Французы приравнивают отсутствие макияжа у современной женщины к расстегнутой юбке

Городская пыль, грязь незаметно оседают на нашей коже, и ей, чтобы защититься от невидимого врага, приходится приостанавливать самоочищение от ороговевших частичек.

Если вы пользуйтесь гелями и скрабами для умывания, то лучше брать те, которые содержат растительные компоненты и вытяжку из фруктовых кислот.

[482x294]

Глазные мышцы устают при любой работе, связанной с напряжением зрения. Усталость усиливается, если работа сопряжена с использованием устройств высокой яркости, к которым относится и монитор компьютера.

Особенно сильно усталость сказывается на детях, чьи глазные мышцы еще не окрепли. Вероятность того, что регулярное длительное нахождение у монитора испортит здоровое зрение не велика. Однако, если у ребенка уже существуют определённые проблемы со зрением,  длительное нахождение у мерцающего монитора ухудшит их с очень большой вероятностью.

Самое очевидное решение проблемы – ограничить время нахождения ребенка у монитора компьютера. Настаивайте на том, чтобы через каждые 30 минут он делал короткие паузы, по 3-5 минут. Пусть в это время посмотрит в окно или просто прогуляется по квартире.

[показать]

Борьба со стрессом и хронической усталостью для современного человека стала уже повседневным ритуалом. Накричал начальник, подвел близкий человек – и всё, настроение насмарку.

У каждого есть свои методы снятия напряжения: можно после работы сходить в салон красоты или на массаж, можно сходить в аптеку за успокоительным, а можно обойтись и более приятными методами. Например, принять хвойную ванну.

Чтобы приготовить такой настой, необходимо залить стакан хвои двумя литрами кипятка, настоять два часа, процедить и добавить в ванну.

[показать]

Заведите себе правило – каждый день выпивать по чашке тонизирующего напитка из трав, который будет питать ваш организм энергией, витаминами и давать вам хорошее настроение.

[512x342]

Что делать долгими зимними вечерами? Пить чай с плюшками и болтать с подружками! Приходите ко мне на чай!

[604x429]

Зрение - бесценный дар. Чтобы его сохранить, нужно правильно питаться. Читайте диету для зрения здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/23/poleznoe-pitanie-i-produkty-dlya-zreniya/

[600x426]

Сейчас в магазинах еще много фруктов. Нарежьте дольками яблоко или грушу и просто положите в вазочку. Можно взять разные фрукты. А если эту вкуснятину еще залить йогуртом или взбитыми сливками, то получится просто королевский десерт!

[377x260]

потребуется  • 

800  г  куриных  бедер,  6  ст.  л.  соуса  терияки.  200  г  фундука,  1      яйцо,  1  цукини,  соль  и  перец  по  вкусу.

что  делать  •   

Замариновать  куриное  бедро  без  кости  в  соусе  терияки  на  30  минут.  Фундук  перемолоть  в  мелкую  крошку  в  блендере.  Куриное  мясо  вытащить  из  маринада,  расправить  и  немного  отбить  рукой. 

Поставить  на  стол  три  тарелки.  В  одну  насыпать  муку  в  другую  разбить  яйцо  и  добавить  в  него  остатки  маринада  -  вкуснее  будет,  а  в  третью  тарелку  насыпать  молотый  фундук. 

Мясо  обвалять  в  муке.  Обмакнуть  в  яйце.  Запанировать  в  молотых  орехах.  Обжарить  с  двух  сторон  до  образования  коричневой  корочки,  закрыть  крышкой  и  готовить  еще  5-10  минут,  чтобы  мясо  «дошло». 

Пока  «доходит»  мясо,  настрогать  цукини  тонкой  соломкой.  Обжарить  наши  «спагетти»  на  растительном  масле,  посолив  и  посыпав  смесью  для  тушения  овощей.

[600x401]

[показать]

Для того, чтобы волосы были красивыми и сильными, за ними надо  правильно ухаживать – это прописная истина. Некоторым женщинам густые и  красивые волосы даны от природы, но большинству прекрасной половины  человечества удается придать шикарный эффектный вид своим волосам только  при помощи специальных средств.

Все  просто  помешались  на  низкокалорийных  продуктах.  Покупают  сыры,  творог  и  другие  продукты  только  пониженной  жирности.  Так  ли  они  полезны?

Действительно,  в  так  называемых  «легких»  продуктах  жирность  снижена  как  минимум  на  30%,  и  для  тех,  кто  пытается  похудеть  и  подсчитывает  калории,  это  существенно.  С  их  помощью  можно  скрасить  мучительную  диету.  Позволить  себе,  скажем,  салатик,  заправленный  легким  майонезом,  съесть  кусочек  низкокалорийного  сыра,  а  в  качестве  десерта  отведать  легкого  мороженого. 

