Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Несложные упражнения для подтяжки лица
 [500x329]Несложные упражнения для подтяжки лица, выполняемые в домашних условиях, позволяют, насколько это возможно, подтянуть мышцы лица, восстановить четкость лицевого контура, повысить упругость и тонус кожи, направлена на улучшение овала лица без какого-либо хирургического вмешательства. Комплекс упражнений для подтяжки овала лица Очистите и смажьте кремом кожу, сядьте в удобной позе, желательно перед зеркалом. Наблюдение за тем, какие мышцы лица работают при осуществлении гимнастики, позволяет выполнять упражнения наиболее правильно. Теперь можно приступать к самим упражнениям для подтяжки лица. - Начнем со лба. Подтянуть, разгладить и расслабить кожу лба помогут следующие действия: Отступив на ширину пальца от корней волос посередине лба, помассажируйте это место средним пальцем в течение 1 минуты, выполняя круговые (по часовой стрелке) надавливающие движения. При этом подушечка пальца должна быть направлена вверх. В этот же момент средним пальцем второй руки оттягивайте кончик носа вниз. - Далее необходимо разместить пальцы обеих рук на определенных точках. Безымянные пальцы приложите у основания бровей, средние пальцы поместите на середину лба, и немного разведите их по сторонам, а указательные пальцы расположите еще выше, там, где ощущается выпуклость лобной кости, и также разведите их по сторонам, шире, чем средние пальцы. Все подушечки пальцев смотрят вверх. Теперь одновременно всеми пальцами начинайте делать круговые массирующие движения, так чтобы правая рука шла по часовой стрелке, а левая – против. Выполнять 1 минуту. - Двигаемся дальше. Укрепляем верхние веки. Поместите по три пальца обеих рук под брови, и с этой точки медленно поднимайте подушечками пальцев брови, пока они не окажутся выше надбровной дуги. Там задержитесь на 10 секунд, глаза при этом должны быть открыты. Затем, все так же держа брови вверху, постарайтесь опустить их вниз, оказывая сопротивления пальцами, которые тянут брови вверх. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. После уберите пальцы и расслабьтесь. Повторить 3-4 раза. - Еще одно действие для укрепления кожи в области глаз, после чего перейдем к самой главной части упражнений для овала лица. Под глаза обязательно должен быть нанесен увлажняющий крем. Легко похлопайте подушечками пальцев в зоне нижнего века и возле внешних уголков глаз. Приложите пальцы к внешним уголкам глаз, и совсем немного оттяните кожу по сторонам. В таком положении широко и медленно открывайте и закрывайте глаза 10 раз. Затем повращайте открытыми глазами 10 раз в одну сторону, и 10 в другую. Проделайте то же самое при сомкнутых веках. Ну и наконец, ключевые домашние упражнения для подтяжки овала лица: - Прежде всего, чтобы надолго сохранить красивый овал лица рекомендуется регулярно обматывать его эластичным бинтом, так, чтобы бинт в средней степени тугости фиксировал лицо. Это можно делать хоть ежедневно, когда вы находитесь дома, или на ночь, если вам будет удобно спать с бинтом. - Очень эффективным упражнением для подтяжки лица является «надувание щек». Глубоко вдохните, набрав максимальное количество воздуха в рот, сильно надув при этом щеки. Не расслабляя щек, начинайте давить на них ладонями, в этот момент щеки старайтесь надуть как можно больше, чтобы оказать сопротивление давящим ладоням. Задержитесь в таком положении на 15 секунд, затем расслабьтесь. Сделать 4 подхода. - Снова надуйте щеки, переместите воздух сначала на одну щеку, затем на вторую, по кругу. Выполнить по 10 кругов в обе стороны. - В частности хорошие результаты дают упражнения для овала лица, заключающиеся в произношении гласных букв. Вытяните вперед губы, и с четкой выразительностью произнесите буквы «а», «о», и «у», каждую по 10-15 раз. - Откройте рот, а губы как бы закатите внутрь, плотно прижав их к зубам. Обхватите лицо по бокам ладонями, и, не закрывая рта, перемещайте ладони вверх, чуть давя ими на кожу. При этом желательно представлять, как ваше лицо подтягивается, становится красивым и упругим, улучшается овал лица. Повторить 5-7 раз. - Выдвиньте вперед подбородок, обнажите зубы, опустив нижнюю губу, и произнесите 10 раз слово «икс». Данное упражнение очень хорошо укрепляет мышцы подбородка. - Широко откройте рот, и |
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Боремся с растяжками
Боремся с растяжками
•Эфирные масла в борьбе с растяжками
- 20 мл оливкового масла
-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.
Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.
Настойка из полевого хвоща от растяжек
- пол литра водки
- 50 граммов измельченных сухих листьев хвоща
- свежевыжатый сок 1 лимона
Все ингредиенты смешивают в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. По истечению срока в состав добавляют пол литра кипяченой воды. Растяжки станут бледными или вовсе исчезнут, если утром и вечером обрабатывать их приготовленной настойкой хвоща полевого, который так богат полезным для кожи кремнием.
•Смесь глины и меда
-серая и голубая глина в соотношении 1 к 1
-растопленный мед
Подобрать пропорции глины и меда так, чтобы получилась пластичная масса, которую удобно будет наносить на проблемные участки. Ежедневно нужно готовить новый раствор, наносить его на проблемные участки и покрывать стерильным бинтом.
•Пивные дрожжи могут победить стрии
-15 грамм пивных дрожжей
- по 4 чайные ложки сливок и меда
Вначале дрожжи добавляют в сливки. После растворения вводят мед и дают настояться 20 минут. Наносят состав на кожу на срок до получаса.
Таким образом, доступные многим продукты, которые хранятся в холодильнике намного полезнее употребить не во внутрь, а использовать для приготовления косметических кремов и лосьонов, которые могут подарить коже ровность и гладкость.
•Водорослевое обертывание от растяжек:
Простым, но эффективным методом в борьбе с растяжками является обертывание с использованием водорослей. Приготовить в домашних условиях его довольно просто.
Упаковку водорослей ламинарии (можно купить в любой аптеке) необходимо залить небольшим количеством теплой воды. По густоте смесь должна напоминать кашицу. Приготовленное обертывание необходимо нанести на проблемные места, а затем обернуть их полиэтиленовой пленкой. Длительность процедуры 40-50 минут. Остатки смыть под душем теплой водой.
Ванна от растяжек
•Принятие ванны также поможет избавиться от растяжек в домашних условиях. В наполненную ванну необходимо добавить по несколько капель таких эфирных масел: 4-5 капель грейпфрутового (можно заменить апельсиновым), 5-6 капель нероли, 3 капли ладана, 2-3 капли герани.
Контрастный душ
•Контрастный душ полезен не только для нашего здоровья, а ещё и служит отличным средством в борьбе с растяжками, возвращая коже эластичность.
Продукты, которые содержат коллаген
Коллаген - белок, необходимы для упругости и эластичности кожи. Именно поэтому, продукты, содержащие коллаген - средство в борьбе с растяжками.
Рекомендуется добавить в свой рацион, как можно больше овощей, фруктов, морской капусты, лосося и семги.
[604x526]
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Декупаж старинных утюгов
Вот такие симпатичные утюги получаются, когда за работу берутся мастера декупажа
[500x441]
[500x553]
[500x375]
[500x375]
[321x67]Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Печень с овощами
Ингредиенты:
-Печень гов.-300 гр.
-Яйцо-1 шт.
-Соль ,перец.
-майонез-1 стол.л.
-мука-1 стол.л.
Приготовление:
1. Печень нарезать небольшими кусочками, измельчить в блендере+мука, яйцо, майонез, соль, перец.
2. Испечь оладушки, уложить их на смаз. противень, сверху начинку (обжарить репч. лук с болг. перцем+зелень, чеснок+ майонез), кружочек помидорки и кусочек моцарелы(можно и другой сыр).
3. Запечь в духовке при 220-15 минут.
Приятного аппетита.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Рулетики из баклажан и гречки
[604x401]Ингредиенты:
-3 средних баклажана
-соль
-1 ст.вареной гречки
-1 яйцо
- 50 гр тертого сыра
-2 ст.л аджики
3 средних баклажана порезать пластинками,посолить и поставить на 20 минут,что бы ушла горечь
Приготовить начинку.Взять 200 гр фарша и добавить в него 2 ст.л аджики,1 ст.вареной гречки и 1 яйцо. А так же 50 гр тертого сыра.
Баклажаны высушить салфеткой и по жарить на растительном масле с обеих сторон.На огне долго не держите,буквально по минуте на каждую сторону.
Взять пластинку баклажана.
Положить начинку.
Аккуратно свернуть все в виде рулетика.
Сложить их в форму для запекания.
Смазать аджикой.
И поставить в разогретую духовку при 175* на 15 минут.
Вот такие красавчики получаются.
Если начинка осталась,то можно по жарить гречаники. Приятного всем аппетита!
angel devid
Это цитата сообщения Муромлена Оригинальное сообщение
Куликов Иван Семенович
Иван Семёнович Куликов
(1 (13) апреля 1875 — 15 декабря 1941, Муром) — русский художник, мастер портретов и бытовых сцен.
[402x500]
Автопортрет (1896)
далее
Серия сообщений "российская живопись":
Часть 1 - Куликов Иван Семенович
Часть 2 - Сухово-Кобылины, часть 4 - Софья Васильевна Сухово-Кобылина
Часть 3 - "Свиньин неугомонный!..."
Часть 4 - "Нечетнокрылый" Павел Челищев
Часть 5 - Больше чем романтизм. Русская и голландская живопись первой половины XIX века
Серия сообщений "Муром":
Часть 1 - Куликов Иван Семенович
Часть 2 - Повесть о Петре и Февронии в иконных клеймах
Часть 3 - Пётр и Феврония Муромские. История вечной любви (видео)
Часть 4 - Прасковья Сергеевна Уварова
Часть 5 - Владимир Зворыкин. Человек, который изобрёл телевизор
Часть 6 - Илья Муромец — былинный богатырь или реальный человек ?
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог с рыбными консервами - Вкусно, нежно и хочется еще!!!
[350x525]Нужно сказать, рыбный пирог из консервы получается сверх всяких вкусовых ожиданий – необыкновенно вкусным, сочным и нежным. И начинка у него безумно ароматная, и нежная основа... А готовится пирог очень просто и быстро!
Этот пирог из разряда закусочных блюд, но он также подойдет и для посиделок за чашечкой чая.
Ароматный, румяный пирог с рыбой удивит всех. Это цитата сообщения Привалова Оригинальное сообщение
Осенние акварели корейских художников
[показать]Читать далее
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Натюрморты художника Д.Власова
Художник Власов Дмитрий Борисович, родился в 1962г. в Москве. В 1986г. окончил Московский Архитектурный институт. Кроме основной специальности последние 25 лет он активно занимается живописью. Постоянно участвовал в различных выставках в нашей стране и за рубежом.
Его картины есть во многих частных коллекциях в России и других странах.
Любимая тема художника в живописи - натюрморт.
[700x525]
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
Адаптивная гимнастика для пожилых Павла Смолянского – 21 упражнение для людей среднего и старшего возраста. Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.
[показать]
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Янтарная кислота для молодости и здоровья организма
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Плоский живот за 5 минут
Всего 5 минут в день, и ваш живот будет плоский
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОЖНО-ВАНИЛЬНЫМ КРЕМОМ
ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОЖНО-ВАНИЛЬНЫМ КРЕМОМ
[показать]Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
СЕКРЕТЫ УБОРКИ И ХРАНЕНИЯ КОРНЕПЛОДОВ
А сколько всего нужно учесть при закладке овощей на хранение! Тем более, что у многих огородников припасены на этот счет особенные, семейные и; самое главное, действенные секреты, которыми они охотно делятся.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Советы из книги Галины Александровны Кизима. Не забывайте Плюшкина
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Нежные Фотонатюрморты от Alina Lankina
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Чистка сосудов народными средствами
- Самый простой в приготовлении и хорошо очищающий сосуды состав готовится из семян льна.
Вечером 1/3 стакана семян заливают 1 литром воды, доводят до кипения и 2 часа держат на водяной бане. За ночь отвар настаивается, утром его процеживают. Получается примерно 850 миллилитров киселеподобной жидкости. Ее рекомендуется выпить за 5 дней.
Пьют по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды. Для того чтобы был хороший эффект, пить надо 15 дней. Лечение повторяют через 3 месяца.
- Берут 1 килограмм корней петрушки, 1 килограмм сельдерея с корнем и 2 лимона. Пропускают все через мясорубку, смешивают с 1 стаканом меда. Смесь хранят в холодильнике и принимают утром натощак по 2-3 столовые ложки.
- Софора японская очищает сосуды от органических отложений.Взять 50 гр. плодов или цветков, настаивать 30 дней в 500 мг. водки. Процедить. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день. Несколько слабее действует настой сафоры: 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
- Омела белая убирает из сосудов неорганические отложения. Омелу размолоть до муки, 1 ч. ложку залить 1 стаканом кипятка на ночь в термосе. Пить по 2 ст. ложки 2 раза в день. Обе травы пить в течение 3-4 месяцев.
- Взять зверобоя, ромашки, бессмертника и берёзовых почек по 100 гр. (травы берутся в высушенном и измельченном виде), 1 ст. ложку сбора залить 500 мг кипятка, настаивать 3-4 ч. Процедить. В ½ части настоя растворить 1 ст. ложку мёда и выпить до ужина. Вторую половину выпить утром натощак, добавив в неё 1 ст. ложку мёда. Процедуру повторять, пока не кончится сбор.
Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение
Живопись. Котовасия.
Борис Кустодиев
[показать]
