Овен
Замечательный рецепт мясной закуски для торжества. А тому, кто придерживается поста - идея для пасхального стола!
Поменяйте посуду!
Купите тарелки и чашечки, как для дюймовочки. Хорошо бы и детские столовые приборы приобрести. Крошечными вилочками из маленькой посуды есть неудобно, и чувство насыщения скорее придет. Так вы незаметно станете малоежкой.
Нет, ну все таки вязание крючком - это какое-то волшебство!
Нежное и романтичное сиреневое платье - я в восторге!
Степень умственной активности нашего мозга зависит как от внешних, так и от внутренних факторов. Это и общее состояние здоровья, и достаточное наличие в организме микроэлементов и витаминов, и даже распорядок дня.
Какие же факторы благотворно влияют на работу головного мозга?
Физическая активность
Физические нагрузки положительно влияют не только развитие мышечной и костной ткани. Занятия спортом улучшает кровообращение головного мозга и когнитивную (умственную) скорость обработки данных.
Профессор взял в руки стакан с водой вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
— Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! — стали раздаваться ответы.
— Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
— Ничего!
— Действительно, ничего страшного не случится, — ответил профессор. — А что будет, если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
Несложные рекомендации для профилактики стресса
1.Смена деятельности. Нейрофизиологи доказали, что длительное выполнение однообразной работы вызывает у человека состояние, которое подавляюще действует на нервную систему человека. Что бы этого избежать, достаточно отвлечься на другой вид деятельности. Например, потратив некоторое время у компьютера, сделать интервал и заняться уборкойдома.
2. Приучите себя к физическим нагрузкам. Эффективность этой рекомендации не вызывает сомнений. Во время тренировки в организме выделяются эндорфины – гормоны счастья. Благодаря этому гормону мгновенно снижается уровень стресса в организме. Эндорфины выделяются и во время секса. Это еще один способ профилактики стресса.
