Моей подруге 64 года, и ей завидует каждый! Никаких проблем с кожей, морщинок не видать!

Так уж повелось, что меня любят пожилые люди разного возраста. Бабушки, дедушки в троллейбусах — все мои, они хотят общаться, и я к этому привыкла. Уважаю людей в возрасте, всегда внимательно их слушаю, и не только незнакомых старичков. Могу сказать с гордостью, что у меня есть друзья в 2 раза старше меня.

Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устану восхищаться. На досуге она разрисовывает обувь акриловыми красками, украшая ее цветами, и делает невероятные абажуры ручной работы. Никто не знает, сколько ей лет на самом деле, такое свежее лицо редко встретишь даже среди молодежи!

Попробуй эти чудо-маски, основным ингредиентом которых является крахмал. Даже после одной процедуры кожа лица подтянется и засияет!

Маска для лица из крахмала

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. л. крахмала
1 ч. л. соли
1 ч. л. мёда
немного теплого молока
ПРИМЕНЕНИЕ
Смешай все ингредиенты чудо-маски до состояния кашицы. Нанеси маску на очищенную кожу лица.
Подержи маску 30 минут. Аккуратно удали остатки смеси с помощью ватного тампона, умой лицо.
Маска из крахмала и цикория

Маски из крахмала подтягивают кожу, тонизируют ее, активизируют внутренние процессы, проходящие в кожном покрове. Дополнительные ингредиенты, которые присутствуют в данных косметических смесях, лишь усиливают действие крахмала!

ИНГРЕДИЕНТЫ
4 ст. л. крахмала
4 ст. л. сметаны
3 ст. л. цикория в порошке
ПРИМЕНЕНИЕ

Смешай все ингредиенты маски до густого состояния. Нанеси пасту на очищенную кожу лица.
Смой маску через 30 минут после нанесения.
Маска из крахмала с яичным белком

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. л. картофельного крахмала
немного кипяченой воды
1 яичный белок
0,5 ч. л. лимонного сока
ПРИМЕНЕНИЕ
Смешай крахмал с водой до состояния пасты.
Введи в крахмальную пасту 1 яичный белок и немного лимонного сока. Размешай всё. Должна получиться вязкая масса, которую будет удобно наносить на лицо.
Нанеси маску на очищенную кожу лица и оставь на 40 минут.
Сними пасту с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде.
Маска из крахмала от морщин заменит ботокс! Чем раньше ты начнешь делать такие масочки, тем лучше, не стоит ждать появления возрастных изменений кожи.
Желаю тебе оставаться такой же неотразимой, обязательно сохрани и попробуй эти рецепты, не пожалеешь!

Это цитата сообщения Томагавк Оригинальное сообщение

 

На жучок лучше взять покрупнее, да пожирнее тушки. Рыбку разморозить, отрезать голову и хвост. Отфилировать тушку вдоль хребта(животик не прорезать!). Вытащить кишки. промыть рыбку, хорошенько обсушить салфетками. Посолить.
У нас было куплено 3 рыбины весом в 1.300. Соли понадобилось 1.5 столовых ложки. Сложить в стеклянную или эмалированную посуду,закрыть пищевой пленкой и отправить на 12-24 часа в холодильник.
Достать, быстро ополоснуть и обсушить салфетками.
Расстелить на столе пищевую пленку отрезав см.40 от рулона. На нее, внахлест, положить еще такой же кусок пленки.Вдоль длинной стороны пленки, посередине, положить первую соленую тушку скумбрии мясом кверху.
Посыпать специями для засолки рыбы. Если нет специй, прекрасно можно обойтись молотым черным перцем, душистым перцем и кориандром. Положить пару листочков лаврового листа, порезанный кружочками чеснок.
Вторую тушку

Читать далее...

Это цитата сообщения Томагавк Оригинальное сообщение

Запеченная острая скумбрия с картофелем.

Читать далее...

Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение



https://www.youtube.com/watch?v=83EY5PsQ_HM









https://clinicamalyshevoy.ru/clinics/type/190?utm_...олог&yclid=6510914595621702591

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

[показать] Графство Девоншир по праву можно назвать сказочным. Редкой красоты домики, с любовью оформленные цветами и вьющимися растениями, создают иллюзию сказки. В графстве все озабочены проблемой экологии, и поэтому очень развито озеленение и строительство из экологических материалов. Крыши покрыты камышом. Местные дома немного напоминают украинские мазанки с палисадниками перед домом. [показать] Через территорию графства протекает очень много рек. Тем не менее большая часть территории Девоншира занята национальными парками Дартмур и Эксмур или является сельской, с низкой для Англии плотностью населения. В графстве имеется природный объект всемирного наследия ЮНЕСКО — часть Юрского побережья Дорсета и Восточного Девона. [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

[534x700]

Читать далее...

https://www.youtube.com/watch?v=IFMMo25gZSg&list=PLRilgnckFuvpKW5pwRU9gErTCot2z7Ql-


https://www.youtube.com/watch?v=VBJSqrn4p-U


https://www.youtube.com/watch?v=eOh2LGP1z4E

https://www.youtube.com/watch?v=Jn70pGQWStI

https://www.youtube.com/watch?v=2dxXuIhKt3c

https://www.youtube.com/watch?v=HjE2l_f3JGI

https://www.youtube.com/watch?v=INuVRepduuc

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

[400x388]Читать далее...

