Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
|
masha vet
Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
https://bbs.bianzhirensheng.com/thread-2102147-1-1.html
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
http://www.knittingideas.ru/posts/14377-top.html
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Размеры: XS (S, M, L, XL)
Окружность груди – 87.5 (98.5, 109, 120, 130) см.
Необходимо:
~ Пряжа Berroco Ultra Wool DK (100% шерсть; 267 м / 100 грамм в мотке) – 4 (4, 5, 5, 6) мотка.
~ Круговые спицы № 3.75 и № 4 длиной 60 см,
~ Набор обоюдоострых спиц № 3.75 и № 4,
~ Маркеры петель, дополнительная спица, гобеленовая игла, вспомогательная нить.
Читать далее
.
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Размеры:
Окружность груди – 83 (94, 107.5, 120, 134.5, 148) см с припуском 7.5 см для свободного облегания.
Необходимo:
~ Пряжа Fibra Natura Papyrus (78% хлопок, 22% шелк; 120 м / 50 грамм в мотке) – 8 (9, 10, 12, 13, 14) мотков.
~ Круговые спицы № 3.75 длиной 40 см и 80 см,
~ Hабор обоюдоострых спиц № 3.75,
~ маркеры петель, дополнительная спица, держатели петель, гобеленовая игла.
Читать далее
.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
-молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.;
-филе куриной грудки - 1 шт.;
-чеснок - 2 зубчика;
-сыр твердый - 50 г;
-готовый соус из паприки (не острый);
-несколько листиков базилика;
-соль, черный молотый перец;
-оливковое масло.
Приготовление:
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Простой и в то же время эффективный комплекс, который включает в себя как упражнения на растяжение и снятие напряжения с мышц, так и упражнения на их тренировку. Все упражнения необходимо делать плавно, без резких движений и ненужных болевых ощущений.Упражнения на растяжение
Сгибание шеи
Нет ничего проще! Примите удобное положение сидя, голова должна быть расположена нейтрально, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Во время выдоха плавно опустите голову и постарайтесь максимально расслабиться — остальное за вас сделает гравитация (голова как-никак весит около 7 кг!). Вы должны почувствовать как под весом головы растягиваются мышцы шеи и спины. Задержите это положение на 5 – 10 секунд и плавно вернитесь в исходное положение.
Разгибание шеи
Теперь более ответственный момент, поэтому дочитайте азбац до конца прежде чем пробовать — вдруг вы не сможете больше вернуться в исходное положение? Разгибание шеи не очень физиологично и может быть болезненным, поэтому делать надо все плавно и без резких движений. Кстати, это универсальное правило, если вы будете его придерживаться, то проблем быть не должно вообще. Плавно запрокиньте голову назад и снова позвольте гравитации работать за вас. При верном выполнении вы должны почувствовать натяжение мышц передней поверхности шеи, задержитесь в этой позе на 5 секунд. Если вместо этого вы ощущаете боль сзади, то верните все как было — либо упражнение для вас не подходит, либо вы делаете его неправильно, либо не закрыли рот. Двигайтесь плавно и аккуратно.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Популярный итальянский журнал по вязанию одежды спицами и крючком для весенне-летнего сезона. В номере - топы, жакеты, купальники - бикини, туники, шали, юбки и многое другое. Все это может пригодиться моднице в любой жизненной ситуации. Модели изысканные и элегантные для работы, легкие и воздушные для отдыха. Полистайте журнал, убедитесь в этом сами!
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать]
https://bbs.bianzhirensheng.com/thread-2101719-1-1.html
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
