[600x364]

Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может считать предисловием. А основная мысль такая — ремонт лучше отдать в руки профессионалов в противном случае, вы рискуете его затянуть на неопределенный срок, все же знаю, что ремонт нельзя закончить, его можно приостановить. Ваш дом будет стройкой, со всеми вытекающими отсюда последствиями: мешки кнауфа, листы гипсокартона, инструменты, в общем все удовольствия.

[700x393]

Эффективное средство для повышения упругости кожи - медовый антицеллюлитный массаж, который очищает норы, улучшает обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, способствует микроциркуляции лимфы. Это салонная процедура, но ты вполне сможешь провести ее и дома Массаж лучше делать после душа, когда кожа распарена и более восприимчива к полезным веществам, содержащимся в меде.

[650x400]

Яблоко - универсальный осенний плод. Добавь его в свое «похудательное» меню, чтобы усилить эффект от диеты. Это могут быть сырые плоды, свежеотжатый сок или печеные яблоки. Каждый день утром (натощак) и вечером (за 1,5-2 часа до сна) выпивай 100 мл медовой воды.

[показать]

[617x337]

Существуют тысячи самых разнообразных диет для похудения. Но главным недостатком какой бы то ни было диеты является то, что после нее мы возвращаемся к своему привычному и зачастую нездоровому питанию, которое некогда и привело нас к избыточным килограммам. Именно поэтому через некоторое время после окончания очередной «крайне эффективной» диеты твой вес становится еще больше. И ты снова садишься на очередную новомодную диету, закольцовывая порочный круг борьбы с лишним весом.

[показать]

ПОНАДОБИТСЯ

• Для теста: 30 г дрожжей; 400 мл воды; 1 ст. л. сахара; 2 ст. л. раст. масла; 1 ч. л. соли; 3-5 стак. муки

• Для начинки: 6 картофелин; 1 луковица; щепотка соли; раст. масло для жаренья

[показать]

[620x272]

Войди в режим

Иногда даже зарядка с трудом вклинивается в сложившийся распорядок дня - что уж говорить о трапезах, которые должны приходиться на одно и то же время. Поэтому нет ничего плохого, если поначалу ты будешь жить по часам, заводя будильник на определенное время. Когда режим войдет в привычку, будильник станет не нужен.

[600x451]

Благодаря содержанию пектина яблоки выполняют роль природного диетолога для нашего организма. Яблочная диета очень эффективна для борьбы с лишним весом. Более того, именно яблоки способны полностью оздоровить организм, вернуть молодость каждой клетке тела. В состав яблок входят практически все необходимые организму витамины и минералы, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Суть диеты сводится к тому, что 1-2 раза в течение недели ты устраиваешь так называемый яблочный день.

[показать]

[600x450]

ПОНАДОБИТСЯ

• Для молочного киселя: 2 стак. молока; 3 ч. л. сахара; 0,5 ч. л. ванильного сахара; 1 ст. л. крахмала

• Для малинового киселя: 1 стак. малины; 2,5 стак. воды; 1,5 ст. л. сахара; 1 ст. л. крахмала

• Для украшения: мята

[показать]

[600x384]
Устрой своей коже, волосам и ногтям «каникулы»: хотя бы на месяц отставь магазинную косметику в дальний ящик и побалуй себя масляными средствами, приготовленными собственноручно. Тебе понравится: внешний вид значительно улучшится, а кроме того уйдет и эмоциональное напряжение.

Мебель на заказ. Идеи обстановки малогабаритной квартиры
 

Хотя новостройки в городах растут, как на дрожжах, большинство семей живет малогабаритных квартирах, построенных ранее. Обставить со вкусом такое жилье очень непросто. Приходится проявлять фантазию.

[350x278]Все знают, что развитие речи у ребенка имеет прямую зависимость от развития у него мелкой моторики. Мелкую моторику можно определить как выполнение точных движений пальцами, ловкость рук. Развивается она у каждого ребенка естественным образом.

 Сначала он учится совершать несложные движения руками: брать игрушку, перекладывать ее из одной руки в другую, нажимать на кнопки. К году ребенок осваивает «пинцетный захват», к двум годам - ест ложкой, правильно берет карандаш, рисует, способен расстегивать молнии и пуговицы. Постепенно моторные навыки становятся все сложнее и разнообразнее.

