Это цитата сообщения osen_- Оригинальное сообщение
Книга "Самые красивые гольфы и носочки"
[показать]Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
-
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
[показать]
Поделиться -
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. -
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ВСЕМ ТАПОЧКАМ-ПОДОШВУ, КОТОРУЮ ОНИ ЗАСЛУЖИВАЮТ!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
ИСТОЧНИК: книга Анны Зайцевой "Тапочки ручной работы"
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Схемка от Летиция "Розовые Лилии"
Автор: Litizija
Создана: 15.02.2014 11:38
Скопировали: 127 раз
Установили: 168 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
узор 479 для шапочки ( многострадальный)
КАЛЕЙДОСКОП УЗОРОВ:http://avercheva.ru/?p=8626
Огромное спасибо автору,которая разгадала как вязать этот узор и радует нас своими красивыми узорами
[300x239]ЕленаОт автора:
"Я назвала это узор многострадальным, т.к. пыталась его связать в течении 3- х дней, получались совершенно невероятные переплетения и замысловатые рисунки, но все не то. Повторить оригинал у меня так и не получилось. Выбрала самый похожий. Я очень надеюсь, что кто-нибудь свяжет , а может и знает как связать этот узор и поделится с нами!!!!!
Так вот эта самая шапочка:
[550x413]Это цитата сообщения Luda007 Оригинальное сообщение
И снится мне ромашковое лето...
Автор: Luda007
Создана: 03.02.2014 17:23
Скопировали: 319 раз
Установили: 456 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Luda007 Оригинальное сообщение
Самый цветок долгожданный -это подснежник весной...
Автор: Luda007
Создана: 04.02.2014 16:15
Скопировали: 70 раз
Установили: 124 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Luda007 Оригинальное сообщение
Королевские розы...
Автор: Luda007
Создана: 05.02.2014 15:08
Скопировали: 91 раз
Установили: 124 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Luda007 Оригинальное сообщение
Вишнёвый сад...
Автор: Luda007
Создана: 13.02.2014 17:41
Скопировали: 241 раз
Установили: 387 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Три схемки и рамочка (В розовых тонах)
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные шарфы. Подборка.
|
Ажурный шарф крючком
[x130]
Невесомый ажурный шарф связан крючком из пряжи серебристого цвета. Схема вязания ажурного шарфа крючком ...
|
Вязание шарфа крючком
[x130]
Ажурный шарф с рельефным краем связан крючком. Схема вязания шарфа крючком ...
|
|
Шарф крючком
[x130]
Ажурный шарф связан крючком из толстой пряжи. Размер шарфа 166*20 см. Схема вязания шарфа крючком ...
|
Это цитата сообщения Лидия_Назарова Оригинальное сообщение
цветы вязаные спицами
[688x699]Лепесток начинаем вязать от 2 клубков (каждую часть вяжем отдельно). На одну спицу набрать по 3 п. от каждого клубка.
Ряд 1: (1 ЛП, прибавить 1 п., 1 ЛП, прибавить 1 п., 1 ЛП) она первых 3 п. от первого клубка, затем то же самое на петлях от второго клубка.
Ряд 2: 5 и 5 ИП
Ряд 3: (1 ЛП, прибавить 1 п., 3 ЛП, прибавить 1 п., 1 ЛП) она первых 3 п. от первого клубка, затем то же самое на петлях от второго клубка. (вышло 7 и 7 п.)
Ряд 4: Соединяем обе части вязания.
6 ИП, 2 п. вместе изн., 6 ИП
Ряд 5: 1 ЛП, прибавить 1 п., 11 ЛП, прибавить 1 п., 1 ЛП
Ряды 6, 8, 10,12, 14
Ряд 7: 6 ЛП, 3 п. вместе лицевой (средняя наверху), 6 ЛП
Ряд 9: 5 ЛП, 3 п. вместе лицевой (средняя наверху), 5 ЛП
Ряд 11: 2 п. вместе лицевой с наклоном влево, 2 ЛП, 3 п. вместе лицевой (средняя наверху), 2 ЛП, 2 п. вместе лицевой
Ряд 13: 2 п. вместе лицевой с наклоном влево, 3 п. вместе лицевой (средняя наверху), 2 п. вместе лицевой
Снять на доп. спицу и связать еще 3 таких лепестка.
Затем собрать все 4 лепестка на одну спицу, провязать 1 ряд изнаночкыми, затем собрать все п. на нить, затянуть и закрепить.
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
STRICKEN - MPsStrickTrixx - видео
Видео уроки как красиво соединить отдельные участки или как красиво соединить оформить носочни,варежки да,что угодно.Красота!Спасибо автору!
Это цитата сообщения Tanyusha100 Оригинальное сообщение
Вяжем носки спицами...
Вяжем носки спицами...
Это цитата сообщения КСЮНЯ73 Оригинальное сообщение
Вязание берета из пряжи Кауни 8/2
Источник: Товары для рукоделия - Зеленая зебра
[показать]Всё гениальное - просто!
Какой головной убор сравнится по простоте и гениальности с береткой?
Только разноцветный валяный берет из Кауни артистик пряжи в толщине 8/2!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Апельсиновый пирог
Сахар - 1,75 ст
Апельсин - 1 шт
Масло сливочное - 185 г
Яйцо куриное - 3 шт
Мука пшеничная высшего сорта - 2 ст
Йогурт натуральный - 0,25 ст
Кардамон - 1 ч. л
Разрыхлитель теста - 0,75 ч. л
Калорийность 1й порции: 416 ккал
Рецепт с пошаговыми фото здесь:
http://tvoirecepty.ru/recept/apelsinovyi-pirog
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Двойной рулет
Вот и попробовала я, как и обещала, рулет с яблочным повидлом.... Вкуснооооо!
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Сердечки-валентинки формата 3D на День влюбленных (ВИДЕО)
Вязаные сердечки на День влюбленных. У автора на английском языке эта милая вещица называется - вязаное сердечко 3D - (видео).
Оригинальная идея, что подарить на 14 февраля для наших мужчин, если уж жена увлечена вязанием. Вязаные сердечки на День влюбленных могут послужить гирляндой в квартире или украшением праздничного стола; отдельно или в вазочке.
. Необходимые материалы:
- 3 грамма толстой пряжи;
- прямые чулочные или круговые спицы 9 миллиметров;
- большая игла
Это цитата сообщения Svetlana_ARTSVET Оригинальное сообщение
Творожно-сметанный десерт.
Этот творожно-сметанный десерт с нежным вкусом прекрасно подойдет к романтическому ужину.
Ингредиенты
Творог 18%-350г.
Сметана 20%-450г.
Сахар-200г.
Ванильный сахар-2ч.л.
Желатин-30г.
Какао-4ст.л.
Шоколад для украшения.