• Польза куриного бульона неоспорима. Хотя еще недавно многие ученые пытались доказать, что это слишком тяжелая пища в период болезни. Но последние исследования подтвердили уникальные свойства куриного бульона. В нем значительно больше белка, чем в говяжьем или в свином постном бульонах. Кроме того, куриное мясо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, легко усваивающиеся организмом, витамины группы В, оказывающие благотворное воздействие на обменные процессы. Крепкий куриный бульон способствует выздоровлению, особенно при кашле. Дело в том, что приготовленный в домашних условиях свежий куриный бульон заметно улучшает проходимость бронхов, а содержащаяся в курином мясе аминокислота цистеин способствует разжижению мокроты и ее выведение из организма.

При простуде важно как можно больше пить, ведь еще с давних пор известно, что обильное питье выводит токсины, которые образуются, когда организм борется с вирусами. Напитки должны быть не обжигающе горячими, а приятно теплыми, не раздражающими. Полезнее пить брусничные и клюквенные морсы, так как в этих ягодах содержатся особые антибактериальные микроэлементы. Приготовить морс просто: ягоды разотрите с сахаром в пропорции 3:1. 2-3 ст. л. ягодного пюре залейте 0,5 л теплой кипяченой воды и пейте.

•    В  народной  медицине  масса  рецептов  с  чесноком,  после  консультации с  доктором  можете  воспользоваться  одним  из  них.  Например,  врачеватели  Древнего  Востока  признавали  за  чесноком  способность  растворять  вязкую  мокроту:раздавленный  чеснок  рекомендовали  смешать  с  медом  1:1  и  принимать  по  1  ч.  л.перед  сном,  запивая  теплым  чаем.

•    При  лечении  насморка  наши  предки  также  пользовались  чесноком.  По  1  разрезанному  зубчику  закладывали  в  ноздри  на  5-10  минут.

•    Настой  чеснока  использовали  для  полосканий  при  воспалении  слизистой  полости  рта,  при  ангине,  воспалении  десен.  А  при  насморке  промывали  нос  таким  настоем:  3-4  мелко  нарезанных  зубчика  заливали  1  стаканом  кипятка  и  настаивали  1  час.

Слово  «лечение»  в  нашем  сознании  прочно  связано  с  приемом лекарств,  которыми  мы,  по  признанию  многих  врачей  и  фармацевтов, злоупотребляем.  А  между  тем  правильно  подобранная  диета при  болезни  не  менее  важна,  чем  лекарства.  Да  и  в  роли  лекарств могут  выступить  продукты,  травы  и  специи,  хранящиеся в  любом  доме.

Диетическое  питание  необходимо  не  только  при  пищевых  отравлениях  и  проблемах  с  ЖКТ,  как  многие  из  нас  полагают.  Ведь  определенные  вещества,  содержащиеся  в  тех  или  иных  продуктах,  обладают  лечебным  воздействием.  Но  диету  в  каждом  случае  назначает  врач.  Мы  лишь  познакомим  вас  с  некоторыми  универсальными  рекомендациями,  которые  пригодятся  в  холодное  время  года  при  простудных  заболеваниях.

Шоколад темный 100 г Бананы - 3 шт. Сахар -3 ст. ложки Сок апельсиновый

Бананы очистите, положите в жаропрочную миску и разотрите вилкой.

Добавьте к бананам сахар и апельсиновый сок. Поставьте миску на огонь и нагревайте в течение 5 минут.

Положите в миску разломанный на кусочки шоколад и перемешайте. Шоколад должен полностью растаять.

Подавайте пасту, намазав на ломтики свежего или подсушенного хлеба.

Овсяные хлопья -1 стакан Мука - 2 ст. ложки Груши или яблоки - 2 шт. Яйцо - 1 шт. Молоко -0,5 л Сахар -2 ст. ложки Масло растительное -2 ст. ложки Соль - 1 ч. ложка

Молоко доведите до кипения. Всыпьте овсяные хлопья и сахар, посолите и варите, помешивая, в течение 5 минут.

Готовую кашу охладите.

Груши или яблоки очистите от кожицы и семян и натрите на терке. Добавьте фрукты в кашу вместе с мукой и яйцом. Хорошенько перемешайте.

На большой сковороде разогрейте масло. Выложите небольшие порции теста, чтобы получились оладьи. Жарьте с двух сторон до золотистого цвета.

Мука - 250 г Сахар - 250 г Масло сливочное - 250 г + масло для смазывания формы Яйца - 4 шт.

Изюм - горсть Ликер яичный -120 мл Ванильный сахар 10г Разрыхлитель -10г

Изюм залейте кипящей водой и оставьте для набухания, затем обсушите на дуршлаге.

Яйца взбивайте с сахаром до поведения. Добавьте размягченное масло и взбивайте еще 2 минуты. Е» Муку просейте с разрыхлителем и перемешайте с ванильным сахаром. Всыпьте в яичную массу и тщательно перемешайте.

Добавьте в тесто изюм и ликер. Перемешайте.

Перелейте тесто в прямоугольную форму, смазанную маслом. Выпекайте при 170° в течение 40-60 минут.

Нарежьте кекс ломтиками и подавайте, смазав любимым джемом.

[640x480]

Избавиться от лишних килограммов - твоя заветная мечта? Но если ты исключишь из своего меню все кажущиеся тебе вредными продукты (например, хлеб, картофель, каши, натуральные молочные продукты и т. д.), то результат такой «диеты» вряд ли тебя обрадует. Возможно, стрелка на весах действительно покажет заветные, приближающиеся к идеальным цифры, но в них ли счастье? За время такого непродуманного гастрономического «воздержания» твои волосы утратят блеск, ногти станут ломкими, кожа потеряет свежий 1шетущий вид, а о настроении и говорить не приходится - ты будешь словно на иголках, нервная и раздерганная. Чтобы этого не произошло, садясь на диету, проследи за тем, чтобы твой рацион был сбалансированным. Придерживаясь простых правил рационального питания, ты и лишний вес сбросишь, и выглядеть будешь отлично!

[610x305]

Больше фруктов и овощей! Овощи и фрукты - основа здорового рациона. Клетчатка, которой богаты эти дары природы, ускоряет метаболизм, является питательной средой для полезной микрофлоры кишечника, способствует сжиганию жиров и очищению организма от шлаков. Включив в свое меню достаточное количество свежих овощей и фруктов, ты не будешь испытывать недостатка в витаминах и минералах. А еще в овощах присутствуют ферменты, органические кислоты и углеводы, необходимые для полноценной работы организма. Добавляй в блюда свою любимую зелень: укроп, базилик, кинзу, петрушку, тархун. Все пряные травы обладают бактерицидными свойствами и стимулируют деятельность органов пищеварения. Овощное изобилие в рационе вскоре «перевоспитает» твой метаболизм, и лишние килограммы исчезнут без труда!

[700x570]

Мечтая об идеальных формах, но не желая прикладывать усилия, женщины порой обращаются к методикам, которые гарантированно избавляют от адипоцитов, - например, к липосакции. А после удивляются, что жировые отложения появились на спине или груди. Дело в том, что организм, привыкший к определенному запасу питательных веществ и внезапно его лишившийся, пытается вернуть утраченное. А поскольку на прежнем месте жировых клеток уже нет, триглице-риды отправляются в другие области тела, причем выбирают самые труднодоступные для извлечения запасов районы. Безоперационные методики вроде ультразвукового (кавитация), вакуумного или электрического липолиза подобных побочных эффектов не дают. Ведь в этом случае адипоцит остается на месте, его оболочка не разрушается. Воздействие направлено исключительно на разжижение, измельчение жировой капли и улучшение обменных процессов на клеточном уровне, что стимулирует метаболизм.

