[700x525]

Люди,  употребляющие  в  течение  дня  1-2  стакана  капустного  сока,  свежий  салат  из  капусты  или  похлебку  с  вкусными  хрустящими  кусочками  этого  овоща,  отличаются  здоровьем  и  долголетием.  При  всех  положительных  качествах  капусты  в  некоторых  случаях  ее  употребление  противопоказано,  в  частности,  при  воспалении  поджелудочной  железы. Есть капустная диета, которая поможет стать стройной.

Вот такой красивый пряничный домик мы подарили семье моего брата. Не буду врать, мы его не делали, а купили. Хотя тоже умеем с сыном делать такую красоту. Но пошли по пути наименьшего сопротивления. Пряничный домик - отличный новогодний подарок. Ну, мы к нему приложили еще кое-что, правда.

Серия сообщений "Для умелых ручек":
Часть 1 - Декоративные подушки
Часть 2 - Ваш уютный дом
Часть 3 - Нашла в одноклассниках. Делюсь
Часть 4 - Порукодельничаем?
Часть 5 - Пряничный домик в подарок

[700x465]

Врач Вульф Ласкин более 30 лет проработал с онкологическими больными. И пришел к сенсационным выводам: при помощи грамотно составленного меню можно притормозить или даже вовсе остановить рост опухоли!

Вульф Ласкин родился в Беларуси, в городе Витебске. После Великой Отечественной войны он какое-то время трудился в районной больнице - из-за нехватки персонала Ласкину пришлось стать врачом широкого профиля: он был и педиатром, и судмедэкспертом, и хирургом, и патологоанатомом. Уже став знаменитым, доктор в своих интервью говорил о том,насколько полезным оказался для него этот опыт. Работая патологоанатомом, он ежедневно лицезрел последствия необдуманного отношения людей к собственному здоровью: износившиеся прежде времени сосуды, ожиревшее сердце, раненная токсинами печень...

[600x400]

Самая  высокая  в  мире  средняя  продолжительность  жизни  у  японцев - 81  год!  Может быть,  дело  в  том,  что  меню  жителей  Страны  восходящего  солнца  базируется  на  рыбе?

Взаимосвязь  между  уровнем  потребления  даров  моря  и  здоровьем  нации  можно  проследить  на  примере  и  других  стран.  Так,  норвежцы,  которые  редко  обращаются  к  врачам  и  при  этом  славятся  отменным  самочувствием,  съедают  до  50  кг  рыбы  и  морепродуктов  на  душу  населения  в  год.  Для  сравнения:  в  Украине  -всего  10-15  кг.  О  том,  почему  важно  включать  в  свой  ежедневный  рацион  морскую  рыбу. Чем полезна рыба и какая самая полезная?

■  Большинство  из  нас  знает  рыба  полезна  потому,  что  в  ней  много  омега-3.  Но  что  это  за  вещество?  И  почему  оно  столь  необходимо?

Приведи  свой  рацион  в  энергетическое  равновесие  -  и  твой  вес  автоматически  придет  в  норму.  И  что  не  менее  важно,  уйдут  болезни  и  Т  повысится  тонус  организма

Создателем  макро-биотики  считается  японский  философ  И  врач  Джордж  Озава.  Собственно,  принципы  макро-биотики,  касающиеся  и  способа  питания,  и  образа  жизни,  практикуются  на  Востоке  не  одну  тысячу  лет.  Выдающаяся  заслуга  Озавы  заключается  в  том,  что  он  сумел  найти  способ  соединения  традиционных  концепций  и  современного  образа  жизни.

[700x472]

Массажное  «переедание»  так  же  вредно,  как  и  пищевое.  Массажист  должен  интуитивно  почувствовать,  когда  вашему  телу  хватит  и  остановить  сеанс.  Иначе  в  теле  начнут  нарастать  негативные  ощущения  и  результат  сойдет  на  нет.  Легкое  сожаление  о  том,  что  все  закончилось,  формирует  между  клиентом  и  массажистом  тончайшую  энергетическую  связь,  при  помощи  которой  движение  к  поставленной  цели  будет  быстрее.

Научитесь  проживать  массаж.  Не  заказывайте,  например,  маникюр  одновременно  с  массажем.  Не  разговаривайте  по  телефону,  не  думайте  о  делах  и  не  пытайтесь  развлечь  массажиста  разговорами.  Если  очень  нужно  -  обратитесь  к  нему,  но  по  делу.

[показать]

Для  того  чтобы  твоя  кожа  всегда  отлично  выглядела,  запомни  несколько  простых  истин.  Во  время  активных  физических  нагрузок  поры  открываются,  кожа  активно  насыщается  кислородом.  А  вот  декоративная  косметика,  напротив,  забивает  поры.  Отправляясь  в  спортзал,  бери  с  собой  косметические  средства  в  мини-упаковках,  они  удобнее  в  использовании.  Антицеллюлитные  косметические  средства,  применяемые  в  комплексе  со  спортивными  упражнениями,  действуют  гораздо  эффективнее,  не  забудь  захватить  их  с  собой.  Занятия  спортом  активизируют  процессы  обмена  веществ  в  организме  и  способствуют  регенерации клеток.  Раз  в  неделю  обязательно  используй  отшелушивающие  средства и делай пилинг.

[548x401]

Рождество … Ожидание чуда,
Всеобъемлющей, светлой любви.
В эту ночь верить в сказку не трудно,
К небесам ты свой взгляд подними!
Пусть рождественской звёздочкой яркой
Осенит твою душу тепло,
И роскошным чудесным подарком
В дом придут Божий мир и добро!

(Автор: Дементьева Татьяна)

[650x534]

Витамины  нужны  нам  так  же, как  вода  и  воздух.  Где  лучше всего  брать  эти  жизненно необходимые  вещества? Какие витамины нам нужны, а какие не очень? Давай разберемся.

Зимой  начинается  настоящая  «охота»  за  витаминами.  Действительно,  средства  массовой  информации,  врачи,  реклама  -  все  сообщают  нам  о  том,  что  недостаток  витаминов  приведет  нас  к  ослаблению  иммунитета  и  сделает  жертвами  различных  вирусов,  начиная  от  обычного  ОРВИ  и  заканчивая  грозным  гриппом.  Напуганные  такой  перспективой,  мы  бросаемся  к  аптечным  полкам,  которые  буквально  ломятся  от  ярких  баночек  с  искусственными  витаминами.  Именно  в  них,  по  утверждению  производитепей,  сконцентрирована  сама  жизненная  сила.  Но  так  ли  безопасны  искусственные  витамины?  Чтобы  ответить  на  этот  вопрос,  нужно  узнать  о  них  несколько  больше,  чем  сообщают  рекламные  ролики  и  проспекты.

Немного  истории

Сейчас  в  это  трудно  поверить,  но  до  начала  XX  века  население  нашей  планеты  ничего  не  знало  о  витаминах.  Люди  веками  как-то  обходились  без  «витаминных  бомб»,  сконцентрированных  в  одной  таблетке.  Только в  1912  г.  польский  ученый  Казимир  Функ  выделил  из  рисовых  отрубей  активное  вещество,  которое  излечивало  голубей  от  полиневрита  и  сегодня  известно  как  тиамин,  или  витамин  Bl.  Затем  ему  удалось  выделить  еще  одно  активное  соединение  -  витамин  Вз  (никотиновая  кислота).  Он  дал  этим  веществам  имя  «витамины»,  пpoисходящее  от  латинских  слов  «вита»  -  жизнь,  и  «амины»  -  группа  химических  соединении,  к  которой  они  принадлежат. 

Но  настоящий витаминный  бум  начался  в  1933  году,  когда  был  синтезирован  витамин  С  (аскорбиновая  кислота),  который  был  назван  панацеей  от  всех  болезней.  В  конце  шестидесятых  годов  прошлого  столетия  искусственные  витамины  окончательно  вошли  в  моду  -  сначала  в  Америке,  а  потом  и  в  Европе.

Зачем  нужны  витамины?

Витамины  -  это  вещества,  необходимые  дтя  поддержания  жизненных  функций  нашего  организма:  без  шгх  невозможен  синтез  некоторых  важных  ферментов.  Но  синтезировать  витамины  в  достаточном  количестве  организм  человека  не  способен.  Поэтому  природа  позаботилась  о  том,  чтобы  мы  получали  эти  вещества  в  готовом  виде  -  с  пищей,  которую  мы  едим. 

Если  же  в  нашем  рационе  недостаточно  витаминов,  то  все  жизненно  важные  процессы  замедляются  или  даже  совсем  прекращаются.  Тогда  начинаются  проблемы  со  здоровьем.  Мы  можем  вдруг  обнаружить,  что  у  нас  стали  ломкие  волосы  и  ногти,  сухая  кожа,  появились  усталость  и 

Садясь  на  жесткие  диеты,  девочки-подростки  подрывают  свое  здоровье.  Учись  быть  мудрой,  и  ты  будешь  красивой!

Отрочество  -  возраст  максимализма,  когда  во  всем  хочется  быть  самой-самой:  красивой,  яркой,  популярной.  А  тут,  как  назло,  пубертатные  гормональные  бури,  которые  приводят  к  резкому  скачку  в  физическом  развитии.  И  больше  всего  страдают  от  этого  девочки:  в  12-15  лет  за  относительно  короткий  промежуток  времени  рост  девочки  может  увеличиться  на  20  %,  а  масса  тела  -  на  50  %.  В  то  время,  когда  хочется  быть  хрупкой  и  женственной,  ты  вдруг  оказываешься  выше  всех  мальчишек  в  классе!  Более  того,  твои  формы  округляются,  и  появившиеся  на  бедрах,  животике  и  талии  жировые  складочки  доводят  до  отчаяния.  Чувствуя  себя  «гадким  утенком»,  девочка-подросток  с  фанатическим  рвением  начинает  борьбу  с  «лишними»  килограммами.  Но  не  спеши  изнурять  себя  диетами!  Хочешь  превратиться  в  настоящего  «лебедя»?  Действуй  грамотно!

[700x525]

Прошли праздники и самое время подумать о фигуре. Вот некоторые секреты стройности.

Магний для организма

Если  добавить  горсть  подсолнечных  семечек  в  салат,  ты  получишь  ароматное,  вкусное  блюдо  и  легко  пополнишь  запасы  магния  в  организме.

Чтобы  похудеть,  ешь  в  компании

А  именно,  в  компании  с  мужчиной. Оказывается,  когда  женщина  обедает рядом  с  представителями  противоположного пола,  она выбирает  менее  калорийную  еду. Выводы  основаны  на  наблюдениях  канадских диетологов.  Они  проанализировали  поведение девушек  в  трех  самых  крупных  студенческих общинах.  И  убедились,  что  подсознательное желание  представительниц  слабого  пола выглядеть  красивыми  и  изящными  в  глазах  мужчин  работает  безотказно. Подумай,  возможно,  этот  приятный метод  пожет  и  тебе  удержаться от  лишнего  десерта.

Здоровье  на  долгие  годы

В  тридцатые  годы  прошлого  столетия  в  Британии  было  проведено  исследование  о  влиянии  рациона  питания  на  долгосрочное  здоровье.  Совсем  недавно  здоровье  участников  исследования  было  проанализировано  вновь.  Оказалось,  что  те  из  них,  кто  в  детском  и  юношеском  возрасте  пил  много  молока,  не  так  страдают  от  расстройства  координации  движений.  Их  кости  крепче,  а  реакция  быстрее.  Все  потому,  что  кальций,  содержащийся  в  молоке,  улучшает состояние  костей,  укрепляет  сердечно-сосудистую  систему  и  защищает  кишечник  от  вредных  воздействий. Источников  кальция  много:  орехи,  фасоль,  листовые  овощи.  Но  именно  в  молоке  есть  еще  и  витамин  D,  без  которого  кальций  не  усваивается.  Выпивая  1-2  стакана  молока  каждый  день,  можно  обеспечить  себе  здоровье  на  долгие  годы.

Готовим  суши

Научится  готовить  роллы  и  суши  несложно.  Кулинарные  школы  проводят  мастер-классы,  а  в  интернете  много  видео  с  уроками.  Но  главная  особенность  японской  кухни  -  это  исключительное  качество  продуктов,  в  первую  очередь  рыбы.  Хорошо  себя  зарекомендовал  норвежский  лосось.  Эта  страна  славится  высокими  стандартами,  а  технологии  хранения  позволяют  доставлять  на  стол  украинского  потребителя  именно  охлажденную  рыбу,  которая  подходит  для  суши.