[700x536]

Как часто мы заглядываем в холодильник? По данным соцопросов - от 20 до 50 раз в день. При этом достаточно в знойный день заглянуть за прохладной минералкой, как на глаза обязательно попадется контейнер с румяными котлетками... А между тем, можно выработать правильные пищевые привычки. С чего начать?

УЛЫБАЙТЕСЬ СВОЕМУ ОТРАЖЕНИЮ

Чтобы мотивировать себя к изменениям к лучшему, психологи советуют вклеить собственное фото в изображение красавицы-модели и повесить коллаж на видном месте на кухне. Оно поможет вовремя вспомнить, что для вас важнее - тонкая талия или вкусный соус к куриной ножке. Еще один вариант - постоянно напоминать себе о заветной цели сбросить пару кило.

[665x428]

Как похудеть, если испробованы все методики и новомодные диеты, килограммы никуда не делись, да еще и началась затяжная депрессия? Прежде всего, нужно навести порядок у себя в голове, то есть понять, что одними диетами и следующими за ними срывами с прожорливостью мы ничего не сделаем. Изнуряющие тренировки в спортзале – тоже не вариант. Самый лучший вариант – это похудение с удовольствием.

[600x500]

Жара -это настоящее испытание для организма. Пройти его без ущерба для здоровья поможет правильный рацион 

Охлаждающие напитки

Поскольку в жаркую погоду организм интенсивно теряет жидкость, чувствовать себя комфортно поможет правильный питьевой режим. Даже если ты испытываешь сильную жажду, не пей в один прием слишком много жидкости - это огромная нагрузка на почки и сердце, которые и так в жару работают в усиленном режиме. Выпивай в день около 2 л жидкости, но маленькими порциями. Лучше всего утоляют жажду напитки комнатной температуры (холодная жидкость медленно усваивается). Не пей сладкую газировку - оставшийся во рту сладкий привкус вызовет желание пить еще и еще. Лучшие летние напитки-это минеральная столовая вода (можно с лимоном), травяные чаи с мятой, мелиссой.

[700x466]

Складки на животе, апельсиновая корка на бедрах, да и грудь не на высоте. Вам кажется, что решить все эти проблемы может только пластический хирург, так как все доступные вам способы вы уже перепробовали и пришли к выводу, что диеты неэффективны, фитнес не избавляет от лишних килограммов, а салонные процедуры вообще как мертвому припарки. Стоп! Прекратите себя так настраивать. Ведь дело не в диете или неумелом массажисте, дело в вас. В том, что, мечтая обрести идеальную фигуру, вы забыли о главном - мало просто действовать, надо действовать с умом. То есть выбирать тот способ, который подходит вам по индивидуальным параметрам.

Процесс приготовления пищи превратится в увлекательное творчество, если ты воспользуешься новой серией посуды TALENT от Tefal. Только у этой посуды есть уникальное внутреннее покрытие Titanium Pro, которое рассчитано на 9 лет самого интенсивного использования! В серию входят 8 предметов.

Для людей с глютеновой непереносимостью злаковая пища - табу. Вкусная и полезная альтернатива привычным хлебобулочным изделиям - безгл юте новые продукты. Больные целиакией особенно выделяют качество и ассортимент компании «Доктор Шер» (печенье, хлебцы, печенье и др.).