Без заголовка
05-04-2014 13:03
Это цитата сообщения RadugaLily Оригинальное сообщение
Модная БоХоC шпаргалка
Богемный стиль подразумевает смешение вещей не только разных стилей, но и разной ценовой категорий – а это уже настоящее искусство. Впрочем, не обязательно тратить большие деньги, чтобы одеваться в этом стиле: можно достать из шкафа яркое бабушкино платье и дополнить его модными туфлями или клатчем.
[466x700]
[235x102]
Это цитата сообщения RadugaLily Оригинальное сообщение
Модная БоХоC шпаргалка
Богемный стиль подразумевает смешение вещей не только разных стилей, но и разной ценовой категорий – а это уже настоящее искусство. Впрочем, не обязательно тратить большие деньги, чтобы одеваться в этом стиле: можно достать из шкафа яркое бабушкино платье и дополнить его модными туфлями или клатчем.
[466x700] [235x102]
Без заголовка
03-04-2014 18:13
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
бохо для полных
«Если нет одежды, которую ты хотела бы носить, создай её сама». Принцип hand-made))))
Юлия Гурьянова живет и работает в Израиле. Она создает одежду в стиле бохо. "Стиль бохо – это скорее не одежда, а ощущение себя и мира, настроение и состояние души."- говорит она.
Создаваемые ею модели очень красивы и практичны, их можно носить в повседневной жизни, а не только любоваться на картинки.
Смотрите и вдохновляйтесь!!!
1.
[458x700]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
бохо для полных
«Если нет одежды, которую ты хотела бы носить, создай её сама». Принцип hand-made))))
Юлия Гурьянова живет и работает в Израиле. Она создает одежду в стиле бохо. "Стиль бохо – это скорее не одежда, а ощущение себя и мира, настроение и состояние души."- говорит она.
Создаваемые ею модели очень красивы и практичны, их можно носить в повседневной жизни, а не только любоваться на картинки.
Смотрите и вдохновляйтесь!!!
1.
[458x700]
Без заголовка
03-04-2014 18:02
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
ЮБКА БОХО
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
ЮБКА БОХО
Пробую шить себе юбку Ткань купила тоненькую вискозу (о чем сейчас жалею) 2,5м при ширине 140см, подкупила цена (50грн за метр) и расцветка. Кроить ее оказалось нелегко, но немного порывшись в интернете я нашла к ней подход - выдергивала аккуратно сначала ниточку, а потом уже резала по получившейся линии))
вот сама ткань, черная - это резинка 2см шириной и кружево))
кусочек внизу тоже пойдет на нижний ярус
Какая была идея юбки - двойная резинка на бедрах и 4 яруса, 1 ярус самый маленький, остальные постепенно увеличивались в высоту. При раскрое оказалось, что ткань не совсем ровно отрезана и нижний ярус пришлось немного укоротить. Коэффициент сборок у меня получился примерно 1,7 и по нижнему ярусу будет 5,2м)
Без заголовка
03-04-2014 07:55
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
Мудры богатства: привлечение денег за 5 минут в день
http://siriana.ru/forum/79-31-6
втор: Александра
Здравствуйте, уважаемые читатели портала Sila-Misli.ru! Сегодня мы переходим непосредственно к методике на привлечение денег с помощью искусства мудр. Эта методика стара как мир, и если до сих пор она не канула в лету, значит, она работает! В сегодняшней статье Вы узнаете как выйти из кризиса, если не хватает денег, открыть для себя постоянный источник доходов, сохранить свои сбережения и все это удовольствие за 5 минут в день!
Привлечение богатства: переходим непосредственно к выполнению мудр
Мудра богатства №1:
Мудра, чтобы выйти из кризиса и застоя
Если Вы оказались в тяжелейшем финансовом положении, если Ваша жизнь кажется беспросветной, то эта мудра для Вас. Она для тех, кто действует, но двери перед ним как будто постоянно закрываются. Беды так и преследуют его по пятам. Уже иссякли силы, нет энергии для дальнейших действий и необходима подпитка извне, чтобы поверить в собственные силы и начать действовать. Однако энергию извне Вам никто не даст, нужно генерировать ее изнутри. Это мудра Начала, именно с нее начинается Ваше привлечение денег. Она создает потенциал для успеха и помогает выйти из кризиса. Она даст Вам твердость духа, вселит силы, привлечет энергию благосостояния.
Почувствовав в себе энергию, нужно будет сразу же применить ее в действии, переизбыток ее может только навредить. Трезво оцените свои силы. Практикуя эту мудру, от Вас уйдут сомнения, страх перед будущим, появится опора в жизни. Потому ловите знаки на ходу. Доверьтесь своей интуиции, будьте внимательны к мелочам. Возможности будут появляться на Вашем пути – не упустите их!
Мудра, чтобы выйти из кризиса и застоя .
Как выполнять?
Руки перед грудью, ладонями друг к другу, боковым ребром вниз, пальцы вперед. Основания ладоней соприкасаются. Согните мизинцы, безымянные и средние пальцы и соедините их фалангами друг с другом. Большие пальцы соприкасаются друг с другом боковыми сторонами и направлены на 90 градусов к ладони. Указательные подняты вертикально вверх и соприкасаются подушечками. Закройте глаза, дышите размеренно и глубоко. Внушайте себе, что внутри Вас формируется мощная энергетическая опора, стержень, который поможет выйти из застоя.
[218x244]
Эту мудру нужно применять в течение 3 дней, с утра (но не сразу после пробуждения), по 3-5 минут.
Мудра богатства №2: Мудра, чтобы сделать рывок в материальном плане
Если в Вашей жизни никогда не было финансового успеха. Вы всегда жили где то у черты, еле сводя концы с концами. Но понимаете, что бедность – это не есть норма, и что нужно что-то делать. Вы бедны не потому, что мало работаете или потому что Вам по судьбе написано всю жизнь быть бедняком, но возможно у Вас есть какое-то искривление энергии, которое мешает выбиться в люди. Если дело действительно в искривлении энергий, то Вам не помогут ни мудры для привлечения денег, ни другие... Вам в данный момент нужно сначала выйти из кризиса. Эта мудра как бы лечебная.
[236x244]
Она помогает в случае тотального денежного невезения. То есть, если богатства никогда не было, нет и не предвидится в будущем – эта мудра то, что нужно именно Вам! Практикуя эту мудру, Вы почувствуете позитивный настрой, силу и уверенность в своих силах, обретёте уверенность в том, что привлечение богатства и благополучия это реально. Эта мудра настроит Вас на благоприятные перемены. Черная полоса закончилась. Началась белая полоса!!! мудра для рывка в материальном плане Как выполнять? Поставьте ладони вертикально перед грудью. Пальцы расставлены и направлены вертикально вверх. Основания ладоней сомкнуты. Мизинцы прямые и подушечки их соединены.Так же-большие пальцы. Безымянные и указательные направлены вертикально вверх, разъединены, а средние округлены и сомкнуты подушечками. Закройте глаза, дышите свободно и энергично. Сосредоточьтесь на области копчика, который как бы связывает Вас с землей. Представляйте, как Ваши руки, подобно чаше, наполняются всем, что Вы только пожелаете. Эту мудру нужно применять в течение 7 дней сразу после пробуждения 3-5 минут. После этой недели сделайте перерыв еще на 7 дней, а потом приступайте к выполнению мудр на исполнение более конкретных целей. Я лично начала практиковать мудры с этой. Мне нужно было выйти из кризиса, поверить в себя и свои силы. Через три дня после ее выполнения у меня в маршрутке стащили кошелек. Я была очень разочарована! Неужели мудры не просто не работают, а еще и делают хуже? “Не может быть,” – говорила я себе. Я точно помнила сумму, которая была у меня в кошельке. “Он был старый, рвался уже, да и сумма была не такая уж значительная”, –Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
Мудры богатства: привлечение денег за 5 минут в день
http://siriana.ru/forum/79-31-6
втор: Александра
Здравствуйте, уважаемые читатели портала Sila-Misli.ru! Сегодня мы переходим непосредственно к методике на привлечение денег с помощью искусства мудр. Эта методика стара как мир, и если до сих пор она не канула в лету, значит, она работает! В сегодняшней статье Вы узнаете как выйти из кризиса, если не хватает денег, открыть для себя постоянный источник доходов, сохранить свои сбережения и все это удовольствие за 5 минут в день!
