Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!
Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.
Гимнастика для лица.
Морщины на лбу.
Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.
Обвислые щеки.
Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.
Усталые глаза.
Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.
Отвислые уголки рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
Морщинки у глаз.
Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В фэйсбилдинге все зависит от состояния лица: чем старше лицо, тем
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
[741x1024]
[748x1024]
[738x1024]
[738x1024]Посмотреть на Яндекс.Фотках и взять, что нравится.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа»
Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал
Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.
Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца
[450x604]
Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение
Спросив мужа, как бы он назвал мое куртку, он не задумываясь сказал: Zitrone, что означает лимон, цитрусове, цитрон. Гамбург с его пасмурным летом постоянно провоцирует меня на яркие цвета.
Желтый выбран был по нескольким причинам:
1. в 2015 он вошел в десятку модных цветов
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
|
http://www.liveinternet.ru/users/5078169/post366923956/
|
Виктория Смолякова. Мотивы |
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
Мастер-класс от Аллы Трониной по мотивам к тунике "Оттенки пыльной розы". |
Интересная сеточка |
Мастер-класс блузы "Южная фантазия .работа Веры Сердюченко (Шумская) |
|
|
|
Вязание цветка для ирландского или гипюрного кружева |
Это цитата сообщения Lunatik_L Оригинальное сообщение
1.
[225x450]
Это цитата сообщения VISHN-YA Оригинальное сообщение
За находки спасибо ya.valga5 https://fotki.yandex.ru/users/ya-valga52/album/285457/share/
Фотографии в альбоме «узоры», автор ya.valga52 на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения star65 Оригинальное сообщение
Узор "РИС" - обманка
Печворк www.liveinternet.ru/users/4155060/rubric/2025792/page1.html
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
В последнее время рукодельницы полюбили вязать крючком нитками *Спагетти*.Должна заметить,что делают они это не зря,ведь сумочки связанные такой пряжей и форму держат отлично,и смотрятся стильно и вяжутся быстро и легко.
Главное в вязании таких сумок-правильный выбор пряжи и крючка,а также умелое сочетание красивой фурнитуры.
[показать]
Это цитата сообщения Гусенька Оригинальное сообщение
Модели, которые подойдут полным дамам, и которые нравятся мне.
[300x460]
Читать далее
Это цитата сообщения vishenka8306 Оригинальное сообщение
Детская шапка с ушками и с шарфом cвязана на однофонтурной машине Silver Reed LK-150. Вязала ее для девочки 3 лет, но девочка миниатюрная, так как эта же шапочка подошла и моему сыну, которому 1,5 года. Окружность головы у них одинаковая - 48 см. Шапочка с жаккардовым узором, двойная, связана на однофонтурной машине Silver Reed LK-150.
Подробное описание можно посмотреть здесь http://vyazanyimir.ru/detskaya-shapka-s-ushkami-na-vyazal-noj-mashine/
1.
[633x614] 2.
[559x658]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Журнал МОД №587
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Наиподробнейший мастер класс по созданию реалистичной веточки жасмина.
