• Авторизация


бабочка 27-01-2017 06:34

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Схема вышивки «Красочная бабочка на цветах»

Вышивка крестом для создания панно. Схема «Красочная бабочка на цветах».

[498x538]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
клематисы 27-01-2017 06:31

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Панно с КЛЕМАТИСАМИ. Схема вышивки крестом

Панно с КЛЕМАТИСАМИ. Схема вышивки крестом

[435x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

возвращаем коже красоты 26-01-2017 21:16


МАСКА ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА

Ваша кожа стала устала, поблекла и немного шелушится. Вы смотритесь в зер -
кало и совсем себе не нравитесь. Но питательная маска вернёт Вашей коже све-
жесть и эластичность.
Хорошо перемешайте 3 чайной ложки творога и 1 ложки мёда, нанесите смесь на
лицо и подержите 15-20 минут. Затем смойте маску тёплой водой.
P.S. проверить реакцию кожу на мёд. (Возможна аллергия)
***************************************************************
Источник: личный архив Felis_catusilve.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>"Майское чудо" 26-01-2017 10:00

Это цитата сообщения Пчёлка_Таня Оригинальное сообщение

strong>

[480x478]
Размер 230*180, вес 7,300 кг, связан из полиэфирного шнура 4,5 мм, крючок кловер №6,
расход шнура - ушло 2203 метра (если считать мотками, то 11 мотков по 200 метров, плюс еще 3 метра).
Источник: http://www.stranamam.ru/post/10031786/
Набрать 52 воздушные петли.

1 ряд: вяжем сбн весь ряд, начинаем в 3-ю петлю от крючка, в 50-ю петлю вяжем 2 сбн., дальше сбн, заканчиваем ряд сбн в 3-ю петлю ряда, соед. петля.

2 ряд: вяжем сбн за заднюю стенку, делаем прибавки

3 ряд: сбн за заднюю стенку, делаем прибавки

4 ряд:3 в. п, Кл2ССН, 2 в. п, Кл 3ССН, 2 вп,

5 ряд: 3 в. п. 2ССН, 3 ССН в каждую арку из 2-х вп, (вершина - 3ССН, 2ССН, 3ССН, 2ССН) что тут не понятно

6 ряд: весь ряд сбн

7 ряд:1 вп, сбн в эту же петлю, 2вп, через 1петлю сбн,2 вп, и т. д. всего 76 арок из 2вп.

8 ряд: вп, сбн в эту же петлю, сплит из 2СС3Н ( первый СС3Н в ССН 5 ряда, второй СС3Н через 3 ССН( тоесть в 4 ССН 5 ряда) 3сбн, сплит из 2СС3Н, 3 сбн, сплит через 2ССН ( тоесть в 3 ССН 5 ряда), 1 сбн в арку, 1 сбн в следующую арку, сплит из 2СС3Н, 1 сбн в арку, 1 сбн в следующую арку, и т. д

9 ряд: сбн

10 ряд: 3 скрещенных ССН, 1 вп, через одну петлю, 3 скрещенных ССН, 1 вп, и т, д.

11 ряд я пропустила. вернее не записала, сразу перешла к 12, чтобы не запутаться так и буду писать.

12 ряд: сбн

13 ряд: сбн за заднюю стенку

14 ряд: сбн, ССН в переднюю стенку 12 ряда, сбн, ССН в переднюю стенку 12 ряда, и т. д.(овал 2сбн, ССН в 12 ряд, 25 раз)

15 ряд:рельеф. соед. столбик в ССН 14 ряда, 3 вп, пико, Рельеф. перед. ССН, пико, РПССН, пико и т. д.

16 ряд: соед. петля, вп, Рзд сбн вокруг этой же петли, 3 вп, Рзд сбн, 3вп, и т. д.

17 ряд: в каждую арку по 2ССН, итого 30 арок, по 3ССН в 18 арок, по 2ССН 32 арки, по 3ССН в 18 арок, по 2ССН в 2 арки. соед. столбик.

