|
[650x433]
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий
Пирожки на быструю руку
Рецепт на ваше внимание. Независимо от того, что легких рецептов у вас, наверное уже есть много, но отказываться от других не стоит. Пробуйте каждый раз новый рецепт и сделайте выбор понравившегося. Я так делаю и знаете, нахожу тот, которым пользуюсь в дальшейшем. Ищите и найдете.
Времени свободного много нет, а хочется чего - то такого, например, мучного:). Раз много хочется, то можно и приготовить, а для таких "экстренных случаев" нам здесь: kakyagotovlu.ru предложили рецепт пирожков. На их приготовление уйдет минимум времени и у вас на столе будет стоять полная тарелка с горячими пирожками. Начинку можете приготовить ту, которая дана в рецепте или приготовить свою, сладкой она будет или соленой, решите вы. А, сейчас осталось познакомиться с ходом работы.
[показать]
Как быстро летит время.
Детство кончается внезапно и совершенно незаметно.
И кажется, что всё это было не с тобой.
Особенно, если твоё детство прошло в стране, которой больше нет.
В СССР было написано огромное количество картин про счастливое детство:
дети и Ленин, дети и Сталин, дети на демонстрации и т.д.
Увы, мы жили в стране, где идеологии было больше, чем здравого смысла.
Однако были и другие картины.
Я смотрю на них, как на фотографии из чужого семейного альбома –
ты не знаешь этих людей и первый раз видишь эти лица, но прекрасно понимаешь,
почему они собрались и что они делают.
Всё узнаваемо потому, что точно так же было и в твоей жизни:
Вадим Егоров |
|
|
окорочка куриные - 2 шт.
морковь - 2 шт.
лук шалот - 1 шт.
бутоны гвоздики - 2 шт.
огурчики корнишоны - 5-6 шт.
перец маринованный - 100г
желатин - 15г (7 пластин)
петрушка - пучок
соль, перец
Приготовление:
Окорочка положить в кастрюлю, туда же отправить луковицу с воткнутыми в нее бутонами гвоздики и очищенную морковь.
Залить содержимое холодной водой, немного посолить и варить до тех пор, чтобы куриное мясо легко отделялось от костей, т.е. около 1,5 часов.
У готовых окорочков отделить мясо от костей, разделить на волокна, можно немного помочь ножом.
В холодной воде замочить желатин.
Вареную морковь порезать кубиками, корнишоны порезать более мелкими кубиками, мелко порезать перец - тот, что я купила был замаринован целиком, нечищенным, поэтому мне пришлось вынимать середину с семенами и снимать тонкую кожицу. Измельчить петрушку.
Аккуратно все перемешать, посолить и поперчить (соли и перца взять побольше, т.к. желатин приглушает вкус специй) и выложить в подготовленную форму. Если форма жесткая, выстелить ее пищевой пленкой, которую осторожно разровнять с помощью кухонного полотенца.
У меня была разовая форма из фольги и я ее ничем не выстилала.
Положить подготовленную массу из курицы и овощей в форму.
Содержимое должно лежать в форме свободно, не нужно его утрамбовывать.
Бульон разогреть до 80-90 градусов, полностью растворить в нем отжатый желатин, посолить и залить им куриное мясо и овощи.
Закрыть пленкой и поставить застывать часов на 12 или больше.
Готовый террин извлечь из формы и порезать острым ножом на пластины, выложить их на блюдо.
Как создать красивые надписи?..
Красивые шрифты в Интернет онлайн...
Творческим людям часто необходимо создать свою красивую надпись для оформления поста, для поздравления в поздравительной открытке, или в сообщении, для создания коллажей, картинок, заголовков статей. Такие надписи яркие, красочные, соответствующие стилю блога, какой-либо теме, цветовой гамме, являются настроенческим стимулом, создающим внутреннюю гармонию,на основе зрительного восприятия, для многих из нас.
Как часто мы ищем, где можно взять такую красочную надпись, или чем воспользоваться, чтобы быстро и просто создать такой шедевр самому. Ни для кого не секрет, что такие программы онлайн существуют. В создании и использовании шрифтов можно легко разобраться. Если иструкции на незнакомом языке, то можно воспользоваться своим любимым переводчиком онлайн, или попрактиковаться, создав для себя несколько замечательных надписей для своего логотипа, баннера,или просто написав любое слово.
Вот несколько полезных ссылок:
|
Создать надпись в онлайн Фотошоп - PIXLR Подробное описание можно посмотреть здесь |
Редактор создания удивительных логотипов и графики бесплатно |
Создать коллаж, открытку, отредактировать фото [274x62] |
||
|
Обложка электронной книги. Как создать обложку онлайн
Создание 3д обложки онлайн
|
|
Проекции внутренних органов на зубах |
Причинах выпадения/болезни тех или иных зубов. кроется в проекции определённых органов :
|
|
|
Кухня — очень важная комната, сердце дома. Секретов и лайфхаков на кухне великое множество, и чтобы составить полное руководство, нужно, наверное, потратить полжизни. Здесь собрана для вас основная полезная информация, которая позволит лучше ориентироваться на кухне и готовить.
Мы сочли работу о кроваво-красной луне интересной и начали изучать возможные связи с прошлыми и будущими еврейскими праздниками…, и к своему удивлению обнаружили, что существуют очень ва