Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
УБИРАЕМ "УШКИ" НА БЕДРАХ!
УБИРАЕМ "УШКИ" НА БЕДРАХ!
Это действительно работает
✨ Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после чего сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
✨ Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
✨ Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
✨ Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
✨ По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов — приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
✨ Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
✨ Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.
✨ Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
✨ Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них — когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.
[604x604]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Карбонад из курицы
1.
[604x402]
Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение
Клипарт" Пейзажи зима,осень и др "
Фотографии в альбоме «пейзажи осень», автор mimozochka на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Подборка лучших программ для ускорения работы компьютера.
[479x339]
Как бы хороша не была б операционная система Windows, рано или поздно могут возникать различного рода ошибки, которые будут приводить не только к нестабильной работе, но и снижению скорости работы компьютера. К подобному результату могут привести самые различные действия пользователей — от самых безобидных, до различных экспериментов над системой.
[показать]Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Картофельные зразы с мясным фаршем
2.
[554x393]
Это цитата сообщения NATALI_KOMJATI Оригинальное сообщение
Рамочка "Фруктовый рай"
|
С благодарностью к авторам клипарта!
Это цитата сообщения olinkalilinka Оригинальное сообщение
cm Mystical_fall
Фотографии в альбоме «cm Mystical_fall», автор olinka.lilink
АЛФАВИТ Английский.НАУЧУ ЧИТАТЬ ЛЮБОГО ЗА 15 уроков! Уроки английского чтения с нуля. Урок 1.
НАУЧУ ЧИТАТЬ ЛЮБОГО! Уроки английского чтения с нуля. Урок 2.
Это цитата сообщения Dansing_Dragon Оригинальное сообщение
400 слов, которые покрывают 75% всех английских текстов
400 слов, которые покрывают 75% всех английских текстов
Исследователи Оксфордского Университета проанализировали все разновидности текстов, начиная от литературных произведений и заканчивая бульварной прессы, включая также интернет-чаты, сообщения электронной почты и блоги.
Это исследование они проводили с целью составления так называемого Oxford English Corpus (словарный корпус английского языка по версии Оксфордского Университета), который включил в себя более миллиарда английских слов и выражений.
[x824]/funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/0-29-300x241.jpg" target="_blank">http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/0-29-300x241.jpg 300w, http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/0-29-370x297.jpg 370w" width="1024" />Исследование выявило, что всего 100 самых часто используемых слов английского языка покрывают около 50% любого английского текста (речь не идет о специализированной и научной литературе).
Если к этим словам добавить 100 самых часто используемых существительных, 100 самых часто используемых глаголов и прилагательных, то получится база примерно из 400 слов, которые вы в изобилии встретите в любом английском тексте. Знание этих слов поможет вам проще наращивать свой дальнейший вокабуляр.
Не пытайтесь зазубрить эти слова. Старайтесь использовать их в составлении устных или письменных текстов. Так будет гораздо эффективнее. Ведь умение бегло говорить на английском заключается вовсе не в обладании широким вокабуляром, а как раз в умении быстро подобрать слова из доступного вам набора.
[x900]/funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/1-37-267x300.jpg" target="_blank">http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/1-37-267x300.jpg 267w, http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/1-37-264x297.jpg 264w" width="800" />
[x900]/funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/4-25-267x300.jpg" target="_blank">http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/4-25-267x300.jpg 267w, http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/4-25-264x297.jpg 264w" width="800" />
[x900]/funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/3-30-267x300.jpg" target="_blank">http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/3-30-267x300.jpg 267w, http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/3-30-264x297.jpg 264w" width="800" />
[x900]/funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/2-28-267x300.jpg" target="_blank">http://funnyreps.com/wp-content/uploads/2016/04/2-28-267x300.jpg 267w,
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Художница Яна Мовчан. Часть 4. Цветочные натюрморты.
Colours of Love
Это цитата сообщения Mariea Оригинальное сообщение
Как убирать фон у картинок.
|
2.Урок - убираем фон у анимированной картинки. Как убрать фон у картинки с анимацией в фотошопе? В отличии от простой картинки,где конечный слой один, фон на анимации нужно убирать на каждом слое, так как картинка с анимацией состоит из нескольких слоев, от двух и больше. Для удаления фона воспользуемся "волшебным ластиком". Откроем картинку с анимацией. 11- Сохранить файл для Web и устройств в Gif. Теперь эту анимацию можно вставлять на другую картинку. Как это делать смотрите, как вставить анимацию в простую картинку и как вставить анимацию в другую анимацию.
|
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №4. Полезные фразы для общения в аэропорту
В этой лекции аудио курса «Разговорный английский язык для начинающих» вы узнаете, как пишутся и произносятся полезные фразы, слова и вопросы для комфортного общения в аэропорту с обслуживающим персоналом и рецепшеном.
[300x216]
Внимательно вслушивайтесь в каждую фразу, следите за интонационном фоном произношения каждой фразы и вопроса. Ведь каждый урок аудио курса «Разговорный английский язык для начинающих» озвучен диктором-носителем. И вас будет шанс услышать правильную английскую речь и образцовое произношение, на примере которого вы сможете тренировать собственную речевую деятельность.
Всю лексику произносите исключительно вслух!
Выучив все эти фразы, у вас не возникнет проблем с общением в любом аэропорту мира.
Фразы в аэропорту на английском.
Самые популярные вопросы, которые вы или вам зададут по прибытию в аэропорт:
Где? — Where?
Где таможня? — Where is customs?
Где паспортный контроль? — Where is passport control?
У вас есть вещи для декларирования? — Do you have anything to declare?
У меня нечего декларировать — I have nothing to declare
У меня есть вещи для декларирования — I have something to declare
Где зона получения багажа? — Where is the baggage claim area?
Где зона международных вылетов? — Where are the international departures?
Где зона прилётов? — Where are the arrivals?
Где ворота (проход) 132? — Where is gate 132 (one thirty two)?
Где информация? — Where is the information?
Я бы хотел — I would like
Я бы хотел место у окна — I’d like a window seat
Я бы хотел место у прохода — I’d like a aisle seat
Для курящих или некурящих? — Smoking or non-smoking?
Вот ваш посадочный талон — Have a good trip
Счастливого пути — Have a good trip
Приятного полета. До встречи на следующих уроках.
Источник
[600x1]
Серия сообщений "учим английский язык":
Часть 1 - Говорящий англо-русский словарь.
Часть 2 - Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
...
Часть 17 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №2 Слова благодарности и извинения по-английски.
Часть 18 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №3 Числительные на английском языке.
Часть 19 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №4. Полезные фразы для общения в аэропорту
Часть 20 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №5. «Город» на английском.
Часть 21 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №6. Учимся спрашивать направление по-английски.
...
Часть 24 - Английский язык для русскоговорящих по методу доктора Пимслера. Ссылка.
Часть 25 - «Английский язык в схемах и таблицах.» Н.Л. Вакуленко. Флешка. Наглядно и доступно.
Часть 26 - Английский звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №2 Слова благодарности и извинения по-английски.
Мы продолжаем серию аудио уроков курса «Разговорный английский язык для начинающих». Сегодня мы рассмотрим второй урок, в ходе которого вы научитесь выражать свою благодарность, согласие или несогласие с чем-либо или с кем-либо, а может быть и даже принести извинения или просить прощения. Ведь это очень важные слова и фразы английского речевого этикета, которые должен знать каждый иностранец.
В этой лекции разговорного курса для начинающих вы узнаете, как произнести «да» и «нет», выразить согласие, принести извинения, слова благодарности собеседнику по-английски. Вы также сможете научиться интересоваться у людей, говорят ли они на английском, и освоить массу других полезных слов и фраз. Кроме того, у вас будет возможность прослушать качественную запись этой лексики, озвученную профессиональным носителем английского языка.
А теперь слушая аудио версию урока,
потренируйтесь в правильном произношении:
Постарайтесь максимально четко повторить каждое слово за диктором, тренируя правильное произношение:
Всю лексику произносите исключительно вслух!
Серия сообщений "учим английский язык":
Часть 1 - Говорящий англо-русский словарь.
Часть 2 - Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
...
Часть 15 - Развивающие мультфильмы - Английский язык для малышей. Видео.
Часть 16 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Приветствие и прощание на английском.
Часть 17 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №2 Слова благодарности и извинения по-английски.
Часть 18 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №3 Числительные на английском языке.
Часть 19 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №4. Полезные фразы для общения в аэропорту
...
Часть 24 - Английский язык для русскоговорящих по методу доктора Пимслера. Ссылка.
Часть 25 - «Английский язык в схемах и таблицах.» Н.Л. Вакуленко. Флешка. Наглядно и доступно.
Часть 26 - Английский звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Развивающие мультфильмы - Английский язык для малышей. Видео.
Обучающий мультфильм для детей от Роберта Саакаянца.
Мультфильм познакомит маленьких учеников с основными английскими словами: буквы, цифры, местоимения, части тела, названия животных и птиц, цвета, основные предметы, которые ребенок видит дома каждый день...
Хороший способ для малыша начать знакомиться с иностранным языком
Серия сообщений "учим английский язык":
Часть 1 - Говорящий англо-русский словарь.
Часть 2 - Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
...
Часть 13 - Флеш игра на запоминание фраз английского языка.
Часть 14 - Учим английские буквы, слова и их произношение. Флеш игра.
Часть 15 - Развивающие мультфильмы - Английский язык для малышей. Видео.
Часть 16 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Приветствие и прощание на английском.
Часть 17 - Аудио курс разговорного английского для начинающих. Урок №2 Слова благодарности и извинения по-английски.
...
Часть 24 - Английский язык для русскоговорящих по методу доктора Пимслера. Ссылка.
Часть 25 - «Английский язык в схемах и таблицах.» Н.Л. Вакуленко. Флешка. Наглядно и доступно.
Часть 26 - Английский звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн.
Серия сообщений "мультфильмы, детские фильмы":
Часть 1 - "Чебурашка и Крокодил Гена", все серии мультфильма. Видео.
Часть 2 - "Приключения кота Леопольда" все серии мультфильма. Видео.
...
Часть 5 - Арифметика-малышка тетушки Совы. Мультфильм.
Часть 6 - Английский язык для самых маленьких и не только... Развивающий мультфильм.
Часть 7 - Развивающие мультфильмы - Английский язык для малышей. Видео.
Часть 8 - Советские мультфильмы по сказкам Сутеева: «Грибок-теремок», «Мешок яблок» и «Дядя Миша».
Часть 9 - Сборник мультиков: Винни Пух. Все серии.
...
Часть 12 - Старые новогодние мультфильмы, которые создают ощущение праздника (15).
Часть 13 - Большой новогодний сборник развивающих мультфильмов. Развивайка: С Новым Годом!
Часть 14 - Фильмы-сказки от которых дети будут в восторге. Проект "Живая сказка". Видео.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Говорящий англо-русский словарь.
Англо-русский словарь переводчик на 1000 слов.
Данный материал будет полезен тем, кто отрабатывает правильное произношение и тем, кто собирается пополнить свой словарный запас.
Любые слова на английском языке можно скачать или сразу же послушать.
Нажмите на картинку
Серия сообщений "учим английский язык":
Часть 1 - Говорящий англо-русский словарь.
Часть 2 - Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
Часть 3 - Говорящие, весёлые флешки: Учим английский алфавит.
...
Часть 24 - Английский язык для русскоговорящих по методу доктора Пимслера. Ссылка.
Часть 25 - «Английский язык в схемах и таблицах.» Н.Л. Вакуленко. Флешка. Наглядно и доступно.
Часть 26 - Английский звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн.
Серия сообщений "энциклопедии, справочники":
Часть 1 - Энциклопедия полезных советов в помощь домашнему мастеру.
Часть 2 - Грибная энциклопедия.
...
Часть 7 - Энциклопедия искусства.
Часть 8 - Энциклопедия - Русские народные сказки и предания.
Часть 9 - Говорящий англо-русский словарь.
Часть 10 - Большая женская энциклопедия - все для женщины и семьи.
Часть 11 - Грибная энциклопедия. Рецепты из грибов.
...
Часть 46 - Онлайн Калькуляторы: Красота и здоровье. Быт. Лучшее. Ссылки.
Часть 47 - Словари и энциклопедии на Академике. Ссылка.
Часть 48 - Полная энциклопедия лекарственных растений от А до Я.
Это цитата сообщения Svetlana-k Оригинальное сообщение
Жизнь в Турции: гостеприимство и самовар в каждом доме
В XVII веке в Турции было запрещено пить кофе.
Нарушителей этого закона казнили
Изображение: Radomil. Собор Святой Софии, Истанбул, 2005
«Я вызову жандармов!» — фраза, подходящая на все случаи турецкой жизни.
А сами турки очень гостеприимны, могут не ходить в школу «потому что не хочется»,
продают матрёшки и считают самовар своим национальным изобретением.
О том, как развернуть ботинки, чтобы гости не обиделись, и других местных традициях.
Это цитата сообщения Svetlana-k Оригинальное сообщение
Тур де Франс. Владимир Познер и Иван Ургант во Франции
«Тур де Франс» — это большое путешествие Владимира Познера и Ивана Урганта по Франции.
Ведущие путешествуют на машине, велосипедах и вертолетах — из Парижа в провинциальную Францию.
Каждая серия «Тур де Франс» — это фрагмент путешествия.
В нескольких сериях их сопровождает молодой француз Робан.
Ведущие начинают путешествие в Париже и двигаются на юг, проезжают Ривьеру и двигаются на север.
Посещают города и городки страны. Её самые интересные места освещают отдельно.
Кроме того, в каждой серии ведущие беседуют с известными — и не очень — французами
(в том числе с эмигрантами, живущими во Франции).
Обычно, в каждой серии ведущие посещают один или несколько городов Франции и рассказывают
о местных достопримечательностях и особенностях образа жизни.
Они общаются с местными жителями, посещают местные мероприятия,
а также высказывают (закадровыми голосами Познера и Урганта) своё мнение об увиденном,
задают наводящие вопросы и сравнивают жизнь во Франции и в России.
Основная задача и концепция фильма — рассказать зрителю о Франции языком жизни самих Французов.
Главный вопрос фильма — что такое «L'Art de Vivre» — «Искусство Жить (по-французски)»
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Светлой памяти моей мамы...
Три года назад, 28 октября 2013 года умерла моя Мама,
Мышкина Любовь Михайловна.
Светлой её памяти посвящается...
Мамы нет! Как больно, непонятно!
Мамы нет! А ведь вчера была!
Не хочу смириться! Не согласна!
Я вчера ведь доченькой была…
Как же я теперь одна на этом свете!
И никто меня уже не ждёт…
Не погладит нежно по головке,
Не обнимет, слёзы не утрёт.
…Я ещё не приняла утраты,
Думала, что это всё во сне…
Я проснусь, а рядом будет мама,
Милая, с улыбкой на лице…
Я коснусь тебя, моя родная,
Я скажу: «Привет! Ну как дела?»
Мамочка, родная, дорогая!
Я прошу: «Не оставляй меня!»
Без тебя я стала сиротою,
Без тебя я старше на сто лет!
Без тебя мне плохо! Одиноко!
Без тебя не мил мне белый свет!
Раньше я совсем не понимала,
Что такое мама для меня…
Думала, успею, может, завтра
Я скажу, как я люблю тебя…
Не успела…Боже, не успела
В сотый раз всё это повторить…
Ты прости меня, моя родная!
Бога буду за тебя молить.
В сердце ты останешься навеки!
Слава Богу, что со мной была…
Не забыть тебя, моя родная!
Спи спокойно! Я люблю тебя!
Галина Панько
