
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Брошки ОВЕЧКИ. Идея для вдохновения
Замечательные брошки в виде овечек создает мастерица ALBINAToys. Мастер-класса нет, здесь просто идея для вдохновения
ЕЖИКИ из газетных трубочек
12-12-2014 20:46
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ЕЖИКИ из газетных трубочек
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ЕЖИКИ из газетных трубочек
ЕЖИКИ из газетных трубочек для подарка малышу или осеннего декора в интерьере
Винтажные сережки с подвеской. Оплетание бусины бисером
12-12-2014 20:45
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Винтажные сережки с подвеской. Оплетание бусины бисером
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Винтажные сережки с подвеской. Оплетание бусины бисером
Винтажные сережки с подвеской. Оплетание бусины бисером. Мастер-класс от Галины Дитрих
Классические винтажные серьги с подобными подвесками очень элегантные и из любого наряда и прически сразу создают вечерний образ. В данном МК особое внимание уделено оплетению бусины
Новогодние сережки - Снежинки из бисера с кристаллами Сваровски
12-12-2014 20:44
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Новогодние сережки - Снежинки из бисера с кристаллами Сваровски
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Новогодние сережки - Снежинки из бисера с кристаллами Сваровски
Данный мастер-класс посвящен актуальной новогодней теме - Снежинки с кристаллами Сваровски. Автор - Галина Дитрих
Подвески ЕЛОЧКИ из ленточек и бусинок
12-12-2014 20:43
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Подвески ЕЛОЧКИ из ленточек и бусинок
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Подвески ЕЛОЧКИ из ленточек и бусинок
Новогодние подвески "Елочки" очень легко и просто можно сделать из ленточек и бусинок с бисером. Подвесками можно нарядить елочку или дополнить ими праздничное оформление новогоднего подарка
Мастер-классы к Новому году. СНЕГОВИКИ
12-12-2014 20:42
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Мастер-классы к Новому году. СНЕГОВИКИ из помпонов и носка
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Мастер-классы к Новому году. СНЕГОВИКИ из помпонов и носка
Снеговика можно сделать своими руками из простых и доступных материалов — из помпонов или носка. Выбирайте любой понравившийся вариант и приступайте к творчеству. Кстати, к работе можно привлечь ребятишек, чтобы с самого раннего возраста развивать у них усидчивость, любовь к рукоделию