• Авторизация


Удели себе 6 минут в день для тренировки — и к лету вопросы о лишнем весе исчезнут сами по себе! 21-11-2015 07:36

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Удели себе 6 минут в день для тренировки — и к лету вопросы о лишнем весе исчезнут сами по себе!

[показать]

Эта тренировка позволит сбросить лишний вес — и это всего 6 минут в день!!! Кончено занятия очень интенсивные, поэтому их могут позволить себе те, у кого достаточно сил для таких тренировок.

В домашних кардиотренировках самое приятное то, что тебе не надо никуда идти, чтобы эффективно заниматься. Высокоинтенсивные тренировки очень результативны в процессе похудения и жиросжигания, потому что они вызывают метаболические преобразования в твоем теле. Кардиотренировки популярны из-за того, что даже после их завершения твой метаболизм ускоряется настолько, что еще несколько часов после сеанса калории будут продолжать сгорать.

Эта кардиотренировка поможет тебе сжечь максимум калорий. Повторяй эти 4 упражнения ежедневно для достижения хорошего результата!

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Милые новогодние игрушки из остатков ниток 21-11-2015 07:34

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Милые новогодние игрушки из остатков ниток

Милое и очень простое новогоднее украшение из остатков ниток. Пустить на него можно даже самые маленькие кусочки. Еслти привлечь к работе детей, они, думаю, будут рады.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Этот рецепт будут выпрашивать все гости 20-11-2015 08:08

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Этот рецепт будут выпрашивать все гости

ЕГИПЕТСКИЙ ТОРТ! Этот рецепт будут выпрашивать все гости.

[588x365]

Тесто:

На каждый корж : 3 белка

2.5 ст.л. сахара
1/2 ст.л. муки
какую муку выбрать? мы подскажем

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапка бини крючком узором "Резинка" 20-11-2015 08:04

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Шапка бини крючком узором "Резинка". Ribbed beanie hat.

Автор: Polina Kuts.
[640x639]
Как связать шапку-резинку и при этом сделать аккуратную верхушку?
Вооружившись карандашом, бумагой в клеточку и абстрактным мышлением, я села считать. Потом воплотила расчеты в жизнь, и получилось довольно-таки симпатично.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как уменьшить вес фото онлайн 20-11-2015 08:00

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Как уменьшить вес фото онлайн

Как уменьшить вес фото в режиме онлайн?  Довольно просто! Просто откройте сайт по этой ссылке.

Согласитесь, что такая проблема иногда возникает. Уменьшить вес фотографии онлайн можно воспользовавшись сервисом Web Resizer.com который уменьшит ваше изображения как в формате в формате jpeg(обычные картинки, фото), так и gif(анимация) и даже png(прозрачный фон).

На сервисе webresizer.com вы найдете подробную, поэтапную инструкцию-настройку, как сжать фото до любого размера и качества. Здесь сможет разобраться даже самый неискушенный пользователь.   

 

 

[показать] [показать]
 

http://bar-guzin.com/post376537980/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Филейное платье с розами 20-11-2015 07:55

Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение

Филейное платье с розами

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кардиган в стиле «хиппи» крючком 18-11-2015 08:35

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Кардиган в стиле «хиппи» крючком.

http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_krjuchkom/kar...le_khippi_krjuchkom/11-1-0-769

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер (м) 08*600 Phildar №4930 18-11-2015 08:13

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Пуловер (м) 08*600 Phildar №4930

http://parijanka.info/2010-01-25-12-37-07/5851-pulover-m-08600-phildar-4930

1.
[510x683]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Высокие носки из шестиугольников 18-11-2015 08:01

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Высокие носки из шестиугольников

http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...-noski-iz-shestiugolnikov.html

 

[показать]

[550x]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Французская косынка! Способы завязывания, выкройка+мастер-класс 18-11-2015 06:55

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Французская косынка! Способы завязывания, выкройка+мастер-класс

[показать]

Французская косынка, в народе называемая франтоном или шарфом-трансформером,  это универсальная и практичная вещичка, которая просто обязана быть в гардеробе каждой женщины.  При помощи  одного франтона можно создать не менее  шести ярких образов. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моё воплощение мужской шапки "Зигзаг Удачи" 18-11-2015 06:51

Это цитата сообщения Надежда7162 Оригинальное сообщение

Моё воплощение мужской шапки "Зигзаг Удачи".

