• Авторизация


Паста академика Амосова 30-08-2015 17:59

Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

Паста академика Амосова

[показать]

Лето еще не закончилось, но уже впору позаботится о своем иммунитете и здоровье близких. Пройдет совсем немного времени, и в аптеках будет ажиотаж на общеукрепляющие средства, а каждая вторая реклама будет рассказывать, какое лекарство от простуды убирает симптомы меньше, чем за сутки. Однако все мы понимаем, что иммунитет — дело наживное, а значит, о его состоянии нужно заботится заблаговременно, то есть, уже сейчас. Академик Амосов рекомендовал готовить данную смесь всем послеоперационным больным для быстрого восстановления и укрепления организма. А если человек здоров? Польза такой «витаминной бомбы» вообще неоценима!

Рецепт пасты Амосова:

Ингредиенты:

500 г изюма;

500 г кураги;

500 г инжира;ф

500 г чернослива без косточек;

500 г мëда;

2 стакана грецких орехов;

1 лимон с кожурой.

Способ приготовления - далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скамейка для ног в деревенском стиле из джута 29-08-2015 09:15

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

скамейка для ног в деревенском стиле из джута. мастер - класс

СКАМЕЙКА ДЛЯ НОГ В ДЕРЕВЕНСКОМ СТИЛЕ ИЗ ДЖУТА

Любой стул, табурет можно обновить таким образом. Очень простой способ и очень легкий.

Приятного творчества!


[575x381]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мини-водопад своими руками 29-08-2015 09:13

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Мини-водопад своими руками

[616x462]

 

       Мини-водопад хорош тем, что много места не займет, но смотреться будет прекрасно. Делать мини-водопад своими руками мы будем из листа меди, балок и бетонной плиты. По сути, работа не очень сложная, а результат стоит потраченного на сооружение времени. 

Материалы
 

  • Деревянные балки;
  • лист меди;
  • бетонная плита;
  • трубы и разъемы ПВХ;
  • оцинкованные саморезы;
  • бетонная смесь;
  • галька;
  • строительный клей;
  • объемный малярный скотч;
  • защитные очки;
  • полотенце или мягкая тряпка;
  • точечные водонепроницаемые светильники;
  • насос;
  • краска;
  • декоративная плитка цвета меди;
  • наждачная бумага;
  • песок;
  • лопата;
  • циркулярная пила;
  • дрель и сверла.


Шаг 1. Создание схемы мини-водопада

Перед началом работы вам необходимо представить себе проект в целом. Так, для водопада понадобится стенка высотой около метра. Необходимо будет выкопать основание и под нее, и под бассейн для ниспадающей воды. Бассейн по ширине должен соответствовать ширине самой стенки. 

Шаг 2. Подготовка ям 

Перейдем непосредственно к подготовке ям. Их нужно будет три. Первая – для бассейна. Как уже было сказано, нужно исходить из ширины стены и желаемой вами длины бассейна. Яму вырывайте достаточно глубокую, чтобы вода не выплескивалась за пределы бассейна. Для метровой стены понадобится вырыть две двухметровые ямы под столбы. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Водопад своими руками 29-08-2015 09:06

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Водопад своими руками!

Основные этапы строительства:
1) Отрывается углубление, в которое будет стекать вода;
2) Обеспечивается защита от утечки воды;
3) Затем из камней подходящего размера и фактуры создается возвышение — собственно уступы водопада. В качестве связующего используется обыкновенный бетон. Подающий шланг насоса пропускается через кладку и маскируется сверху.
Устанавливается насос. При необходимости подсаживаются растения.

Основные принципы:
1) Любой водопад лучше всего смотрится в условиях , максимально приближенных к натуральным.
2) Идеально его размещение в тени деревьев, рядом с кустарниками или цветами. А вот на перекрестье бетонных дорожек он будет выглядеть не к месту.
3) Если участок наклонный, желательно использовать естественный уклон, усилив его и сделав одну — две небольших террасы. Впечатление естественности усилится.
4) Использовать в качестве опоры для фонтана стену дома или другого строения — плохая идея. Даже если гидроизоляция сохранит стопроцентную непроницаемость весь срок службы фонтана, неизбежная высокая влажность вблизи вызовет появление мха и плесени на стенах.
Совет: если водопад уж очень хочется обустроить около стены дома или другого строения — озаботьтесь ее гидроизоляцией.
От сырости убережет любой пленочный материал, уложенный под декоративную штукатурку.
5) На зиму вода из пруда внизу водопада сливается даже в том случае, когда его глубина ниже точки промерзания.
6) Всегда есть вероятность, что зима будет особенно суровой. Кроме того, расширяющийся при замерзании лед может нарушить гидроизоляцию даже без заполнения всего объема пруда.
7) Ориентировочная производительность насоса — 200-250 литров воды в час на каждый метр ширины порога нашего водопада.
При меньшем количестве вместо водопада получится совсем уж скромный ручеек.
Насос желательно выбрать максимально тихий и приспособленный для перекачки загрязненной воды: любая система фильтрации водозабора не имеет стопроцентной эффективности.
8) Оптимальная высота уступов на пути потока воды — 15-30 сантиметров. Если вы устраиваете каскад водопадов, последний желательно сделать выше остальных — не менее 30 см.
9) Не стоит гнаться за высотой фонтана: общий перепад более полутора метров вынудит вас использовать насос большей мощности с сопутствующим ей шумом и расходом электроэнергии.

 

[604x351]

[484x394]

[492x370]

[599x410]

[470x353]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ваза из бетона своими руками 29-08-2015 08:52

Это цитата сообщения Оксана_Радуга Оригинальное сообщение

Как сделать вазу своими руками из бетона,используя старые бутылки

[600x397]

Нашла интересную статью о том, как своими руками можно сделать оригинальную вазу,используя лишь старые бутылки и цемент.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
100 фактов об Италии 29-08-2015 07:33

Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение

Италия глазами россиянина.

[530x412]

Любопытные факты от русского парня, жившего несколько лет в разных регионах Италии…

1. В Италии 20 регионов. Все они очень разные. Если ты был в одном или двух – ты в Италии не был.

2. В каждом регионе свой диалект. Жители соседних регионов могут не понимать друг друга.

[530x592]

3. Регионы разбиты на коммуны. Жители коммун могут иметь также свои диалекты и не понимать соседей.

4. Около 80% бизнесов Сицилии, Калабрии и Копании платят дань мафии.

5. В Италии нет детских домов.

6. В Италии нет бездомных животных.

7. Мужчины в семьях страшно боятся своих жен.

8. В правилах вождения в Италии записано, что при обгоне можно предупредить дальним светом. В других европейских странах вас могут оштрафовать за это.

9. Если просить в баре кофе на английском, он может стоить в 2 раза дороже.

[530x368]

10. Для местных цены в барах и кафе могут быть ниже, чем для туристов.

11. Буква «С» на водопроводном кране будет обозначать горячую воду (Calda).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК техника плетения шляпки 28-08-2015 06:17

Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

Как сплести шляпу своими руками. Техника одна материал разный

Как сплести шляпу своими руками. Техника одна материал разный




Серия сообщений "Мастер классы":

Часть 1 - Чудо плетение бисера фриволите и анкарс Мастер класс
Часть 2 - Как сделать авторскую текстильную куклу Мастер класс
...
Часть 33 - Плетение, покраска материала. Виды красителей и способы окраски
Часть 34 - Как сплести своими руками декор, готовим подставку "Заяц"
Часть 35 - Как сплести шляпу своими руками. Техника одна материал разный
Часть 36 - Делаем декоративные цветы из ленты цветок за 5 минут
Часть 37 - Вазоны для дома и дачи. Идеи и МК
Часть 38 - Как сделать бантик из лент? просто и красиво
Часть 39 - Технология росписи ткани, шарфы, палантины и пано Мастер класс


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК Самоувлажняющиеся грядки 28-08-2015 06:13

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Как построить самоувлажняющиеся грядки за 9 шагов

http://rodovid.me/permaculture/samouvlazhnyaushchiesya_gryadki.html 

Самоувлажняющиеся капиллярные грядки считаются одним из самых эффективных и устойчивых методов органического земледелия при низком качестве почвы. Особенно такие грядки популярны во дворах возле новостроек, где почва очень уплотнена и усыпана строительными материалам.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подготовка огорода к зиме 28-08-2015 06:06

Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

Какие работы нужно проводить по окончании сезона, готовим огород к зиме

Наступила глубокая осень. Дожди сменяются первым снегом, столбик термометра по ночам опускается ниже нулевой отметки. Наступила пора готовить сад и огород к зиме.

