• Авторизация


Subalpine Prance Hat by The Craft Lizard. 09-04-2019 12:30

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

https://www.ravelry.com/patterns/library/subalpine-prance
This pattern is available for free.
с0 (640x640, 311Kb)
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Галерея вязанных жгутиков-шнуриков и узоры к ним 09-04-2019 09:45

Это цитата сообщения Лидия49 Оригинальное сообщение


 

biser.info/node/240485

[показать] [показать] [800x577]

 

[показать] [показать] [показать] [показать] [800x557] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ДЖЕМПЕР С УЗОРНОЙ ВСТАВКОЙ И ЦВЕТНЫМИ КВАДРАТАМИ 09-04-2019 09:36

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

1 (483x700, 153Kb)
2 (690x591, 253Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Журнал "Сабрина" №3 2019г 09-04-2019 09:26

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Популярный журнал по вязанию. На его страницах представлены разнообразные модели для женщин всех  возрастов, имеющих разный опыт вязания. Здесь вы найдете множество идей, как выглядеть модно и  эффектно без особых затрат. Все модели представлены в нескольких размерах, поэтому женщины могут сами выбрать ту модель, которая подходит им наиболее удачно и соответствует их индивидуальному стилю.

1d19036433d04cc52.jpg :
4eeb43bfb1a74ee13.th.jpg 571259a45ce419f45.th.jpg 6199a9ed52962d934.th.jpg 7a034a6543bc01c5d.th.jpg 894cf41b36ebab698.th.jpg 95f9943036d20fc82.th.jpg 10b697a2c07e982d20.th.jpg 12668a1692b2baf3ab.th.jpg 13fe988ab04d7635ab.th.jpg 14ef2af85f76206d43.th.jpg 154150eabf221ba5ba.th.jpg 16daeb7d7560323f22.th.jpg 17f9633e7e3dbc330d.th.jpg 18.th.jpg 38.th.jpg 39.th.jpg 40.th.jpg 41.th.jpg 42.th.jpg 43.th.jpg 44.th.jpg 45.th.jpg 46.th.jpg 47bd1273e0bb356e7b.th.jpg 483d401f3f50703122.th.jpg 495e84ac475b0c45f3.th.jpg

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофточки спицами 08-04-2019 14:55

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

[показать]Кофточки спицами

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ "Исландия" 03-04-2019 11:10

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение


54512260_2600567343351105_6959416117234683454_n (656x656, 245Kb)


bPQJ41uhJsI (700x700, 388Kb)


wn9ZMKgptR8 (700x700, 423Kb)

 

Размер S, рост 164. 
Мерки изделия: ширина снизу 42 см. 
Длина изделия 53 см. 

 

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скандинавская ходьба. Выдержки из книги АНАСТАСИИ ПОЛЕТАЕВОЙ, видео-уроки и фотографии. 02-04-2019 13:25

Это цитата сообщения Olora Оригинальное сообщение

Скандинавская ходьба. Выдержки из книги АНАСТАСИИ ПОЛЕТАЕВОЙ, видео-уроки и фотографии.


0_7b13d_e849b0d_L (424x93, 51Kb)

Olora



Uroki (600x366, 91Kb)
0_7b13d_e849b0d_L (424x93, 51Kb)

Дневник Olora

ИЗ КНИГИ АНАСТАСИИ ПОЛЕТАЕВОЙ "СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА".
"Красота человека – в его руках. Я очень люблю фразу Эсте Лаудер, которая говорила, что «не бывает некрасивых женщин, бывают женщины ленивые». Действительно, не стоит пенять на природу, если вы уже давно забыли, как делать зарядку по утрам, а выходные предпочитаете проводить на диване перед телевизором. Впрочем, если вы решили изменить себя и свою жизнь, тогда поговорим о том, как в этом вам может помочь ходьба с палками.
В отличие от других видов фитнеса, в которых тренируются отдельные группы мышц, ходьба обеспечивает сбалансированное развитие всей мышечной системы. Я уже много лет наблюдаю за собой и своими клиентами и могу с уверенностью сказать, что эффект от скандинавской ходьбы выше всяких похвал. Регулярные тренировки делают контуры тела четкими и ровными, мышцы подтягиваются, сокращая объемы, спина выравнивается, визуально увеличивая рост, плечи расправляются. Скандинавская ходьба дарит человеку внутреннюю и внешнюю красоту и приближает его тело к идеалу.