18 ряд: сбн

19 ряд: вп, сбн в эту же петлю, Рп3ССН в 5ссн 17 ряда, сбн, пропустить следующий и т. д. (смотреть 12 ряд салфетки Ultimate lmage)

20 ряд: вп, 3 сбн, 2 вп (пропустить 2 петли), 3 сбн, 2 вп (пропустить 2 петли), итого 13 арок из 2 вп, 8 арок из 3 вп.,16 арок из 2 вп.,8 арок из 3 вп.,2 арки из 2 вп.3 сбн, 2вп, соед. столбик.

21 ряд:3 в. п, ССН в эту же петлю,( ССН,2 в. п, ССН) в одну петлю,2ССН в следующую петлю (в 3 сбн) пропустить арку, (ССН, в. п, ССН) в одну петлю, ССН,- всего 10 раз, 13 раз - 2ССН,(ССН, 2 в. п, ССН)в одну петлю, 2ССН; 10 раз - ССН ( ССН,2в. п, ССН) ССН; 13 раз- 2ССН(ССН, 2 в. п, ССН) 2ССН - ЭТО 15 ряд салфетки Rachel.

22 ряд: смотреть 16 ряд салфетки Rachel ( 3 в. п., 2С2Н, 2в. п., 3С2Н) в арку, и. тд...

23 ряд: смотреть 17 ряд салфетки Rachel

24 ряд:смотреть 18 ряд салфетки Rachel (2СБН, 5 в. п) и тд итого 48 арок

25 ряд:1 в. п,5сбн в арку, сбн, пико, сбн, 6 сбн в арку, сбн, пико, сбн, 6 сбн в арку и т. д

26 ряд: соед. петля, 2 сбн в арку. 5 в. п. 2 сбн, 5 в. п. и т. д

27 ряд: сое. петля, сбн., пико, сбн. 6 сбн в арку, сбн, пико, сбн,6 сбн в арку и т. д где овал - 8 арок по 8 сбн. в конце рда 6 сбн в арку, сбн, пико, сбн, 3 соед. столбика в арку.

28 ряд:в. п. СБН в 3 сбн арки, СБН, 5В. П, 2 ССН, и тд (перед аркой из 8сбн вязать 6 в. п), в 4 сбн СБН, СБН,6 В. П. и т. д всего 8 арок из 6 в. п.(овал)

29 ряд:в. п., 2сбн в арку в 3 и 4 петлю, 7 сбн в арку из 5 в. п., сбн, пико, сбн, 9 сбн в арку 6 в. п., и т. д ( нужно дописать ряд, чтоб понятней было)

30 ряд: 3 соед. п., в. п., 3 сбн, 5 в. п, 3 сбн, 5 в. п., 3 сбн, и т. д

31 ряд: в. п., сбн, 3 в. п., сбн, 7 сбн в арку, сбн, 3 в. п., сбн., и т. д. (овал 9 сбн)

32 ряд: - (22 ряд салфетки Rachel) соед. петля в арку, 3 в. п., 2ССН, ( 3 сбн, 3ССН в арку из 3. в. п. - (10 раз 3 сбн) ), ( 4 раза - 5 сбн, 3ССН), ( 4 раза- 7 сбн, 3ССН), ( 4 раза - 5 сбн, 3ССН), ( 12 раз - 3 сбн, 3ССН), ( 4 раза - 5 сбн, 3ссн), ( 4 раза - 7 сбн, 3ССН), ( 4 раза - 5 сбн, 3 ССН), ( 2 раза-3 сбн. 3ССН), соед. петля.

33 ряд: в. п., 4 сбн. 2 в. п., 5 сбн, 2 в. п., 5 сбн., 2 в. п. и т. д ( за заднюю стенку)

34 ряд: 3 в. п., 2 ССН, в одну петлю- (ССН, 2 в. п., ССН), 2 ССН, пропустить арку, 2ССН, в одну петлю - (ССН, 2 в. п., ССН), и т. д.