Чтобы ускорить развитие мелкой моторики нужно как можно чаще давать ребенку играть с мелкими предметами, трогать различные по текстуре предметы. Для детей до года можно сшить маленькие подушечки и набить их разными крупами, горохом, фасолью. Детки постарше могут складывать мелкие предметы в ведерко, переливать воду из одного стакана в другой, лепить, собирать конструктор и пирамидки, строить башенки из кубиков, рисовать.

  Не забывайте про пальчиковые игры: «ладушки», «сорока» и другие. Развивать мелкую моторику также помогает массаж рук и пальчиков, его надо делать регулярно, начиная с младенческого возраста.

[650x400]

• Для бисквита: 4 яйца; 120 г сахара; 140 г муки; сливочное масло для смазывания

• Для сиропа: 3 ст. л. абрикосового джема; 2 ст. л. коньяка

• Для крема: 700 г персиков; 100 мл персикового сока; 20 г желатина; 200 г сметаны; 500 г питьевого йогурта; 3 ст. л. лимонного сока; 80 г сахара; 200 мл сливок

• Для украшения: 1 пак. бесцветного желе; фрукты

[показать] клубника

Для приятного аппетита нужна не только вкусная еда, но и симпатичная посуда. Даже если хозяева хотят на ней сэкономить, все равно выбирают что-то приятное глазу. Это касается не только столовых приборов, но и кастрюль, сковородок и т.п.

[596x380]

Во многих семьях есть обычный столовый сервиз на каждый день и для торжественных случаев. Вот только к выбору посуды нужно подходить не только с позиции красоты.  

[700x450]

Сыр средней твердости - 100 г

Мука -260г

Масло сливочное -150 г

Вода холодная -5 ст. ложек

Соль - 0,25 ч. ложки

Сахар коричневый - 1 ст ложка

Сливки (33%)

[показать]

[610x300]

Как бы мы ни старались всеми силами похудеть и привести свое тело в порядок, для этого нужно много времени и усилий, на которые у нас иногда не хватает силы воли. Что же делать, если хочется надеть красивое обтягивающее платье, но предательски торчит живот или мягко говоря неэстетично выглядят бедра, так как на них отражаются все съеденные нами булочки и десерты? Не отчаиваться и не облачаться в балахоны. У нас есть возможность все это скрыть.

[700x525]

Арбузный разгрузочный день - Вариант 1: Арбуз -5-7 кг Хлеб ржаной -1-2 кусочка

Мякоть арбуза съешьте в 6-7 приемов. Если почувствуете сильный голод, перекусите ломтиком хлеба.

Вариант 2:  Арбуз - 1 кг мякоти на 10 кг массы тела

Съешьте мякоть арбуза за 1 день. Воду не употребляйте.

Вариант 3: Арбуз -1 кг Дыня - 500 г 

Чередуя, съешьте арбуз и дыню за 1 день. В рамках одной трапезы указанные ингредиенты не употребляйте. 

Серия сообщений "Самые эффективные диеты":
Часть 1 - Похудение по Гинзбургу
Часть 2 - Чем полезны проростки и как их вырастить
...
Часть 21 - Яблочная монодиета
Часть 22 - Кефирная монодиета
Часть 23 - Арбузный разгрузочный день

[700x525]

Рассказывать о кухне арабского мира непросто. Ведь она объединяет алжирские, египетские, иракские, ливанские, сирийские и другие кулинарные традиции. Но одно мы знаем наверняка: все блюда очень аппетитные и заслуживают появления в вашем меню! Судьбу арабской кулинарии определили древние традиции и каноны.

[700x466]

БОБОВЫЕ ИСТОРИИ Арабские кулинары питают особую любовь к нуту и чечевице. Эти продукты часто добавляют в супы, закуски и основные блюда. Поэтому кушанья выходят очень густыми и наваристыми. Популярные местные яства - хумус и фала-фель - также базируются на одном из указанных ингредиентов - нуте.

[700x525]

РИСОВАЯ Крупа не возбуждает желудочную секрецию, почти не содержит соли и обладает способностью выводить из организма шлаки. Для строгого варианта диеты нужно сварить 1 стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. Можно дополнить меню 2-3 яблоками. Диеты следует придерживаться до 3 дней и не чаще раза в месяц. Щадящий вариант допускает добавление к рису овощей, фруктов, нежирного мяса или рыбы (не более 200 г в день). Можно пить несладкие соки, чай без сахара и минеральную воду без газа. На такой диете следует сидеть до 10 дней. Минусы. Избыток риса может вызвать сгущение желчи и, как следствие, образование камней в желчном пузыре.