Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
[250x250]Упражнению «планка» поют оды фитнес-тренеры по всему миру. Планку используют в своих программах профессиональные бойцы ММА, морские пехотинцы, кроссфитеры и адепты йоги. Авторитетный сайт bodybilding.com назвал это упражнение одним из самых эффективных для укрепления фигуры - вместе с «берпи», приседаниями и становой тягой.
«Преимущество планки в ее универсальности», - говорит Ярослав Лаушкин, профессиональный фитнес-тренер.
Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение
Жёлтые пятна на воротничках и подмышках уберём собственным средством. Состав: 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды + 3 - 4 ч. л. перекиси водорода + 2 ст. ложки соды для выпечки. Смешать, втирать в пятно и удивляться эффекту
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Как за 2 недели восстановить форму живота после беременности.
Выпуск 11 - "Все будет хорошо"
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
p style="text-align: center;"> Больше красивых работ это мастера вы можете посмотреть по ссылке.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
 [показать] |
 [показать] |
|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
|
Палантин "Ольга" |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Модели ирландским кружевом 107
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Воплощаем в жизнь январскую мечту укутаться в теплый плед - вместе с дизайнером Юлией Колбаскиной складываем из пестрых квадратов уютную красоту!
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
МАСКА ИЗ ХНЫ И КЕФИРА
Хну разводим с кефиром до однородного кашеобразного состояния. Для лучшего эффекта обернем голову в полотенце. Держим 20-30 минут. Бесцветная хна не окрашивает волосы, а также обладает лечебными и укрепляющими свойствами, которые помогают восстановить волосы, а также укрепить их и остановить их выпадение. Кефир же служит подпиткой для волос и придает им шелковистость.
КАСТОРОВОЕ МАСЛО
Подогреваем масло до комнатной температуры. Втираем в кожу головы и волосы. Оставляем на 30-40 минут. Затем тщательно промываем водой с шампунем. Касторовое масло также укрепляет корни волос.
МАСКА ИЗ ЧЕРНОГО ХЛЕБА
Мякиш черного хлеба заливаем небольшим количеством кипятка. Оставляем в закрытой посуде до остывания воды. Затем тщательно перемешиваем до кашицы. Если у вас сухие волосы, то можно добавить ложку сметаны или кефира. Далее наносим полученную смесь на кожу головы и волосы. Обернем голову в полотенце или полиэтилен. Оставляем на 20-30 минут. Затем промываем обычной водой или отваром трав.
МАСКА ИЗ РЕПЧАТОГО ЛУКА
Берем 1 небольшую луковичку. Предварительно очистив, натираем на мелкой терке. Добавляем 1 желток. Тщательно перемешиваем. Обворачиваем полиэтиленовой пленкой и сверху полотенцем. Держим около 1 часа. Хорошенько промываем теплой водой. Маска питает корни, делает волосы мягкими, а также благотворно влияет на кожу головы, избавляет от перхоти.
МАСКА НА ОСНОВЕ ГОРЧИЦЫ
Берем 1 ст. л. сухой порошковой горчицы. Добавляем 2 ст.л. теплой воды и 1 желток. Утепляем полотенцем. Держим 15-40 минут. Продолжительность зависит только от вас, т.к. горчица имеет свойство « жечь ». Не переусердствуйте. При слишком сильном жжении лучше смыть маску. Смываем теплой водой.
МАСКА НА ОСНОВЕ ОЛИВКОВОГО МАСЛА
Берем 2 ст. л. оливкового масла (при отсутствии сего можно использовать кукурузное или растительное масло). Добавляем 1 желток. Тщательно перемешиваем и наносим на волосы. Оборачиваем голову полотенцем. Оставляем на 30-40 минут. Маска также отлично питает кожу и волосы.
СОЛЕВАЯ МАСКА
Самая простая маска от выпадения волос, но не менее эффективная. Итак, берем обычную поваренную соль (или морскую). Добавляем несколько капель репейного масла. Оборачиваем голову полиэтиленовой пленкой и сверху полотенцем. Держим 15 минут. Смываем водой.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
|
 |
Это цитата сообщения Ledidans Оригинальное сообщение
[526x545]Изделия из полимерной глины в технике "миллефиори". Примеры и иллюстрации на каждой странице. Перевод не требуется.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
http://club.osinka.ru/topic-175209?p=15974738#15974738
Это цитата сообщения PEREMILA Оригинальное сообщение
Добавляю описание, как вязала я. Шапка связана из ниточек Пряжа из Троицка "Подмосковная" 250м/100г. в 2 нити крюч.№4,5 на р-р 55-56см.
1. В кольцо вяжем 10СБН(столбики без накида)
2. В каждый ст. нижнего ряда вяжем пышный столбик из 3хнакидов и между ними 1 воздушную петлю(вп) всего 10ст.
3.1СБН в вершину пышного столбика и 2СБН в арку из 1вп нижнего ряда.
4. Вяжем ССН(ст. с нак) с прибавкой через 2 петли(т. е 2ССН в одну петлю, в следующие 2 петли по одному ст. и т. д)
5. В каждый ст. нижнего ряда вяжем пышный ст. из 3х накидов и между ними 1 в. п
6. В арку из 1 вп вяжем 1 СБН(в ершину пышного ст. пропускаем)
7. Вяжем ССН с прибавками через 4 петли
8. Вяжем лицевые рельефные ССН без прибавок
9. Вяжем СБН с прибавками через 5 ст.
Донышко готово диаметр 19 см. Донышко не плоское.
10. Вяжем 2-ой ряд по схеме косички, но через одну петлю нижнего ряда
11. В арку из 2х вп вяжем по 2 СБН
12. Вяжем 1 простой ССН и 1 лицевой рельефный ССН
13Вяжем как предыдущий ряд, только в шахматном порядке- над простым столбиком вяжем рельефный, над рельефным простой.
Так вяжем 7 рядов.
Вот схемка, но она для поворотных рядов, а мы вяжем по кругу, поэтому ряды СБН я не вязала.(четные ряды на схеме). 
[700x299]
20. Вяжем СБН
21. Вяжем как п.10 - 2-ой ряд косички через одну петлю нижнего ряда.
22. Вяжем СБН - по 2 СБН в арку из 2х вп.
23. Вяжем ряд СБН
24. Обвязываем рачьим шагом.
Всё наша шапочка готова. Если что-то не понятно описала спрашивайте попробую объснить. Да под обвязку рачьим шагом ввязала спандекс, чтобы край не растягивался и подшила флис. Шапка получилась ну очень теплая.
Схема № 956 для шарфа