35 ряд: 3 в. п.(2ССН, 2 в. п., 3ССН) в арку, (РпСС2Н, СС2Н в арку сзади, РпСС2Н) - провязать одной петлей (см. ряд 28 салфетки Rachel), (3 ССН, 2в. п., 3ССН) -в арку, (РпСС2Н, СС2Н сзади в арку. РпСС2Н) и т. д

36 ряд: 1 вп., сбн в этот же столбик, 3 вп., пропустить 3 петли, ССН ( в тройную петлю), 3 вп., сбн в арку из 2-х в. п., 3 вп., пропустить ССН и т. д.

37 ряд: в. п., 2сбн в арку, ((сбн, 2сбн в арку) итого 21 раз)), (3сбн, сбн - (32 раза)), ( 2сбн, сбн-28 раз), (3сбн, сбн - 32 раза), (2 сбн, сбн - 5 раз) (проверить нужно - не совпадает кол-во арок.

38 ряд: сбн за заднюю стенку, без прибавок.

40 ряд: - ( 44 ряд салфетки Pineapple Fancy) соед. петля в арку, 5 в. п.,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофейный ликер с карамелью - 26-01-2017 08:44

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Божественный напиток! Восхитительный вкус, тонкий изысканный аромат... Ммм..

Сегодня я поделюсь с вами рецептом кофейного ликера, который можно приготовить в домашних условиях за считанные минуты. Такой ликер абсолютно не уступает по вкусу дорогим магазинным аналогам. Самое важное, в чем собственно и заключается успех – качественные продукты, а именно натуральный кофе, желательно 100% арабика, и водка высокого качества. Вкус напитка полностью соответствует своему названию, дополнительно обогащаем его тонкой ванильной ноткой, добавив в процессе немного ванильного сахара или ванилина. Подавать ликер можно к кофе, мороженому, фруктовому десерту. 

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РУЛЕТ КУРИНЫЙ С ГРИБАМИ 26-01-2017 08:37

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение



Предлагаю приготовить ещё один вкусный вариант куриного рулета — в этот раз с грибами.

Я УЖЕ НЕСКОЛЬКО РАЗ ГОТОВИЛА РУЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФАРША, НО В ПОЛОВИНЕ СЛУЧАЕВ БЛЮДО МНЕ КАЗАЛОСЬ СУХОВАТЫМ. ХОТЯ МОЖЕТ БЫТЬ, Я ПРОСТО ПЕРЕДЕРЖАЛА В ДУХОВКЕ. СЕГОДНЯ МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ ГАРАНТИРОВАТЬ УСПЕШНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, ДЛЯ ЧЕГО Я ОБЕРНУЛА РУЛЕТ В ПОЛОСКИ БЕКОНА. ВЫШЛО УМОПОМРАЧИТЕЛЬНО ВКУСНО. И Я ЭТО ЗАЯВЛЯЮ С ПОЛНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ, ТАК КАК МОИ ГЛАВНЫЕ КРИТИКИ В СЕМЬЕ НЕ УСТАВАЛИ НАХВАЛИВАТЬ ЭТО ТВОРЕНИЕ. ДА И КАК МОЖЕТ БЫТЬ НЕВКУСНЫМ БЛЮДО ИХ КУРИЦЫ, С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ ВНУТРИ, ЗАВЕРНУТОЕ В АППЕТИТНЫЙ КОПЧЕНЫЙ БЕКОН. В ОБЩЕМ, ПРОБУЙТЕ, ДОРОГИЕ ХОЗЯЙКИ, ВЕДЬ ЧТО-ТО СДЕЛАННОЕ СВОИМИ РУКАМИ ВСЕГДА ЛУЧШЕ ПОКУПНОГО.  

[показать]

 

[показать]

[показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ермилов день 26-01-2017 08:34

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

Ермилов день.


[x350]

На Ерему советовали особо внимательно наблюдать за кошкой, живущей в доме

В народе этот день получил название в честь церковной даты, установленной в память мучеников Ермила и Стратоника Синигидонских (Белградских). Они жили в 3-4 веках.
Далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
пирожки с грушей 25-01-2017 19:09


Начиталась рецептов различных рецептов очень вкусных блюд, и вспомнились летни
ние каникулы в Курской деревне, где мы гостили у бабушки моей одноклассницы.
Нам было лет 13-14. Деревня находилась в стороне от больших дорог. Была очень
чистой, дружной и гостеприимной. Там я ела вкуснейшие блюда. Утверждаю-
никакая кухня не сравниться с русской- простая, доступная и очень вкусная. Очень
мне понравились маленькие пышечки с маковым молочком. И очень вкусные пирож-
ки с грушами. Во первых: они пеклись из ржаной муки и были очень пышными ,
румяными с блестящей корочкой. У меня долгое время они не получались. То, что
тесто не такое- мука, свои яйца, сметана, русская печь- понятно. Но начинка !!!
Казалось, мой, очищай, режь маленькими кусочками засыпай сахаром- и всё. А ведь
не получалось. Только через много лет мне открыли секрет- к садовым грушам добав
ляли одну-две диких.
Я забыла название деревни и имена живущих в ней, но с такой теплотой и нежно-
стью вспоминаю то время. И сейчас благодарю всех жителей Курска и области.
Надеюсь, что мы вместе переживём это трудное время. Соловьиных вам вёсен, снеж-
ных зим, доброго лета и щедрой осени.
*************************************************
Источник: личный архив Felis_catusilve
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
бархатная курица 25-01-2017 11:02

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Бархатная курица, приготовленная секретным способом

Часто мы сталкиваемся с тем, что куриное филе получается сухим и не сочным, особенно жареное. Хочу поделиться с Вами особым способом приготовления, благодаря которому курица всегда получается мягкой и нежнейшей. И это не реклама, а сущая правда. Такого тающего во рту куриного филе я никогда раньше не пробовала. И хочется также сказать пару слов про само блюдо: оно получается безумно вкусным, ароматным. Вы пожалеете только о том, что приготовили его слишком мало.

[показать]

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
татьянин день 25-01-2017 10:55

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

Татьянин день, Бабий кут. День святой мученицы Татианы. День студентов (Татьянин день).


[x350]

Если небо было ясным, а на дворе стоял морозец — крестьяне ждали хорошего урожая (Фото: HGalina, Shutterstock)

Православная Церковь в этот день почитает святую мученицу Татиану Римскую – раннехристианскую мученицу, подвергшуюся пыткам за веру при императоре Александре в 3 веке.
Далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
штрудель грушевый 25-01-2017 10:41

Это цитата сообщения Hope_always Оригинальное сообщение

Грушевый штрудель

 

grushevyj-shtrudel

Ингредиенты:

Тесто слоеное дрожжевое — 200 Грамм
Груша — 2 Штуки (среднего размера)
Сахар — 2 Ст. ложки
Мускатный орех молотый — 0,5 Чайных ложки
Корица — 0,5 Чайных ложки
Сливочное масло — 40 Грамм
Яйцо — 1 Штука

Приготовление:

1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Для приготовления штруделя нам понадобится всего один лист готового слоено-дрожжевого теста. Его нужно заранее достать из холодильника и положить на присыпанную мукой рабочую поверхность. Пока будем готовить начинку, тесто разморозится и станет очень мягким, его легко будет раскатывать.
2. Груши нарежьте мелкими кубиками.
3. На сковороде растопите сливочное масло, выложите грушу, добавьте сахар, молотый мускатный орех и корицу. Готовьте на медленном огне минут 7-8.
4. За это время груша карамелизируется, выделится немного сока.
5. Тесто раскатайте максимально тонко, толщиной буквально 1-2 мм. Распределите ровным слоем грушевую начинку, оставив пустым один конец.
6. Заверните тесто в рулет, защипните края. Сверху сделайте несколько неглубоких надрезов. Смажьте штрудель взбитым яйцом, отправьте его в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15 минут.
7. Готовый штрудель присыпьте сахарной пудрой и подавайте.