Это цитата сообщения Viktori2014 Оригинальное сообщение

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
● Яйца – 3 шт 
● Мука – 1 ст 
● Сметана – 0,5 ст 
● Майонез – 0,5 ст 
● Сода гашеная 
● Соль, перец 
● Картофель – 4-5 шт. 
● Рыба г/к ~300гр. 
● консервы – 2шт. 
● Лук репчатый – 1-2 шт. 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
Смешать яйца, сметану, майонез, муку, соль, перец и гашеную соду – заливка готова. Форму (сковороду) смазать маслом. По дну разложить порезанный кружочками сырой картофель, сверху кружочки лука и на лук кусками рыбу. Всё это залить тестом и отправить в духовку, разогретую до 180гр., печь до румяной корочки. Быстро и просто. 

Это программа минимум. Я лук порезала полосками-четвертинками и слегка обжарила. Рыбу брала горбушу горячего копчения, в пироге она гораздо приятнее на вкус чем консервы, но если ее нет, сойдут и они. Сверху посыпала зеленым лучком – весна и все мои луковые запасы проросли – добавляю везде, куда подходит. Пирог можно подавать как основное блюдо трапезы с бульоном или легким жидким супчиком, а можно и к чаю, как промежуточный перекус.

https://youtu.be/RhBR4EO51gU

Читать далее...

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

[700x618]Читать далее...

Это цитата сообщения alenalan Оригинальное сообщение

Разные узоры РОЗЫ для вышивки или филейного вязания.

[532x700]

[361x480]

еще много схем

Это цитата сообщения sheer_joy Оригинальное сообщение

Такой шарфик очень просто связать!
[474x698]
[573x699]
[241x697]

Я знаю, кто всегда добьётся успеха и преодолеет самые страшные трудности. Даже когда они на пике отчаяния, - их можно узнать. Эти люди всегда опрятно и красиво одеты, мужчины - выбриты, а женщины - с макияжем. Хотя им больно и трудно. И они не бывают бедными - они испытывают временные материальные затруднения. Они не бывают больными - у них есть проблемы со здоровьем. И эти проблемы они готовы решать и решают. Они не бывают несчастными горемыками - им временно тяжело. Но всё наладится. И только такие смогут преодолеть трудный период.

Они тихонько плачут, негромко, почти беззвучно, как некоторые хорошие дети, когда уже совсем больно. Но быстро приводят себя в порядок. Они никогда не вопят и не кричат, и не ругают никого. Разве что - себя. Потому что причина их страданий - не в них, а во временных обстоятельствах. И потом всё налаживается. И наступает нормальная жизнь. Один писатель жил в страшной бедности и одиночестве на чужбине. Жалкий, нищий, никому не нужный эмигрант. Но он варил суп и кушал его из тарелки, аккуратно, не швыркая, сидя за столом и выпрямив спину. Хотя мог бы из кастрюли хлебать. Всё равно никто не видит. И специально носил белые рубашки. Собственно, одну рубашку. Одна только была. Но он её каждый день стирал и крахмалил, чтобы не стыдно было выйти на улицу. И вот - стал знаменитым и обеспеченным. Именно благодаря тому, что имел Силы не распускаться и не опускаться, хотя ужасные пережил времена.

И, будь моя воля, я бы награждала таких людей медалями и почетными грамотами - За Человеческое Достоинство. Но их награждает Судьба - они достигают успеха. И вот таким - изъявляю глубокое уважение сейчас. Элегантным Женщинам и чисто выбритым Мужчинам, которые не плачут громко, когда им больно. Боль пройдёт, хорошие времена наступят, они это знают точно...

© Анна Валентиновна Кирьянова

1.
[320x418]

https://youtu.be/Tv5uBUSwHBU

https://youtu.be/Tv5uBUSwHBU

https://youtu.be/yzyokKSAwRQ


https://youtu.be/VKAYbmS2Rno

https://youtu.be/Kzx514bf2E8



https://youtu.be/sTWgk4XLl4w


https://youtu.be/GMOPEuUG9ck


http://mymylife.ru/snizhenie-vesa/sport/81138-lechebnaya-gimnastika-uprazhneniya-pri-spondileze-shejnogo-i-drugikh-otdelov


Лечебная гимнастика при спондилезе

Гимнастика при спондилезе предполагает ежедневное использование, регулярный подход и правильность выполнения упражнений. Только так при длительном цикле занятий можно добиться предотвращения боли в шейном отделе позвоночника, пояснице и нижних конечностях.

Спондилез возникает на фоне дегенеративно-дистрофических изменений, сопровождающихся нарушением местной микроциркуляции и поступления питательных веществ, поэтому не существует его этиологического лечения. Только комплекс ЛФК способен предотвратить прогрессирование патологии и инвалидизацию человека.



Эффект ЛФК

Лечебная физкультура не только укрепляет мышечный каркас спины, но и помогает устранить патологические изменения мышечно-связочного аппарата, что исключает дальнейшее отложение в нем солей кальция (оссификация, обызвествление). Особую опасность данные образования представляют при локализации в шейном отделе позвоночника.

Лечебный эффект регулярной ЛФК может нивелироваться неправильным положением спины, поэтому очень важно научиться держать осанку. Для этого существует упражнение, которое необходимо выполнять несколько раз в неделю:

Встаньте спиной к стене;
Следите за тем, чтобы вертикальная плоскость соприкасалась с затылком, ягодицами и пятками;
Зафиксируйте положение в течение 15-20 секунд, а затем отойдите от стены;
Ходите по комнате, стараясь сохранить отработанное положение ровной спины в течение 20 минут.
С течением времени подсознательно сформируется рефлекс правильной осанки. После этого можно приступать к основному комплексу.

Базовый комплекс упражнений

Прижмите руки к затылку. Надавливайте ладонью на голову, пытаясь ее сместить, но сохраняйте свое положение. Зафиксируйте позицию на несколько секунд;
Встаньте ровно и опустите руки вниз. Вначале поднимайте их вверх через стороны и следите, чтобы лопатки были сведены вместе. Зафиксируйте позицию вверху, а затем вернитесь в исходную позицию. Выполните аналогичную процедуру для рук, зафиксированных в замок перед собой. Упражнение помогает устранить боль при шейном компресссионном синдроме;
Встаньте возле опоры (например, шведской стенки). Выполняйте махи ногами назад и вперед, но не прогибайте спину;
Приседайте с ногами на ширине плеч, согнутыми коленями, но при этом сохраняйте правильную осанку ;
Лягте на живот и вытяните руки перед собой. Сожмите ноги вместе, а руки при этом поднимите на несколько секунд вверх. Держите ровно спину, но не выгибайте ее;
Лягте на живот, приподнимите вверх верхнюю часть тела. Прижмите ноги к полу, лицо при этом должно смотреть вниз. Удержите на несколько секунд данное положение, а затем вернитесь в исходную позицию.
Каждое упражнение из вышеперечисленного комплекса следует выполнять по 5-7 подходов. Только после этого можно добавлять новые движения. Положительный эффект вышеприведенная гимнастика даст через несколько недель в виде уменьшения болевого синдрома.

В комплекс ЛФК следует добавлять максимальное количество упражнений, направленных на искривление пораженного отдела позвоночника. Так, если наблюдается шейный спондилез. следует включать гимнастику с вращениями головой. Патология в грудном отделе требует частых поворотов плеч и скручиваний туловища.

Эффективность лечебной физкультуры при оссификации связок повышает плавание «кролем». Правда, перед его использованием необходимо тщательно оценить состояние позвоночного столба, чтобы выбрать отдельные элементы стиля, которые помогут в каждой конкретной ситуации.

Зарядка для шейного и других отделов позвоночника

Упражнения при спондилезе должны быть максимально направлены на устранение прогрессирования патологии позвоночного столба, поэтому существует разная гимнастика для шейного, грудного и поясничного типов заболевания.

Упирайтесь головой по очереди вначале в левую руку, а затем в правую. Верхние конечности располагайте на затылке. Удерживайте позицию для каждой стороны по 5-7 секунд;
При оссификации в грудной части позвоночного столба:

В положении стоя опустите руки вниз, а затем поднимайте их через стороны вверх. Пытайтесь тянуться макушкой головы, но не прогибайте поясницу;
Возьмите гимнастическую палку и поднимите ее над головой. Опустите за спину и сохраните положение на 5-7 секунд. Затем вернитесь в исходное положение;
Лежа на спине, отведите руки за голову. Выполняйте скручивание корпуса вправо и влево. Медленно возвращайтесь в исходное положение.
Гимнастика при спондилезе при регулярном и правильном выполнении позволяет быстро предотвратить дальнейшую оссификацию связок и снизить выраженность болевого синдрома.

Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение

[показать] [показать]

Читать далее...