Этот салат стал на нашем столе не менее частым гостем, чем традиционное оливье винегрет. Мы готовим его и по будням и по праздникам, потому что очень просто, вкусно и сытно. Испортить его практически нереально. Главное – взять хорошие палочки, а не дешевые непонятно вкуса и запаха.
Ландшафтный дизайн в последнее время пользуется все большей популярностью. Уже не только городские площади и скверы украшают красивыми подстриженными кустиками, но и просто территорию возле дома. Благодаря кропотливой работе мастеров ландшафтного дизайна преображаются усадьбы, "зимние сады", садовые участки, многочисленные парки.
Главным виновником переедания и, соответственно, лишнего веса специалисты называют грелин - гормон голода, продуцируемый жировыми клетками. Установлено, что регулярные пробежки тормозят выработку грелина и, следовательно, препятствуют накоплению жира в организме. Если регулярно бегать по 30 минут в день, вы не только обогатите организм кислородом, которого городскому человеку сильно не хватает, но и уменьшите свой аппетит. Ежедневный бег в спокойном темпе (трусцой) приводит к снижению уровня грелина на 10% и потере в весе от двух до восьми килограммов. И даже пешие получасовые прогулки бодрым шагом непременно скажутся на уровне грелина.
В последнее время все более популярным направлением дизайна интерьера становиться ретро. Новое — хорошо забытое старое. А что делать, если приобрести диванчик, или шкафчик а-ля королевский двор не совсем по карману? А так хочется… Тогда стоит попробовать (приложив максимум фантазии и минимум труда) отреставрировать старый.
Кожа ног огрубевает довольно быстро,особенно если неправильно за ней ухаживать. Домашние средства помогут вновь сделать ее мягкой и красивой
Полезны ли напитки, которые, как утверждают производители, производятся без сахара? Все, оказывается, не так просто и однозначно.Слово «диетическая» на этикетке может нас дезориентировать. Реклама утверждает, что напитки без сахара очень хороши для тех, кто не хочет набирать лишний вес. В то же время медики настаивают, что диетическая вода по степени вреда, который она оказывает на организм, не уступает обычным сладким газированным напиткам, а возможно, и превосходит их.
Популярность праздника (его отмечают в последний день октября) объясняется тем, что в этот день можно (и нужно) срядиться в костюмы. И звезды не упускают такой шанс. В прошлом году Ким Кардашьян перевоплотилась в сексуальную женщину-кошку. Наследница империи отелей «Хилтон» Перис выбрала костюм принцессы (неожиданно, правда?). А красавица Миранда Керр, собираясь на вечеринку в Нью-Йорке, рассудила так: боди, шляпа-цилиндир и плетка -разве что-то еще нужно?
•0,5 кг печенки • 2 яйца •5 стол, ложек майонеза • 2 стол, ложки муки •3-4 зубчика чеснока •растительное масло • соль •молотый черный перец. Для украшения: • 1 огурец • 1 помидор •зелень
Приготовление:
1. Печенку вымыть и поместить в теплую воду на 5-10 мин. Затем нарезать на куски, удалить желчные протоки и пропустить через мясорубку.
2. Переложить в посуду, добавить яйца, тертый чеснок, муку и 2 стол, ложки майонеза. Посолить, поперчить и тщательно перемешать. Печеночные блины пожарить на растительном масле.
3. Смазать каждый блин майонезом, сложить их стопкой, сформовав торт. Сверху украсить дольками помидора, «розочкой» из помидора, зеленью, а по кругу разложить кружочки огурцов.
• 1 луковица • 1 стручок желтого сладкого перца • 1/2 пучка зелени укропа • 2 стол, ложки растительного масла • 2 зубчика чеснока • кусочек корня имбиря • 300 г консервированных помидоров • по щепотке сушеного тимьяна и майорана • 400 г замороженного морского коктейля • соль • молотый красный перец
Понадобится
2 луковицы
5 вареных яиц
100 г отварной свинины
300 г маринованных маслят
100 г сметаны
соль по вкусу
зелень для украшения
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Аэробные нагрузки
Аэробные нагрузки (бег, прыжки на скакалке, быстрая ходьба) считаются лучшими помощниками в процессе похудения. Когда мы активно двигаемся, кровь насыщается кислородом, и жир сжигается быстрее. Но помните, что бегать можно тем, у кого идеально здоровые суставы. Для остальных - быстрая ходьба, степ-аэробика и танцы.
Правильное питание
Никакие упражнения не дадут результата, если вы будете есть, что попало. Конечно, не нужно морить себя голодом, но сладости и мучное однозначно необходимо исключить. Пейте много воды. Без жидкости обменные процессы в организме замедляются и стрелка весов продолжает стоять на месте. Нужно пить воду мелкими глотками и во время тренировок.
Сначала худеть, потом качаться
Некоторые девушки приходят в зал и сразу же хватаются за тяжелые гантели. Такие тренировки приводят к набору мышечной массы, но жир никуда не уходит. Поэтому лучше сначала сбросить лишние килограммы, а уже потом корректировать рельеф тела. Начинайте занятия с небольшим весом гантелей, а когда похудеете, можно подумать и о прокачке мышц.
Чередование
Для поддержания хорошей физической формы обычно достаточно 1 -2 силовых тренировок в неделю и нескольких аэробных. Если вы хотите сбросить вес, то тренироваться придется чаще. Главное - правильно чередовать виды нагрузки: силовые - с аэробными, а аэробные - со статическими. Не забывайте и о растяжке!
Здоровый сон
Недосыпание, как ни странно, часто является причиной переедания и, как следствие, набора лишнего веса. Наша нервная система устроена таким образом, что недостаток здорового сна организм пытается компенсировать калорийной, богатой быстрыми углеводами пищей. Ложитесь спать не позже 23:00 и вскоре сами удивитесь, что килограммы уходят без видимых усилий.
А меню для правильного завтрака читайте здесь http://www.fix-news.ru/2012/11/09/menyu-dlya-pravilnogo-zavtraka.html
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может считать предисловием. А основная мысль такая — ремонт лучше отдать в руки профессионалов в противном случае, вы рискуете его затянуть на неопределенный срок, все же знаю, что ремонт нельзя закончить, его можно приостановить. Ваш дом будет стройкой, со всеми вытекающими отсюда последствиями: мешки кнауфа, листы гипсокартона, инструменты, в общем все удовольствия.
Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот город был преимущественно деревянным. Деревянное зодчество в Москве имеет глубокие корни.
ПОНАДОБИТСЯ 3 картофелины 1 небольшой баклажан 1 небольшая луковица 1 ст. л. майонеза 1 зубчик чеснока 30 г свежего или соленого сала соль, перец
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Эффективное средство для повышения упругости кожи - медовый антицеллюлитный массаж, который очищает норы, улучшает обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, способствует микроциркуляции лимфы. Это салонная процедура, но ты вполне сможешь провести ее и дома Массаж лучше делать после душа, когда кожа распарена и более восприимчива к полезным веществам, содержащимся в меде.
Это цитата сообщения Wasilinka Оригинальное сообщение
Яблоко - универсальный осенний плод. Добавь его в свое «похудательное» меню, чтобы усилить эффект от диеты. Это могут быть сырые плоды, свежеотжатый сок или печеные яблоки. Каждый день утром (натощак) и вечером (за 1,5-2 часа до сна) выпивай 100 мл медовой воды.
[показать]Это цитата сообщения SvetlanaFun Оригинальное сообщение
[400x300]Насморк у детей грудного возраста – одна из наиболее актуальных проблем для молодых мам. Для грудничков это опасно, в основном, осложнениями. Ведь если вовремя не начать лечение и не устранить выделения из носа, процесс распространяется на гортань, бронхи и даже может вызвать воспаление легких.
Обычно насморк (ринит) начинается при острых респираторных вирусных заболеваниях. У малыша «закладывает» нос и это ему очень сильно мешает. Во-первых, ребенок еще не умеет дышать через рот или высмаркиваться, как это делаем в таком случае мы с вами. Во-вторых, он не может хорошо сосать грудь, поэтому во время кормления постоянно бросает ее, чтобы сделать вдох. В результате чего нервничает, плачет и не наедается.
Чтобы помочь малышу, в первую очередь необходимо очистить нос от выделений. Для этого в продаже есть аспираторы, но можно использовать и обычную резиновую грушу. После очистки носа нужно закапать по 2-3 капли физраствора (1 столовая ложка поваренной или морской соли на литр воды), либо отвара ромашки.
Сосудосуживающие капли у детей до года лучше не применять. Если у малыша нет температуры – необходимо как можно больше бывать на свежем воздухе. Если вокруг носа возникло раздражение – его можно смазать детским кремом. И конечно, во избежание осложнений, необходима консультация педиатра.
ПОНАДОБИТСЯ
• Для теста: 30 г дрожжей; 400 мл воды; 1 ст. л. сахара; 2 ст. л. раст. масла; 1 ч. л. соли; 3-5 стак. муки
• Для начинки: 6 картофелин; 1 луковица; щепотка соли; раст. масло для жаренья
[показать]
• 1 бутылка полусладкого красного вина 50 мл коньяка 0,5 л газированной минеральной воды • по 100 г вишен и смородины
[показать]