Источник

Hope always

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
омлет со свеклой 25-01-2017 09:35


ОМЛЕТ СО СВЕКЛОЙ

Стебель лука-порея нарезать кружками, а 1 крупную очищенную свеклу -кубика-
ми. Овощи 5 минут обжаривать на сковороде в1 ст. ложке оливкового масла ,
затем добавить тёртый зубчик чеснока. Тушить, помешивая, ещё 10 минут.
Овощную смесь посолить, поперчить по вкусу, добавить в неё щепотку молотого
тмина и 1 ст. ложку бальзамического уксуса. Венчиком взбить 4 яйца ,добавить
2 ст. ложки тёртого пармезана, пару капель соуса табаско и щепотку соли, пере
шать, добавить смесь на сковороду к овощам, снова перемешать массу, накрыть
крышкой и оставить на среднем огне на 10 минут.
**********************************************
Источник: Felis_catusilve
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
омлет с манго 25-01-2017 08:55


ОМЛЕТ С МАНГО

5 яиц взбить венчиком, добавить щепотку соли и разделить на две равные части
На двух сковородах распустить по 2 ст. л. сливочного масла, вылить яичную
массу, накрыть крышками и готовить омлет в течение 7 минут. 1 манго очистить ,
нарезать мякоть тоненькими ломтиками, распределить их на поверхности
омлетов, лопаткой перевернуть омлеты и продолжить жарить ещё 5 минут
*************************************************
Источник: личный архив Felis_catusilve
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
омлет-суфле 25-01-2017 08:04


ОМЛЕТ-СУФЛЕ С ГРИБАМИ

200гр.грибов мелко нарубить, пару минут обжарить их в 2-х ложках сливочного мас-
ла, добавить тёртый зубчик чеснока и 2 ст. ложки колечек зелёного лука, посолить,
поперчить смесь по вкусу и продолжить обжаривать ещё минуту. Дно формы для за-
пекания смазать1 ч. л. сливочного масла, поместить в неё грибы и посыпать их
1 ст. л. листиков петрушки и измельчённой мякотью 1 помидора. 1 желток и 150 мл.
воды взбить венчиком, добавить 2 ч. ложки кунжутного масла, соль, перец по вкусу
и 2 взбитых белка и полить этой массой грибы. Форму поставить в разогретую до
180 градусов духовку на 15 минут.
Подавать омлет с зеленью салата.
***************************************
Источник : Личный архив Felis_catusilve.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Омлет 24-01-2017 18:43


КАРТОФЕЛЬНЫЙ ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ. (2 порции)

400гр. очищенного картофеля отварить до готовности варить в подсолённой воде.
Охладить и перемять картофелемялкой. 6 яиц взбить венчиком, добавить 100 мл.
20% сливок, смешать с картофельным пюре и измельчённой луковицей.
Посолить, поперчить, приправить щепоткой мускатного ореха. Массу разделить
на две части, поместить их на две сковородки. Прикрыть крышками и готовить на
среднем огне 10 минут.
Измельчённые овощи - брокколи, морковь, кольраби, зелёную фасоль( по 100 гр.)
5 минут бланшировать в кипящей подсолённой воде, а затем откинуть на дуршлаг
150 гр. индейки нарезать соломкой, 5 минут обжаривать в 1 ст. ложке сливочного
масла, после чего посолить,поперчить по вкусу. Индейку поместить в кастрюлю,
добавить овощи,50мл. 20% сливок и50 гр. сладкой кукурузы, перемешать и про-
греть 5 минут на слабом огне. Омлет положить на тарелку. На него начинку и
прикрыть второй половинкой омлета.
*************************************************
Источник: личный архив Felis_catusilve.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
омлет в сыре 24-01-2017 16:06

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Бесподобный омлет в сыре!