Опубликовала Людмила Шульга 

http://www.stranamam.ru/post/10579885/

Хочу вам показать очередные мои работы. На оригинальность не претендую, т. к. это классика. Многие уже вязали мужскую шапку «Зигзаг Удачи». 

Связала и я, сыну и мужу, 2 синие. При выборе модели они были категоричны: эту! И я с ними согласна, эта модель очень красивая. Но, я не я, если не свяжу по-своему. Очень люблю для зимы двойные шапки, поэтому эти тоже двойные. 

Использовала белорусские ниточки по 100гр в бобинках, большой % акрила. В две нити (6 сложений). Тёмно-синего цвета. Ушло примерно 220гр на две шапки. Спицы №3. Шапки объёмом 60см и высотой 22см. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты 18-11-2015 06:39

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты

[640x640]

http://www.falanca.com/yelpaze-onlu-bayan-hirka-yapilisi/

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Даем глазкам отдохнуть 18-11-2015 06:15

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Даем глазкам отдохнуть

Глазам время от времени необходим отдых. Я предлагаю несколько картинок, на которые нужно просто смотреть и отдыхать. Простая релаксация

[640x640]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальный свитерок из квадрата. 18-11-2015 06:11

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

kvadratinis megztinis



1.
[549x700]

2.
[551x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кардиган на пуговицах с круглой жаккардовой кокеткой 17-11-2015 07:37

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Кардиган на пуговицах с круглой жаккардовой кокеткой

 Черный кардиган, связанный на спицах из шерсти альпаки. Кокетка изделия украшена жаккардовым узором. Описание дано для всех размеров.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бодифлекс. Занятие 1. Вводное занятие 17-11-2015 07:07

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Бодифлекс. Занятие 1. Вводное занятие

Первое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке учимся дышать интенсивно, усиливаем кровообращение, работаем над шеей и плечами. И, конечно, худеем! Занимайтесь по системе бодифлекс с  инструктором Ларисой Агаповой!

Смотрите также:

Худеем по системе Бодифлекс

Бодифлекс-комплекс упражнений для рук

Красота по-японски. Дыхательное упражнение для здоровья и похудения

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся читать быстрее... 17-11-2015 07:00

Это цитата сообщения Omnia_transeunt Оригинальное сообщение

Учимся читать быстрее...

После всех упражнений, описанных в статье, у меня получилось увеличить скорость чтения более чем в два раза.

Учимся читать в три раза быстрее за 20 минут.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание крючком.Мотивы.Схемы 16-11-2015 07:52

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Вязание крючком.Мотивы.Схемы

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОЧИЛА-ЯРКИЕ КОЛУМБИЙСКИЕ СУМКИ 16-11-2015 07:48

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

МОЧИЛА-ЯРКИЕ КОЛУМБИЙСКИЕ СУМКИ

[показать]

 

[показать]

Мочила (Mochila) – традиционная сумка колумбийских индейцев ручной работы.

 Восхитительны по орнаменту и расцветкам. Плотное вязание и тканые ручки — очень удобный вариант сумок.Для меня было загадкой, как вязать такой плотной вязкой — кстати, такой же вязкой вяжут роскошные шляпы.

Здесь можно почитать, как связать крючком колумбийскую мочилу (сумку-ведерко) или сумочку другого фасона с жаккардовым рисунком.Вязать жаккард крючком гораздо интереснее, чем спицами. Вязание получается плотное, красивое. В такой технике можно связать любую вещь.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 эффективных упражнений при дряблости рук.. 16-11-2015 07:35

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

6 эффективных упражнений при дряблости рук..

[610x420]

Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.

099 (108x107, 19Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии