[700x500]

Больше пьешь -меньше ешь

МНОГИЕ ПУТАЮТ ЧУВСТВО ГОЛОДА И ЖАЖДУ. И ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ НАПОИТЬ ОРГАНИЗМ, НАГРУЖАЮТ ЕГО ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ТВЕРДОЙ ПИЩЕЙ. БУДЬ ВНИМАТЕЛЬНА К СВОИМ ОЩУЩЕНИЯМ. ПОСТАРАЙСЯ ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ (НЕ МЕНЕЕ 1 -1,5 ЛИТРОВ В СУТКИ) ПО 2-3 ГЛОТКА КАЖДЫЕ 15-20 МИНУТ. ЭТО ПРИТУПИТ ЧУВСТВО ГОЛОДА, А ТАКЖЕ СОЗДАСТ УСЛОВИЯ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ВОДОРАСТВОРИМЫХ ТОКСИНОВ ИЗ ОРГАНИЗМА И ПОДДЕРЖИТ БИОХИМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ.

[700x537]

Помни: значительные колебания веса способствуют растяжению кожи и появлению стрий, общей дряблости кожного покрова. Чтобы предотвратить появление некрасивых растянутых рубцов на коже, рекомендуется делать профилактический массаж тела. Очень полезен медовый массаж, который запросто можно выполнять и в домашних условиях. Только необходимо знать точно, что у тебя нет аллергии на мед. Для этого нанеси небольшое количество меда на чувствительный участок кожи, например на внутреннюю поверхность запястья. Подожди 5 мин. и смой теплой водой. Если зуда, покраснения или других проявлений на коже нет, то медовый массаж можно делать. 

Растяжки на коже могут появиться также вследствие заболеваний желез внутренней секреции, при гормональном сбое в организме, в результате беременности, потому что при увеличении уровня гормонов выработка коллагена и эластина замедляется - кожа становится менее упругой и эластичной. В этом случае одними косметологическими процедурами не обойтись -нужна консультация специалиста. При свежих и небольших растяжках помогут обертывания со спирулиной — водорослью, отлично тонизирующей кожу. Можно делать обертывания как в салоне, так и дома - в обоих случаях есть свои плюсы. В косметологическом кабинете тебе предложат изобилие различных видов обертываний. А в домашних условия, если не лениться, можно делать процедуры регулярно. марлевую основу, смоченную в отваре трав, на лицо, чтобы напитать кожу полезными компонентами.

[700x474]

Проблемы суставов знакомы большинству людей, как пожилых, так и молодых. Наиболее часто встречающаяся проблема - это изнашивание суставов. Ведь суставы представляют собой трущиеся части, а значит, их износ неизбежен. Только вот запасных частей на них природа не предусмотрела. Поэтому в таких случаях сустав перестает нормально работать, появляются боли и ограничения движения. Другая частая проблема - это травмы, в результате которых хрящевой слой становится тоньше и теряет свою эластичность, вследствие чего даже обычные нагрузки могут продолжить его разрушение. Поэтому очень важно заранее позаботиться об их здоровье.

Вторая мировая война завершилась. И для нашей Родины наступил долгожданный мир.

Серия сообщений "Великая война":
Часть 1 - Великая война. Барбаросса
Часть 2 - Великая война. Киев. 1941
...
Часть 16 - Великая война. Битва за Германию
Часть 17 - Великая война. Битва за Берлин
Часть 18 - Великая война. Война с Японией

Совсем затянули меня весенние хлопоты. До майских нужно было срочно завершить все дела. Кажется, успела!

Уезжаю на праздники за город. Будет ли там связь, не знаю. В прошлом году не было. Но тогда я пользовалась мобильным интернетом от МТС, а там и телефон плохо работает. Поселок находится под горой – в курене связи нет. Поэтому дачники ходят звонить на пляж. Сейчас я купила мобильный интернет другого оператора, проверю, будет ли работать…

Сериал «Великая война» я занесла в черновик, задав время публикации постов. Пропустила только 1 Мая и Пасху. В прошлом году я сделала поздравительные пасхальные открытки с кодами, а в этом не успела. Так что, если кому-то нужны, заходите, копируйте коды.

А я всех-всех-всех

[700x220]

Желаю счастья и весеннего тепла на душе.

*****

P.S. Очень прошу до осени не ставить картинки в комментарии. Не только я, но и большинство пользователей перейдет на «дорожную» связь. Картинки утяжеляют пост и, следовательно, увеличивают время его загрузки. Спасибо за понимание!

500  г  вареной  или  тушеной  говядины  1  ст.  л.  сливочного  масла  3  луковицы  1  ст.  л.  с  горкой  муки  200  мл  мясного  бульона  500  г  готового  картофельного  пюре  2-3  веточки  петрушки  2-3  ст.  л.  растопленного  сливочного  масла  соль,  черный  молотый  перец  по  вкусу

1.    Разогрейте  духовку  до  200°С.  Лук  очистите,  мелко  порубите  и  потомите  в  разогретом  сливочном  масле  до  золотистого  цвета.  Посыпьте  мукой,  перемешайте  и  дайте  слегка  подрумяниться.

2.    Добавьте  в  сковороду  с  луком  бульон  и  готовьте,  помешивая,  на  слабом  огне  10-12  минут.  Снимите  с  огня  и  дайте  остыть.  Вареную  говядину  мелко  нарежьте  и  перемешайте  с  содержимым  сковороды.  Добавьте  рубленую  петрушку,  приправьте  солью

и  перцем.

3.    Переложите  мясо  в  форму  для  запекания,  накройте  толстым  слоем  картофельного  пюре.  Полейте  растопленным  сливочным  маслом и  запекайте  15-20  минут  в  разогретой  духовке,  чтобы  поверхность  запеканки  подрумянилась.

По  мнению  диетологов,  в  них  содержатся  вещества,  отвечающие  за  работу  всех  органов.  Калий  необходим  для  сердца  и  мозга,  магний  -  для  сосудов,  железо  -  для  крови,  а  йод  -  для  щитовидной  железы,  которая  регулирует  деятельность  гормонов.  Фосфор  укрепляет  мышцы  и  скелет,  цинк  регулирует  обмен  веществ.  Горсть  орехов  в  день  -  и  вы  непобедимы!

В  нем  есть  вещества  и  витамины,  группы  В,  улучшающие  рост  волос  и  ресниц,  состояние  кожи,  ногтей  и  зубов.  В  жареном  миндале  все  свойства  сохраняются.  Хорошая  новость:  в  миндале  на  20%  меньше  калорий,  чем  считалось  раньше.  Ежедневная  порция  из  23  орешков  содержит  всего  129  калорий,  а  не  160!  Съедать  больше  не  рекомендуется.

И  подарки  в  этот  день  получают  только  мужчины.  Символом  праздника  является  шоколадная  фигурка  святого  Валентина.  Такие  шоколадки  называются  «гири  чоко»  и  стоят  недорого.  Но  есть  поверье,  что  для  настоящей  любви  надо  подыскать  подарок  подороже.  А  ровно  через  месяц,  14  марта,  мужчина  должен  преподнести  ответный  подарок  возлюбленной  -  белый  шоколад  или  зефир.  Женщинам,  подарившим  любимому  гири  чоко,  также  дарят  украшения,  фирменные  сумочки  или  ведут  в  ресторан.  Этот  праздник  называется  «Белым  днем»  и  подразумевает  благодарность  за  подарки  на  День  святого  Валентина

Коричневый  сахар   очень  полезен  и  обладает  особым  медовым  вкусом  и  ароматом.  Этот  нерафинированный  тростниковый  сахар  подвергается  минимальной  обработке,  что  позволяет  сохранить  ценные  питательные  вещества  и  полезные  микроэлементы.

Коричневый  сахар  обладает  особым  насыщенным  ароматом,  идеально  подчеркивающим  вкусовую  гамму  кофе.  Красивые  золотые  кристаллы  также  украсят  десерты  и  коктейли.

Непознанное [показать] Живая Земля В последние годы все больше ученых заявляют о том, что Земля - это живой ра-зумный организм, который знает о существовании человеческой цивилизации и наблюдает за ее деятельностью. Косвенное подтверждение «безумной» гипотезы о том, что Земля - живое существо, было получено еще в 1980-е годы. Профессор В. Макаров, изучая космические снимки физических полей в районах разломов земной коры, обнаружил на них свидетельства регулярных изменений величины магнитного поля, происходящих за определенные периоды времени. Немного ранее группа ученых под руководством И. Яницкого, проводя полевые исследования, зафиксировала, что объем глубинных газов, выходящих из трещин в земной коре, несколько раз в сутки заметно возрастает. Эти результаты согласуются с открытием английских ученых Хартмана и Карри, изучавших биоэнергетическое взаимодействие людей с окружающим миром. Исследователи обнаружили так называемые «энергетические сетки» (впоследствии названные их именем) - зоны планеты, в которых в течение суток изменяются электромагнитные показатели. Эти зоны (площадью до четырех тысяч километров), или «сетки», как бы «открываются» и «закрываются» в зависимости от расположения Луны, ближайших планет и других космических факторов. Объяснение подобным странным явлениям предложил профессор В. Луговенко. Ученый считает, что «сетки Хартмана и Карри» - свидетельство «дыхания» планеты, которая посредством трещин в разломах «прокачивает» через свои глубинные слои космическую энергию. А значит, и относиться к Земле надо не как к «мертвому» космическому объекту, а как к живому организму. [показать] Лада-Шоколада

Серия сообщений "Магия":

Часть 1 - Аместист - натальный камень февраля
Часть 2 - Гематит - натальный камень марта
...
Часть 15 - Цитрин - камень ноября
Часть 16 - Топаз - камень ноября
Часть 17 - Живая Земля

[600x497]

Яблочный сок с мякотью в пять раз полезнее, чем отфильтрованный. Ученые протестировали различные виды сока на содержание в них полезных веществ. Оказалось, что если напиток подвергался тщательной очистке, в нем отсутствовала большая часть полезных веществ. Дело в том, что естественные примеси богаты полифенолами, которые благотворно воздействуют на организм. Они улучшают обмен веществ и нормализуют уровень холестерина в крови.

Еще они обладают антиоксидантным действием и препятствуют образованию опухолей. Кроме того, натуральный яблочный сок (без сахара) малокалориен. Углеводы соков состоят в основном из фруктозы и глюкозы, поэтому они незаменимы а рационе тех, кому необходимо похудеть.

[700x437]

Есть мнение, что холодные напитки и продукты изхолодильника могут способствовать похудению. Оно основано на идее, что организм должен подогреть холодные продукты перед тем, как их усвоить. И потратить при этом определенное количество калорий.

Это миф! Аюрведа утверждает, что ледяные продукты и напитки вместо того, чтобы усваиваться в ЖКТ, превращаются в слизь и гасят огонь пищеварения. Поэтому злоупотреблять холодным питьем не стоит. Лучшим спасением в жару станут напитки из сока яблока или киви с мятой. Они обладают натуральными охлаждающими свойствами.

[700x437]

Фисташки - одни из самых низкокалорийных орехов. Кроме того, благодаря высокому содержанию протеина и клетчатки они быстро и надолго утоляют голод и сдерживают аппетит. Это свойство делает фисташки подходящим продуктом для перекуса. Небольшая горсть не навредит фигуре и принесет пользу твоему здоровью.

Эти орехи способны поддержать сердечнососудистую систему, улучшить функцию печени и поджелудочной железы. А каротиноиды, содержащиеся в них, улучшают зрение. Крайне положительно фисташки влияют и на либидо. Однако не забывай, что они, как и арахис, являются аллергенами.

[640x427]

Какое наслаждение - похрустеть молоденьким сочным огурчиком! Самое время устроить пару разгрузочных дней на огурцах или - для тех, кто настроен решительно, - провести недельную огуречную диету. За один «огуречный» разгрузочный день ты потеряешь от 600 г до 1 кг. Недельная диета на огурцах позволит тебе достичь более ощутимых результатов: уйдет около 3 кг. 

Однако избавление от лишних килограммов - далеко не единственное преимущество огуречной диеты. Свежий огурец состоит из воды на 90-95 %. Именно эта особенность овоща позволяет буквально вымыть из организма шлаки и токсины, очистить почки и суставы, восстановить Оптимальный водно-солевой батане и нормализовать обмен веществ. Растительная клетчатка, которой богаты все овощи, в том числе и огурцы, «эвакуирует» из кишечника все лишнее (исчезают вздутия живота, налаживается работа всего пищеварительного тракта).

[700x468]

Лето - благодатная пора для смузи-диеты. Ягод, овощей и фруктов в избытке, да и есть в жару особенно не хочется. Попробуй - и за неделю ты распрощаешься стремя лишними килограммами. Готовь смузи  непосредственно перед употреблением -уже через пару часов концентрация полезных веществ снижается. 

Смузи (от англ. smooth - мягкий) очень популярны среди адептов здорового питания. Это и понятно: их быстро и легко готовить (просто измельчаешь в бленде-ре все вкусное и полезное, что есть под рукой), они низкокалорийны (при условии, что ты не кладешь сахар и не злоупотребляешь бананами), вкусны и позволяют не только снизить вес, но и решить ряд проблем со здоровьем.