|
|
|
|
Схема вязания шали крючком
[x130]
Красивая ажурная шаль связана крючком. Схема вязания шали крючком ...
|
Шаль из мотивов крючком
[x130]
Нарядная шаль из цветочных мотивов связана крючком. Схема вязания шали из мотивов крючком ...
|
|
Как связать шаль крючком
[x130]
Розовая шаль с ажурной вставкой по центру связана крючком. Схема вязания шали крючком ...
|
Как убрать жир с низа живота: для новичков!
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4.
Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[604x604]
Автор
Alina Lo spero
Наши кухни теперь заполнены тефлоновой посудой. Смотрю порой на них и чувствую себя очень взрослой, оттого что помню чугунные сковородки, пользовалась ими. Тяжёлые они были, в руке держишь, и чувствуешь вещь. В таких сковородках готовить было одно удовольствие. Накалялись медленнее, держали температуру ровнее, не так пригорала в них пища. Каждая хозяйка имела набор, словно рядок матрёшек выстраивались эти сковороды в ряд. Со временем, естественно, закоптятся, нагорит снаружи, и становятся чёрными.
Опытные хозяйки время от времени выжигали такие сковороды огнём. Обгорит всё снаружи, потом осыплется пеплом, и сковорода сияет, словно новая. Делали эту процедуру либо в печи, либо на костре.
Помню, в детстве был такой случай. Мы были маленькими, и иногда нас присматривала одна старушка. Она не была нашей бабушкой, просто была одинокой, и её приглашали, когда родителям нужно было отлучиться на большее время. Бабушка Галя с удовольствием приезжала и оставалась на день-другой.
Видимо, так она чувствовала себя в семье. Эта женщина побыла замужем всего неделю перед началом войны, потом мужа призвали, а на войне он погиб. Замуж она больше не вышла и коротала жизнь одна. Нас она звала «мои вы жалкенькие» и гладила по головам, иногда мы замечали слезу. Спрашивали, мол, бабушка, а почему ты плачешь, и отчего мы «жалкенькие». Мы себя не чувствовали несчастными, и не понимали, за что она нас жалеет. Позднее я поняла, что это как в песне: «В сёлах Рязанщины, в сёлах Смоленщины, слово «люблю» не привычно для женщины. Там бесконечно и нежно любя, женщина скажет: «Жалею тебя».
Когда приезжала хозяйничать бабушка Галя, то через день дом начинал сиять, тапки стояли по росту, братья в наглаженных рубахах должны были мыть руки с мылом, и постоянно их показывать. Старушка была любительница не просто порядка, а сияющей чистоты. Моей маме, которая работала и имела троих сорванцов, этого достичь никогда не удавалось. Бабушка же неумолимо наступала по всем фронтам на пыль и паутину, наводила порядки во дворе и на кухне.
О кухне будет отдельный разговор. Это же было 45 лет назад, время чугунных сковородок. Бабушка привыкла выжигать сковороды в печи до сияющего блеска. Алюминиевой посуды она ещё не видала, разве что кружки. Поэтому все сковороды сложила в печь, а вместе с ней и алюминиевую. Эту новомодную вещь отец привёз из Краснодара и вручил матери, как подарок. Чугунные сковороды обгорели в печи, и стали лучше новых, а алюминиевая превратилась в кусок металла – расплавилась вся.
Бабушка открыла печь, увидела такое дело и начала причитать. Прижала меня к себе, гладит по голове, и приговаривает:
-Моя ж ты жалкенькая, моя ж ты любенькая, я ж тебя больше не увижу, я ж тебя больше не приголублю. И плачет навзрыд.
-Бабушка, да почему же? Что такое случилось? Ты разве умрёшь скоро?
Старушка заплакала ещё сильнее. Тут уж я с ней начала хлюпать носом. Братья предпочли сбежать от этой сырости.