0_7b13d_e849b0d_L (424x93, 51Kb)

Руки и плечи

В скандинавской ходьбе плечи активно участвуют в продвижении рук: они забирают часть веса и за счет палок проталкивают тело вперед, задействовав двуглавую и трехглавую мышцы плеча. Если руки слабые, то уже на первом занятии можно почувствовать напряжение в мышцах. Работает и плечевой сустав – самый подвижный сустав в организме человека, позволяющий совершать разнообразные движения. К сожалению, медики говорят о тенденции к потере его подвижности до 30–40 % в условиях современной жизни. Ходьба с палками возвращает подвижность плечевому суставу и укрепляет покрывающую его дельтовидную мышцу. При регулярных занятиях меняется рельеф мышц рук – подтягиваются обвисшие части, плечи становятся округлыми и упругими. В то же время благодаря работе плечевого отдела снимается напряжение в шее и плечах – местах, где «концентрируются» стрессы и напряжение. Уходят головные боли, и наступают легкость и равновесие.
Хочу еще раз обратить внимание на важность соблюдения техники скандинавской ходьбы. Если вы будете четко ей следовать, разворачивая плечи, не сутулясь и мягко вытягиваясь через макушку к небу, то очень скоро почувствуете расслабление. Постепенно расправится спина, осанка станет правильной. Мягкие движения лопаток вниз будут усиливать эти ощущения, и через какое-то время вы ощутите поток энергии, проходящей вдоль позвоночника в виде мурашек, холодка или, напротив, теплой волны. Продолжить работу с мышцами шеи, чтобы сохранить ее молодость и упругость (если необходимо – убрать второй подбородок), я рекомендую и после
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЖЕМ СЕТКИ - АВОСЬКИ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА 02-04-2019 12:59

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

1 (550x700, 183Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер из мохера, круглая кокетка 02-04-2019 11:10

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение


8brTkq2csE4 (504x700, 301Kb) 


Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Майка крючком в полоску. 02-04-2019 09:37

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

https://knitweek.ru/modeli/mayka-kryuchkom-v-polosku.html
аж1 (700x399, 147Kb)
Полосатые вещи, пожалуй, никогда не выходят из моды. Меняется актуальная цветовая гамма, но в остальном кофточки в полоску были и остаются современными, уместными, подходящими к десятку различных поводов и ситуаций. Связав себе на лето полосатую кофту-маечку, можете быть уверенной в том, что она никогда не станет лишней в вашем гардеробе.

Размеры: XS (S, M, L, XL)

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание спицами - топ. 27-03-2019 14:27

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 упражнений для шеи: Нормализуют давление и освобождают от зажимов 25-03-2019 09:12

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение



upr (700x367, 173Kb)



 



Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Если их выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.



5 упражнений для шеи:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОСЫ КРЮЧКОМ 25-03-2019 09:01

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

https://vk.com/i_lovehandmade


FK3PJJ9XrT8 (700x436, 257Kb)



FK3PJJ9XrT8 (700x533, 318Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нора Гоан. Энциклопедия узоров. Косы, жгуты, араны. Вязание на спицах 20-03-2019 15:33

Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение

Goan_N_Jenciklopedija_uzorov-001 (542x700, 349Kb)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычный узор спицами 18-03-2019 12:44

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

[показать]

Описание:                     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ Каската 15-03-2019 22:35

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Источник https://knitweek.ru/modeli/top-kaskata.html

  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивая круглая кокетка для свитера связанная на круговых спицах 14-03-2019 23:01

Это цитата сообщения Galinka16 Оригинальное сообщение

 

Красивая, круглая кокетка для женского свитера связанная на круговых спицах. Для вязания использовалась полушерстяная пряжа с плотностью вязания: 24 п. х 34 р. = 10 см.

 

Данная модель свитера связана снизу вверх. Описание вязания кокетки представлено в этом же направлении. Если вы решите вязать свитер обычным способом, тогда вам необходимо рассчитать точное количество петель.

 

Раппорт узора состоит из 23 петель внизу и 8 петель вверху. Чтобы получились красивые рельефные полоски, провязывайте в резинке 1 х 1 изнаночные петли за заднюю стенку.

 

 

 

Далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как подтянуть верхнее веко. Упражнение для подтяжки верхнего века. 14-03-2019 10:08

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение





5 упражнений реально быстро подтягивают все мышцы лица! Мощное омоложение без уколов и операций!




Сильнейшее средство от Носогубных складок, убирает их реально. Рецепт




КАК УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Японские узоры, Перевод и расшифровка схем, на русском языке 14-03-2019 10:06

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

0 (700x588, 337Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии