Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение

Популярные заблуждения о сбалансированном питании

Wild_Katze

В СМИ давно и часто циркулируют многочисленные утверждения о сбалансированном питании. Постоянное повторение одних и тех же утверждений заставляет людей принимать их за истину, особенно если эту "истину" изрекают анонимные виртуальные ученые (а ими в реальности может быть кто-угодно, даже не имеющие никакого отношения к медицине обыватели). Поэтому эти утверждения и другую инфу на медицинскую и околомедицинскую тему собирают интересующиеся здоровьем обыватели-блогеры в соцсетях, часто без проверок переписывают друг у друга по принципам "испорченный телефон" и "слышу звон, да не знаю где он...", добавляя собственные интерпретации и фантазии (Виртуальное Агентство ОБС - одна баба сказала). В результате в инете на медицинскую и околомедицинскую тему циркулирует большое количество домыслов, вымыслов, слухов, предрассудков и заблуждений. Однако "Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его" (Л.Н.Толстой)

Проверим утверждения о сбалансированном питании, ведь любой здравомыслящий человек должен не принимать всё на веру, а тем более то, что касается его здоровья!

Интернет - очень хороший источник информации, но если уметь отделять зерна от плевел, то есть не только собирать, но и анализировать и просеивать информацию.
В народе не зря говорят: "Доверяй, но проверяй". И к тому же призывает старинная редакторская мудрость: "Что не проверено, то переврано".
Нередко бывает, что когда начинаешь проверять информацию, так тут вся ее ложь и проявляется.

"Верно определяйте слова, и вы освободите мир от половины недоразумений." (Рене Декарт) По совету Декарта сначала определение понятия "сбалансированное питание".
"Сбалансированным называется питание, в котором обеспече­ны оптимальные соотношения пищевых и биологически актив­ных веществ, способных проявить в организме максимум своего полезного биологического действия. В сбалансированном пита­нии предусматриваются оптимальные количественные и качествен­ные взаимосвязи основных пищевых и биологически активных ве­ществ - белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных эле­ментов." (Лекции по пищевым добавкам Л.А. Борисенко http://www.meat-club.ru/forum/viewtopic.php?t=2411)
Еще одна цитата, касающаяся определения понятия сбалансированного питания:
"Организму необходимо получать огромное количество определенных веществ (примерно 600), из которых строятся клетки, ткани, органы. Потребляемая пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, воду, клетчатку, ферменты, вкусовые и экстрактивные вещества, минорные компоненты (присутствующие в малых количествах) - биофлавоноиды, индолы, антоцианиды, изофлавоны и многие другие. В случае недостаточности хотя бы одного из этих компонентов организм оказывается в состоянии «голода при полном желудке», приводящем к серьезным нарушениям здоровья. Чтобы этого не случилось, суточный рацион человека должен включать примерно 32 наименования различных пищевых продуктов." (http://cbio.ru/page/47/id/4781/)

Читать далее>>>

Это цитата сообщения kubasik1 Оригинальное сообщение

3d-плед или коврик крючком из мотивов

[577x772]

Читать далее...

Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение

Как я делаю плеер с ЮТУБа

Меня уже несколько раз спрашивали, где я взяла формулу вот этого плеера, или как я его делаю...

вот этого:

Элементарно, Ватсон:)))

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Что такое Skype Translator и как им пользоваться?

Новость: В Skype заработал синхронный переводчик

[300x168]

Почти ровно год назад мы писали новость о том, что программа Skype научилась переводить речь в реальном времени. Данная разработка получила название Skype Translator. На тот момент времени ожидалось, что рабочая версия переводчика будет доступна пользователям уже к концу 2014 г., однако данное событие произошло лишь сейчас.

Использовать возможности Skype Translator, который онлайн переводит текстовый чат и видеообщение, теперь могут все пользователи Skype! Разговор переводится на другой язык в режиме реального времени, при этом на экране параллельно отображается текст разговора. На данный момент времени Skype Translator может переводить с английского, испанского, китайского, итальянского и наоборот в режиме разговора голосом, а... также переводить текстовые сообщения на более чем 450 языков мира.

[показать]

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

10 самых жутких и красивых дорог мира

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Вязание крючком - Жар - птицы в ирландском кружеве

Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Mini Rings of Change и др.

http://www.ravelry.com/patterns/library/mini-rings-of-change
[640x480]
Читать далее...

Это цитата сообщения Mellisuga Оригинальное сообщение

правила хопошего тона в мужской одежде.

Гид по мужскому стилю: 15 правил, которые стоит знать каждому мужчине

Добавить можно лишь то ....не лейте на себя дорогие мужчины парфюм перед выходом из дома...В лифт зайти ....на лестничной  клетке...в машине  не важно дышать сложновато не говоря уже об аллергиках.Хотя согласна этё лучше чем запах перегара.

Это цитата сообщения neknek Оригинальное сообщение

Обработка планок. МК от Любови Галдиной.

Читать далее...

Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение

Пафнутий,Надюша,Галя и другие:)

 

Читать далее...

Это цитата сообщения tanyadn18 Оригинальное сообщение

Жаккардовые варежки

 

Жаккардовые варежки...(спицы)

Читать далее...

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Удивительно красивый квакающий мир

Эти фотографии выглядят так, будто они из научно-фантастического фильма, но это реальные примеры разнообразия земноводных. Эти создания встречаются почти по всему миру, в диапазоне размеров от 7,7 мм до 32 см самой крупной лягушки-голиафа. Более 1/3 всех видов лягушек находятся под угрозой исчезновения. Земноводные — биологический индикатор здоровья экосистемы, значит, нам есть о чем беспокоиться! Позвольте будущим поколениям наслаждаться такой красотой - заботьтесь об окружающей среде!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Старцы нашего времени. Впереди еще более сложные времена

Старцы нашего времени. Впереди еще более сложные времена

В Православной церкви сложился институт старчества. Старцы - старые, опытные монахи, обладающие полученным от Бога даром молитвы, прозорливости и чудотворения. Некоторые из них живут и сейчас.

Вот список самых известных старцев России, Украины и Белоруссии:

[показать]

Отец Кирилл Павлов - Троице-Сергиева лавра, г. Сергиев Посад. Очень старенький и очень известный батюшка, духовник патриархов Пимена и Алексия II, многих священников и знаменитостей. По данным таблоидов - "тот самый" сержант Павлов, который в Сталинграде захватил Дом Павлова. Почти не принимает.

[показать]

Отец Наум - Троице-Сергиева лавра, г. Сергиев Посад. Принимает ежедневно, кроме воскресения. До 700 человек записываются на приём к нему.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ладкин Оригинальное сообщение

Пейсли

Подборка мотивов.

1.
[640x473]

2.
[478x700]

3.
[470x700]

4.
[640x480]

5.
[478x700]

6.
[640x495]

7.
[640x491]

8.
[640x480]

9.
[478x700]

10.
[640x498]

11.
[480x613]

12.
[480x630]

13.
[478x700]

14.
[640x470]

15.
[640x480]

16.
[700x620]Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Графический редактор

Добрый день дорогие читатели, сегодня я хочу поделиться с вами еще одной отличной программой. Есть очень много людей, которые не владеют какие-то знаниями в фотошопе или других редакторах для фото. Но уверена большинство из них хотели бы научиться обрабатывать фото. По этому я хочу рассказать вам про Редактор фотографий "Домашняя Фотостудия". Данная программа представляет графический редактор для обработки фотографий. Благодаря этому редактору человеку не обязательно иметь суперские навыки в этом деле. Программа позволяет быстро обрабатывать фотографии, делать уникальные эффекты и фильтры, стильно оформлять любые фото. Домашняя Фотостудия - это настоящий комбайн для работы с цифровыми фотографиями. Вам больше не нужно будет искать отдельные утилиты для решения мелких задач по редактированию, ретуши или оформлению фотоснимков. Просто запустите одну программу - и работайте! Невероятно доступно и удобно. В общем все проблемы в обработке фото решаются в один момент благодарю одной программе. Для тех кто заинтересовался, и хочет скачать программу для редактирования фото нужно всего лишь зайти на сайт http://homestudio.su/ и скачать ее. И самое удивительное в том, что скачать и пользоваться можно абсолютно бесплатно!
Вот немого скриншотов из редактора.
[показать]
[показать]
[показать]

---

Рекламное сообщение

Это цитата сообщения cimona2 Оригинальное сообщение

«Japanese crochet women (in the elderly)»

Фотографии в альбоме «Japanese crochet women (in the elderly)», автор abonny на Яндекс.Фотках

































Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...РАЗРЕШИ...СЛУШАЕМ СБОРНИК...

[600x600] [400x21] Разреши мне любить тебя просто - без кастрюль, утюгов и подушек - так в лесах колоссальные сосны держат небо штыками верхушек, так вода в ручейке говорливом гладит камни, песок и осоки... [400x21] Словно в детстве, большом и счастливом, игнорируя грани и сроки, разреши мне любить тебя глупо - без надежды, без веры, без смысла - так стрела, вырываясь из лука, бьёт искусно в победные числа, так светила в галактиках дальних языками сканируют бездну... [400x21] Разреши мне любить тебя тайно - даже если я сгину, исчезну в самый адовый, самый проклятый судный день, где беда и облава, разреши мне любить тебя свято. Не имея на большее права, задыхаясь во мраке колючем, просто верить: ты есть ещё где-то, мой единственный солнечный лучик, мой последний глоточек рассвета... © Дмитрий Растаев [400x21]

Люд-МИЛА

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

Бесплатные полезные программы.

[показать]

Существует огромное количество бесплатных полезных программ которые по своему функционалу ничем не уступают, а иногда даже превосходят дорогие платные. Так зачем платить или "лямзить" их, мучаясь потом со взломом или подбором ключей. Ведь, если платным программам есть, действительно бесплатная достойная замена (а, в большинстве случаев она есть), то лучше пользоваться бесплатными программами (меньше геморроя).
В этом разделе Вы найдёте, характеристики и адреса скачивания лучших, на мой взгляд, бесплатных программ.

[показать]

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Как удалить неудаляемые файлы

Серия сообщений "Безопасность":

Часть 1 - Чистим реестр компьютера
Часть 2 - Защищен ли ваш компьютер от удаленного доступа?
...
Часть 46 - Надоедливые Тулбары (Toolbars). Как с ними бороться
Часть 47 - Kerish Doctor 2015 - Суперкомбайн
Часть 48 - Как удалить неудаляемые файлы
Часть 49 - Как чистить систему от мусора

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Добрые и душевные песни для вас!

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus. [280x280] Спасибо за комментарии, друзья!-Juliana-