Кое-как она мне объяснила, что причиной её слёз была сгоревшая новомодная сковорода и теперь мои родители её больше не позовут. Я как могла её успокаивала, говорила, что сковород у нас много, а бабушка такая одна. И тоже гладила её по голове. Постепенно всемирный плачь перешёл в игру в парикмахера. Я расчёсывала и заплетала волосы моей няньки, когда приехали родители.
Наши заплаканные глаза и припухшие носы вызвали вопрос, и мы чистосердечно признались в том, что произошло. Отец только хмыкнул: подумаешь, событие. Мама же всплеснула руками, похвалила блестящие чугунные сковородки, а на ушко нам сказала, что всё даже к лучшему. Потому, что хоть это и подарок, а всё в ней пригорало, и была эта сковорода нелюбимой.
Вот так закончилась эта история со сгоревшей сковородой.
[426x367]"Детская одежда - пока не ходим". Книга по шитью одежды. Часть 1.
Вспомните времена, когда мы шили все своим детям - начиная от подгузников и слюнявчиков и заканчивая теплыми комбинезонами. Я понимаю, что при том количестве товара, который сейчас есть на прилавках, можно вообще не брать в руки иголку, но куда лучше если ребенок будет отличать из общей массы.......... В этой книге Вы найдете большой ряд советов по пошиву, вязанию и вышивки детской одежды , сможете сами сшить например крестильный набор и украсив его красивой вышивкой подарить молодой семье, где ждут появление малыша на свет.
1.
[700x490]
|
|
|
|
Вяжем жакет спицами
[x130]
Жакет связан спицами №8 из 650г (700,750) смесойвой пряжи (шерсть, полиэстер и полиамид). Размер 36-40,(42-46,48-52). Описание жакета спицами ...
|
|
|
Жакет вязанный
[x130]
Жакет с рукавами реглан связан спицами № 4.5. Жакет вязанный схема вязания ...
|
"Детская одежда до 6 лет". Книга по шитью. Часть 2.
А вот и вторая часть книги по шитью для детей, в ней Вы найдете модели для дошкольного возраста, как повседневной одежды, так и нарядной - для праздников. Девочки - не ленитесь, шейте своим деточкам наряды, ведь как здорово, когда спрашивают у ребенка: - "Кто же тебе такое красивое платьице купил ?", а малыш отвечает: - "Мама сшила!"
1.
[700x487]
[650x487]
Статья, которая вам предлагается - уникальная. Говорю это на полном серьёзе, как человек, много раз занимавшийся ремонтом квартир, офисов, загородных домов и прочей недвижимости. Это - справочник ошибок и уроков, которые мы извлекаем при ремонте. Неважно - самостоятельном или с помощью специалистов.На сегодня в моей "копилке" 120 цитат, которые стоит посмотреть каждому, приступая к ремонту. Делюсь ими. Надеюсь, они помогут вам избежать "незабываемых" оплошностей.
1. Ни за что не стал бы объединять туалет и ванную, если нет "дублера". Лично у меня по утрам такой аврал бывает! Да и вообще не эстетично это, один в ванной плещется, другому на унитаз приспичило…
2. Линолеум, это ужасно, а белить потолки в двойне глупость.
|
|
|
|
|
|
|
Платье спицами
[x130]
Это летнее платье можно носить также и как тунику.Платье спицами схемы. Платье спицами. ...
|
|
Интересные модели, формы и детали. Профессионально сшиты.
Папка для ноутбука и для планшета. Или просто сумка для деловых бумаг.
2.
Ручки у сумки крепкие и хорошо видно, как их сделать - за одно это она достойна внимания
3.
Типа ридикюль. Да ещё вышитый - прелесть.
Королевское украшение окна - штора связанная крючком.
|
|
|
|
Вязаная крючком сумочка
[x130]
Сумочка украшенная розами связана крючком. Схема вязания сумочки крючком ...
|
Как связать сумку крючком
[x130]
Летняя сумка в романтическом стиле связана крючком. Как связать сумку крючком ...
|
|
Как связать сумку крючком
[x130]
Вязаные крючком сумочки остаются модным акцессуаром уже не одно десятилетие. Как связать сумку крючком ...
|
Сияющие чистотой стекла окон и красивые шторы – что еще может лучше охарактеризовать хорошую хозяйку?
