Это цитата сообщения Барсуков_Андрей Оригинальное сообщение
Акварельные пейзажи. Художник Игорь Дубовой
Потрясающие акварельные пейзажи российского художника Игоря Дубового нравятся всем.
Это настоящий бальзам для души. Все работы очень нежные и лёгкие, как будто пропитаны теплом и светом.
Пейзажи Игоря Дубового - результат его увлекательных путешествий.
Картины напоминают о многочисленных путешествиях, ярких моментах, которые пережил автор.
1.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Хильда в творчестве художника Дуэйна Брайерса
Хильда в творчестве художника Дуэйна Брайерса Очаровательная красотка, задорная толстушка Хильда на картинках в стиле пин-ап американского художника Дуэйна Брайерса.
Художник Дуэйн Брайерс (Duane Bryers) родился в штате Мичиган (США) в 1911 году, в небольшой деревне. Маленькому Дуэйну было скучно в деревне и он начал рисовать, исключительно для себя, комиксы. Потом начал рисовать комиксы для своих друзей.
Позднее, уже профессиональный художник Duane Bryers увлёкся модным стилем pin-up, и в противовес суперстройным и супермодельным героиням других художников, создал Хильду – даму не совсем стройную, но невероятно жизнерадостную, живущую в гармонии с собой и окружающим миром, беззаботную и весёлую. В общем, получился «другой» не менее притягательный сексуальный символ, который стал бешено популярным в 60-е годы – картинки, открытки с плакаты с рыжей красавицей-толстушкой Хильдой расходились, как горячие пирожки.
И вот уже скоро семьдесят лет хохотушка Хильда очаровывает народ своей задорной непосредственностью. А работы с её изображением охотно собирают коллекционеры живописи.
Хильда на картинках художника Дуэйна Брайерса (Duane Bryers) и мое видео сделанное 7 лет назад!
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Дик Твинней (Dick Twinney), английский художник-анималист.
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение
«Дорогие женщины, тренировать мышцы тазового дна обязана каждая!»
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
"БУТЫЛОЧКА" и "БАБОЧКА": лучшие упражнения для женщин
Сегодня мы презентуем лучшие упражнения для женщин, которые помогут не только привести тело в хорошую форму, но и улучшить состояние здоровья.
Одно из них придумано Еленой Пятибрат — женщиной, которая для многих стала не просто примером, а наставницей. «Мой секрет цветущего вида и неиссякаемой жизненной энергии — утренние упражнения для женщины, в частности упражнение “Бутылочка”, разработанное мною», — говорит Елена Пятибрат.
Упражнение «Бутылочка» полезно не только для обретения гармоничной фигуры, но и для самочувствия женщины. С его помощью можно убрать нежеланные жировые прослойки как с наружной, так и с внутренней стороны бедер, прокачать мышцы, а также активизировать работу малого таза.
УПРАЖНЕНИЕ "БУТЫЛОЧКА"
Находясь в положении стоя, расположи стопы на небольшом расстоянии параллельно друг другу. Возьми обычную пластиковую бутылку, наполненную водой, расположи ее между бедер и сожми ногами.
Затем добавь к сжатию движение вперед за счет разворачивания внутреннего бедра наружу, при котором тазовые кости поднимаются к ребрам.
Все движения выполняй медленно и постепенно, без лишней активности, не напрягая колени. Прорабатывать данное упражнение необходимо в трех вариантах, меняя высоту расположения бутылки.
Нужно отметить, что дополнительный реквизит необходим лишь на первых порах. Когда появится уверенность в том, что работа мышц выполняется правильно, можно будет выполнять упражнение без бутылки.
Наглядный пример выполнения упражнения самой Еленой Пятибрат ты можешь увидеть в специально подготовленном видео:
Не секрет, что популярная сейчас йога — это не только восхитительная растяжка, но еще и комплекс чудесных оздоровительных упражнений для души и тела. Упражнение «бабочка» — прямое тому доказательство, ведь эффект оно оказывает потрясающий.
Мы расскажем о пользе позы бабочки для женского здоровья.
Поза бабочки очень полезна для здоровья женщины. Это простое упражнение помогает улучшить кровообращение органов малого таза, дарит здоровье почкам, служит профилактикой радикулита и варикоза. А главное — избавляет от периодических женских болей, смягчает симптомы ПМС и облегчает роды. После регулярного выполнения красивая осанка и крепкая спина гарантированы!
Огромный плюс этого потрясного упражнения в том, что оно не требует особой физической подготовки. Выполняй его, где вздумается, главное — захвати коврик и прекрасное настроение!
УПРАЖНЕНИЕ "БАБОЧКА"
Техника выполнения:
1. Сядь на коврик, разведи ноги в стороны и согни в коленях.
2. Соедини стопы и придвинь их максимально близко к паховой области, помогая себе руками.
3. Расправь плечи и выпрями спину струной от копчика до макушки.
4. Старайся максимально прижать икроножные мышцы к внутренней поверхности бедра, а колени опустить на пол. Не беда, если с первого раза не получится! Со временем твое тело станет более гибким и ты с легкостью освоишь эту позу.
5. Дыши ровно. Слегка наклони голову вниз. Оторви колени от пола и сведи их максимально близко, не отрывая стопы друг от друга.
Задержись в таком положении на несколько секунд.
6. Вернись в исходное положение, опустив колени на пол. Вновь задержись в таком положении. Можешь помогать себе руками.
7. Сделай несколько повторов таких взмахов. Число повторений упражнения зависит от твоего уровня физической подготовки. Идеальное время выполнения — 2 минуты, за которые необходимо совершить 25–30 взмахов.
8. Существует вариация позы бабочки — лежа на спине. Такая поза снимет боль в животе, избавит от неприятных ощущений во время менструации и очень полезна во время беременности.
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Тренажер для развития навыков быстрого чтения
1.
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Душа должна пахнуть, как свежий весенний пион. Душа должна пахнуть счастьем.! Валерия Меценатова
1.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Сарафанчик спицами для девочки. Описание вязания
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Белая кофточка филейным вязанием с рюшами
Очень нежная белая кофточка связана крючком из хлопчатобумажной пряжи филейным вязанием и украшена рюшами. Схема вязания прилагается.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вязание. Шапка - ушанка
Шапка - ушанка
--------------
Размер: 56.
Модель выполнена крючком.
Вам потребуется: 200 г синтетической пряжи «травка»; крючок №4.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Интересная шапка спицами
Такую идею легко воплотить в жизнь, используя лишь направление в работе. А то, какой резинкой и каким узором вязать такую шапочку, решает каждый сам для себя. Главное, что она тёплая, красивая и необычная
