Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения при болях в спине и пояснице
Упражнения являются эффективным средством лечения боли в спине, но не следует пытаться выполнять их, превозмогая боль. Приятно ощущать себя героем, но единственное, чего можно этим добиться, — замедление процесса выздоровления. Обязательно проконсультируйтесь с доктором, прежде чем приступать к занятиям. Это касается людей любого возраста.
Силовые упражнения - растягивают мышцы вдоль позвоночника, усиливают мышцы спины и могут уменьшить боль, вызванную смещением межпозвоночного диска. Хороший выбор для людей, у которых боль в пояснице облегчается от вставания и ходьбы.
1. Упражнение для поясницы
Лягте на живот, руки под плечами. Начните поднимать плечи над полом. Если это удобно, поместите ваши локти в пол непосредственно под вашими плечами, таким образом вы сможете отдохнуть в этом положении нескольких секунд.
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Робер Жак Франсуа Фауст Лефевр (Robert Jacques Franois Faust Lefvre),1755-1830.Франция.
Портрет Елизаветы Александровны Строгановой-Демидовой. Санкт-Петербург, Эрмитаж.
Портрет княгини М.Ф. Барятинской с дочерью Ольгой, в замужестве Орлова-Давыдова, 1817.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Художественная эмаль - финифть
Финифть- древнерусское название эмали, а произошло оно от греческого финифтис, что означает блестящий. Эмаль бывает холодная и горячая. Горячая Эмаль - прочное стекловидное покрытие, нанесенное на металлическую основу и выполненное специальными красками на основе стекла с добавлением различных окислов металлов и закрепленное обжигом при температуре 780-900 градусов.
В отличие от холодной эмали, украшения с горячей эмалью - финифть, не царапаются, не тускнеют и не меняют цвет.
Искусство украшения финифтью металлических изделий пришло в Россию из Византии еще в 10 веке одновременно с принятием христианства и достигло своего совершенства на Руси в XVI - XVII веках. Художественная (горячая) эмаль - один из древнейших способов украшения металла. Финифть применяют для исполнения миниатюрных портретов, украшений, ювелирных изделий, икон, гербов и других предметов роскоши. Художественная эмаль во все времена ценилась на уровне драгоценных камней, а на сегодняшний день признана ведущими искусствоведами как живопись XXI века.
Любуемся очаровательными шкатулочками!
1.
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Уникальное искусство златоустовской гравюры...
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА: Мозговой спринт
Начало: ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА
Мозговой спринт
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
Это НЕОБХОДИМО знать! Кислотно-щелочной баланс
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Что нужно сделать, чтобы не принести с улицы Covid-19
Что нужно сделать, чтобы не принести с улицы Covid-19
Что нужно сделать, чтобы не принести с улицы Covid-19Специалисты рассказали, что нужно сделать, чтобы не принести с улицы в дом коронавирус
Коронавирус в мире инфицировал уже около 2 миллионов человек. Думаю, что каждого человека волнует вопрос, что нужно сделать, приходя с улицы, чтобы обезопасить себя и своих близких от Covid-19. Ученые дают ряд советов, которые помогут обезопасить дом и не принести инфекцию. Кроме того несколько советов и от меня. Все - таки немного в медицине поработал!
Главный совет - это воспользоваться антисептиком. Вначале обработайте и снимите перчатки, затем обработайте средством руки, потом обработайте дверную ручку!
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
У матушки Природы весь год — дела, дела... Художник-иллюстратор Любовь Новосёлова.
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Весна...Пора любви, пора надежд...Владимир Жданов
Дыхание весны (часть-1) - здесь
Владимир Юрьевич Жданов
(Россия, 1959)
Пора любви...Прогулки (часть-2)
Весна...Пора любви, пора надежд....
Пора рассвета новых сил...
И красота её в листве одежд...
Как день весенний свеж и мил...
Весна...Пора цветенья и зари...
Пора рождения природы...
И в небесах орёл парит...
Уходят прочь весной,невзгоды...
Весна...порывов нежности полна...
Пора рассветов и закатов....
Весна прекрасна, молода...
Полна чудесных араматов...
Promenade
Весна...пора цветенья и любви...
Прекрасна,что не говори....
