[600x367]

В марте, когда еще снег не сошел, но в воздухе уже пахнет весной, так хочется чего-нибудь... тепленького. Холодное тоже не помешает, особенно если оно родное, национальное.

ЛЕДИ ВЫБИРАЮТ ГОРЯЧЕЕ

Почему в холодное время года всегда хочется горячей пищи? Просто потому, что холодно {хотя когда не холодно — все равно хочется)! Или есть другая причина?

Действительно ненастными вечерами нам чаще хочется горячего чая или борща. Таким способом организм желает согреться и сэкономить энергию. Дело в том, что зимой метаболизм несколько снижается. Но не теряй бдительности — наваристый суп, дымящееся мясное жаркое и горячие спагетти с жирным соусом зачастую являются причиной появления лишнего веса. Израильские диетологи, зная эту особенность нашего организма, разработали теплую диету, которая отлично согревает, помогает замечательно себя чувствовать весь холодный сезон и при этом не наносит вред здоровью.

Полезны замороженные овощи или нет? Кроме того, на их упаковке написано: «Не замораживать повторно». А что будет, если заморозишь?

Заморозка — это прекрасный способ сохранения овощей, зелени, ягод и фруктов. Замороженные овощи могут храниться около 6-7 месяцев. При этом неизбежно произойдет некоторая потеря витаминов и качества

[700x389]

МЕЗОЛИФТ (мезотерапия лица, витаминный коктейль). Это так называемые уколы красоты, при помощи которых всего за час можно повернуть время вспять. Комплекс активных ингредиентов подбирается индивидуально, в зависимости от состояния кожи (как правило, в него входят различные витамины, олигоэлементы и гиалуроновая кислота). Нужно 4-10 процедур. Дает улучшенный цвет лица, качество кожи в целом, разглаженные мелкие морщинки уже после первого сеанса, профилактика старения кожи.

[626x417]

РЫБЫ (20.02-20.03) Рыбки любят вкусно покушать, особенно в романтической обстановке. Натуры они чуткие и эмоциональные, и сей факт часто играет против них. Представительницы этого знака склонны заедать стрессы. Чтобы сохранить фигуру в форме, Рыбам необходимо научиться самостоятельно справляться с переживаниями и контролировать тягу к нездоровой пище. Стрелка весов упорно указывает на спортзал, а также на сбалансированную диету. Это относится и к тем счастливицам, чьи весы сейчас радуют цифрами. Не расслабляемся! Работаем на будущее.

[488x324]

Ни для кого не секрет, что для получения стройного абриса необходимо наладить не только сбалансированное питание, но и серьезно увеличить физические нагрузки. Сейчас самое время начать возмущаться: «Аврал на работе, проблемы с детьми, в квартире надо делать ремонт — заниматься спортом катастрофически некогда». Спокойствие, только спокойствие! Никто не собирался гнать тебя нагайкой в спортивный клуб. Попробуй начать с малого — с покупки шагомера.

Этот маленький приборчик поможет отследить не только количество шагов (напоминаем: суточная норма — 10000), но и подсчитать затраченные в течение дня калории и сожженные жиры. Его можно положить в карман, прикрепить на поясе или вообще носить как подвеску. Существует и более сложный прибор, он называется «монитор активности». Вот уж игрушка, так игрушка! Этот «шпион» умеет распознавать не только ходьбу и бег, но и различные степени аэробных тренировок, прогулку на велосипеде, даже занятия на тренажерах.

Но и это еще не все. Монитор подсчитывает калории даже во время приготовления обеда, уборки квартиры и шопинга. А если вдруг ты решила побездельничать или поваляться на диване, готовься услышать «сигнализацию лени», которой снабжены мониторы. Но и это еще не все! Скажем по секрету, этой чудо-технике под силу подсчитать потраченные калории даже во время интимных моментов... Если ты счастливая обладательница современного мобильного телефона, то запросто можешь скачать видеокурс тренировок прямо на свой аппарат. А для некоторых моделей созданы программы, позволяющие измерять давление, пульс, расход энергии и даже вести свой дневник похудения. В ближайшем будущем у нас появится возможность проверять при помощи телефона качество покупаемых продуктов на содержание консервантов, красителей и других вредных добавок.

Компьютерные гении тоже решили не оставаться в стороне — выпустили ноутбук, на который можно вставать, чтобы измерить вес. Далее комп анализирует полученные данные, составляет графики успехов, предлагает диетическое меню и даже готов заказать необходимые низкокалорийные продукты из магазина. А ты знаешь, что за один рабочий день в офисе сжигается всего 850 ккал? Это очень, очень мало! Бюрократические проволочки, моральная усталость и злой начальник, к сожалению, ускорению метаболизма не способствуют. Спасти положение и сделать идеальную фигуру помогут мини-тренажеры.