 
Потребуется:
 
Сыр твердый (тертый твердый или полутвердый) — 100 г 
Яйцо куриное — 3 шт 
Сливки — 1 ст. л. 
Соль (по вкусу) 
Масло сливочное — 20 г 
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
мороженое 24-01-2017 13:36


МОРОЖЕНОЕ

Чем полезно: Содержит витамины А, D, Е, В2, кальций, фосфор, железо, магний,
аминокислоты. Повышает уровень серотонина в мозге.
Норма в день: 150-200 гр.
Как есть? В качестве десерта или добавляя в кофе ,делать молочные коктейли.

ТВОРОЖНОЕ МОРОЖЕНОЕ

Ингредиенты: творог 5%- 200гр., молоко- 30 мл., кэроб- 4ч.л., стевия- 1 ч. л.

Творог взбить в блендере или протереть через мелкое сито, чтобы не было кру-
пинок. Не переставая взбивать, взбивать ввести молоко. Смешать массу с кэро-
бом, добавить стевию для сладости и поставить в морозилку.

МАЛИНОВО-ИМБИРНОЕ МОРОЖЕНОЕ.

Ингредиенты: малина-1 кг., имбирь молотый- 5 гр., соль-1 щепотка, лимон-1 долька
яичный белок, сахарная пудра-2 ст. ложки.

Малину измельчить в блендере до получения пюре, добавить соль и имбирь.
Взбить яичный охлаждённый белок, добавив в него несколько капель лимон-
ного сока. Аккуратно смешать малиновое пюре с взбитым белком. Разложить
по формочкам и поставить в холодильник. Через 3-4 часа украсить ягодами и
листьями мяты.

"ФРУКТОВЫЙ ЛЁД" ИЗ КИВИ

Ингредиенты: Киви-4 шт., вода- 100 мл., фруктовый пекимез- 3 ст. ложки, жела-
тин-10 гр.

Измельчить в миксере мякоть киви, добавить пекмез. В тёплой воде растворить
желатин и ввести в массу киви. Наполненные десертом формочки поставить в
морозилку. Через час вставьте в середину деревянные палочки и поставить
в морозильник ещё на 2 часа.
Так же можно приготовить лёд из любых ягод.
***************************************************
Источник: личный архив Felis_catusilve.





.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
лечение волос 23-01-2017 20:41

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Кератиновое лечение волос

3925073_ (200x50, 1Kb)

[700x549]

Красивые, ухоженные и блестящие волосы-мечта любой женщины. Наш салон-парикмахерская Beauty-hair поможет воплотить в жизнь эту мечту. В салоне проводится целый комплекс уходовых процедур за волосами,в том числе и кератиновое лечение волос. В последнее время процедура пользуется большим спросом у посетительниц парикмахерской. После проведенного лечения волосы приобретают здоровый блеск и гладкость, становятся послушными и блестящими. Кератин, являясь природным белком, восстанавливает структуру, возвращая поврежденным прядям первоначальную прочность и упругость.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
удпление ржавчины 23-01-2017 20:06

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Самый простой способ удалить ржавчину с нержавейки или металла!

 
Вещи стареют и портятся. Люди тоже. Разница в том, что вещи починить куда проще. Так же, как и справиться с признаками износа и прочими неприятностями. Обнаружили, что ножи, столовые приборы или инструменты начали покрываться мелкими, но неприятными следами ржавчины? Не спешите отправлять их на свалку. Дайте металлическим предметам (особенно «нержавейке», которая очень даже может ржаветь) второй шанс и устраните эту мелкую неприятность, применив удивительно простое и доступное средство. Быстрый результат и никакой сверхсложной «химии»!
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
упругий овал лица 23-01-2017 19:59

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Обвисшие щёки:

[604x341]

Гимнастика для щек

Щёки
— круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.

Начинаем с верхней части щёк.

1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.

а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;

б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;

в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.

2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.

а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;

б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.

4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.

Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.

Упражнения для нижней части щёк


1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.

2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.

3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии