Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: ажурный топ
[445x700] 
[408x700] Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Тонирование мышц Анимационные упражнения
Наши мышцы имеют три основные фазы сокращения: концентрические (они сокращают), изометрические (они оставляют одинаковую длину), и эксцентричные (они удлиняют). Когда мы сосредоточены на замедлении эксцентрических фаз, наши мышцы дольше находятся при растяжении, так что наш организм использует больше энергии, чтобы строить и восстанавливать их. Для поддержания тонуса мышц нужна 20 минутная зарядка два-три раза в неделю, один выходной день в период между тренировками, так чтобы наши мышцы имели время, чтобы отдохнуть, восстановиться и расти. Тонирование мышц необходимо, чтобы получить стройное и сильное тело, сильные кости, повысить обмен веществ. Хороший мышечный тонус обеспечивает нам красивую осанку и хорошие реакции. Что нужно учитывать и как достичь оптимальных результатов, посмотрите детальней тут. Обратите внимание на главные советы для тонирования ваших мышц. Делайте больше повторений с меньшим весом, а не нескольких повторений с большим весом. Гантели должны быть посильной проблемой для вас, чтобы поднять. Начните с нескольких повторений для каждого упражнения (5 или 10, например), затем увеличите это число по мере того, как ваша сила растет. Сосредоточиться на сохранении надлежащей формы с каждого упражнения. Объедините ваши тренировки со здоровой диетой для достижения наилучших результатов. Посмотрите замечательный комплекс приседаний на каждый день.
1.
[350x197]
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Методики омоложения – эффективные рецепты
1-й рецепт омоложения: витаминный крем для кожи.
Необходимо 100 грамм сливочного масла смешать с двумя столовыми ложками оливкового масла, одним яичным желтком, одной чайной ложкой меда и одной столовой ложкой лимонного сока. Нанести на лицо на 15 минут, после чего смыть теплой водой, состав хранить в холодильнике.
2-й рецепт омоложения: оливковое масло и ромашка.
Необходимо две столовые ложки высушенных соцветий ромашки залить двумястами граммами оливкового масла, накрыть плотной тканью и поставить настаиваться на срок до одного месяца. Использовать «ромашковое» масло для протирания сухой или потрескавшейся кожи. Отлично подходит для ухода и смягчения кожи стоп.
3-й рецепт омоложения: натуральное средство для кожи лица и шеи.
Необходимо растопить на водяной бане около десяти граммов пчелиного воска и двадцати граммов масла какао, добавить двадцать грамм персикового масла, тщательно перемешать. Наносить на кожу лица и шеи на пятнадцать-двадцать минуть, смывать теплой водой, хранить в холодильнике.
4-й рецепт омоложения: натуральный лосьон для лица.
Необходимо отжать около 300 мл свежего виноградного сока, для этого разомните виноград, полученной мякоти дайте отстояться в течение нескольких часов, после чего отцедите сок. Свежий виноградный смешайте с двумя столовыми ложками меда, одна чайной ложки соли и одной столовой ложкой водой. Полученным лосьоном следует протирать кожу лица для омоложения и тонуса кожи лица.
Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_40998
Ларилорхен
Это цитата сообщения Ма-лыш Оригинальное сообщение
Интересная кофточка для девочки.
Мастер класс по вязанию интересной кофточки для девочки.
1.
[525x700]
2.
[700x525]
3.
[700x525]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Рецепт Торт "Пчелка"
Ингредиенты:
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Масленица. Прощеное воскресенье. Молитва
Масленица - это подготовительная неделя к Великому посту посвящена в христианском ... Масленица в 2015 году пройдет с 16 февраля по 22 февраля
Прощеное воскресенье (проводы, прощальник, прощальное, прощеный день, целовник) - последнее воскресенье Масленицы, во время которого в крестьянской общине совершался обряд взаимного прощения грехов и обид, имевший религиозно-очистительный смысл и связанный с поминовения усопших. Сведения о нем известны по историческим источникам с конца ХVII в.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Молитвы Святой Блаженной Ксении Петербургской
|
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Шоколад на кипятке
Сегодня пекла "Шоколад на кипятке" и решила сделать по-шаговые фото. Я часто ссылаюсь на него, но в старом рецепте мало фотографий.
Теперь буду ссылаться на этот рецепт...
Тесто:
- 2-3 стакана муки (3 стакана для более плотного бисквита)
- 2 стакана сахара
- 1,5 ч.ложки не гашеной соды
- 1 пачка разрыхлителя (15 г) Можно взять только разрыхлитель, тогда 2 пачки,
- или только соду, тогда 2-2,5 ч.ложки
- 4-6 ложек какао
- 2 яйца
- 1 стакан молока
- 1/3 - 1/2 стакана раст. масла (чем больше какао, тем больше масла)
- 1 стакан кипящей воды
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ах - эти вкусные лепёшки!
Знакомьтесь с замечательной подборкой рецептов лепёшек. Такие лепёшки всегда пользуются своим успехом в каждой семье. Если Вам не знакомы такие рецепты, то добавляем в свои кулинарные закладки. Они пригодятся - поверьте! Это очень вкусно!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Самая красивая подушка РОЗА. Мастер-класс
Самая красивая подушка РОЗА. Мастер-класс от Оксаны Абрамовой. Огромное спасибо автору за вдохновение и доставленное от просмотра наслаждение! Ох, как я загорелась пошивом этой подушки!
[520x346]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР ЛИМОННОГО ЦВЕТА
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/pulover/567/567.html
1.
[420x700] 2.
[580x605] 3.
[595x700]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Жакет
Очень интересная идея - поперечные косы и жгуты в жакете
1.
[458x458]
2.
[508x433]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Коврик-сова
Коврик-сова связанный своими руками. Хотите такое же чудо? Тогда делюсь мастер-классом:
1.
[508x498] 2.
[526x700] 3.
[532x612] 4.
[508x352] 5.
[608x438] 6.
[508x327] 7.
[308x242] 8.
[308x493]
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Хороший домашний крем от неглубоких морщин
Ингредиенты:
- 1 средняя картофелина
- 2 столовые ложки яблочного пюре
Перекрутите ингредиенты в мясорубке и размешайте до состояния пасты.
Нанесите на лицо в виде тонкого слоя и дайте массе подсохнуть. Смойте теплой водой.
Уже после одного применения такого природного крема, Вы увидите, насколько он эффективен.
Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_40963
Ларилорхен
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: сумка крючком
[491x523]
[498x353] Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: несколько способов набора петель
[512x640] 
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Приметы онкологии
[600x400]Тема неприятная,но никуда не деться.
Если .Вы посмотрели на себя и заметили,кондиломы,паппиломы,бородавки и родимые пятна,пугаться вовсе не время.
Да это онкопроцессы,но и все. Не вся онкология рак -только злокачественная. Да -могут перерождаться,но в рак способны перерождаться почти все ткани организма...
Это просто "сикотическая реакция организма". Одна из четырех возможных. Это как группа крови - ну есть и есть.
Сикотическая реакция - это когда компенсаторные реакции организма идут по линии "складирования плотных образований",есть еже люетическая - там язвы и все виды эррозии(пародонтоз,например...),есть "псора"-псориаз,та все "шелушится и опадает" -перхоть,например. А здесь идет образование "плотных форм". Но это и все.
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Серия сообщений "Группа оздоровления":Группа оздоровления
Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Головная боль -снимаем...
...
Часть 17 - Отеки -это плохо
Часть 18 - Восстановим обмен кальция
Часть 19 - Приметы онкологии
Это цитата сообщения Owesta Оригинальное сообщение
Пуловер реглан с ажурными косами
[показать]
Размеры: 38/40 (42/44) 46/48
Данные для размера 38/40 перед скобками, для размера 42/44 - в скобках, для размера 46/48 - за скобками. Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.