Подготовка грядок
Чтобы получить хороший урожай на будущий год, надо заранее подготовить грядки. Всё что осталось от прошлого урожая, а это остатки стеблей и корней, остатки овощей, луковиц и т.д., сгребаем и убираем в компостную кучу.

Вносим органические удобрения (перепревший навоз, компост), минеральные (зола) и перекапываем землю на штык лопаты, не разбивая комья. Такие комья почвы промерзают зимой , при этом гибнет значительная часть сорняков, вредителей и возбудителей болезней.

Чистота сада — профилактика болезней
Все мы знаем, что чистота — залог здоровья, так и саду, чем чище наш сад — тем меньше заболеваний у деревьев и кустарников.

Листопад! Листопад! Весь усыпан парк и сад!

Разноцветными коврами, расстелился под ногами!

Соглашусь, что это красиво и романтично, но только не в нашем саду. Этот прекрасный, разноцветный ковер, нам предстоит убрать. Берем грабли в руки и не спеша, виртуозно работая этим инструментом, убираем все листья в саду. Вместе с листьями убираем падалицу и мусор, который накопился за лето. Убранные листья надо сжечь или вывезти с участка.



Умная грядка - подготовка к зиме



Подготовка огорода к зиме, сидераты, теплые грядки


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
50 советов для улучшения вашей жизни 27-08-2015 11:17

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

50 коротких советов для кардинального улучшения вашей жизни

1. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно;
2. Составляйте план на неделю;
3. Воспринимайте свою работу, как искусство;

4. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему;
5. Прочтите "Автобиографию Бенджамина Франклина";
6. Относитесь серьезно к благодарности;
7. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни;
8. Скажите "нет" отвлекающим моментам;
9. Пейте больше воды;
10. Улучшайте свою работу каждый день;
11. Найдите духовного наставника;
12. Вставайте в 5 часов утра каждый день;
13. Ешьте меньше еды;
14. Найдите героев для себя;
15. Станьте героем для кого-нибудь;
16. Улыбайтесь незнакомым людям;
17. Будьте самым этичным человеком из тех, кого знаете;
18. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство;
19. Смакуйте простейшие жизненные удовольствия;
20. Сберегайте 10% своего дохода каждый месяц;
21. Проводите время в художественных галереях;
22. Гуляйте в лесу;
23. Напишите письма благодарности тем, кто помог Вам;
24. Забудьте тех, кто обидел Вас;
25. Помните, что лидерство включает влияние и воздействие, но не звания и награды;
26. Создайте незабываемые моменты с теми, кого любите;
27. Подружитесь с 5 великими людьми;
28. Станьте потрясающе вежливыми;
29. Отключите кабельное ТВ;
30. Продайте свой телевизор;
31. Читайте ежедневно;
32. Избегайте новостей;
33. Будьте довольны тем, что у Вас есть;
34. Следуйте своим мечтам;
35. Будьте настоящими;
36. Будьте страстными;
37. Извиняйтесь, когда знаете, что должны это сделать;
38. Никогда не упускайте момент, чтобы поздравить другого человека;
39. Имейте видение своей жизни;
40. Знайте свои сильные стороны;
41. Сосредоточьте свой разум на хорошем вместо переживания о недостатке в чем-либо;
42. Будьте терпеливыми;
43. Не сдавайтесь;
44. Наведите порядок у себя дома;
45. Используйте безупречные слова;
46. Путешествуйте больше;
47. Прочтите "Образ мыслей, ведущий к успеху";
48. Почитайте своих родителей;
49. Платите щедрые чаевые;
50. Будьте сильным членом команды.

[500x500]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Определяем по внешнему виду растения недостаток в микроэлементах 27-08-2015 11:11

Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение

Как по внешнему виду растений определить их потребность в питательных элементах.

Как по внешнему виду растений определить их потребность
в питательных элементах.

Дефицит минерального питания возникает, когда растения не получают необходимых им элементов питания (включая азот, фосфор, калий, кальций, магния и серу, железо, бор, медь, цинк, молибден, марганец, хлор).
Можно научиться точно, распознавать специфические симптомы недостаточности отдельных элементов при визу¬альном осмотре.
И помогут в этом помидоры.
Если в вашем огороде помидоры растут вместе с другими культурами, внимательно наблюдайте за помидорами.
Они сразу отреагируют на отсутствие определенных элементов питания в почве.
Сведения, полученные от наблюдений за томатами, помогут обработать с таким же успехом другие культуры.
И так, что же может быть:

АЗОТНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ (азотное голодание)
Признаки:
Общее пожелтение всего растения, включая жилки листа, слабые, плохо развивающиеся стебли и листья, отмирание старых листьев, отсутствие плодов.
Коррекция: 450-500 г нитрата аммония (аммиачной селитры) на узкую гряду длиной 9-10 м.

ФОСФОРНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
Признаки:
Тонкие, слабые, плохо развивающиеся растения, темно-зеленая, голубоватая окраска листьев, красно-пурпурные оттенки листьев, темный, иногда почти черный цвет засыхающих листьев, красные и фиолетовые цвета на верхней поверхности листьев, багрянистые с фиолетовым отливом пятна на нижней стороне листьев между жилками, недостаточное количество и плохое качество плодов.
Коррекция: 225-250 г диаммоний-фосфата на узкую гряду длиной 9-10 м.

НЕДОСТАТОК КАЛИЯ
Признаки:
Краевой ожог листа или листьев, бурые, сухие пятна на листе и между жилками, плоды плохого качества, плохой рост корней, стебли зерновых настолько ослаблены, что колосья сгибаются книзу и позднее полегают на землю.
Коррекция: 450-500 г хлорида калия на узкую гряду длиной 9-10 м.

ДЕФИЦИТ КАЛЬЦИЯ
Признаки:
Отмирание верхушечных почек у растений, быстрое и сильное завязание, ожоги и отмирание крупных участков листа или листьев, бледная окраска и слабое развитие растений, плохое развитие корней, увеличенные размеры листьев, плохое цветение и плодоношение,
Коррекция: 450-500г нитрата кальция (кальциевой селитры) на узкую гряду длиной 9—10 м.

НЕДОСТАТОК МАГНИЯ
Признаки:
Желтые пятна между жилками взрослых листьев, позднее эти пятна высыхают, цве¬ты желтеют и отпадают, плоды плохой формы и слабо развиты, на взрослых листьях появляется яркая окраска красных, желтых, оранжевых и фиолетовых цветов.
Коррекция: 450-500 г сульфата магния (так называемой английской, или горькой, соли, содержащей 11-131 магния) на узкую гряду длиной 9-10 м.

НЕДОСТАТОК ЖЕЛЕЗА
Признаки:
Листья приобретают бледно-зеленую окраску, ткань их не отмирает.
Коррекция: 450-500г огородной удобрительной смеси на узкую гряду длиной 9—10 м.

НЕДОСТАТОК МЕДИ
Признаки:
Потемнение кончиков листьев.
Коррекция: 450-500г огородной удобрительной смеси на узкую гряду длиной 9-10 м.

НЕДОСТАТОК БОРА
Признаки:
Отмирает верхушечные почки и корешки, листья опадают, растения не цветут.
Коррекция: 450-500г огородной удобрительной смеси на узкую гряду длиной 9-10 м.

Как только признак дефицита замечен, нужно как можно быстрее предпринять меры по устранению дефицита.
Внесите нужный питательный элемент и полейте культуру.
Не повторяйте корректирующую обработку, пока не пройдет несколько недель.
Корректировать дефицит питания нужно в дополнение к регулярной программе подкормок, но не вместе с ней.
Не добавляйте дополнительные питательные вещества к вашей обычной питательной смеси.
Вместо этого внесите корректирующее удобрение отдельно не в дни регулярных подкормок, а в другие дни, с последующим отдельным поливом.

ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ПОВРЕЖДЕННУЮ КОРУ У ПЛОДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ

(яблоня, груша, вишня, слива и т.д.)
Солнечный ожог, неверная обрезка, острые

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебно-профилактический эффект кофе 27-08-2015 11:08

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Внимание. Кофе снова реабилитирован

Внимание. Кофе снова реабилитирован
[259x227]

Люди, которые выпивают в день не больше шести чашек кофе, не наносят вред сердечнососудистой системе. Такое заявления сделали ученые из Гарвардского университета на основе исследования здоровья 130 000 кофеманов.

