[показать]

Вот и добрались до 

ДЫХАНИЯ для похудения....

Множество техник я сама перепробовала для себя...

Но уже как 11 лет занимают БОДИФЛЕКСОМ!!

тут, тут и тут можно почитать об этой технике и посмотреть видео

Я сама ОЧЕНЬ ленивая, но делаю три упражнения ПО УТРАМ,

не вставая с постели ИМЕННО с этим дыханием...по три подхода каждое

1. на верхний пресс

2. на нижний пресс

3. на боковушки...

у меня ЭТО все занимает 1 минуту и 20 секунд...

Сама техника базируется на 15 упражнениях...

но повторюсь, я ЛЕНИВАЯ, даже из 3 упражнений-результат ЕСТЬ....

Недавно появилась новая техника ОКСИСАЙС....

честно...пока тока разобралась с ней...думаю в январе перейду на нее полностью...

но результат от нее тоже есть...

Не надо рвать живот и делать все и сразу, 

делайте ее для начинающих, Вам вполне хватит для начала...

читаем ТУТ и главное, делаем....

для тех кто всегда стремится к большему

видео от основателя техники тут,

базовые упражнения ТУТ,

ну и полный видеокурс тут

Начните с 4 повторов, доведите до 30 раз по 4 подхода

и думаю результат будет на лицо....

даже без упражнений!!!!

Предупреждаю...голова действительно от правильного исполнения на начальных стадиях

будет КРУЖИТЬСЯ!!!

Так что или подпирайте стенку или держитесь за спинку стула!!!!

Тут нашла еще одну технику, уж совсем для ленивых...

результат тоже БУДЕТ!!!

В общем, выбирайте ДЛЯ СЕБЯ,

дышите и худейте!!!!!!!!!!!!!!!!!!

В комментах отвечу на Ваши вопросы,

они как всегда скрыты....

С уважением, ваша MissKcu

Серия сообщений "Похудейка":

[показать]

Часть 1 - Похудейка
Часть 2 - Похудейка-1
...
Часть 16 - Похудейка-11
Часть 17 - Похудейка-12
Часть 18 - Похудейка-13. Техники дыхания для похудения.
Часть 19 - Похудейка-14. Зачем пить воду
Часть 20 - Похудейка-15. Мой опыт питья воды.
Часть 21 - Похудейка-16.Какие фрукты мешают диете?
Часть 22 - Похудейка-17. Пишем свои результаты

[показать]

В фен-шуй да и во многих современных техниках по достижению успеха, есть основной принцип...Хочешь это? Нарисуй!...или вышей! Хочешь дом - вышей, хочешь любовь - вышей, хочешь поддержку и защиту - Ангелы, Иконы, детей - вышей ребятишек. И обязательно только счастливые лица...

ПАРА ПРЕКРАСНЫХ ЛОШАДЕЙ - Романтический образ возвышенной и верной любви. Это символ великой чувств, стойкости и преданности, бесстрашия перед испытаниями и небесного покровительства любящим сердцам.
Вид удачи: Любовь
Где повесить: Вход Прихожая Спальня
Благоприятный сектор: Юго-Запад

СКАЧУЩИЕ ЛОШАДИ - Символ победы, славы, огромной энергии и великих достижений. Они приносят радость жизни, красоту, оптимизм, позитивные перемены, силу духа и замечательные возможности.
Вид удачи: Универсальные Духовность Удача и успех Для бизнеса Карьера Для творчества
Где повесить: Вестибюль Вход Прихожая Кабинет Офис
Благоприятный сектор: Север Юг

[показать]

ДВА СЛОНА - Символ силы, власти, проницательности, интеллекта, благоразумия и миролюбия. Приносят благоприятную удачу хозяевам дома и их детям, стимулируют творческий потенциал.
Вид удачи: Любовь Защита Для бизнеса Для детей Для творчества
Где повесить: Спальня Детская Кабинет
Благоприятный сектор: Запад Северо-Запад

ЕДИНОРОГ - Добрый вестник. Символ долголетия, знатности, счастья, одаренного потомства и мудрого руководства.
Вид удачи: Универсальные Духовность Защита Здоровье Счастье Образование
Где повесить: Вестибюль Вход Прихожая Центр Гостиная Детская Кабинет Офис
Благоприятный сектор: Восток Северо-Восток Северо-Запад

ЗЕБРЫ - Символ активного образа жизни, радости, веселья и способности достойно переносить как белые, так и черные полосы в жизни. Символ доброго нрава, спокойствия, нежности, заботы и верности в любви. Помогают стать яркой личностью и быть "на голову выше всех".

ЛОШАДЬ И ЖЕРЕБЕНОК - Прекрасная лошадь, оберегающая жеребенка, символизирует источник силы и энергии, обеспечивает защиту детям, приносит родительскую любовь, радость жизни, красоту и оптимизм. Изображение служит прекрасным поддерживающим средством для детей.
Вид удачи: Семья Защита Для детей
Где повесить: Детская
Благоприятный сектор: Запад Юг

ЛЬВИНАЯ СЕМЬЯ - Надежно защищает семейный союз, благословляя его царским величием и процветанием.
 

ОЛЕНЬ - Символ долголетия, успешной карьеры, величия, красоты, удачи и богатства.

СЕМЬЯ ОЛЕНЕЙ - Символ семьи, грации, красоты, удачи и богатства.

СЛОН С МАЛЫШОМ - Символ силы, проницательности, интеллекта, благоразумия и миролюбия. Приносит благоприятную удачу хозяевам дома и защиту детям, стимулируют творческий потенциал.
Вид удачи: Семья Защита Для детей Для творчества
Где повесить: Вход Прихожая Детская
Благоприятный сектор: Восток Запад Северо-Запад

ТИГРИЦА С МАЛЫШОМ - Тигры служат лучшим оберегом от любых отрицательных влияний и злых сил. Это пожелание детям расти сильными, здоровыми, в полной безопасности.
Вид удачи: Защита Для детей
Где повесить: Вестибюль Детская
Благоприятный сектор: Запад Северо-Запад

ТИГРЯТА ПОД НЕБОМ - Служат оберегом для детей и обеспечивают им успешное развитие. Это пожелание детям расти сильными, здоровыми и достойными высокого могущества.

[показать]

ДЕЛЬФИН С МАЛЫШОМ - Символизируют любовь, гармонию, доброту, миролюбие и семейное счастье. Символ родительской заботы и защиты для детей. Рыбки даруют удачу.
Вид удачи: Семья Духовность Защита Счастье Удача и успех Для детей
Где повесить: Вход Прихожая Детская
Благоприятный сектор: Восток Запад

ДВА ДЕЛЬФИНА - Дельфины в любовном союзе принесут счастье, мир и гармонию в отношения, создадут защиту и покровительство супружеским узам.
Вид удачи: Любовь Семья Защита Счастье
Где повесить: Спальня
Благоприятный сектор: Юго-Запад

ЦАРЕВНА СО ЛЬВАМИ - Символ царственной власти, знатного положения, силы и покровительства, красоты и сексуальности.
В фен-шуй бытует мнение, что лев устраняет негативную энергию, пришедшую извне. Как правило, его устанавливают напротив парадной двери или рядом с окном в том случае, когда, находясь в этих местах можно увидеть отрицательные, деструктивные процессы или действия (будь то проезжая часть, ржавая труба, тусклый фонарь и тому подобное).