© Copyright: Ирина Бейтель, 2009
Свидетельство о публикации №109060600710
Нимфа-- душа цветов
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Фридрих Вильгельм фон Шадов (Friedrich Wilhelm von Schadow),1788-1862.Германия.
Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение
Испанская жемчужина - Сарагоса.Город старинной архитектуры и музеев.
Сарагоса находится на северо-востоке Испании, примерно на полпути между Барселоной и Мадридом. Этот пятый по величине город страны является столицей региона Арагон. Здесь много исторической архитектуры и музеев. Сохранились также старые римские театры и мавританские крепости. Спокойный и гостеприимный город непременно порадует тех, кто хочет увидеть древние памятники и при этом отдохнуть от больших толп туристов. Мы выбрали самые интересные достопримечательности Сарагосы, которые нужно увидеть в первую очередь.
Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение
Королевская ювелирная компания Bentley and Skinner
Хотя многие тиары с сияющими камнями, переливающиеся парюры, бриллиантовые ожерелья и серьги передаются британскими монархами по наследству, у королевской семьи есть несколько признанных ювелирных домов, которые трудятся над созданием самых впечатляющих украшений. Рассказываем, кто они – мастера, стоящие за роскошными тиарами и обручальными кольцами королевских особ
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Золотой рецепт для сосудов
Золотой рецепт для сосудов
Чтобі сосуды начали функционировать, а руки и ноги не немели, нужно очищать сосуды от токсинов и шлаков В этом помогает семя льна, а еще оно улучшает работу сердца, пищеварение и состояние кожи.
Во льне много жирных полиненасыщенных кислот омега-3, которые есть также и в красной рыбе. Благодаря этим веществам артерии становятся эластичнее, а уровень холестерина контролируется и при необходимости снижается.
Содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 нормализуют давление, предотвращают потерю эластичности артерий и почти на 75% сокращают отложения холестерина на внутренних стенках артерий.
Даже ученые утверждают, что семена льна являются прекрасными домашними лекарствами, которые подходят абсолютно для всех и в любом возрасте.
Каждая семечка льна является ценной, ведь содержит в себе еще и белки, много витаминов, клетчатки и лигнанов.
Золотой рецепт для сосудов:
- 1/3 стакана семян льна
- 1 л воды
Вечером семяна льна залейте водой и поставьте на средний огонь, чтобы оно закипело.
Оставьте на ночь, чтобы отвар лучше настоялся и остыл.
Утром процедите, перелейте в стеклянную банку и накройте крышкой
Жидкость будет довольно густой, похожей на кисель.
Пейте ее в течение 15 дней каждое утро перед едой и вечером перед ужином по 1/3 стакана.
Нужно через каждые 3-4 дня варить новый настой.
Позаботьтесь о себе и не ленитесь!
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Народное средство от высокого давления
Народное средство от высокого давления
Народное средство от высокого давленияПростой и очень эффективный способ!!! Вы забудете о повышенном давлении навсегда…
Ингредиенты
- сок свеклы 500 мл
- сок моркови 500 мл
- мед 100 гр
- водка 50 мл
Как приготовить
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
Художник Владимир Денщиков. Иконы из льняных нитей
Это цитата сообщения танкист_Т-72 Оригинальное сообщение
ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ИЛЛЮЗИЙ. ХУДОЖНИК МИХАИЛ ХОХЛАЧЕВ.
Михаил Хохлачев – известный современный художник. Его великолепные картины – плоды воображения художника. На первый взгляд картины Михаила Хохлачева кажутся абсурдными, алогичными, противоречащими здравому смыслу. На самом же деле в них тщательно подобраны все связи, построены интересные композиции и сюжеты. Его работы иносказательны, содержащие метафору, заключающие в себе переносное значение и требуют внимания, чтобы разглядеть и понять скрытый смысл.
Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение
Красавица! Наверное, самая фотогеничная лошадь в мире!
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Это растение просто сокровище народной медицины, избавит от варикоза, грибка, артрита и ангины.
Хочу поделиться с вами удивительными свойствами денежного дерева и особенностями его применения в медицине. Листья толстянки содержат немало микроэлементов, которые положительно влияют на наш организм. Они помогают бороться с бактериями, заживлять раны, устранять зуд, снимать отеки и воспаления.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Рaди хopoшeгo зpeния нe пoжaлeйтe 10 минут в дeнь