Кроме того, оказывается, что любимый утренний напиток многих жителей по всему миру также является полезным, защищая организм от многих коварных заболеваний.

КП совместно с врачом-генетиком Дмитрием Никогосовым составили список лечебно-профилактических эффектов кофе.

1. Нейродегенеративные заболевания: болезни Альцгеймера, Паркинсона. Исследования показали, что кофеин блокирует определенные сигнальные пути в клетках - это последовательности молекул, с помощью которых внутрь наших клеток передается информация, запускающая различные процессы. Благодаря кофе тормозится передача сигналов, способствующих развитию старческих заболеваний нервной системы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секрет высокого урожая помидоров 27-08-2015 09:43

Это цитата сообщения ПННФ Оригинальное сообщение

НЕВЕРОЯТНО ВЫСОКИЙ УРОЖАЙ ПОМИДОРОВ!!!

[700x461]
Лето в разгаре, и дачники ежедневно с тревогой и надеждой смотрят на кусты помидоров — хорошо ли цветут, много ли завязывается плодов, здоровы ли… И все хотят, чтобы в этом году урожай был непременно лучше, чем во все предыдущие.
А можно ли этому поспособствовать? Конечно! Особенно если знать несколько помидорных секретов. Самыми важными мы сегодня поделимся с вами.
Секрет 1: полезное опрыскивание
Чтобы повысить урожайность помидорных кустов, во время цветения второй и третьей цветочных кистей очень хорошо опрыскать растения слабым раствором борной кислоты. Бор «поможет» прорастанию пыльцы, завязыванию и росту плодов. Наряду с этим, он ещё и простимулирует образование новых точек роста, и поспособствует увеличению сахара в плодах. Только представьте: воспользовавшись этим советом, вы сможете повысить урожайность своих томатов на 20%!
Рецепт
10 граммов порошка борной кислоты развести в 10 л воды. Вполне достаточно опрыскать 1-2 раза.

Секрет 2: небольшая встряска
Помидоры — растения самоопыляющиеся, и в естественных условиях они без особых осложнений опыляются ветром и насекомыми. А вот томатам, которые выращивают в теплицах, повезло меньше: естественные факторы — ветер и летающие помощники — отсутствуют, и помочь опылению кустов, «живущих под крышей», будет не лишним. Тем более, процесс этот совсем несложен. Достаточно раз в несколько дней немного встряхивать цветочные кисти. Опытные дачники советуют сразу после встряхивания всех кустов опрыскать цветы или полить почву, а через 1,5-2 часа проветрить теплицу.

Секрет 3: хитрая география
Если помидоры вы выращиваете в теплице, то идеальным вариантом будет расположить посадки «по широте» — с востока на запад. Такая ориентация обеспечит более равномерное солнечное освещение всех кустов; они будут хорошо прогреваться солнышком по утрам и минимально затеняться соседними рядами в полдень. Как результат — увеличение длины светового дня и повышение урожайности)


Секрет 4: сильные корни
Никто даже спорить не будет: чем крепче и сильнее корень, тем больше плодов он может обеспечить питанием, и тем крупнее эти плоды могут быть. А что мы можем сделать, чтобы «усилить» корневую систему помидорного куста?
Окучивать
У окучивания, оказывается, тоже есть свои секреты. Окучивать надо в момент роста корней… но корни у помидоров растут не беспрерывно, а периодами. Это происходит примерно так: сначала усиленно растут корни, потом они замедляют свой рост, и начинает активно нарастать вегетативная масса. Затем рост корней снова активизируется — до того момента, когда начинается цветение и завязывание плодов. Как только этот процесс пошёл, корни снова замедляют свой рост.
Время, когда пора окучивать, подскажут сами растения. Следите за стеблем: если у самой земли на нём появились небольшие выпуклости, похожие на пупырышки, — значит, можно в первый раз окучить (обязательно влажной землёй, не сухой!). А когда стебель у самой земли поменял цвет с зелёного на синеватый — он вам подсказывает, что пришло время второго окучивания. Если за этим следить, и все сделать своевременно, помидор сможет максимально нарастить корневую систему, обеспечив тем самым больше сил для урожая!