[700x500]

Только двум пышкам из десяти после снижения веса удается сохранить полученный результат Остальные же А возвращаются в свою весовую категорию, а порой даже ' становятся тяжелее. Уход, а потом восстановление потерянных килограммов называют «эффект бумеранга» (или «эффект йо-йо» - по названию детской игрушки на веревочке, которая то отдаляется от руки, то возвращается). Как правило, скачки веса наблюдаются у тех, кто предпочитает бороться со складками с помощью блиц-диет, обещающих избавление от 4-5 кг за неделю, в крайнем случае - за две. Организм то оказывается на скудном рационе, то, когда время ограничений истекает, получает все, что пожелает.

[700x500]

Современной девушке некогда останавливаться. Зачастую ей приходится есть вне дома и, что хуже, на ходу. Как же сохранить фигуру в условиях постоянной спешки?

Ты читаешь глянцевые журналы о правильном питании и мечтаешь исправить изъяны своей фигуры. Но занятость на работе, где ты проводишь добрую половину суток, неиссякаемые домашние заботы или получение образования мешают придерживаться определенного режима питания. И ты кормишь свой бедный организм когда придется и, конечно, чем придется. Такой образ жизни неизменно приводит к проблемам с пшцеварением, увеличению веса, плохому состояние кожи и волос.

[650x433]

Лучшее похудение -то, которое в первую очередь способствует улучшению здоровья и нормализации работы организма и только вследствие этого избавляет от лишних килограммов Предлагаемое аюрведой здоровое похудение (или правильнее сказать, возвращение к своему гармоничному весу) позволяет постепенно избавиться от лишних килограммов. Зато достигнутый результат будет держаться долго, а твой организм выиграет от этих метаморфозов.

[700x500]

Больше пьешь -меньше ешь

МНОГИЕ ПУТАЮТ ЧУВСТВО ГОЛОДА И ЖАЖДУ. И ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ НАПОИТЬ ОРГАНИЗМ, НАГРУЖАЮТ ЕГО ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ТВЕРДОЙ ПИЩЕЙ. БУДЬ ВНИМАТЕЛЬНА К СВОИМ ОЩУЩЕНИЯМ. ПОСТАРАЙСЯ ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ (НЕ МЕНЕЕ 1 -1,5 ЛИТРОВ В СУТКИ) ПО 2-3 ГЛОТКА КАЖДЫЕ 15-20 МИНУТ. ЭТО ПРИТУПИТ ЧУВСТВО ГОЛОДА, А ТАКЖЕ СОЗДАСТ УСЛОВИЯ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ВОДОРАСТВОРИМЫХ ТОКСИНОВ ИЗ ОРГАНИЗМА И ПОДДЕРЖИТ БИОХИМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ.

Хочу поделиться кусочком своего лета. Ездили на дачу на несколько часов. К сожалению, уже все весенние цветы отцвели, а летние еще не зацвели. Фотографировала все, что видела. Желтые цветочки на ветке - это не цветы, а цветущий барбарис. Очень красивый. Правда, запах не очень - похож на запах цветущей бузины. В общем, делюсь летним солнечным днем и хорошим настроением!

1.
[700x467]

2.
[700x467]

3.
[700x467]

4.
[700x467]

5.
[700x467]

6.
[700x467]

7.
[700x467]

8.
[700x467]

9.
[700x467]


11.
[700x467]

1.
[700x467]

Уже вовсю светит солнце и началось настоящее лето. Пусть пока еще по календарю до него довольно-таки далеко, но погода уже самая настоящая летняя. Проснулась природа и тянет на улицу погулять, подышать свежим воздухом. Не упускайте такую возможность. Наслаждайтесь замечательными днями. А я делюсь своими цветами. 

Серия сообщений "Обо всем понемногу":
Часть 1 - 19 октября - Фомин день
Часть 2 - Готовимся к Новому году
...
Часть 29 - С праздником!
Часть 30 - С Праздником Победы!
Часть 31 - Начало лета
Часть 32 - Чтобы ноги были здоровыми

[700x537]

Помни: значительные колебания веса способствуют растяжению кожи и появлению стрий, общей дряблости кожного покрова. Чтобы предотвратить появление некрасивых растянутых рубцов на коже, рекомендуется делать профилактический массаж тела. Очень полезен медовый массаж, который запросто можно выполнять и в домашних условиях. Только необходимо знать точно, что у тебя нет аллергии на мед. Для этого нанеси небольшое количество меда на чувствительный участок кожи, например на внутреннюю поверхность запястья. Подожди 5 мин. и смой теплой водой. Если зуда, покраснения или других проявлений на коже нет, то медовый массаж можно делать. 

Растяжки на коже могут появиться также вследствие заболеваний желез внутренней секреции, при гормональном сбое в организме, в результате беременности, потому что при увеличении уровня гормонов выработка коллагена и эластина замедляется - кожа становится менее упругой и эластичной. В этом случае одними косметологическими процедурами не обойтись -нужна консультация специалиста. При свежих и небольших растяжках помогут обертывания со спирулиной — водорослью, отлично тонизирующей кожу. Можно делать обертывания как в салоне, так и дома - в обоих случаях есть свои плюсы. В косметологическом кабинете тебе предложат изобилие различных видов обертываний. А в домашних условия, если не лениться, можно делать процедуры регулярно. марлевую основу, смоченную в отваре трав, на лицо, чтобы напитать кожу полезными компонентами.

[700x437]

Летом совсем не хочется сидеть дома! Ради заветного шашлыка мы готовы ехать за город в поисках какой-либо живописной поляны. И вот, когда наконец определен день, куплено мясо и решено, кто будет за рулем, встает вопрос: а как лучше перевозить продукты? Продукты для пикника нужно выбирать очень тщательно, чтобы не было тяжелых последствий для желудка.

Отдавайте предпочтение нескоропортящимся экземплярам, которые не требуют особых условий при перевозке. Впрочем, можно воспользоваться специальной сумкой-холодильником и пищевыми контейнерами. Лидерами меню являются шашлыки, уха, запеченные овощи, а также разнообразные бутерброды. Лучше всего приготовить эти яства непосредственно на природе, а дома лишь провести предварительную подготовку. Мясо, рыбу или курицу надо за- мариновать, хлеб, колбасу и сыр красиво нарезать, овощи и зелень тщательно промыть и обсушить. Часть подготовленных ингредиентов положите в раздельные контейнеры, скоропортящимся продуктам выделите место в сумке-холодильнике. Приехав на природу, вы все красиво разложите и сделаете закусочные бутерброды, пока мужчины будут жарить аппетитные шашлыки.

[330x350]Наконец-то потеплело по-настоящему! Сейчас самое лучшее время для улучшения внешнего вида и оздоровления всего организма. Я уже писала о том, что к лету нужно готовиться заранее, но и сейчас еще есть такая возможность.

Если начать усиленно тренироваться сразу, толку не будет – тело не готово к большим нагрузкам. А подкорректировать фигуру-то хочется. В данной ситуации выручит массаж.  

[700x500]

Едят ли корейцы собак? Какой продукт является национальным символом страны? Что из еды дают женщинам сразу после родов?

Кто в первый раз попробует корейскую еду, скажет: «Как остро!» Действительно, местные блюда обжигают язык: для их приготовления используется огромное количество красного острого перца. Но то, что для иностранцев остро, для корейцев - пустячок. И при заказе того или иного блюда лучше не спрашивать официанта, насколько оно острое, - ответ будет один: «Нет-нет, совсем не остро». А есть все равно будет невозможно! Поначалу, конечно, хочется выпить какое-нибудь лекарство, чтобы заранее предупредить все возможные беды с желудком. Но уже на третий день настолько привыкаешь к местной еде, что не понимаешь, как раньше ел другую безвкусную пищу и как мог жить без кимчи.