Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Узор зиг-заг по кругу. Мастер-класс
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Диетическая программа на четыре недели
[374x302]Диетическая программа рассчитана на четыре недели. Сокращаем привычные 2000 калорий в день до 1200 и постепенно теряем вес без вреда для здоровья. Во время диеты чередуйте меню А с меню Б.
МЕНЮ А
1 НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: стакан молока с 1 ч. ложкой меда, ломтик черствого белого хлеба.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: чашка чая, 2 ломтика черного хлеба, тонко намазанных сливочным маслом, с 2 листочками зеленого салата.
ОБЕД: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины с 2 картофелинами, фруктовый салат с 1 ч. ложкой сахара и лимонным соком.
ПОЛДНИК: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.
УЖИН: стакан кефира, 2 ломтика черного хлеба, тонко намазанных сливочным маслом и посыпанных петрушкой.
2 НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: стакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 2 ломтика черного хлеба с маслом и брынзой, чашка чая.
ОБЕД: 2 котлеты из говядины, салат из моркови, стакан киселя.
ПОЛДНИК: фрукты, бисквит.
УЖИН: стакан кефира, ломтик черствого белого хлеба, намазанного тонким слоем джема.
3 НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: чашка кофе, ломтик черного хлеба с медом.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира, ломтик черного хлеба с маслом, яйцо, редис.
ОБЕД: бифштекс, овощной салат, стакан сока.
ПОЛДНИК: фрукты, сухарик.
УЖИН: молоко, ломтик хлеба, творог.
4 НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: чашка чая, сухарик с медом.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 2 ломтика черного хлеба с маслом и сыром, 2 яблока.
ОБЕД: кусок курицы с овощами, 2 ст. ложки картофельного пюре, кисель.
ПОЛДНИК: морковный сок, бисквит.
УЖИН: стакан кефира, ломтик хлеба.
МЕНЮ Б
Это цитата сообщения Галина-мечтательница Оригинальное сообщение
Новая шляпка крючком (мое рукоделие)
[показать]
[показать]Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Творожный пирог в мультиварке
|
Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Декупаж кухонной досочки.Подробный МК для начинающих.
Мастер-класс по декупажу для начинающих: досочка с подсолнухами
Автор — Надежда Брояка
Мне нужна досочка с подсолнухами, выбираю подходящую салфетку. Исходим из того что Вы новичок в декупаже, купите одну пачку салфеток на пробу — которая вам больше приглянется! Салфетки на цветном фоне — клеить будет проще, чем на белом — они плотнее.
Приготовим материалы. Нужна будет белая акриловая краска, акриловые краски, клей ПВА, кисть (лучше плоская синтетика), губки поролоновые, бумага наждачная нулевка, доска и салфетка. И в завершении работы — лак.
Салфеточки имеют три слоя и только верхний с рисунком — его и будем использовать. Но вырезать удобно при наличии белых слоев. Можно снять лишние слои уже после вырезания фрагментов.
Можно приклеить салфетку полностью. Но с первого раза без опыта не получится и на этой салфетке рисунок не совсем правильно расположен. По этому фрагменты буду вырезать. Но знайте что при подходящей салфеточке — наклеить её целиком возможно.
Я люблю вырывать фрагменты салфеток — тогда они просто сливаются с фоном. Если вам позволяет расположение мотива на салфетке — лучше его вырвать. На моей салфеточке подсолнухи просто наползают друг на друга — по этому использую маникюрные ножницы.
Вырезаем остальные элементы.
Снимаем белые слои. Вот теперь фрагменты готовы к наклеиванию.
Доску желательно предварительно зашкурить, но у меня она на удивление ровная — не стала шлифовать. А вы можете попросить поучаствовать в процессе Вашего мужчину. Специального грунта у меня нет, по этому доску я грунтую лаком. Слой должен хорошо просохнуть
Тем временем готовим краску для фона. Фон под салфетку ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть СВЕТЛЫМ. Моя салфетка позволяет сделать его цвета слоновой кости, но если салфетка у вас на белом фоне — основа только белая. Потом при необходимости можно подкрасить фон.
Добавляя в белую краску по капелькам коричневую и желтую краски, намешиваю бежевенькую. На самом деле при отсутствии колеров и акриловых красок — можно сколеровать белую краску цветной гуашью.
Крашу досочку. Для первого слоя можно использовать и кисть и губку.
Досочка сохнет:))) Можно ускорить процесс феном, а можно в это время посидеть ВКонтакте или заняться домашними делами.
Чтобы избежать разводов второй слой покрываю губкой, путем «чпоканья», тампонирования. Хорошо бы кусок губки зажать прищепкой — но у меня такой нужной в хозяйстве вещи — дома нет!
Вот так
Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение
Винтажные Картинки для творчества. 55
Это цитата сообщения Fialga Оригинальное сообщение
Красивые цветы крючком. Целый кладезь. Мастер-классы
[332x17]Это цитата сообщения Irok28 Оригинальное сообщение
детское платье и "Тиара"
Моя вариация известного платья " Тиара"
[показать]Добавила бусинки-ленточки. Застежка вместо пуговок тоже ленточка, т. к думаю, что для малышки так будет комфортнее.
[показать] [показать] [показать]Вот схема оригинала.
[показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Натюрморты и цветы в живописи художника Jan Teunissen
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
ПОДБОРКА КРАСИВЫХ НАТЮРМОРТОВ.
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Johan Laurentz Jensen . Датский художник
Йохан Лоренц Йенсен, часто называемый J. L. Йенсен (8 марта 1800, Gentofte - 26 марта 1856 г., Копенгаген) Датский художник, специализирующийся на цветах в живописи.
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Цветочная нежность от фотографа Saranikolai
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Натюрморты с бабочкой! Душа на бабочку похожа!
Душа на бабочку похожа.
Ей тело — кокон до поры.
Настанет миг и станет вхожа
В иные, вечные, миры.
[показать]