Секрет 5: «своя земля»
Некоторые опытные дачники заметили, что помидоры очень любят расти… на своей ботве! Если осенью всю здоровую ботву собрать, размельчить и заделать в почву, то следующей весной это будет лучшим местом для молодой помидорной рассады. А если вы ещё под корни рассады по совету наших дачников рискнёте положить по одной маленькой свежей рыбёшке — урожай на 50% уже обеспечен))
Секрет 6: пасынкование
Пасынкование — это удаление лишних побегов. (Всё по сказочному сюжету: падчерицу — в лес, чтобы дочке больше добра досталось). В помидорном деле это как раз и срабатывает: растение перестаёт расходовать силы и питательные вещества на лишнюю зелень и концентрируется только на «полезной деятельности» — выполнении плана по урожаю.

В пасынковании тоже есть свои секреты: не весь пасынок до стебля удаляют, не в любое время это делают и не все кусты одинаково пасынкуют:
чтобы пасынки не отрастали заново, их не удаляют полностью, до стебля, а оставляют «пенёк» величиной 0,5-1 см
пасынкование помидоров в открытом грунте можно провести один раз за весь сезон, а можно делать это регулярно — по мере появления пасынков.
В следующем видео — урок по правильному пасынкованию интердетерминантных и детерминантных сортов помидоров.

Секрет 7: удаление листьев
Кроме пасынкования, у кустов помидоров в период плодоношения обрывают листья. Это делается для того, чтобы все силы растение отдавало цвету и плодам. Кроме того, нижние листья, соприкасаясь с землёй, могут стать проводником инфекции.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Повидло из тыквы 27-08-2015 09:41

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

✨ Повидло из тыквы.

Пожалуй, одним из самых поздних плодов, пригодных для консервирования и переработки является тыква. Это как бы прощальный подарок щедрой осени, в котором содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму. Простой и проверенный способ приготовления повидла из тыквы придется по вкусу всем, кто любит яркие и полезные сладости.
[450x]

Ингредиенты:

Мякоть тыквы 1, 5 кг
Сахар песок 500 гр
Вода 100 мл
Апельсин 2 шт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ






Beauti_Flash
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старение организма - причины и последствия 27-08-2015 08:48

Это цитата сообщения Сельфида77777777777 Оригинальное сообщение

СТАРЕНИЕ ОРГАНИЗМА - причины и последствия.

Почему мы стареем и как сохранить здоровье
Старение — сложный процесс, обусловленный множеством факторов, каждый из которых вносит свой вклад в изнашивание нашего организма. Тем не менее, достижения современной биомедицины позволяют надеяться на замедление процессов, приводящих к старению. Особенно заманчиво — не жить до 150 лет, мучаясь от болезней, а в 80 чувствовать себя тридцатилетним.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Десерт-мороженое "Тирамису" 27-08-2015 08:23

Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение

Мороженое «Тирамису» — обалденный десерт

Этот десерт знают и любят практически все. Но сегодня это будет не пирожное, а мороженое Тирамису - вкусно, необычно и очень красиво!

[500x343]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт-безе с малиной 27-08-2015 07:42

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ТОРТ С МАЛИНОЙ - получился как в мечте – красивый, вкусный и необычный!..

В летнюю пору очень легко найти малину. Ягода эта вкусная и отлично подходит в качестве начинки к пирогу, торту или чизкейку. Мы попробовали обойтись минимальным количеством муки, чтобы по-настоящему насладиться вкусом кисловатой малины и нежной сладкой меренги. Ну просто пальчики оближешь!

[700x466]

[250x150]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
За печеные яблоки с корицей и овсяными хлопьями 27-08-2015 07:35

Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

Запеченные яблоки с корицей и овсяными хлопьями

[показать]

Скоро придет осень, а это значит, что пора запасаться всевозможными рецептами десертов к горячему чаю. Поэтому подготовили для тебя один из самых необычных рецептов блюд из яблок. Ни для кого не секрет, что этот фрукт замечательно сочетается с корицей, но мы тебе также предлагаем добавить овсяные хлопья. Аромат этого блюда сразит тебя наповал. Обязательно попробуй приготовить такие запеченные яблоки!

