Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Томатный плов с кальмарами в мультиварке
Очень вкусная вариация плова!!!
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Снова идеи для малогабаритных квартир + видео-уроки
Посмотрите интересные идеи по планировке и оформлению однокомнатных. Есть очень разумные решения:
Маленькая жилплощадь и временные обстоятельства, не позволяющие сделать капитальный ремонт? На примере этой малогабаритной квартиры из Швеции рассмотрим несколько приемов, которые сделают жизнь комфортней и светлей.
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Крошка-кухня на 4,7 метрах
Верите или нет, но большинство квартир Лондона укомплектованы именно такими малюсенькими кухнями, переделанными в старинных домах из кладовок, а в современных - путём отсечения части гостиной, и совсем без окон (у меня как раз такая кухонька, 4, 7 метра квадратных, стол не влез...) А этот проект сделан в отечественной малогабаритке Размеры кухни: 2х2,4 м с небольшим аппендиксом размерами 60х90 см, что увеличивает площадь до 5,3 кв.м
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Яркая современная квартира для семьи в Москве
Эта светлая квартира в ЖК “Лосиный Остров” в Москве просто идеальна для семьи с двумя детьми – по одной спальне для родителей и каждого из детей, несколько гардеробов, два санузла и чудное открытое пространство гостиной и кухни для семейных посиделок. Но и прекрасный дизайн от студии TS-Design заслуживает не меньше лестных слов, чем планировка. Несмотря на сжатые сроки и ограниченный бюджет, интерьер получился ярким и стильным, с большим количество оригинальных решений. Особенно понравилась плитка “елочкой” на кухне и обои с джунглями в детской. Замечательно!
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Джиллиан Майклс: «Революция тела»: 7-дневный жиросжигающий план питания и основные правила питания на все 90 дней программы
Питание на первые 7 дней по программе Jillian Michaels «Body Revolution» - толчок для вашего метаболизма
Первая неделя данного плана питания будет единственной экстремальной в течение всего периода нашего режима тренировок.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Похудеть и подрасти: японская методика
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Это цитата сообщения Syamuka Оригинальное сообщение
Как я готовила крылышки))
Все шло своим чередом: магазин, куриные крылышки, помывка-разделка--мариновка, к обеду следующего дня - духовка.
Супруг, "умаявшись" за книгой, прилег отдохнуть, а точнее - вздремнуть. Обычно, у него этот "процесс" на целый часок затягивается) А тут, не прошло и двадцати минут, приходит и: "меня разбудила курица!" ))
... Короче, блюдо обеда не дождалось, мало того, обеда, как такового, и не получилось: были только куриные крылышки, была добавка, и еще раз добавка!) А потом - продолжение сна))
Ну, раз такое дело, решила поделиться рецептом))
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Yoga 23: Комплекс суставно-сухожильной гимнастики
Йога 23 (Y23) — методическая система освоения гимнастики йогов, разработанная мастером йоги Андреем Сидерским.
[640x438]
Простейший комплекс оздоровительной гимнастики, разработанный на основе упражнений гимнастики йогов специально для повышения общей резистентности организма - как для тех, кто занимается йогой, так и для тех, кто никакого отношения к йогству не имеет.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота по-японски: ежедневный массаж лица
В Японии женщины до старости сохраняют прекрасную фигуру, блестящие волосы и гладкую кожу. Как же это удается представительницам страны восходящего солнца? секрет красоты японских женщин Да просто японки ежедневно тратят значительное время на заботу и уходом за собой. Это и помогает им выглядеть намного моложе своих лет.
Читать далее
Это цитата сообщения Киндерелла Оригинальное сообщение
Творожно-шоколадный десерт
|
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: спицами перекрученной кромки
[450x178] Это очень простой и легкий способ оформить край изделия при вязании лицевой гладью для получения аккуратной, не растягивающейся и не скручивающейся кромки.
Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение
Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Похоже что кашку на завтрак ем только я))). Очень люблю её и утром перед работой всегда ем кашку. Не стала фотографировать, просто выложу рецепт и фото замечательного человека и моей хорошей приятельницы Оле4ки.
[показать]на 1 порцию:
2 ст.ложки отрубей овсяных
2 таблетки сахарозаменителя ( кто не на диете - сахар по вкусу)
Соли пол-щепотки
Залить молоком примерно 1\2 стакана. (Я взяла напополам вода+молоко)
Перемешать.
Поставить СВЧ на 1 минуту. Затем размешать и ещё на 30 сек.
Есть сразу же, т.к каша при остывании загустевает.
Приятного аппетита!
(Совет: возьмите тарелку поглубже,т.к каша вылезает из маленькой тарелочки )
[показать]Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
ВОССТАНОВИМ ЭНЕРГЕТИКУ
[637x436]Для того,что бы эффективно организовать тренировочный процесс,нужно знать некоторые особенности нашего организма.
Начнем с того,что мы его не "тренируем",а "обучаем". Это очень важная концепция. Под "тренировкой" понимается "полезность нагружать", ибо "организм формируется в процессе работы".
Что в корне не правильно. Многие(особенно бодибилдеры...) уже знают,что формирование тела и прирост мышечной массы идет именно во все,а не в процессе нагрузок.
Схема "по три подхода" уже хорошо закрепилась у фитнес тренеров. Именно "три подхода" обеспечивают процесс адаптации,при котором организм "понимает что от него требуется" и к чему готовиться.
А вот реализует это план он именно ночью.
Мало того процессе тренировок всегда возникает дисбаланс органов и систем организма просто от "экстимальности" самого процесса и их нужно снимать.
Именно это - адаптацию организма к полученным нагрузкам и выравнивания работы органов и систем организма достигается с применением наше процедуры.
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":
Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 11 - ЭНЕРГОПОДКАЧКА
Часть 12 - СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ
Часть 13 - ВОССТАНОВИМ ЭНЕРГЕТИКУ
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Секреты талой воды
[604x455]С давних времен широко использовалась талая вода в народной медицине. В провинциях снежной зимой просто заносили в дом снег, и давали ему растаять. Талую воду пили регулярно. Она являлась незаменимым средством для поднятия тонуса организма и физической активности.И даже было замечено, что жители высокогорья, которые систематически употребляли талую воду в домашних условиях, имели большую продолжительность здоровой жизни, наполненной энергией.
Полезные свойства талой воды.
Талая вода омолаживает организм. Употребление такой воды активизирует обмен веществ, способствует освобождению организма от мертвых клеток, чем замедляется процесс старения организма.
Кроме того, в отличие от водопроводной, в составе талой воды отсутствует тяжелые элементы, которые наносят вред всему организму. Характерным свойством талой воды является и то, что она способна наполнять организм внутренней энергией, тем самым заряжая бодростью и здоровым духом.
Талая вода в домашних условиях в ряде случаев уменьшает симптомы аллергических реакций (снимает кожный зуд и покраснения на кожном покрове). Употребление талой воды активизирует иммунные силы организма, повышает иммунитет и сопротивляемость организма вирусным заболеванием (в том числе – заболеваний органов дыхательной системы).
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Простой и вместе с тем элегантный бордовый жакет-реглан, связанный полупатентным узором, от Lana Grossa. Вязание спицами
[501x700]Размер (европейский): 38/40
Размер (российский): 44/46
Вам потребуется: 150 г бордовой (цв. 4) пряжи Lana Grossa LACE PAILLETTES (45% альпака, 20% шерсти, 15% хлопка, 15% полиамида, 5% полиэстера, 150 м/25 г); 200 г ежевичной (цв. 6) пряжи Lana Grossa TIFFANY (64% мохера, 26% шёлка, 10% полиамида, 110 м/25 г); прямые спицы № 5; круговые спицы № 4,5; крючок № 4; застёжка.
Техника вязания: резинка 1х1, полупатентный узор, выделенные убавления.
Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение
Лимонные маффины. Диета Дюкана. Атака, Круиз.
Это цитата сообщения Одинокая_голубка Оригинальное сообщение
Сахар. Влияние на организм
Сахар - это один из первых продуктов, от которых должен ОТКАЗАТЬСЯ человек, если он хочет быть здоровым.
[показать]Массовое распространение сахара в наше время связано с его наркотическим действием. Люди, употребляющие сахар, просто попадают в зависимость. И совершенно не случайно это сопровождается массовой неосведомленностью в вопросе о том, какое воздействие оказывает сахар на живые существа.
Это важно знать >>>
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Необычайной красоты воротнички вязаные крючком.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Красная рыба засоленная... в морозилке - необычный рецепт приготовления
[578x355]
[показать]