Но  без  меры  потребляя  такие  продукты,  можно  не  только  обзавестись  лишними  сантиметрами  и  килограммами,  но  и  серьезными  проблемами  со  здоровьем.  Ведь  известно,  что  производители  добавляют  в  них  усилители  вкуса,  ароматизаторы,  загустители,  эмульгаторы  и  прочую  химию.  Человек  не  способен  насытиться  «легкой»  пищей,  поэтому  вынужден  увеличить  порцию,  ошибочно  полагая,  что  таких  продуктов  можно  съесть  сколько  угодно. 

В  результате,  съедая  двойную  или  тройную  порцию  низкокалорийного  продукта,  калорий  потребляется  больше,  чем  после  приема  одной  порции  нормальной  пищи.  Если  все  же  вы  хотите  похудеть  с  помощью  низкокалорийных  продуктов,  то  их  прием  нужно  контролировать,  а  еще  лучше  чередовать  со  сложными  углеводами.  Нельзя  совсем  исключать  из  своего  организма  жиры,  поскольку  они  принимают  участие  в  синтезе  клеточных  мембран,  в  биосинтезе  тканей,  регулируют  гормональный  фон,  являются  источником  витаминов  А,  Е,  D.

Подробнее на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/01/razgruzochnyj-den-na-kefire/

[460x258]

Важной персоной на любом большом празднике является его ведущий, который веселит всех гостей и делает торжество нескучным. Для новогоднего праздника лучшим ведущим, конечно, будет Дед Мороз. Залог веселого новогоднего праздника в хорошей подготовке. Заранее нужно составить список приглашенных, купить подарки, определиться с местом проведения торжества и, конечно, вызвать Деда Мороза из специализированного агентства, где вам предложат самых лучших артистов развлекательного жанра.

[500x364]

Тыква  содержит  большое  количество  витаминов  С,  A,  D,  группы  В,  а  также  калий,  кальций,  магний,  железо,  цинк,  кобальт,  углеводы  и  клетчатку.

Оранжевый  цвет  -  результат  присутствия  антиоксидантов  и  бета-каротина,  которые  усиливают  иммунитет,  помогают  противостоять  некоторым  видам  рака  и  старению  клеток.  По  содержанию  каротина  тыква  превосходит  морковь  в  5  раз!  Блюда  из  нее  полезны  тем,  кто  работает  за  компьютером,  у  кого  слабое  зрение.

Благодаря  редкому  витамину  Т  тыкву  можно  назвать  лучшим  гарниром  к  жирному  мясу.  Этот  витамин  способствует  ускорению  обменных  процессов,  содействует  синтезу  белка.

Суп из тыквы с фасолью 

400  г  мякоти  тыквы,  75  г  кешью,  цедра  и  сок  1  лимона,  2  луковицы  шалота,  100  г  стручковой  фасоли,  1  ст.  л.  подсолнечного  масла,  1  ст.  л.  тайской  пасты  карри,  400  мл  кокосового  молока,  200  мл  горячего  овощного  бульона,  по  1  ст.  л.  коричневого  сахара,  сушеного  кориандра  и  базилика,  4  стебля  зеленого  лука

1.    Шалот  очистите  и  нашинкуйте.  Зеленый  лук  измельчите.  Тыкву  нарежьте.  В  кастрюле  обжарьте  шалот  на  масле,  смешайте  с  пастой  карри.

2.    Добавьте  кокосовое  молоко,  бульон,  сахар,  цедру  и  сок  лимона,  тыкву,  доведите  до  кипения,  убавьте  огонь,  готовьте  15  минут.  Выложите  фасоль,  варите  4  минуты.  Приправьте  сушеными  травами,  снимите  с  огня.

3.    При  подаче  посыпьте  зеленым  луком  и  кешью.  Отдельно  подайте  рис.

[650x300]

[показать]

С каждым днем все популярнее становится отдых в  банях и саунах,  и действительно трудно переоценить их влияние на организм человека, его органы и системы. Терморегуляция, стремящаяся  сохранить  температуру организма на одном уровне  в жаркой  парилке,  включает  механизмы предупреждающие перегрев и отвечающие за отдачу излишнего тепла. Очень важную роль в этом процессе играет кожа, охлаждая тело и выделяя пот, что активно тонизирует  и сердечно-сосудистую  систему отдыхающего.

Сауна - отличное средство для очищения кожи. А если еще прихватить с собой мед, скраб из натурального кофе и травяной чай, то лучшего салона красота просто не найти. Почитать, как правильно очищать лицо, можно здесь http://cosmetica-lux.ru/2012/10/17/kak-pravilno-oc...u-lica-naturalnymi-sredstvami/

[500x317]

12  крупных  красных  луковиц

600  г  нежирного  фарша  из  баранины

1  сладкий  красный  перец

маленький  пучок  кинзы

растительное  масло  для  жарки

1  ст.  л.  молотых  специй  (кориандр,  орегано,

черный  и  красный  перец)

соль  по  вкусу