Ингредиенты:

2 крупных крепких яблока;

4 ст. л. коричневого сахара;

2,5 ст. л. сливочного масла;

3/4 ст. л. молотой корицы;

2 ст. л. овсяных хлопьев (не быстрого приготовления);

1 ч. л. пшеничной муки;

1/4 ч. л. морской соли;

ванильное мороженое.

Приготовление - далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сайты для любителей чтения 24-08-2015 09:03

Это цитата сообщения nice_user Оригинальное сообщение

6 сайтов для любителей книг

Как и обещал, рассказываю про сервисы, которые будут интересны тем, кто любит вечерком засесть с интересной книжкой.


1. NoCover.ru — Выбор книги по отрывку


005_01 (178x60, 5Kb)Первый и, на мой взгляд, самый оригинальный ресурс, нужен для тех, кто раздумывает, что собственно, почитать.

Представьте, что кто-то вырвал несколько абзацев из какой-то неведомой книги и прочитал их вам. Вы понятия не имеете, какой сюжет, в каком времени или в какой вселенной происходит действие. Зато, прочитав отрывок, вы сможете оценить стиль автора и приблизительно представить себе, насколько вам интересно было бы прочитать всю книгу.

По-моему, просто гениальная идея. Попробуйте сами. Там всё просто до невозможности.


2. Two-books – Рекомендательный сервис книг


005_02 (142x87, 10Kb)Это тоже ответ на вопрос: «Что прочитать?».

На этом сайте люди указывают две самых важных для них книги. Те, что наисильнешийм образом повлияли на их жизнь. Таким образом формируются связи между парами книг. Когда вы указываете, какие книги понравились вам, сервис выдает довольно приличный (10-20) список книг, которые понравились тем людям, которым понравились указанные вами книги.

Есть и другие способы, конечно, но рецензии к любой книжке и так найти, вроде, не
проблема.

Перейдем к сервисам, которые помогают достать книгу.


3. Азбукер – Покупка и продажа Б/У книг


005_03 (114x114, 9Kb)У всех дома полно старых ненужных (прочитанных или нет) книжек, которые пыляться, занимая место. А выкинуть, честно говоря, жалко.

Именно для таких людей и появился (кажется, недавно) Азбукер. А ещё для тех, кто хочет купить книгу за 100-200 рублей. Там можно выложить на продажу книжки из вашей личной коллекции. Большинство пользователей указывает, что могут доставить книжку почтой по России, что для меня особенно актуально.


4. Букривер – Обмен книгами


[234x67]Всё то же самое, только бесплатно. Ну, или почти бесплатно.

Люди выкладывают на Букривере книжки, которые они готовы поменять или подарить. Некоторые просят за них деньги, но обычно люди готовы отдать книги даром. За доставку почтой по России, конечно, всё равно придётся платить, и то, если автор объяления готов заморочиться.

Обожаю этот сайт!


5. BookMix — Социальная сеть про книги


005_06 (184x50, 5Kb)Когда вы прочитали книжку, то, конечно же, хочется сразу её с кем-то обсудить.

На Букмиксе можно оставить рецензию о прочитанной книжке и собрать из всех прочитанных книг симпатичную полочку, ссылку на которую удобно потом совать кому-нибудь в ответ на вопрос «Какие книжки прочитал в последнее время?».

Там же, кстати, и порекомендовать что-нибудь тоже могут. Признаюсь сразу, что сам я этим ресурсом не пользуюсь, и сразу скажу, что разобраться там непросто. Но кому-то он может оказаться интересен.


6. Либрусек — Древнейшая электронная библиотека


005_05 (104x95, 4Kb)Я прошу прощения у всех, кто этот ресурс уже знает (а таких, я уверен, немало). Но, согласитесь, если хотя бы один человек узнает об этом ресурсе из моего поста, то оно того стоит.

Когда-то давным давно один эквадорский хиппи (на самом деле, он русский,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Советы Николая Амосова 24-08-2015 07:05

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

7 советов от гениального врача Николая Амосова

[показать]
7 советов от гениального врача Николая Амосова

[показать]
Правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше.

Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.

И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — физкультура с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот — эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый:

досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной.

Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

Три главных пункта:

Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.

Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии