Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание
[377x486]В чем заключается эффект этих упражнений? Растягивая позвоночник, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Горизонтальное вытягивание безопаснее, чем при воздействии мануального терапевта (особенно, когда он недостаточно квалифицирован и опытен, но достаточно силен)) ). К тому же вы сами можете регулировать нагрузку, ориентируясь по своим ощущениям! Рекомендую опробовать этот комплекс и поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии бесконечное количество лет. Ведь здоровье позвоночника - необходимое условие и ключ к хорошему самочувствию каждый день!
1 . Возможно этот комплекс покажется вам пока еще сложным для выполнения, в связи с состоянием здоровья. Потому предлагаю еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника (очень бережному и аккуратному!) тут - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post259694068
2. Не забывайте, что одного вытягивания недостаточно, чтобы позвоночник был здоровым! Необходимо закреплять результат развитием мышечного корсета специальными упражнениями. Только мышечный корсет (развитые эластичные мышцы спины) смогут удерживать диски в правильном положении при любых нагрузках.
Хорошее здоровье - это результат Ваших усилий и каждодневной заботы о нем, вошедшей в привычку!
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как скачать видео с YouTube? (10 способов)
Как скачать видео с YouTube? (10 способов)
Предоставляю вашему вниманию 10 способов которые будут размещены от самого часто используемого и быстрого, до менее популярных и возможно даже, менее продуктивных. Поехали…
1. SaveFrom.net
Ссылка: ru.savefrom.net
Существует 3 способа скачивания видео с помощью данного интернет сервиса.
1 способ: Вы находитесь на странице где расположено видео на youtube.com (http://www.youtube.com/watch?v=W8eKfSSJfc8, к примеру), давайте допишем к адресу две буквы ss, что бы получилось:
http://www.ssyoutube.com/watch?v=W8eKfSSJfc8
после чего вы автоматически попадаете на страницу, где остается только скачать видео в нужном формате.
[показать]Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
смотреть онлайн любимые каналы!
Лучшая подборка на любой вкус, самые популярные передачи. фильмовые каналы ... А это значит что вы сможете смотреть любимый фильм целиком и получать удовольствия от просмотра! За чем смотреть онлайн, когда есть телевиденье? Я например, смотрю онлайн в поездах, потому что не везде есть те каналы, которые я люблю, а в интернете, я точно знаю, что могу посмотреть то что хочу, ведь ноутбук всегда со мной))) Забыла добавить, что кроме популярных каналов, всегда есть телепрограмма на любимый канал!
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Рисовать на досках и корягах
Рисовать на досках и корягах
Вот это меня зацепило. Сильно. Такие интересные работы ранее мною не виденные.
Ну я не знаю, просто здорово!
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Электронная книга: "Учимся кроить и шить" (оглавление)
1.1. Терминология швейных работ
1.1.1 Ручные работы
1.1.2 Машинные работы
1.1.3 Утюжильные работы
1.2. Стежки, строчки, швы
1.2.1 Ручные стежки и строчки
1.2.2 Машинные швы
1.3. Виды отделки
1.3.1 Отделочные строчки
1.3.2 Отделочные складки и защипы
1.3.3 Кружево
1.3.4 Оборки, воланы, рюши
1.3.5 Буфы
1.3.6 Подрезы
1.3.7 Обработка деталей втачным отделочным и руликовым кантами
1.4. Подготовка ткани к раскрою и раскрой
1.5. Сборка деталей и примерка изделия
1.6. Способы обработки деталей и углов
1.6.1 Обработка наружных и внутренних углов деталей
1.6.2 Изготовление петель
1.6.3 Обработка застежек
1.6.4 Обработка горловины
1.6.5 Обработка воротников
1.6.6 Соединение воротников с изделием
1.6.7 Обработка низа изделия
1.6.8 Обработка рукавов
1.6.9 Обработка карманов
2. Конструирование, моделирование и пошив женской одежды
2.1. Конструирование плечевых изделий
2.1.1 Снятие мерок
2.1.2 Прибавки на свободное облегание
2.1.3 Построение чертежа основы конструкции платья с втачными рукавами и отложным воротником
2.1.4 Построение чертежа основы конструкции платья с втачными рукавами и подплечниками
2.1.5 Построение чертежа основы конструкции платья с расширенными плечами и углубленными проймами
2.1.6 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя реглан
2.1.7 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя реглан и подплечниками
2.1.8 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя кимоно
2.1.9 Построение чертежа основы конструкции платья с цельнокроеными рукавами без ластовиц
2.1.10 Построение чертежа основы конструкции платья с цельнокроеными длинными рукавами с ромбовидными ластовицами
Это цитата сообщения imjackdaw Оригинальное сообщение
Условные обозначения для крючковых схем(потрясающая подборка!!!)
Начнем с самых азов, разберём, как держать нитку и крючок, как делать первые петельки, вязать начальную цепочку из воздушных петелек и как вяжут основные столбики, ведь все крючковые узоры базируются на различном чередовании методов и способов провязывания и крепления воздушных петелек и столбиков.
Ввиду того, что разные издания обозначают и воздушные петли, и столбики по разному, будем рассматривать по несколько вариантов этих обозначений, техники провязывания и крепления на полотне.
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Реглан Крючком. Видео
Вяжем кофту сверху вниз Реглан
Ажурный реглан
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Ленивый жаккард. Или, просто вязать легко?
Жаккард - орнаменты в народном стиле, вывязанные из пряжи разных цветов.
Главные правила:
•
Вяжем лицевой гладью
•
каждые два ряда провязываются от одного клубка
•
каждые два ряда провязываются новым цветом
•
узор получается за счет снятых в определенном порядке и вытянутых петель предыдущего ряда
•
лицевая сторона – нечётные ряды, изнаночная сторона – чётные ряды
•
в схемах перечислены только нечетные ряды
Попробуем связать несколько узоров (от простого к сложному)
 [419x419]Ленивый жаккард - "сороконожка" | Набирайте на спицу петли зелёной нитью, а вязать начинайте оранжевой нитью: 1-й ряд (оранжевая нить): * 1 снять, 3 ЛП * 3-й ряд (зелёная нить): 2 ЛП, * 1 снять, 3 ЛП *. |
[419x419]Набирайте на спицу петли синей нитью, а вязать начинайте оранжевой нитью: 1-й ряд (оранжевая нить): 2ЛП, * 1 снять, 3 ЛП *
3-й ряд (зелёная нить): * 1 снять , 3 ЛП*
5-й ряд (синяя нить): 2 ЛП, * 1 снять, 3 ЛП *
7-й ряд (оранжевая нить): * 1 снять, 3 ЛП *
9-й ряд (зелёная нить): 2 ЛП, * 1 снять, 3 ЛП *
11-й ряд (синяя нить): * 1 снять, 3 ЛП *
Далее повторяем с 1-го по 12ряд (не забываем про правила!)
[419x419] При помощи орнаментальной полосы сделаем красивый переход от темного к светлому фону вязания: 1-й ряд (зелёная нить): все ЛП.
3-й ряд (оранжевая нить): *1 ЛП, 1 снять *
5-й ряд (зелёная нить): * 1 снять, 3 ЛП*
7-й ряд (оранжевая нить): * 3 ЛП, 1 снять*
9-й ряд (синяя нить): *1 ЛП, 1 снять *
11-й ряд (оранжевая нить): * 1 снять, 3 ЛП*
13-й ряд (синяя нить): 2 ЛП, 1 снять, * 3 ЛП, 1 снять*
15-й ряд (зелёная нить): * 1 ЛП, 1 снять *
17-й ряд (синяя нить): * 1 снять, 3 ЛП*
19-й ряд (зелёная нить): 2 ЛП, 1 снять, * 3 ЛП, 1 снять*
21-й ряд (синяя нить): *1 ЛП, 1 снять *
23-й ряд (зелёная нить): * 1 снять, 3 ЛП *
25-й ряд (оранжевая нить): 2 ЛП, 1 снять, * 3 ЛП, 1 снять*
27-й ряд (зелёная нить): * 1 ЛП, 1 снять *
29-й ряд (оранжевая нить): все ЛП.
Выполнив эти примеры, Вы научитесь читать схемы и выполнять правила вязания "ленивого" жаккарда.
Еще схемы здесь , здесь издесь (норвежский жаккард)
А ещё здесь, здесь, здесь, здесь. Источник http://www.artparlor.ru/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D...D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8/
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Плетенка или энтрелак. Самый подробный и наглядный мастер-класс
Автор: 
fibergraph (Sveta Larina)
Для работы нам потребуется:
- две чулочные спицы (спицы без фиксатора на конце - с такими поначалу будет удобнее работать);
- пряжа двух цветов (исключительно для наглядности, можно взять большее количество, а можно наоборот ограничиться одним цветом);
- длинные английские булавки (опять же, как подспорье в начале пути).
Условимся вязать все полосы в нашей плетенке лицевой гладью и пусть ширина одной полосы составит 5 петель.
Разделим всю работу на четыре логичные части: начальные треугольники, лицевые прямоугольники, изнаночные прямоугольники, финальные треугольники. Названия странные, зато отражающие суть.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: начальные треугольники.
ЧАСТЬ ВТОРАЯ: лицевые прямоугольники.
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: изнаночные прямоугольники.
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ: финальные треугольники.
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Украшение блюд. Розочки из овощей! Мастер-класс
Украшение блюд. Ёлочки к Новому году. Много. Мастер-класс
УКРАШЕНИЕ ЗАЛИВНОГО. Пошагово. Мастер-класс
Украшение блюд. Портрет на шоколаде.
Игры с тестом... ПЛЕТЕНКА (технология “плетения” пошагово)
Это цитата сообщения Gunesimka Оригинальное сообщение
КЛАССИЧЕСКАЯ ДВОЙНАЯ ШАПКА РЕЗИНКОЙ с интересными убавками
КЛАССИЧЕСКАЯ ДВОЙНАЯ ШАПКА РЕЗИНКОЙ с интересными убавками, описание
Шапка связана по тому же принципу, что, например, эта, узор классический 3*3 (3лиц., 3изн), поэтому подробно ход работы описывать не буду, только кратенько)) Связана на объем головы 54-59 см.
Это цитата сообщения Татиана_Серова Оригинальное сообщение
Verena.Вяжем на спицах. Burda 2013.
Verena.Вяжем на спицах. Burda 2013.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Пирог «Из ничего»
Пирог этот и правда не только простой, но и вкусный.
Пшеничная мука 2 стакана
Разрыхлитель для теста 1 пакетик
Сахар 3/4 стакана
Молоко (3.2%) 1 стакан
Яйцо куриное 1 штука
Корица на кончике ножа
Приготовление:
Пирог "Из ничего" очень хорош и без начинки. Но если хочется, можно добавить прямо в тесто нарезанные кубиками яблоки, цукаты, изюм или рубленые орехи. Для приготовления пирога "Из ничего" яйцо разотрите с сахаром, добавьте молоко и хорошо размешайте.
Добавьте разрыхлитель для теста и корицу. Всыпьте муку и замесите тесто. Противень или сковороду смажьте жиром и равномерно вылейте на него тесто. Выпекайте пирог при температуре 180°С около 25 мин.
[показать]
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Техника энтерлак. Подробный МК с сайта 3knosu.ru
[343x390]
[386x390]
[373x465]
[349x465]
[330x255]
[402x255]Как же вязать такую красоту? На сайте 3knosu.ru есть подробный мастер-класс, который цитирую. Картинки до и после МК нашла на просторах интернета, в том числе на gallery.ru.
Что же значит это новомодное слово?
Энтерлак - техника вязания, полотно выглядит, так как будто выполнено в лоскутной технике, но вяжется вся вещь целиком без отрыва нити. Раньше это назывался плетеный узор, а теперь Энтерлак – так звучит интереснее. Но этой техникой вязали уже давно и в старых журналах очень много моделей, связанных подобным способом.
Чем же Энтерлак отличается от других способов вязания.
Интарсия? – по моему мнению, ничего общего не имеет с Энтерлак.
Модульное вязание или печворк – вяжем отдельными модулями, лоскутками.
Энтерлак – полотно, вяжется вся вещь целиком без отрыва нити! При помощи этой техники создают полотно из разнонаправленных прямоугольников, напоминающее плетение корзин. Эта техника подходит и для одноцветного, и для многоцветного исполнения.
Рассмотрим основные моменты вязания в технике Энтерлак
1. Если мы хотим, чтобы край изделия был ровным – начало вязания состоит из треугольников.
Решите, из скольких петель будут состоять треугольники, и в дальнейшем квадраты. Для начала любого вязания нужно связать пробный образец. Так вы рассчитаете, сколько треугольников нужно будет вывязать, сколько петель набрать для начального ряда, а так же потренируетесь вязать данной техникой.
Допустим, я буду вязать образец из пяти треугольников, ширина одного будет 6 петель.
Набираю на спицу петли сразу для всех треугольников! = 30 петель.
[390x199]Вязать нужно с применением частичного вязания, укороченных рядов.
Это только звучит страшно, на самом деле все просто.
Дальше
Серия сообщений "Вязание оригинальное":
Часть 1 - Кружево и вязание в сочетании с тканью. Подборка моделей. Часть 1
Часть 2 - Кружево и вязание в сочетании с тканью. Подборка моделей. Часть 2
...
Часть 33 - Юбочка “Морской бриз” (вязание на линейке)
Часть 34 - Цветной узор для вязания спицами
Часть 35 - Техника энтерлак. Подробный МК с сайта 3knosu.ru
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Шар-светильник из пластиковых стаканов
Мастеркласс по изготовлению шара из пластиковых одноразовых стаканов. Нам понадобятся разноцветные одноразовые пластиковые стаканы( лучше если они будут прозрачными), клей, клеевой пистолет.
[показать]
Процесс очень простой. Берём стаканчик, наносим каплю клея, прижимаем к нему второй стаканчик. И так далее. В силу того, что стаканчики конусной формы, при склеивании они постепенно будут образовывать шар. Чем большего размера вам требуется шар, тем ближе к широкому краю стакана нужно наносить клей.
Это цитата сообщения regullev Оригинальное сообщение
Подборка 1. ТЕСТО.
Тесто. Подборка 1.
Личная подборка regullev
*Нажми на картинку*
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск №92 2013. Квасим, маринуем, солим капусту.
[показать]Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Шапочка от Kim Hargreaves
http://blogs.privet.ru/user/elena_usova_275/118921466
[461x700]
[показать] 
[показать]