Вам потребуется: 500 (550) 600 г пряжи типа Bahia от SCHOELLER+AUSTERMANN (50% вискоза, 50% полиакрил, 106 м/50 г); прямые спицы №3,5 и 4,5, круговые спицы №3,5.
Узор для планки на спицах №3,5: Лиц. р.: кром., 1 лиц. п., 2 изн. п., * 2 лиц. п., 2 изн. п., повторять от *, закончить 1 лиц. п., кром. Изн. р.: петли вязать по рисунку. Основной узор 1 на спицах №4,5: Лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п. Основной узор 2: Вязать согласно схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. рядах петли вязать по рисунку, накиды - изн. Повторять с 1-го по 24-й р. Плотность вязания: основного узора 1: 20 п. и 26 р. = 10 х 10 см. Особые убавления: с правого рабочего края: кром., 1 лиц., 2 изн. п., 2 лиц. п., 2 изн. п., 1 лиц. п., снять 1 п. как лиц., 1 лиц. п. и протянуть ее через снятую п. с левого рабочего края: 2 п. вместе лиц., 1 лиц. п., 2 изн. п., 2 лиц. п., 2 изн. п., 1 лиц. п. , кром. Если убавления в узоре пропускать, коса в этих местах не вяжется, оставшиеся петли провязать лиц.
Спинка: На спицы №3,5 набрать 98 (110) 122 п. В изн. р. петли распределить след. образом: кром., 1 изн. п., * 2 лиц. п., 2 изн. п., повторить от * 23 (26) 29 раза, закончить 2 лиц. п., 1 изн. п., кром. Провязать 8 см узором для планки. Затем перейти на спицы №4,5 и вязать основными узорами 1 и 2 в след. распределении: кром., 20 (24) 26 п. лиц. глади, 3,5 (3,5) 4,5 x раппорт, 26 (20) 24 п. лиц. глади, кром. Для скоса реглана через 40 см от набора с обеих сторон закрыть 5 (6) 7 п. и в каждом 2-м р. с обеих сторон убавить 23 (26) 29 x 1 п. особым убавлением. Через 58 (60) 62 см от наборного края закрыть оставшиеся 42 (46) 50 п.
Перед: Выполнить как спинку.
Рукав: На спицы №3,5 набрать 50 п. В изн. р. петли распределить след. образом: кром., 1 изн. п., * 2 лиц. п., 2 изн. п., повторить от * 11 раз, закончить 2 лиц. п., 1 изн. п., кром. Провязать 8 см узором для планки. Затем перейти на спицы №4,5 и вязать основными узорами 1 и 2 в след. распределении: кром., 4 п. лиц. глади, 2,5 x раппорт, 4 п. лиц. глади, кром. Для боковых скосов рукава в каждом след. 8-м р. от планки с обеих сторон прибавить 10 х 1 п. (в каждом 6-м р. планки с обеих сторон прибавить 7 x 1 п. и затем в каждом след. 4-м р. с обеих сторон прибавить еще 7 x 1 п.) в каждом след. 4-м р. с обеих сторон прибавить 17 x 1 п. и затем в след. 2- р. прибавить еще 1 x 1 п. Прибавления включать в основной узор 1 = 70 (78) 86 п. Для скоса реглана через 40 (38) 36 см от набора с обеих сторон закрыть 5 (6) 7 п. и в каждом 2-м р. с обеих сторон убавить еще 23 (26) 29 x 1 п. особым убавлением. Когда останется 22 п., рукав продолжить согласно схеме. Оставшиеся 14 п. отложить.
Второй рукав выполнить аналогично.
Сборка деталей: Детали расправить, увлажнить и дать высохнуть. Отложенные петли перенести на круговые спицы №3,5 след. образом: 14 п. левого рукава, 42 (46) 50 п. переда, 14 п.