[показать]Егорова Татьяна
|
Что такое кэш браузера и как его чистить |
Как загрузить много фотографий одим махом http://www.liveinternet.ru/community/decor_rospis/post207063861/ |
|
Как убрать часть текста под кат и изменить настроки почтовых уведомлений |
Как сделать скриншот |
|
Как вставить музыку в свой текст http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post138502896/ |
Детальная инфа на каждую клавишу по клавиатуре |
|
Обзор сайтов для хранения фотографий |
Проверка сайтов на вирусы |
|
Компьютерные подсказки. Много полезностей. Компьютер, блог и не только. Библиотека полезностей. |
|
|
Как найти нужный дневник на Ли.ру |
Как заработать любителям цитирования на Лиру |
|
Реставрируем флешку |
О понятии wifi знают все — ну подавляющее большинство точно! А если у вас есть смартфон или планшетник, то и пользовались им где-нибудь в макдаке или кафешке тоже большинство! Однако гораздо меньше людей знают, как подключить wifi дома — организовать беспроводную сеть и объединить в нее разные устройства. Мне как раз недавно пришлось столкнуться с данной проблемой, которую я успешно решил и теперь спешу поделиться своим опытом с Вами!
[400x268]
Поскольку я буду показывать свой личный опыт, то и разбираться с настройками будем на примере двух имевшихся у меня роутеров и нескольких вариантов провайдеров.
[464x122] [680x440] [680x440]На сайте все на русском языке и делается очень быстро. Заходим на сайт, и определяемся что мы будем делать, коллаж на своей картинке, или на готовом шаблоне. Я выбираю готовый шаблон. Вот так выглядит сайт. Жмем на эти кнопки для выбора шаблона. [680x385]Нажав кнопку нам открылись темы, из них выбираем понравившийся шаблон. И щелкаем по нему. [589x544]Шаблон открылся. Теперь щелкаем по значку фотоаппарата и выбираем фото. Можно абсолютно любое, так как потом можно вырезать любой нужный фрагмент. [576x447]Фото можно вставить как с компа, так и с вебкамеры. Я выбираю с компа. [559x276]Фото загрузилось поверх основного фона. Взяв за уголки, его можно увеличить или уменьшить. И жмем кнопку (внизу) ВЫРЕЗАТЬ. Чтоб вырезать ту часть, что мы хотим видеть на фото. [685x493]Появившейся кистью я засиниваю (аккуратно) ту часть фото, которую хочу видеть на коллаже. Кисть можно убавить и прибавить. Можно отменить последнее действие, или очистить все, если закрасили неаккуратно. И закрасить вновь. Когда все устроит жмем ОК. [735x607]И фото уже обрезанное появляется на коллаже. Вы его можете перетащить на любое место, убавить, прибавить, повернуть. И добавить еще фото, точно таким же образом нажав на фотоаппарат и затем вырезав его. Все зависит от вашей фантазии. [577x469]Выбор шаблонов можно закрыть что б не мешал. Коллаж можно подписать. [680x483]Можно так же добавить различные предметы, эффекты. И так же их увеличить, уменьшить и повернуть. [686x511]Когда вас в коллаже все устроит, жмите на дискеточку вверху что бы СОХРАНИТЬ [683x406]Когда фото откроется, сохраните его в комп через правую кнопку мыши. Встаньте на нее мышкой, нажмите правую кнопку мыши и выберите СОХРАНИТЬ КАК, [612x452]Вот что у нас получилось. [680x440]Вы можете загрузить свою картинку или фото и делать на нем свой коллаж. Делается все точно так же. Можно легко создать свою открытку со своим фото, или фото друга и подарить на память.. Вообщем на сайте есть все для вашего творчества и фантазии. Удачи. и пусть все у вас получится! Этот замечательный САЙТ НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ [464x122] |
[451x103]