[508x700]

[показать]

Что нужно:
250 г тальятелле
120 мл сливок жирностью 10%
100 г зеленого горошка
70 г сливочного сыра
2 небольших кабачка
1 зубчик чеснока
½ красной луковицы
небольшой пучок петрушки
3 ст. л. тертого пармезана
1 ст. л. оливкового масла
свежемолотый черный перец
крупная соль

[показать]
Что нужно:
250-300 г пасты тальятелле
300 г свежих лисичек
100 мл сливок (жирность 20%)
70 г варено-копченой грудинки
1 небольшая луковица
1 зубчик чеснока
1 небольшой пучок петрушки
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. сливочного масла
соль, свежемолотый черный перец

[513x144]
[507x700]

[показать]

Ингредиенты
150 мл рафинированного растительного масла
1 куриное яйцо
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка горчицы
пол чайной ложки сахара
четверть чайной ложки соли

Рецепт

[показать]

[показать]

Что нужно:
1 банка консервированной кукурузы
12-15 консервированных оливок без косточки
200 мл горячего овощного бульона (или кипятка)
1 лимон
1 красный сладкий перец
1-2 зубчика чеснока
4 стебля зеленого лука
1 небольшой пучок петрушки
4 ст. л. оливкового масла
свежемолотый черный перец
соль
120 г кускуса

[454x144]
[285x400] [285x400]

[360x46]
[400x300] [400x300]
[400x300] [400x300]

[644x700]

[показать]
Разгрузочные дни – о них имеют понятие если не все, то многие люди, которые загорались желанием очистить свой организм и попутно сбросить килограммчик лишнего веса.
Если хорошенько подумать, то разгрузочные дни очень полезны, ведь они помогают:
а) вывести из организма часть шлаков и токсинов, продукты распада, застоявшуюся воду, то есть ненужный балласт;
б) отдохнуть организму, который ежедневно вынужден переваривать массу пищи, большая часть которой не несет в себе никакой ценности;
в) переосмыслить состав ежедневного рациона. Сами подумайте: когда даешь организму встряску в надежде на его очистку и малую потерю веса, просыпается желание что-то изменить и этим «чем-то» является именно рацион;
г) тренировать силу воли. Ограничили себя в питании раз в неделю? Поели вместо пирожных и жареной картошки полезного продукта вдоволь? Прекрасно, это уже маленькая победа, которая вскоре может увенчаться переходом на правильное питание;
д) сбросить вес, несущественно, конечно, но организму без тех 0.5-1 кг будет значительно легче.

[показать]

Нежный супчик с различными овощами и курицей.

Ингредиенты:
200 г замороженной овощной смеси (у меня мексиканская)
200 г картофеля
200 г куриного филе
200 г сливок 10-20%
100 г лука
соль
перец
1 ст. л. со небольшой горкой муки
1 ст. л. растительного + 1 ст. л. сливочного масла (для жарки)

Рецептик

[554x30]

[показать]
Что нужно:
1 молодая свекла
4 небольшие молодые морковки
1 средний молодой кабачок
100 г свежего или замороженного зеленого горошка
4–5 стеблей зеленого лука
50 г очищенного арахиса
оливковое масло
щепотка зиры
соль, свежемолотый перец

[454x111]

[показать]
Легкая ажурная кофточка на лето из 100% хлопка понравится не только маме, но и самой малышке ведь в ней так приятно и не жарко.
Возраст: 1-1,5 года

[499x700]
[419x687]

[показать]

[394x89]
[447x700]
[499x700]
Скачать схемы
[394x89]