Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ
Первое упражнение особенно полезно тем, кто испытывает проблемы с коленями и суставами (ведь зачастую они вызваны именно малой подвижностью и слабыми мышцами).
[800x700]Даже врачи рекомендуют ежедневно выполнять это упражнение при артрозе!
Никаких ограничений на выполнение этих практик нет! Так что обязательно попробуйте.
[показать]Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Это простое средство чудесно убирает всё: не только волоски на лице, но и нежелательные волосы на теле
Рекомендую попробовать, довольна результатом!
Как избавиться от нежелательных волос
ИНГРЕДИЕНТЫ
— 2 ст. л. молотого кофе
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
5 простых «тибетских» упражнений
5 простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма.
Это тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.
Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять по 21 разу, но исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста количество повторений может быть различно.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Делайте это каждое утро, чтобы не болели ноги
Боль в области стопы может быть вызвана повреждением и перенапряжением сухожилий. Длительная ходьба, плоскостопие, избыточный вес, различные инфекции - причин дискомфорта может быть масса. Если вам больно наступать на пятку при ходьбе, обязательно попробуйте массировать каждую ногу в течение 30 секунд по утрам.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Набор петель magic cast on, при котором край изделия будет как фабричный
Хотите, чтобы начало вашего вязания выглядело на "отлично"? Вот тогда вам непременно надо посмотреть мастер класс о волшебном наборе петель спицами.
Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение
Махровые коврики в различных техниках
А это не махровый,но такую технику я увидела впервые.Интересная техника.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Лошадь, связанная крючком из мотивов. Мастер-класс. Готовимся к Новому году вместе!
Близится самый волшебный праздник - Новый год. И многие мастерицы уже сейчас задумываются о том, какие же подарки преподнести своим близким. И так как следующий год - год лошади, то предлагаю Вам связать крючком вот такую вот замечательную лошадку. Лошадь вяжется из отдельных мотивов.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Летняя кофточка крючком
Очаровательная вязанная летняя кофточка выполнена крючком. Очень притягательная и женственная.
[699x466]
[658x699]
[699x481]
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Альбом "Continuous Crochet Motifs" 2016г
Журнал по вязанию крючком от японских авторов. Читателям предлагается дизайнерская коллекция мотивов, выполненных крючком в технике безотрывного вязания. Это способ вязания полотна из большого количества мелких мотивов без разрыва нити. Не у всех мастериц хватает терпения вязать бесконечное количество мотивов, рвать нить, а потом их соединять… Предложенные проекты - интересные и красивые, вяжутся легко и быстро. Журнал содержит пошаговые иллюстрированные инструкции и схемы, идентичные нашим, благодаря чему вы сможете легко разобраться без знания языка и освоить предложенную технику вязания.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
5 простых упражнений, которые сделают живот плоским!
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР С УКРАШЕНИЕМ В ВИДЕ РОЗ НА КАРМАНАХ
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0pulover/1344/1344.html
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шитье. Выкройки воланов + блуза с воланам от Marni. Мастер-класс + Мода 2017 "воланы, рюши, оборки"...
Источник: www.season.ru
Оборки, воланы, рюши… Какие старые знакомые.
Мы их уже носили! – воскликнут многие, тем не менее, мода по ним успела соскучиться. И даже утверждает, что "рюшечки" нового поколения это свежо!
Нормкор, похоже, уже навсегда. Но время от времени так хочется развлечься, развеселив его «оборочкой». И даже сегодняшняя классика вполне допускает такое лёгкое хулиганство.
Летом 2017 года волан на пике популярности. Особо актуальны модели из тканей нового поколения, хотя старый «деревенский цветочек» дизайнеры тоже не обошли стороной, он придётся по душе тем, кто «всё это уже носил».
[840x504] Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Несколько условий и правил набора вслепую
Наличием дома компьютера или ноутбука в век технического прогресса уже вряд ли кого-нибудь можно удивить. И не смотря на успехи в плане умения печатать на клавиатуре, однако случаются досадные моменты, когда очередную букву долго не можете найти. Поэтому необходимо научиться методике быстрой печати или методу набора вслепую. При этом методе смотреть нужно только на монитор, а не клавиатуру.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем модный в этом сезоне жакет в технике "Пэчворк". Подробнейший мастер-класс. Часть 2
Огромная благодарность автору: Вера Сухова (Vera Sukhova)
[360x270]Продолжаю свой мастер-класс по пошиву лоскутного жакета «Изабелла». Жакет утепленный, скорее даже куртка, чтобы можно было носить в холодную погоду.
Начало здесь: Часть 1
Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение
Аудиокниги слушать Онлайн
|
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Незаменимые фразы для общения
Незаменимые фразы для общения
1. Are you OK? — Вы в порядке?
2. Are you still here? — Ты все еще здесь?
3. Attention! — Внимание!
4. Don’t be late, please — Не опаздывайте, пожалуйста.
5. Don’t bother me! — Не раздражай меня.
6. Don’t mind it, please — Не обращайте внимания.
7. Exactly so — Именно так.
8. Farewell — Прощай навсегда.
9. Give me a chance — Дай мне шанс.
10. Good luck! — Удачи!
11. Have a nice a day! — Приятного дня!
12. Hello! — Здравствуй!
13. How are you? — Как дела?
14. How’s it going? — Как жизнь?
15. I can’t believe it! — Невероятно.
16. I’m (so) sorry — Извините.
17. You are right — Вы правы.
18. I’m sorry, I can’t — Извините, я не могу.
19. It can hardly be so — Едва ли это так.
20. It doesn’t matter — Это не имеет значения.
21. It was an accident — Это была случайность.
22. It’s early (yet) — Ещё рано!
23. Maybe — Возможно.
24. Never mind — Не имеет значения.
25. No way! — Ни в коем случае!
26. No, thanks — Нет, спасибо.
27. Not a bit! — Ничего подобного!
28. One minute, please — Одну минуту, пожалуйста.
29. See ya! — Увидимся.
30. See you soon — Скоро увидимся.
31. See you tomorrow — Увидимся завтра.
32. Take care — Счастливо (Береги (себя))
33. Talk to you later — Поговорим позже.
34. Till next time — До следующего раза.
35. Until we meet again — До новой встречи.
36. Very well — Очень хорошо.
37. What a good chance! — Какая удача!
38. What colour …? — Какого цвета …?
39. What is the problem? — В чём проблема?
40. Yes, sure — Да, конечно.
[640x433]
Это цитата сообщения lj_magiskt Оригинальное сообщение
Полезные ссылки
Оригинал взят у 
[показать]vollig_allein в Полезные ссылки
Сайт, где можно скачать многие книги на испанском
Конвертер книг в формат fb2
Полезный сайт для изучающих испанский (особенно в плане этимологии слов и выражений)
Сайт DRAE
Diccionarios y enciclopedias en línea
Libros gratis web
Рассказы Маркеса, Борхеса, Кортаса и пр. на испанском - здесь
Если кому-то пригодится, я буду очень рада :)
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вечернее платье от лекала до последней пуговицы. Подробнейший мастер-класс
Огромная благодарность автору: Crazy Tailor
[372x560] Как ни прискорбно, но я часто сталкиваюсь с жертвами горе-шьюх. Очень сложно убедить человека, что индивидуальный пошив – это эксклюзивнее и престижнее, после того как ему кто-то слепил «шедевр». Насколько высок мой уровень работы решать вам :)Я шью не только повседневные легкие, но и верхние вещи, люблю работать с мехом. Но любимой работой для меня, конечно, является пошив вечерних нарядов. Каждый год с трепетом жду начала «выпускного сезона». Очень люблю платья со сложными драпировками из атласа и шифона. Работаю в основном с натуральным шелком.
Я подготовила большой материал по созданию платья вечерней группы, в котором хочу рассказать вам о основных приемах работы с кружевом и натуральным шелком, которыми я пользуюсь.
Расскажу немного о платье. Его заказала в ателье наша постоянная клиентка для новогоднего корпоратива. Девушка она очень обстоятельная, всегда знает, чего именно хочет и приходит с фотографиями желаемой одежды. Для этого платья послужило прототипом платье на фото из коллекции Zuhair Murad Haute Сouture Осень-Зима 2013-2014.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Правильный уход за любимой шеей и зоной декольте.
https://budzdorovoy.ru/150-pravilnyy-uhod-za-lyubimoy-sheey-i-zonoy-dekolte.html?_utl_t=li
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Ноги, крылья... Главное - хвост!
В давнем бескомпромиссном споре, что важнее - крылья, ноги или хвосты определился новый лидер. Теперь в моем личном рейтинге с огромным отрывом побеждает... ШЕЯ! Именно ей необходимо уделить максимум внимания, и тогда у вас будет здоровая спина, красивое лицо и умная голова. Кто согласен? Тогда "Эй, ты, птичка, летим со мной, там столько вкусного!!!"
Я тут собрала в одном месте несколько упражнений, при выполнении которых можно получить наиболее сильный и устойчивый результат. Почему их несколько? Ну, во-первых, делать постоянно одно и то же довольно скучно, а во-вторых, они все-таки немного отличаются, хотя, тем не менее, дают одинаковый целебный эффект.
Первые два (по системе Голтиса и Бессмертный рис) короткие, их можно выполнять, когда мало времени.
Этого мужика я еще не поняла до конца, но тем не менее работаю и по его методике
Зато четвертое - мое любимое, мне кажется самое действенное, снимает боли во всей спине всерьез и надолго.
Братцы, а теперь самое неприятное.... если вы уже познакомились с такими словами как "шейный остеохондроз", то тогда эти упражнения придется делать всегда и постоянно, в общем каждый день.