Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Рыбные котлеты.

Мы в России недоедаем рыбы почти на треть от нормы. А она — один из главных источников омега-3, легкоусвояемого белка, йода, селена и витамина D.

Но вопрос не только в том, чтобы есть рыбу. Важно — как.

✅ Самый простой и полезный вариант

Запечь рыбу в духовке с овощами.
Минимум масла, максимум вкуса и пользы.

Как сделать:
· Филе рыбы (лосось, треска, скумбрия, горбуша) выложить на противень с пергаментом
· Вокруг — любые овощи: кабачки, брокколи, цветная капуста, болгарский перец, морковь, лук
· Сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить, добавить специи (тимьян, розмарин, паприку)
· Запекать при 180°C 15–20 минут (в зависимости от толщины филе)
· Подавать с зеленью и долькой лимона

Это идеальный обед или ужин: белок + клетчатка + правильные жиры. Без тяжести и вздутия.

🍽️ А если хочется чего-то необычного?

Тогда предлагаю три варианта рыбных котлет — сочные, ароматные и совсем не «скучные». 👆

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

«Рулетики из баклажанов с мясом и овощной начинкой»

«Рулетики из баклажанов с мясом и овощной начинкой» Продукты: Баклажаны — 500 г Говяжий фарш — 600 г Сладкий перец — 350 г Лук — 120 г Острый перец — 30 г Соль, перец — по вкусу Зелень — пучок Масло — для формы Заливка: Томатная паста — 50 г Вода — 300 мл Соль, сахар, перец — по вкусу [показать] 2. 3.

*

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Домашний сыр из кефира

Читать далее...

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Домашние рулеты

---

---

Читать далее

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Забудьте про обычные сосиски в тесте! Эти начинки получаются настолько вкусными, что домашние будут просить готовить их снова и снова

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

6 домашних паштетов для перкуса и завтраков

Читать далее...

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Рыбные пироги с сочной начинкой

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

САЛАТ *АСАДИЛЬО МАНЧЕГО (ASADILLO MANCHEGO)

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Свитер Джуди

Читать далее...

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Джемпер. Спицы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Узоры спицами от разных авторов

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=3KJirdrMjgQ&pp=0gcJCckLAYcqIYzv ДАЛЕЕ...

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
------------------------------------------------------------------------------

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Рельефный 3D узор «Вафельный» спицами. Пошаговый мастер-класс 📐

- Держит форму. Полотно получается плотным, теплыми и стабильным — идеальный выбор для теплых зимних кардиганов, снудов, шапок и уютных детских пледов. - Эффектный 3D-объем. За счет особого чередования лицевых и изнаночных петель рисунок получается трехмерным, фактурным и смотрится очень дорого даже на простой бюджетной пряже. Вяжется на одном дыхании. Раппорт узора запоминается моментально! Источник

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

🎀✨ Простой узор крючком "Цветочная геометрия "

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=FDkaheBwTQI

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
------------------------------------------------------------------------------

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Lace Top for Women "Aisha" by Olga Grishina

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

PURE от CHRISBERLIN



https://psv4.vkuserphoto.ru/s/v1/d2/dmGNefJ2f_3s4K...e_by_ChrisBerlin_perevod_1.pdf

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Журнал "Сваты на кухне" № 5 (2024) - Ягоды пошли

"Сваты на кухне " № 5 (2024)

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Журнал "Сваты на кухне" № 7 (2024) - Заготовки: Летняя коллекция

"Сваты на кухне" № 7 (2024)

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Узорчатый топ (и для статных дам)

Симпатичный топ, связанный из смесовой пряжи с добавлением шёлка, впечатляет изысканной игрой ажурных полос.

Размеры:

36/38 (40/42) 44/46

Размеры рос.:

42/44 (46/48) 50/52

Вам потребуется:

►пряжа (60% шерсти, 20% шелка, 20% полиамида; 210 м/ 50 г) — 200 (250) 300 г голубой;
►спицы № 2,5
►спицы № 3;
►круговые спицы № 2,5.

Описание узоров:

Узор 1: полупатентный узор (нечетное число петель).

1-й р. = изнаночный ряд: кромочная, * 1 лицевая, 1 изнаночная, от * постоянно повторять, 1 лицевая, кромочная.
2-й р. = лицевой ряд: кромочная, 1 изнаночная, * 1 п. из нижнего ряда (ввести спицу в петлю на 1 р. ниже и провязать лицевой), от * постоянно повторять, 1 изнаночная, кромочная.
Постоянно повторять 1-й и 2-й р.

Узор 2: изнаночная гладь

= лицевые ряды — изнаночные петли, изнаночные ряды — лицевые петли.

Узор 3: ажурная резинка (на 9 п.)

= вязать согласно схеме 1. На ней даны только лицевые ряды; в изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, накиды провязывать изнаночными.
Постоянно повторять 1-4-й р.

Узор 4: полоса с «папоротником» (на 14 п.)

= вязать согласно схеме 2. На ней даны только лицевые ряды; в изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, накиды провязывать изнаночными.
Начать и закончить согл. инструкции.
Постоянно повторять 1-8-й р.

Плотность вязания:

распределение петель — 22 п. х 40 р. = 10 x 10 см.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Журнал "Домашний повар" № 3 (2026) - Завтраки

"Домашний повар" № 3 (2026)

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Пуловер-реглан с рукавами 3/4 (и для статных дам)

Пуловер с рукавами три четверти отличается современным графическим дизайном. Особый эффект производят крупные ромбы по центру переда и спинки. С ними спокойно контрастируют полосы поперечной резинки, а завершают картину регланные скосы с подчёркнутыми убавками.

Фото,
схема и выкройка кликабельны!
Щёлкните по картинке, чтобы увидеть её в большом размере

Размеры:

38/40 (42/44) 46/48

Размеры рос.:

42/46 (48/50) 52/54

Вам потребуется:

►пряжа (50% хлопка, 50% полиакрила; 105 м/50 г) — 500 (550) 650 г голубой;
►спицы № 3,5
►спицы № 4;
►круговые спицы № 3,5.

Описание узоров:

Узор 1. Резинка. Ряды в прямом и обратном направлении (нечетное число петель).

Лицевые ряды: кромочная, попеременно 1 изнаночная, 1 лицевая, закончить 1 изнаночной, кромочная. Изнаночные ряды: петли провязывать по рисунку.

Круговые ряды (чётное число петель)

= попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.

Узор 2. Лицевая гладь.

Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.