Например, крохотный велотренажер размером с дамскую сумку. Ставишь себе под рабочий стол, руководишь процессом, а заодно и тренируешься. Стесняешься крутить педали, тогда задумайся о приобретении инновационного офисного кресла, у которого сиденье в виде гимнастического мяча. По уверению его создателей, кресло помогает не только исправить осанку и потренировать мышцы, но и избавит от болей в спине. Кроме того, оно довольно-таки симпатичное. 

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 21 - Какие весы выбрать для похудения
Часть 22 - Худеем просто!
Часть 23 - Шагомер для похудения

Этот веселый короткий мультик - продолжение известного "Рапунцель: запутанная история". Предлагаю расслабиться и улыбнуться. :)

Всем хорошего настроения!

[255x215]Современную кухню невозможно представить без тефлоновой кастрюли или сковородки. Эта посуда радует хозяюшек тем, что во время приготовления пища не прилипает к ее поверхности. Это великолепное изобретение принадлежит американскому химику Рою Планкетту. Как ни странно, открыл он тефлон совершенно случайно. Как-то раз, в апреле 1938-го года Рой трудился лаборатории компании «Дюпон». Во время экспериментов он закачал охлажденный газ в емкость, а недобросовестный ассистент забыл емкость в холодном складском помещении.

Придя утром, Планкетт обнаружил в емкости твердый порошок с удивительными и полезными качествами. Он оказался непроницаемым для многих кислот и стойким к любым температурам. И самое главное свойство, которым наделен этот к нему ничего не прилипает. Именно благодаря этому свойству тефлон и по сей день пользуется популярностью. На это даже не влияют периодически появляющиеся негативные отзывы о нем в прессе.

Компания «Дюпон» сразу поспешила запатентовать такое полезное изобретение. Не прошло и двух лет, как был налажен выпуск нового материала.

P.S. Поврежденное тефлоновое покрытие действительно представляет опасность для организма. Поэтому не жалейте поцарапанную сковородку. Сразу выбрасывайте!

[700x450] 

Картофель -0,5 кг Кабачки - 250 г Чеснок - 2 зубчика Брынза - 100 г Яйца - 2 шт. Сыр - 50 г Лук зеленый - 2 пера Укроп - 4 веточки Петрушка - 4 веточки Масло растительное - 2 ст. ложки Перец черный молотый Соль

Картофель варите в мундире до готовности, затем охладите, очистите и натрите на крупной терке. В) Кабачки очистите, натрите на терке, тщательно отожмите от сока и перемешайте с картофелем.

Добавьте перец, соль, мелко рубленную зелень, раскрошенную брынзу, пропущенный через пресс чеснок и яичные белки. Перемешайте до однородности.

Из получившегося фарша сформируйте небольшие котлетки, выложите в смазанную маслом форму, полейте слегка взбитыми желтками и посыпьте тертым сыром.

Запекайте котлеты в разогретой до 170° духовке до золотистой корочки (в течение 25 минут).

[640x428]

ДОЛОЙ надоевшие головные уборы! Позволь беспечному ветру играть с твоими локонами, а солнечным лучам поселиться в них. Этой весной твоя шевелюра должна выглядеть как никогда роскошно и притягательно.

ЧАСТЫЕ УКЛАДКИ ИСТОНЧАЮТ ВОЛОСЫ?

Да. Термообработка оказывает негативное влияние на структуру волоса, нарушая его защитную функцию. Поэтому волосы становятся суше и кажутся тоньше. Используй средства для волос, которые содержат масла и омега-кислоты.

НЕЛЬЗЯ ВЫРЫВАТЬ СЕДЫЕ ВОЛОСЫ?

Да. Потому что вместо седого волоса все равно вырастет седой, поэтому это действие никакой пользы не принесет.

ЕСЛИ ХОРОШО ПИТАТЬ ВОЛОСЫ, СЕДИНА НАСТУПИТ НЕ ТАК СКОРО?

Да. Отодвинуть время Ч помогут шампуни, бальзамы и маски, в составе которых есть витамины, аминокислоты, экстракты растений и другие полезности. Они проникают в волосяную луковицу и способствуют работе клеток.

Кофе – напиток, завоевавший титул помощника в обретении утренней бодрости. Для сов и гипотоников - это настоящее подспорье в поддержании тонуса в течение дня.

О целебных качествах кофейных зерен знали древние майя, которые научились обрабатывать плоды и варить из них напиток. Он улучшает кровообращение, активизирует работу кишечника и поднимает настроение. Главное, не злоупотреблять, о чем многие, к сожалению, забывают.

Традиции почти не поменялись. Кто-то неизменно пьет классический черный кофе, а кто-то наслаждается его нежным вкусом с молоком. А кто-то увлекается кофейными коктейлями с фруктами и даже специями.

А что, если добавить кофе к мясу? Лучше всего зерна подходят к запеченной телятине и свинине. Они придают нежный вкус и аромат. Главное, не переборщите: на полкило мяса не более 90-100 г кофе. Попробуйте этот рецепт и получите удовольствие от необычного блюда.