Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка "Озеро при лунном освещении"
|
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочки три "Коричневые"-1
|
Я снова в городе твоем,
Но мой приезд, увы, бессмыслен.
И ветер рвет и без того
Совсем растрепанные мысли.
И не проснувшийся ещё
Прохожий, торопясь по делу,
Задел меня своим плечом.
А может, я его задела…
Хитро прищурил глаз таксист.
Звеня, трамвай промчался мимо.
А воздух — не по-городскому чист,
И солнце — не по-городскому мило.
Весна щебечет о своем,
И снова мир цветущ и молод.
Я снова в городе твоем.
А ты… в другой уехал город.
Светлана ЛОКТЫШ.
Свидетельство о публикации №11210257620.
[700x513]Фото: http://gorod.tomsk.ru/index-1223189079.php
Это цитата сообщения Феникс_94 Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Гимнастика для шеи творит чудеса, убедившись в этом на собственном опыте, горю желанием поделиться этим мини-комплексом упражнений с вами, дорогие читатели блога.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия 
[показать] , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
РАМОЧКИ ТЕКСТОВЫЕ...КЛЕТЧАТЫЕ- 4 шт.
|
|
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочки три "Коричневые"-4
|
Это цитата сообщения ladosha Оригинальное сообщение
Торт с бананово-сметанным кремом, глазурью и шоколадной крошкой
|
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Тефтели в картофельных корзинках!
Потребуется:
4-5 картофелин; 1 ст. ложка муки; 300 г смешанного фарша; 1 луковица; 2 ст. ложки отварного риса; 2 яйца (1 - в картофель; 1 – в фарш); 100 г тёртого сыра; помидоры Черри; соль, специи; петрушка.
Отварить картофель и приготовить пюре с добавлением сливочного масла, взбитого яйца, 50 г. сыра и муки.
Лук мелко порезать, обжарить до прозрачности и остудить.
Смешать фарш с луком, рисом, зеленью, специями и яйцом.
Формочки для корзиночек (у меня силиконовые) смазать растительным маслом. Намочить руки в холодной воде и осторожно разложить картофельное пюре, формируя бортики.
В картофельные корзиночки выложить по столовой ложке фарша, посыпать тёртым сыром. В центр тефтели вдавить помидор Черри.
Выпекать при 190 С 35-40 мин.
Отсюда http://fotki.yandex.ru/users/frau-milova2011/album/179903/?p=0
[243x208]Есть немало людей молодых, постоянно хмурящих брови, с которыми даже минуту поговорить сложно – замучают жалобами на жизнь. Но есть также пожилые люди, глаза которых сияют по-молодому, на лице улыбка, – они просто располагают к общению. Потому что умеют радоваться жизни.
В моей журналистской практике был интересный эпизод. По редакционному заданию мы с молодой сотрудницей Ольгой отправились в одну деревню к двум пожилым женщинам. Собирали материал для зарисовок...
Хотите знать, что было дальше и какие правила помогут находить в жизни светлые моменты? Приглашаю вас на свой сайт: http://panisvetlana.ru/
Буду рада гостям!
Картинка с сайта http://www.google.ru
Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение
Маечка с кружевом
[525x700]
Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение
Ах, Анна…
| [506x700]Эталон современного академического искусства, лауреат российских и международных фестивалей и конкурсов, любимица публики и просто красавица. На её концерты приходят сотни поклонников, ею восхищаются и буквально закидывают цветами. Артистический имидж, внутренняя раскрепощённость и непосредственность в лице выдающейся актрисы XXI века Анны Нетребко. Характер делает судьбу Сказать на сто процентов, что Анну Нетребко ждала музыкальная судьба, нельзя, ведь, будучи ещё школьницей, она уделяла внимание не только пению. Мало кто знает, что Анна получила разряд в лёгкой атлетике, звание «кандидат в мастера спорта» по гимнастике, а также выиграла региональный конкурс «Мисс Кубань» и всерьёз задумывалась о карьере модели. Однако ни спорт, ни модельный бизнес не стали в итоге её призванием. |
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Голубой топ из BDF!
[254x400]
[293x400]Голубой топ из BDF (Bergere de France)!
Симпатичный летний топ из коллекции 2009.
Описание из журнала "Маленькая Диана".
Это цитата сообщения Татиана_Серова Оригинальное сообщение
Комбинирование вязания с тканью.
Комбинирование вязания с тканью.
Житель нашей страны в среднем достиг 39,6 лет в 2011 году, в то время как условному жителю планеты — только 28.
По сообщениям БелТА, численность пожилых людей сегодня приближается к численности детей: люди в возрасте старше 65 лет составляют 13,8 процента населения республики, а дети до 16 лет — 16 процентов. Разница между этими показателями с каждым годом уменьшается. Для сравнения: на дату переписи 2009 г. в республике проживало 1,3505 млн. лиц в возрасте 65 лет и старше — 14,2 процента населения. Доля пенсионеров, по данным переписи, составила 20 процентов (в сельской местности — около 25 процентов). Число детей (до 15 лет) в 1999 году составляло 2 131 900, по данным переписи 2009 года — 1 511 400.
В Беларуси, как и в других государствах Восточной и Центральной Европы, в структуре населения значительными темпами растет количество пожилых людей, при этом средняя продолжительность жизни увеличивается не намного. Иными словами, характерно старение населения без увеличения продолжительности жизни.
Хотя в среднем сегодня белорусы живут дольше, чем пять лет назад — примерно столько же, сколько и до перестройки. После распада СССР в бывших союзных республиках резко увеличилась смертность, особенно среди мужчин. Это был первый случай в истории, когда уровень смертности устойчиво и значительно возрастал не по причине войны.
По данным Бюро переписи США, в Беларуси в 2011 году средняя продолжительность жизни составила 70,9 года (65,3 года — мужчин, 76,9 года — женщин). Согласно данных Минтруда, в последние два года показатель ожидаемой продолжительности жизни в Беларуси составил 70,5 года (мужчины — 64,7, женщины — 76,5).
Подготовлено по информации сайтов interfax.by, voicenet.blog.tut.by, solidarityby.eu, dengi.onliner.by.
Фото автора.