Привлечение богатства: переходим непосредственно к выполнению мудр
Мудра богатства №1:
Мудра, чтобы выйти из кризиса и застоя
Если Вы оказались в тяжелейшем финансовом положении, если Ваша жизнь кажется беспросветной, то эта мудра для Вас. Она для тех, кто действует, но двери перед ним как будто постоянно закрываются. Беды так и преследуют его по пятам. Уже иссякли силы, нет энергии для дальнейших действий и необходима подпитка извне, чтобы поверить в собственные силы и начать действовать. Однако энергию извне Вам никто не даст, нужно генерировать ее изнутри. Это мудра Начала, именно с нее начинается Ваше привлечение денег. Она создает потенциал для успеха и помогает выйти из кризиса. Она даст Вам твердость духа, вселит силы, привлечет энергию благосостояния.
Почувствовав в себе энергию, нужно будет сразу же применить ее в действии, переизбыток ее может только навредить. Трезво оцените свои силы. Практикуя эту мудру, от Вас уйдут сомнения, страх перед будущим, появится опора в жизни. Потому ловите знаки на ходу. Доверьтесь своей интуиции, будьте внимательны к мелочам. Возможности будут появляться на Вашем пути – не упустите их!
Мудра, чтобы выйти из кризиса и застоя .
Как выполнять?
Руки перед грудью, ладонями друг к другу, боковым ребром вниз, пальцы вперед. Основания ладоней соприкасаются. Согните мизинцы, безымянные и средние пальцы и соедините их фалангами друг с другом. Большие пальцы соприкасаются друг с другом боковыми сторонами и направлены на 90 градусов к ладони. Указательные подняты вертикально вверх и соприкасаются подушечками. Закройте глаза, дышите размеренно и глубоко. Внушайте себе, что внутри Вас формируется мощная энергетическая опора, стержень, который поможет выйти из застоя.
[218x244]Эту мудру нужно применять в течение 3 дней, с утра (но не сразу после пробуждения), по 3-5 минут.
Мудра богатства №2: Мудра, чтобы сделать рывок в материальном плане
Если в Вашей жизни никогда не было финансового успеха. Вы всегда жили где то у черты, еле сводя концы с концами. Но понимаете, что бедность – это не есть норма, и что нужно что-то делать. Вы бедны не потому, что мало работаете или потому что Вам по судьбе написано всю жизнь быть бедняком, но возможно у Вас есть какое-то искривление энергии, которое мешает выбиться в люди. Если дело действительно в искривлении энергий, то Вам не помогут ни мудры для привлечения денег, ни другие... Вам в данный момент нужно сначала выйти из кризиса. Эта мудра как бы лечебная.
[236x244]Она помогает в случае тотального денежного невезения. То есть, если богатства никогда не было, нет и не предвидится в будущем – эта мудра то, что нужно именно Вам! Практикуя эту мудру, Вы почувствуете позитивный настрой, силу и уверенность в своих силах, обретёте уверенность в том, что привлечение богатства и благополучия это реально. Эта мудра настроит Вас на благоприятные перемены. Черная полоса закончилась. Началась белая полоса!!! мудра для рывка в материальном плане Как выполнять? Поставьте ладони вертикально перед грудью. Пальцы расставлены и направлены вертикально вверх. Основания ладоней сомкнуты. Мизинцы прямые и подушечки их соединены.Так же-большие пальцы. Безымянные и указательные направлены вертикально вверх, разъединены, а средние округлены и сомкнуты подушечками. Закройте глаза, дышите свободно и энергично. Сосредоточьтесь на области копчика, который как бы связывает Вас с землей. Представляйте, как Ваши руки, подобно чаше, наполняются всем, что Вы только пожелаете. Эту мудру нужно применять в течение 7 дней сразу после пробуждения 3-5 минут. После этой недели сделайте перерыв еще на 7 дней, а потом приступайте к выполнению мудр на исполнение более конкретных целей. Я лично начала практиковать мудры с этой. Мне нужно было выйти из кризиса, поверить в себя и свои силы. Через три дня после ее выполнения у меня в маршрутке стащили кошелек. Я была очень разочарована! Неужели мудры не просто не работают, а еще и делают хуже? “Не может быть,” – говорила я себе. Я точно помнила сумму, которая была у меня в кошельке. “Он был старый, рвался уже, да и сумма была не такая уж значительная”, –
Без заголовка
03-04-2014 07:38
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Рулет из картофельного теста с начинкой
[500x500]
Любят у меня картофельные жареные пирожки с мясом. И я часто их готовлю.
А сегодня решила не жарить, а запечь рулетом.
Картофель я обычно варю в мундире. Так и полезности сохраняются, и клейковины больше.
Для пирожков жареных в тесто добавляю муку, а в это решила добавить вместо муки кукурузный крахмал.
Свареного и очищенного картофеля получилось 1кг 200 г
Можно пропустить в мясорубке или блендере. Добавила 4 яйца,8 стол. ложек крахмала., соль по вкусу. И разрыхлитель..
Тесто не крутое, пюреобразное, тягучее.
Выложила на противень на бумагу слоем примерно 1-1,5 см. Получилось это количество на 2 порции-2 противня,2 рулета.
Поставила в духовку на 180 град. Дала немного пожелтеть и застыть так, что бы начало отделяться от бумаги.
Вынула противни из духовки, на немного затвердевшее тесто натёрла крупно слой сыра. Потом выложила мясную начинку. У меня это отварные и измельченные куриная грудка и куриная печень, пассерованный лук, зелень, приправы, соль и перец по вкусу.
С помощью бумаги свернула рулет, смазала яйцом и допекла до готовности.
Очень нежно и вкусно!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Рулет из картофельного теста с начинкой
[500x500]Любят у меня картофельные жареные пирожки с мясом. И я часто их готовлю.
А сегодня решила не жарить, а запечь рулетом.
Картофель я обычно варю в мундире. Так и полезности сохраняются, и клейковины больше.
Для пирожков жареных в тесто добавляю муку, а в это решила добавить вместо муки кукурузный крахмал.
Свареного и очищенного картофеля получилось 1кг 200 г
Можно пропустить в мясорубке или блендере. Добавила 4 яйца,8 стол. ложек крахмала., соль по вкусу. И разрыхлитель..
Тесто не крутое, пюреобразное, тягучее.
Выложила на противень на бумагу слоем примерно 1-1,5 см. Получилось это количество на 2 порции-2 противня,2 рулета.
Поставила в духовку на 180 град. Дала немного пожелтеть и застыть так, что бы начало отделяться от бумаги.
Вынула противни из духовки, на немного затвердевшее тесто натёрла крупно слой сыра. Потом выложила мясную начинку. У меня это отварные и измельченные куриная грудка и куриная печень, пассерованный лук, зелень, приправы, соль и перец по вкусу.
С помощью бумаги свернула рулет, смазала яйцом и допекла до готовности.
Очень нежно и вкусно!
Без заголовка
03-04-2014 07:35
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Хоменташен-треугольнички с маком
[500x500]
Тесто обычное песочное. Я делаю такое:
150 г мягкого маргарина,2 желтка, примерно 100 г сахара, разрыхлитель, ваниль,100 г любого кисло молочного продукта-сметана, кефир, простокваша, йогурт. И 350-400 г муки. Замешиваю и обязательно ставлю минут на 40-1 час в холодильник.
Начинка любая.
У меня завареный в молоке мак, изюм, орехи, сахар, можно заменить мёдом.
Мак я покупаю в специальном магазине,там его сразу при мне измельчают.Можно это делать и самой.
Дома его заливаю кипятком,через пару минут сцеживаю.Наливаю молоко так,что бы чуть покрыть,перекипячу и даю остыть.Всё.Мак набухает.добавляю остальное.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Хоменташен-треугольнички с маком
[500x500]Тесто обычное песочное. Я делаю такое:
150 г мягкого маргарина,2 желтка, примерно 100 г сахара, разрыхлитель, ваниль,100 г любого кисло молочного продукта-сметана, кефир, простокваша, йогурт. И 350-400 г муки. Замешиваю и обязательно ставлю минут на 40-1 час в холодильник.
Начинка любая.
У меня завареный в молоке мак, изюм, орехи, сахар, можно заменить мёдом.
Мак я покупаю в специальном магазине,там его сразу при мне измельчают.Можно это делать и самой.
Дома его заливаю кипятком,через пару минут сцеживаю.Наливаю молоко так,что бы чуть покрыть,перекипячу и даю остыть.Всё.Мак набухает.добавляю остальное.
Без заголовка
03-04-2014 07:23
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Десять рецептов приготовления плова
*******
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Десять рецептов приготовления плова
Десять рецептов приготовления плова
[600x450]
Возьмите себе и процитируйте, чтобы не потерять такое сокровище)
Без заголовка
03-04-2014 07:18
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Природные энергетики
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Природные энергетики
Для многих из нас утро начинается с кофе.
Мы же представляем Вашему вниманию продукты, обладающие такими же бодрящими свойствами, но БЕЗОПАСНЫЕ для Вашей нервной системы и не вызывающие зависимость. Они не содержат кофеина и готовятся очень просто – потребуется всего пара минут.
✿ Зеленый чай
Если вы хотите сократить количество ежедневно употребляемого кофеина, то вы можете начать пить зеленый чай. Зелёный чай – великолепная альтернатива кофе. Зелёный чай (как, впрочем, и пуэр) прекрасно тонизирует. Он стимулирует активность и обеспечивает питательными веществами, которые сохранятся в организме на протяжении всего утра.
Без заголовка
03-04-2014 07:10
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Один из самых лучших способов украсить стену помещения
изучаем этапы и смотрим примеры работ:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Один из самых лучших способов украсить стену помещения
Один из самых лучших способов украсить стену помещения
Настенное панно – один из самых лучших способов украсить стену помещения, а также добавить в него оригинальность и эффектность. Стоит сказать, что такое панно из штукатурки можно сделать самостоятельно, без помощи профессионалов. Подобное решение отлично украсит интерьер даже маленькой кухни в хрущевке http://rmnt.net/dizajn-kuhni-v-hrushhevke/10729.
Процесс содержит следующие этапы:
Без заголовка
03-04-2014 07:04
Это цитата сообщения Рудко_Алексей Оригинальное сообщение
Четыре соглашения с собой
[показать] Наше слово должно быть безупречным
Высказываться прямо и честно. Говорить только то, что действительно подразумеваем. Избегать говорить то, что может быть использовано против нас, или сплетничать о других. Применять силу слова для достижения истины и любви.
Ничего не принимать на свой счет
Чужие дела нас не касаются. Все, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если мы будем вырабатывать в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежим бесполезных страданий.
Не делать предположений
Находить в себе мужество, в случае непонимания, задавать нужные нам вопросы и выражать то, что мы действительно хотим выразить. В общении с другими добиваться максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать. Уже одно только это соглашение может полностью изменить нашу жизнь.
Стараться все делать наилучшим образом
Наши возможности не всегда одинаковы: одно дело, когда мы здоровы, а другое - когда больны или расстроены. При любых обстоятельствах просто прилагаем максимум усилий, и у нас не будет упреков совести, укоров в свой адрес и сожалений.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Рудко_Алексей Оригинальное сообщение
Четыре соглашения с собой
[показать] Высказываться прямо и честно. Говорить только то, что действительно подразумеваем. Избегать говорить то, что может быть использовано против нас, или сплетничать о других. Применять силу слова для достижения истины и любви.
Чужие дела нас не касаются. Все, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если мы будем вырабатывать в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежим бесполезных страданий.
Находить в себе мужество, в случае непонимания, задавать нужные нам вопросы и выражать то, что мы действительно хотим выразить. В общении с другими добиваться максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать. Уже одно только это соглашение может полностью изменить нашу жизнь.
Наши возможности не всегда одинаковы: одно дело, когда мы здоровы, а другое - когда больны или расстроены. При любых обстоятельствах просто прилагаем максимум усилий, и у нас не будет упреков совести, укоров в свой адрес и сожалений.
Из книги Мигеля Руиса "Четыре Соглашения. Книга Толтекской Мудрости"
Без заголовка
02-04-2014 19:59
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
Места, в которых хочется посидеть прямо сейчас
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
Места, в которых хочется посидеть прямо сейчас
После просмотра этого поста вы обязательно захотите оказаться в одном из этих мест.
[показать]
1. В миниатюрной лодке в Кольмаре, Франция.
[показать]
2. В этой милой нише в воде в Новой Зеландии.
[показать]
3. В этом висячем гамаке на Филиппинах.
Без заголовка
02-04-2014 19:34
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.
На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю
Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.
Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!
[604x447]
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.
На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю
Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.
Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!
[604x447]
Без заголовка
02-04-2014 18:00
Это цитата сообщения wita121 Оригинальное сообщение
Подборка. обзор материалов и инструментов для творчества и их изготовление
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения wita121 Оригинальное сообщение
Подборка. обзор материалов и инструментов для творчества и их изготовление
|
|
Сравнение восковых составов: восковой лак, воск Stamperia, мастика. Автор - Алиса Лучинская |
|
|
Тем,кто рисует на ткани- профессиональный видео-урок о текстильных красках |
Знакомимся: PAVERPOL - текстильный отвердитель для создания скульптур |
|
|
|
|
Без заголовка
02-04-2014 17:57
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Вкусные и доступные шашлычки для пикника!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Вкусные и доступные шашлычки для пикника!
Отличное блюдо для летних дней! А если есть дома электрический гриль, то можно готовить круглогодично. Можно запечь в духовке, но в жару я стараюсь не включать её лишний раз. Шашлычки готовятся достаточно просто, только маринование займёт время.
Без заголовка
02-04-2014 17:56
Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение
Шашлык это наше ВсЁ-часть вторая
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение
Шашлык это наше ВсЁ-часть вторая
Шашлык это наше ВсЁ-часть вторая
Ну что продолжим то что мы начали здесь
Под мясо на природе всегда нужен какой-нибудь гарнир.
Врачи утверждают что с мясом лучше всего сочетаются овощи,а так как ,мяско мы уважаем,то попробуем одновременно угодить и врачам, и своему желудку
Без заголовка
02-04-2014 17:53
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Шашлыки наивкуснейшие! И маринады к ним. Рецепты с пошаговыми фото.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Шашлыки наивкуснейшие! И маринады к ним. Рецепты с пошаговыми фото.
Без заголовка
02-04-2014 07:24
Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение
Сделай эти правила основой своей жизни.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение
Сделай эти правила основой своей жизни.
|
Без заголовка
02-04-2014 07:12
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Особенные люди.....
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Особенные люди.....
|
Без заголовка
02-04-2014 07:10
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Мудрое-вечное....
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Мудрое-вечное....
 [показать]Какое умение самое редкое? — Умение отдавать. Какое умение самое лучшее? — Умение прощать. Какое умение самое трудное? — Умение молчать. Какое умение самое важное? — Умение спрашивать. Какое умение самое нужное? — Умение слушать.  [показать]Какая привычка самая неприятная? — Склочность. Какая привычка самая вредная? — Болтливость. [показать]Какой человек самый сильный? — Который способен постичь Истину. Какой человек самый слабый? — Который считает себя самым сильным. Какой человек самый разумный? — Который следит за своим сердцем. Какая привязанность самая опасная? — Привязанность к своему телу. Какой человек самый бедный? — Который больше всего любит деньги. Какой человек ближе к Богу? – Милосердный. [показать]Чем противостоять беде? — Радостью. Чем противостоять страданию? — Терпением. [показать]Каков признак здоровой души? — Вера. Каков признак больной души? — Безнадежность. Каков признак неправильных действий? — Раздражение. Каков признак добрых поступков? — Мир души. Какой человек заживо умер? — Равнодушный. Какой человек никогда не умрет? — Любящий ближних. [показать]Монах Симеон Афонский |
Без заголовка
02-04-2014 07:03
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Быстрое печенье (легко - легко)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Быстрое печенье (легко - легко)
Быстрое печенье (легко - легко)
Очень легко и быстро можете приготовить вкусное печенье для чая или кофе. Ингредиенты всегда есть в холодильнике, осталось Вам только уделить немного времени на приготовление. Берите рецепт, не пожалеете.
