[620x400]

Тайские таблетки, гипноз, похудательные стельки... Люди с лишним весом уже не раз получали надежду, что появилось волшебное средство, которое позволит похудеть легко и быстро. Увы! Вскоре становилось ясно: сенсации не произошло. Однако наука не стоит на месте. В XXI веке мы узнали о новых интересных теориях ожирения. И получили новые способы обретения стройности!

[700x438]

Легкая еда между основными приемами пищи желательна, но не обязательна. Если вам не голодно на трехразовом питании, то перекусывать смысла нет. Мужчины, кстати, легче выдерживают паузы между завтраками, обедами и ужинами, но не равняйтесь на мужа.

Если хочется перекусить, сделайте это. Овощи, фрукты, ломтик зернового хлеба с нежирным сыром, творог, несладкие йогурты. Вплоть до супа-пюре или жидкой каши, которые можно налить в бутылочку из-под питьевого йогурта и пить незаметно для окру-жающих.

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 12 - Курятина для диеты полезна?
Часть 13 - Гороскоп по диетам на март
Часть 14 - Что делать, если хочется есть

[605x474]

ЗА ОКНОМ ЕЩЕ ЛЕЖИТ СНЕГ, А НА ВИТРИНАХ МАГАЗИНОВ УЖЕ БУЙСТВУЕТ ЛЕТО! ДАВАЙТЕ ОТПРАВИМСЯ НА ШОПИНГ! УХОДЯТ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, И ЭТО ЗАНЯТИЕ ДОСТАВЛЯЕТ НАМ ВСЕ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. ПОБАЛУЕМ СЕБЯ ОБНОВКАМИ, МЫ ЭТО ЗАСЛУЖИЛИ!

Какое пальто стоит купить этой весной? Как выбрать правильную водолазку? И почему стоит равняться на американок? Ответы на все вопросы в статье создаем стильный образ.

Серия сообщений "Косметика и красота":
Часть 1 - Запасаемся витаминами
Часть 2 - Как похудеть
...
Часть 11 - Гречневая каша лечит
Часть 12 - Уход за кожей
Часть 13 - Модно-немодно

ФОРМАЛЬНО, ПО ВСЕМ ПРИМЕТАМ, ОЛЯ «СДЕЛАЛА ЭТО» УЖЕ 2 ГОДА НАЗАД. ОДНАКО САМА ОНА СЧИТАЕТ, ЧТО ВСЕ ЕЩЕ НАХОДИТСЯ В ПРОЦЕССЕ, И ГОВОРИТ ТАК НЕ ОТ ИЗЛИШНЕЙ СКРОМНОСТИ. УЗНАВ ЕЕ ИСТОРИЮ, ВЫ ПОЙМЕТЕ ПОЧЕМУ.

[650x543]

Сегодня замечательный день, когда можно и нужно попросить прощения у всех и простить другим старые обиды. В жизни все бывает - мы ссоримся, миримся, злимся на кого-то. Это нормально, ведь мы живые люди и не можем жить без эмоций. Самое главное - не держать в душе злость и обиду. Нужно прощать людям поступки и никогда не стесняться просить прощения.

И я сегодня хочу попросить прощения у всех, кого, возможно, когда-то обидела или огорчила. Не важно, знаю ли я об этом. Прошу прощения и прощаю всех. С праздником!

Наконец-то весна началась. Но эти последние холодные дни труднее всего пережить. Умные ученые утверждают, что преодолеть упадок сил, восполнить нехватку солнечного света можно с помощью антидепрессантов. Для этого не обязательно покупать лекарства или шоколад. Достаточно выбрать полезные овощи, которые запускают выработку т.н. «гормонов счастья» - эндорфинов. Почаще включайте их в пищу, и вы легко избавитесь от сезонной хандры.

[270x179]Первое, что радует глаз весной – зеленая травка. Оказывается, такого же эффекта вполне можно достичь, добавив зелени на своем столе. Включите в рацион консервированный или замороженный зеленый горошек. В нем много витамина Е, который по мнению ученых, побеждает депрессию. Дайте своему настроению зеленый свет: добавляйте зеленый горошек в салат, заправляя его растительным маслом.

Брокколи и фасоль также поддержат в борьбе с хандрой. Они содержат микроэлементы, помогающие выработке в организме серотонина – самого «оптимистичного» фермента. Поэтому ученые настоятельно советуют тем, кто соскучился по весенней солнечной погоде, употреблять супы из брокколи и фасоли хотя бы раз в неделю. Тогда от хмурого настроения не останется следа!

[630x470]

Баклажан и перец нарежьте тонкими ломтиками. Чеснок порубите. 

Положите баклажан и перец на сковороду с антипригарным покрытием, присыпьте частью чеснока и жарьте в течение 5 минут.

Брынзу перемешайте с оставшимся чесноком и молотым перцем.

Смажьте 2 ломтика хлеба майонезом. Сверху выложите ломтики баклажана и перца, затем брынзу и оставшиеся ломтики хлеба.

Смажьте сэндвичи маслом и жарьте на разогретой сковороде. Во время готовки слегка придавливайте сэндвичи к дну кулинарной лопаткой 

Блюдо отлично подходит для бутербродной диеты

Хлеб зерновой или ржаной -4 ломтика Баклажан -0,5 шт. Перец консервированный - 50 г Брынза - 50 г Чеснок - 2 зубчика Майонез -1 ст. ложка Масло растительное Перец черный молотый гриль с двух сторон до золотистого цвета. 

Серия сообщений "Вкусно и полезно":
Часть 1 - Салат из свеклы с сыром
Часть 2 - Вкуснятина!
...
Часть 36 - Яблочный пирог для диеты
Часть 37 - Диетическое яблочное печенье с овсянкой
Часть 38 - Диетические сэндвичи с овощами

[680x550]

Весна на пороге. Ура! Островки высушенного iсолнцем асфальта, набухающие почки на ветках деревьев и озорная улыбка, которая не сходит с лица при виде всего этого. Еще чуть-чуть — и бутоны весенних цветов раскроются на радость всем и вся. Хорошо! Омрачает только одна мысль: что ты среди всей этой моложавой красоты до бутона никак не дотягиваешь. А скорее, чувствуешь себя полным урюком (причем в прямом смысле этого слова — толстая, бледная, морщинистая...). Стоп! Никакой депрессии! Делаем ставки на витамины и иже с ними. Поговаривают, в борьбе за молодость и красоту они — страшная сила!